Γιατί η απόδοση στο γκολφ είναι κατά 90% νοητική

Αν και είμαι μόνο 11 ετών, παίζω γκολφ σε αγωνιστικό επίπεδο για πάνω από 6 χρόνια. Αυτό γίνεται με τρόπο που εστιάζει στην ψυχική πλευρά του αθλήματος. Εδώ θα ήθελα να καλύψω όσα έχω μάθει μέσω της αθλητικής ψυχολογίας και της χρήσης της νευροτεχνολογίας, και ότι το γκολφ είναι 90% ψυχικό. Είναι δυνατό να προπονούμαι και να εξασκούμαι σε αυτούς τους τομείς για καλύτερη αθλητική απόδοση.

Ξεκινώντας από Νέους

Παίζω από την ηλικία των τριών ετών, από τότε που ο μπαμπάς μου μού αγόρασε μερικά μπαστούνια γκολφ, οπότε εξασκούμαι από τότε που ήμουν σχεδόν με πάνες! Η πρώτη μου συμμετοχή σε διαγωνισμό γκολφ ήταν στα 4 μου χρόνια, όπου ήρθα δεύτερος με βάση την ανάλυση τεχνικής για το καλύτερο Peewee Golf Swing στον κόσμο, με κριτή τον Jack Nicolaus. Λίγο πριν τα 9 μου χρόνια, έγινα μέλος μιας ομάδας και άρχισα να παίζω ανταγωνιστικούς αγώνες στο γήπεδο γκολφ της πατρίδας μου, μετά από τους οποίους ακολούθησε το να παίζω για ομάδες συλλόγων.

Η πρώτη μου μεγάλη επιτυχία ήταν στα έξι μου χρόνια, όταν κέρδισα το junior African challenge, ένα διεθνές τουρνουά στο οποίο συμμετείχα. Ευτυχώς, ήταν όταν διοργανώθηκε στην πατρίδα μου, τη Νότια Αφρική, για πρώτη φορά, και συνέχισα να κερδίζω για τρία συνεχόμενα χρόνια.

Θα έλεγα ότι ακόμη και από νωρίς είχα μια διαφορετική νοοτροπία από τους άλλους παίκτες, την οποία νομίζω ότι η καθοδήγηση του πατέρα μου βοήθησε να αναπτυχθεί σε νεαρή ηλικία χάρη στην εκμάθηση της αθλητικής ψυχολογίας. Υπάρχει μια εκπληκτικά μεγάλη πίεση στο γήπεδο του γκολφ, και έτσι αν το μυαλό σου δεν είναι δυνατό, γίνεται πολύ δύσκολο να συγκεντρωθείς και να αναπτυχθείς ως παίκτης.

Μερικές φορές κερδίζεις ή μερικές φορές χάνεις και όλα είναι υπό τον έλεγχό σου. Ωστόσο, μπορείς ακόμα να ελέγξεις τα συναισθήματά σου, όπως τον θυμό ή την απογοήτευση. Υπάρχουν πάντα μεγαλύτερα τουρνουά και μεγαλύτερα πράγματα στη ζωή στα οποία πρέπει να στραφείς, οπότε η επανεστίαση της προοπτικής είναι μέρος του παιχνιδιού.

Για μένα αυτό περιλαμβάνει επίσης την εξισορρόπηση του γκολφ με τη σχολική ζωή, για παράδειγμα δεν παίζω όταν έχω εξετάσεις, και αν πετύχω μια μεγάλη νίκη και οι συμμαθητές μου ενθουσιαστούν πολύ, ξέρω ότι πρέπει να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου όσον αφορά τη συνολική εικόνα.

Βελτιώνω το παιχνίδι μου με NeuroTracker

Αρχικά, ο μπαμπάς μου με ανακάλυψε και με σύστησε στο NeuroTracker το 2020, και σκέφτηκα «εντάξει;». Αλλά μετά το βάλαμε στην τηλεόρασή μας. Όταν το δοκίμασα, με ενδιέφερε πολύ η πρόκληση που είχε όταν η ταχύτητα ανέβαινε πολύ. Κάτι που μου φάνηκε ωραίο.

