Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Ο εγκέφαλός σας είναι μια πραγματική δύναμη δισεκατομμυρίων νευρώνων. Αυτοί οι νευρώνες στέλνουν συνεχώς ηλεκτρικά σήματα, λέγοντάς σας τι να σκεφτείτε, τι να νιώσετε και τι να κάνετε. Αλλά, ξέρατε ότι όλοι έχουμε έναν δεύτερο εγκέφαλο ; Και ελέγχει πολύ περισσότερα από όσα νομίζετε. Έχετε κάποια ιδέα πού βρίσκεται; Στο έντερό σας, φυσικά!
Στην πραγματικότητα, το έντερο είναι ένα ανεξάρτητο κέντρο ολοκληρωτικής νευρωνικής δραστηριότητας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να λειτουργήσει μόνο του, χωρίς καμία παρέμβαση από τον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, ελέγχει την κίνηση και την απορρόφηση της τροφής μέσω των εντέρων. Κανένα άλλο όργανο δεν μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα από οποιονδήποτε έλεγχο από τον εγκέφαλο στο κεφάλι σας.
Γενικά, ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους ο εγκέφαλός σας επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα σας είναι μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου. Μεταδίδει μηνύματα στην καρδιά, τους πνεύμονες, το πεπτικό σύστημα και τις φωνητικές χορδές. Με το έντερό σας, στην πραγματικότητα μεταδίδει μηνύματα πίσω στον εγκέφαλό σας.
Είχατε ποτέ μια αγχωτική εμπειρία; Πήρατε το παγωτό όταν ήσασταν αγχωμένοι; Βασιστήκατε στο ένστικτό σας για να πάρετε μια σημαντική απόφαση; Αυτά είναι όλα χαρακτηριστικά παραδείγματα του ενστίκτου σας που στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλό σας.
Μέσα στο εντερικό νευρικό σύστημα (ΕΝΣ), το εκτεταμένο δίκτυο νευρώνων που μοιάζει με πλέγμα και ελέγχει την πεπτική σας οδό, αποστέλλονται μηνύματα στον εγκέφαλό σας. Στην πραγματικότητα, το 80% έως 90% των νευρικών ινών στο εντερικό νευρικό σύστημα πηγαίνουν από το έντερο στον εγκέφαλο. Το ΕΝΣ περιέχει έναν εκπληκτικό αριθμό 100 εκατομμυρίων νευρώνων, που είναι πολύ λιγότεροι από τον εγκέφαλό σας αλλά περισσότεροι από τον νωτιαίο μυελό.
Μπορεί να λέτε, εντάξει, το έντερο στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει τον έλεγχο. Λάθος! Αποδεικνύεται ότι το πεπτικό μας σύστημα επηρεάζει επίσης τις επιλογές μας σε καθημερινή βάση. Έρευνες έχουν δείξει ότι το έντερό μας μπορεί να χειραγωγήσει την επιθυμία για φαγητό και τη συμπεριφορά για να εξασφαλίσει την επιβίωσή του. Επιπλέον, οι αποικίες στο πεπτικό μας σύστημα επηρεάζουν επίσης τη διάθεσή μας.
Για παράδειγμα, στέλνει σήματα βόρεια στον εγκέφαλο που επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματα θλίψης ή στρες, ακόμη και τη μνήμη, τη μάθηση και τη λήψη αποφάσεων. Παράγει περισσότερους από 30 νευροδιαβιβαστές. Σε αυτούς περιλαμβάνεται η σεροτονίνη , η οποία είναι πανομοιότυπη με αυτήν που βρίσκεται στον εγκέφαλο.
Πρόσφατες μελέτες έχουν επίσης αποκαλύψει ότι ο δεύτερος εγκέφαλος στο έντερό μας μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη σημαντικής ανακούφισης από την κατάθλιψη. Άτομα με υγιές και ποικίλο μικροβίωμα είναι λιγότερο πιθανό να είναι καταθλιπτικά ή αγχωμένα. Έρευνα που διεξήχθη σε αρουραίους δείχνει επίσης ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να αλλάξουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, αρουραίοι που εμβολιάστηκαν με βακτήρια από καταθλιπτικά άτομα άρχισαν να εμφανίζουν και οι ίδιοι σημάδια κατάθλιψης.
Ακόμη και ο αυτισμός, μελέτες , μπορεί να κρύβεται πίσω από τη νευροβιολογία του εγκεφάλου κάτω από το κεφάλι σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ποντίκια που μεγάλωσαν σε αποστειρωμένα περιβάλλοντα - όπου κανένα βακτήριο δεν αποίκισε το έντερό τους - εμφάνισαν κοινωνικά χαρακτηριστικά παρόμοια με τους ανθρώπους στο φάσμα του αυτισμού. Όταν αυτά τα ποντίκια τρέφονταν με προβιοτικά, ωστόσο, τα συμπτώματά τους μετριάστηκαν.
Αυτό το είδος επίδρασης έχει παρατηρηθεί και σε μελέτες με ανθρώπους. Πολλοί επιστήμονες, επομένως, πιστεύουν πλέον ότι μία από τις κύριες λειτουργίες των βακτηρίων του εντέρου είναι στην πραγματικότητα η προώθηση κοινωνικών συμπεριφορών. Αυτό διασφαλίζει την επιβίωση του είδους μέσω της σεξουαλικής αναπαραγωγής.
Σε κάποιο βαθμό, φαίνεται ότι ο δεύτερος εγκέφαλός μας έχει ακόμη μεγαλύτερη επιρροή από τις λογικές μας σκέψεις. Έτσι, την επόμενη φορά που το ένστικτό σας θα σας στείλει ένα μήνυμα, ίσως είναι καλύτερο να το ακούσετε!
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Μια τεκμηριωμένη συζήτηση σχετικά με το κατά πόσον δραστηριότητες όπως τα σταυρόλεξα και το Sudoku βελτιώνουν ουσιαστικά την υγεία του εγκεφάλου, διευκρινίζοντας τι υποστηρίζουν, τι όχι και γιατί τα οφέλη συχνά παρερμηνεύονται.
Δείτε αυτές τις εξαιρετικές πληροφορίες σχετικά με τον ρόλο της νευροεπιστήμης στην αθλητική απόδοση.
Μάθετε για την αξιοσημείωτη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)