Πώς μπορούν οι νέες εξελίξεις στη γνωστική εκπαίδευση να βελτιώσουν την ανθρώπινη απόδοση;

Ασχολούμαι με την ανθρώπινη απόδοση σχεδόν όλη μου τη ζωή και η αναζήτηση της κατανόησής της ήταν ένα πάθος που απορροφούσε δεκαετίες από την προσωπική μου ανάπτυξη ως προπονητής. Πάντα ενσωμάτωνα βασικές γνωστικές ασκήσεις στα προπονητικά μου προγράμματα, αλλά στην πραγματικότητα, αφότου εντάχθηκα στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, έγινε σαφές ότι οι ικανότητες που προέρχονταν από τα αυτιά έκαναν τη διαφορά μεταξύ κορυφαίων παικτών και πραγματικά σπουδαίων. Αυτό που με εξέπληξε ήταν το πόσο λίγα ήταν διαθέσιμα για την εποικοδομητική εκπαίδευση των γνωστικών στοιχείων της απόδοσης. Ήμουν αρκετά τυχερός που χρηματοδοτήθηκα για να ερευνήσω νέες τεχνολογίες, οπότε ταξίδεψα στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ για να ερευνήσω NeuroTracker όταν ήταν ακόμα απλώς μια εργαστηριακή τεχνολογία στην οποία είχαν πρόσβαση μόνο λίγοι Καναδοί Ολυμπιονίκες. Αφού έβαλα μια πληθώρα επαγγελματιών αθλητών σε πάνω από 10.000 συνεδρίες NeuroTracker , σίγουρα δεν έχω κοιτάξει πίσω - είναι μέρος όλης της προπονητικής που κάνω.

Τα πράγματα εξελίχθηκαν πολύ στην πορεία. Μια βασική αποκάλυψη ήταν η διαπίστωση ότι μπορούσες να βρεις το γνωστικό όριο ενός αθλητή, όμως αν ήταν καλά προετοιμασμένος, μπορούσες να προσθέσεις σύνθετες διπλές εργασίες και εκείνος μπορούσε να τις προσαρμόσει, μερικές φορές μάλιστα να τα πάει ακόμα καλύτερα. Όταν σκέφτεσαι την πραγματικά εξαιρετική απόδοση, υπάρχει πάντα δυναμική πολυπλοκότητα με τη γνωστική υπερφόρτωση - η υπέρβαση αυτών των ορίων είναι αυτή που αποφέρει ένα οριστικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Με απλά λόγια, μεγάλο μέρος της προπονητικής μου έχει εξελιχθεί προς την κατεύθυνση του να κάνεις τους αθλητές να εκτελούν ασκήσεις σχετικές με τις δεξιότητες ενώ βρίσκονται υπό προοδευτικά μεγαλύτερα γνωστικά φορτία. Δεν είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε καμία περίπτωση, η φινέτσα προέρχεται πρώτα από την απομόνωση και την εκπαίδευση γνωστικών και σωματικών διεργασιών σε θεμελιώδες επίπεδο και στη συνέχεια από την προσθήκη πολυπλοκότητας μόνο όταν ο αθλητής είναι έτοιμος να την χειριστεί. Διαφορετικά, δεν μαθαίνεις, μόνο θόρυβος.

Ίδρυσα την Elite Lab πριν από αρκετά χρόνια, ώστε να μπορέσω να χτίσω ένα γυμναστήριο από την αρχή με επίκεντρο αυτή τη μεθοδολογία. Περιλαμβάνει την ενσωμάτωση πολλών τεχνολογιών γνωστικής προπόνησης, καθώς και βασικού εξοπλισμού, όπως μαξιλαράκια, διακόπτες φώτων, ακόμη και δείκτες λέιζερ. Όταν ενσωματώνονται σε συνδυασμούς, μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο να ασκήσετε πίεση σε έναν αθλητή με ένα πολύ ευέλικτο φάσμα δυσκολίας - και αυτό είναι κρίσιμο. Ένα παράδειγμα της διαφοράς που μπορεί να κάνει αυτό είναι το εξειδικευμένο πρόγραμμα που εφαρμόσαμε με τον Aaron Cook στο Taekwondo. Ήρθε σε μένα χωρίς το πλεονέκτημα στον ανταγωνισμό, αλλά ανταποκρίθηκε στην προπόνηση γρήγορα και εκπληκτικά καλά. Αυτό μου επιβεβαιώθηκε όταν έβγαλε νοκ άουτ τον παγκόσμιο πρωταθλητή στην κατηγορία βάρους του με ένα στρογγυλό λάκτισμα, κάτι που σπάνια επιτυγχάνεται σε αυτό το άθλημα. Δεν έχει κοιτάξει πίσω από τότε και διεκδικεί το χρυσό στο Ρίο, συμμετέχοντας ως φαβορί.

Νομίζω ότι αυτή είναι ακόμα μόνο η αρχή, οι τεχνολογίες εξελίσσονται ραγδαία, όπως και η επιστήμη της απόδοσης. Πριν από 10 χρόνια, η δύναμη και η φυσική κατάσταση ήταν μια αρκετά νέα ιδέα στο ποδόσφαιρο, τώρα είναι το βασικό στοιχείο της προπόνησης κάθε ομάδας. Είμαι σχεδόν σίγουρος ότι βλέπουμε μια μεγαλύτερη επανάσταση με τη γνωστική διάσταση.

‍