Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Εδώ θα καλύψω γιατί η προσοχή είναι ένας τόσο κρίσιμος παράγοντας για την απόδοση σε υψηλού επιπέδου αθλήματα και πώς εργαλεία όπως NeuroTracker μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους για την εκπαίδευσή της σε υψηλότερα επίπεδα.
Στον κόσμο του αθλητισμού, τα πράγματα εξελίσσονται τόσο γρήγορα που πρέπει να είμαστε αποτελεσματικοί και αποδοτικοί όσον αφορά το τι δίνουμε προσοχή. Οι πληροφορίες που λαμβάνει ο εγκέφαλός μας προέρχονται κυρίως από τα μάτια μας. Οι κορυφαίοι αθλητές χρησιμοποιούν αποτελεσματικές στρατηγικές οπτικής αναζήτησης, όντας πολύ επιλεκτικοί ως προς το πού εστιάζουν.
Περίπου 2 δισεκατομμύρια πληροφορίες ανά δευτερόλεπτο εισέρχονται στον εγκέφαλό μας μέσω των ματιών μας. Αυτές είναι πολλές πληροφορίες! Ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να προσλάβει ουσιαστικά όλες αυτές τις πληροφορίες, επομένως πρέπει επίσης να είναι επιλεκτικός με τις πληροφορίες που επεξεργάζεται. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που διαφοροποιούν τους αθλητές υψηλού επιπέδου από τους υπόλοιπους. Ωστόσο, η επιλεκτική προσοχή είναι μόνο ένας από τους έξι τομείς προσοχής που είναι κρίσιμοι για την αθλητική απόδοση.
Η προσοχή είναι το παν στον αθλητισμό. Είναι επίσης μια δεξιότητα, μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί και να εκπαιδευτεί. Όσο περισσότερο ενισχύετε την προσοχή, τόσο καλύτεροι γίνεστε. Η προσοχή, μαζί με άλλες γνωστικές δεξιότητες, έχει ανοίξει έναν εντελώς νέο τομέα της αθλητικής ψυχολογίας όπου χρησιμοποιούμε την τεχνολογία για να προωθήσουμε τις γνωστικές μας ικανότητες. Θα καλύψω την προσέγγισή μου στη συνέχεια, αλλά ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να συμπεριλάβετε την εκπαίδευση προσοχής στο πρόγραμμά σας. Αυτό θα είναι το κλειδί για να αποδίδετε όπως θέλετε, όταν το χρειάζεστε περισσότερο - υπό πίεση.
Χρησιμοποιώ NeuroTracker επειδή είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για την εκπαίδευση όλων αυτών των τύπων προσοχής και χρησιμοποιεί επίσης μια οπτική στροφή. Βασισμένο σε πάνω από 20 χρόνια επιστημονικής εμπειρίας, είναι ένα από τα πιο προηγμένα συστήματα του είδους του στον κόσμο.
Προηγουμένως, έχω γράψει για τη γνωστική προπόνηση και τι πρέπει να αναζητήσετε όσον αφορά τη δημιουργία ενός προγράμματος. Υπάρχουν πολλές τεχνολογίες εκεί έξω, αλλά μετά από εκτεταμένη έρευνα διαπίστωσα ότι η καλύτερη συνολική επιλογή για την προπόνηση απόδοσης είναι NeuroTracker. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον τρόπο λειτουργίας του, NeuroTracker είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί τεχνολογία 3D και έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την αθλητική σας απόδοση.
NeuroTracker απομονώνει τα βασικά νοητικά στοιχεία της επίγνωσης και της εστίασης, επειδή ελέγχει την προσοχή μέσω της παρακολούθησης πολλαπλών αντικειμένων. NeuroTracker υπερφορτώνει τους αθλητές ζητώντας τους να εστιάζουν νοητικά σε υψηλές ταχύτητες επανειλημμένα. Μέσω μιας επιστημονικής διαδικασίας προετοιμασίας, NeuroTracker δημιουργεί τα απαραίτητα εργαλεία για τη διατήρηση της επίγνωσης και της προσοχής ακόμη και σε καταστάσεις παιχνιδιού με την υψηλότερη πίεση.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους η εκπαίδευση NeuroTracker θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τις αθλητικές σας ικανότητες. Πρώτον, για να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις υπό πίεση. Δεύτερον, για να προβλέπετε ενέργειες νωρίτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Τρίτον, για να εντοπίζετε και να εστιάζετε σε βασικές ευκαιρίες πιο εύκολα, βελτιώνοντας την επίγνωση της κατάστασης. Και τέλος, για να παραμένετε διανοητικά οξυδερκείς καθ' όλη τη διάρκεια μιας μακράς σεζόν
Η προπόνηση μπορεί επίσης να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου με διπλές ασκήσεις. Αυτή είναι μια μέθοδος για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων σε μεγαλύτερα σε διάρκεια προγράμματα. Περιλαμβάνει την ενσωμάτωση ολοένα και πιο σύνθετων ασκήσεων κινητικών δεξιοτήτων κατά τη διάρκεια του NeuroTracking. Για παράδειγμα, ένας χρήστης θα ξεκινήσει πρώτα το πρόγραμμά του σε καθιστή θέση μέχρι να εδραιώσει τη βασική προπόνηση. Στη συνέχεια, μπορεί να προστεθεί μια βασική δευτερεύουσα άσκηση, όπως η ισορροπία. Αργότερα, μπορούν να εκτελεστούν σωματικές ασκήσεις ή δεξιότητες ειδικές για το άθλημα, διατηρώντας παράλληλα την εστίαση στην εργασία NeuroTracker .
Δεν υπάρχει όριο στο είδος των διπλών εργασιών που μπορούν να συνδυαστούν, κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της απόδοσης σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την εκπαίδευση NeuroTracker , μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο.
Αν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να δείτε το ιστολόγιό μου για την Κβαντική Απόδοσηκαι βιβλία που έχω γράψει.
«Μπείτε στη ζώνη: Ο βασικός οδηγός για υψηλή απόδοση μέσω ψυχικής προπόνησης»
Σθένος: Ο βασικός οδηγός για την οικοδόμηση και τη διατήρηση της ψυχικής αντοχής
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)