Από την αρχή, με έκανε να συνειδητοποιήσω πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μου και να μου δημιουργηθεί η περιέργεια για το πού θα μπορούσε να φτάσει. Άρχισα να χρησιμοποιώ NeuroTracker ως μέρος της καθημερινής μου προπόνησης πριν από τις προπονήσεις γκολφ. Ήταν διαφορετικό από τις άλλες προπονήσεις μου, καθώς έμοιαζε περισσότερο με βιντεοπαιχνίδι, ωστόσο είδα πόσο χρήσιμο θα μπορούσε να είναι για το γκολφ και τις ακαδημαϊκές μου δραστηριότητες, και το βρήκα διασκεδαστικό. Με έκανε να συγκεντρωθώ γρήγορα σαν προθέρμανση για τον εγκέφαλό μου. Το χρησιμοποίησα πριν από ένα τουρνουά γκολφ και πριν από τις εξετάσεις.

Όσον αφορά τα αποτελέσματα της προπόνησης, αρχικά παρατήρησα αυξημένη επίγνωση του περιβάλλοντός μου όταν έπαιζα. Στη συνέχεια, είδα ότι μπορούσα να στοχεύω τρύπες στο γήπεδο με μεγαλύτερη ακρίβεια και ότι άρχισα σπάνια να αστοχώ στην προσγείωση της μπάλας στα γκριν. Η διαχείριση του γηπέδου έγινε ευκολότερη καθώς η συγκέντρωσή μου ήταν στην εργασία και οι περισπασμοί ήταν περιορισμένοι.

Παρατήρησα επίσης τα βραχυπρόθεσμα οφέλη από την υιοθέτηση μιας νοοτροπίας παιχνιδιού, οπότε άρχισα να τη χρησιμοποιώ για να εστιάζω το μυαλό μου πριν από έναν αγώνα. Ή για να με βοηθήσει να επανασυγκεντρώνομαι αν ένιωθα ότι το μυαλό μου δεν ήταν σε κατάσταση παιχνιδιού, καθώς ξέρω ότι είναι πολύ σημαντικό να είμαι σε πλήρη εγρήγορση όταν έρχεται η ώρα να αποδώσω. Αυτό με βοήθησε επίσης να αντιμετωπίσω την ψυχική πίεση κατά τη διάρκεια του αγώνα μου.

Το άλλο πράγμα είναι η ώθηση της αυτοπεποίθησης όταν συνειδητοποιείς πόσο μπορείς να βελτιωθείς με την προπόνηση - οι ταχύτητες που μπορώ να παρακολουθήσω τώρα είναι σχεδόν διπλάσιες από τη μέγιστη που μπορούσα να κάνω όταν ξεκίνησα.

Μετατροπή της πνευματικής εκπαίδευσης σε τουρνουά

Καθώς μεγαλώνεις, προφανώς ο αριθμός των αγωνιζόμενων και το επίπεδο παιχνιδιού τους αυξάνεται, επομένως πρέπει να βελτιώνεις συνεχώς το παιχνίδι σου και, συνολικά, νομίζω ότι NeuroTracker με βοήθησε τρομερά στην εξέλιξή μου στο γκολφ και στο σχολείο.

Όσον αφορά τα τουρνουά από τότε που ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου με NeuroTracker έχω κερδίσει επαρχιακούς και εθνικούς τίτλους. Επίσης, προκρίθηκα στα παγκόσμια πρωταθλήματα στην Ιρλανδία και κέρδισα τα αφρικανικά πρωταθλήματα νέων u7, u9 και u10 για τρία συνεχόμενα χρόνια.

Από προσωπική εμπειρία, η ψυχολογία και η πνευματική προπόνηση με έχουν πείσει ότι η απόδοση στο γκολφ είναι κατά 90% πνευματική, και μπορώ να δω ότι αυτό ισχύει και για άλλα αθλήματα. Για παράδειγμα, στο τένις, δεν μπορείς να χάσεις την οπτική σου εστίαση ούτε για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου ή να χάσεις την μπάλα, το ίδιο ισχύει και για το μπέιζμπολ.

​​Η συγκέντρωση είναι τόσο σημαντική και έχει να κάνει με τον εγκέφαλο. Γι' αυτό, στην πραγματικότητα, προτείνω NeuroTracker σε κάθε νεαρό αθλητή για να τον βοηθήσει να αναπτύξει το μυαλό του καθώς και το σώμα του. Είναι εξαιρετικά διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. NeuroTracker σε βοηθά να συγκεντρωθείς χωρίς καν να το καταλάβεις.