Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Το 2012, μου έγινε σαφές πώς ακριβώς οι σωματικές κινητικές δεξιότητες και οι γνωστικές ικανότητες είναι αλληλένδετες. Εκείνη τη χρονιά δημοσίευσα μια μελέτη που αφορούσε την απόδοση στην προπόνηση κορυφαίων επαγγελματικών ομάδων στο Ευρωπαϊκό Ράγκμπι, το NHL και το EPL. Όλες οι ομάδες στη μελέτη χρησιμοποίησαν NeuroTracker για προπόνηση απόδοσης καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν 2010-2011.
Μια βασική διαπίστωση που ανακαλύψαμε ήταν ότι ακόμη και μικρές, απλές διαφορές στην προπόνηση μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα ενός αθλητή να βελτιώσει την απόδοσή του. Για παράδειγμα, διαπιστώσαμε ότι η ορθοστασία, σε αντίθεση με την καθιστή στάση, είχε αντίκτυπο στην ικανότητα ενός αθλητή να βελτιωθεί στην προπόνηση σε διάστημα 15 συνεδριών.
Οι νοητικοί πόροι που εμπλέκονται με την ισορροπία και την ιδιοδεκτικότητα για την ορθοστασία, σαφώς εμπόδιζαν την ικανότητα αυτών των αθλητών να αποδίδουν και να προσαρμόζονται σε γνωστικό επίπεδο. Αυτό είναι αξιοσημείωτο δεδομένου ότι οι νοητικοί πόροι που εμπλέκονται είναι πολύ χαμηλού επιπέδου σε σύγκριση με το αθλητικό παιχνίδι.
Προπονούμενοι και μετρώντας το γνωστικό κατώφλι αυτών των αθλητών, συνειδητοποιήσαμε για πρώτη φορά πώς οι λειτουργίες του νου και του σώματος συνδέονται ευαίσθητα. Αυτό κατέδειξε πόσο χρήσιμα θα μπορούσαν να είναι τα εργαλεία της νευροεπιστήμης για την κατανόηση των αθλητικών ικανοτήτων σε νέα επίπεδα.
Τα πρώιμα ευρήματά μας διερευνήθηκαν στη συνέχεια σε μεγαλύτερο βάθος σε μια άλλη μελέτη με αθλητές Ολυμπιακού επιπέδου στο Καταλανικό Κέντρο Υψηλών Επιδόσεων στη Βαρκελώνη. Ένα πρόγραμμα NeuroTracker 26 συνεδριών χρησιμοποιήθηκε σε μια επιλογή αθλητών από πολλά αθλήματα. Το πρόγραμμα προχώρησε από καθιστή θέση, σε όρθια στάση και σε μια αρκετά δύσκολη άσκηση ισορροπίας.
Μετά από 14 αρχικές συνεδρίες σε καθιστή θέση (6 λεπτά η καθεμία), πραγματοποιήθηκε ορθοστασία και οι βαθμολογίες NeuroTracker μειώθηκαν. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι οι καμπύλες μάθησης των αθλητών επηρεάστηκαν μόνο προσωρινά όταν η δοκιμασία άλλαξε από καθιστή σε όρθια θέση. Στην πραγματικότητα, οι αθλητές προσαρμόστηκαν γρήγορα στην απόδοση NeuroTracker με τον αναμενόμενο ρυθμό μάθησης.
Ομοίως, όταν προσθέσαμε μια τρίτη, πιο δύσκολη άσκηση ισορροπίας, υπήρξε και πάλι μια αρχική επίδραση στις NeuroTracker , ακολουθούμενη από ραγδαίες βελτιώσεις (εντός 6 προπονήσεων). Αυτό αποκάλυψε πόσο κρίσιμη μπορεί να είναι η μεθοδολογία μάθησης. Με το σωστό φορτίο προπόνησης με την πάροδο του χρόνου, οι κορυφαίοι αθλητές μπορούν να ξεπεράσουν αποτελεσματικά τις προκλήσεις των κινητικών δεξιοτήτων , ενώ εκτελούνται σε διαφορετικά νοητικά όρια.
Με τα χρόνια, έχω επίσης δει σε ποιο βαθμό οι αθλητές μπορούν να εκτελέσουν απίστευτα υψηλά επίπεδα σωματικών-γνωστικών εργασιών με μακροπρόθεσμη προπόνηση. Για παράδειγμα, η εξέλιξη από το πατινάζ σε διάδρομο υψηλής ταχύτητας ενώ ο χειρισμός του puck σε NeuroTracker ταχύτητες
Αυτό που είναι αξιοσημείωτο είναι ότι παρά την εξέλιξη σε πιο απαιτητικές εργασίες, διατήρησαν NeuroTracker πάνω από το διπλάσιο των τυπικών βασικών τιμών για επαγγελματίες αθλητές. Κατά συνέπεια, αυτό που μπορεί να φαίνεται ως πραγματικά χαρισματικό επίπεδο απόδοσης μπορεί στην πραγματικότητα να επιτευχθεί με μια βελτιωμένη μεθοδολογία σωματικής-γνωστικής προπόνησης.
Στον τομέα της αθλητικής επιστήμης, η βελτίωση της απόδοσης μέσω της σωματικής-γνωστικής προπόνησης παραμένει σχετικά νέο πεδίο. Παραδοσιακά, αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχουν υπάρξει σημαντικά παραδείγματα προπόνησης για την προσομοίωση υψηλών γνωστικών φορτίων που βιώνονται σε στιγμές ανταγωνισμού υψηλής πίεσης
Σίγουρα, κατά τη γνώμη μου, αυτό έχει σημαντικές επιπτώσεις για τους επαγγελματίες αθλητές, ειδικά για την ασφάλεια. Οι στιγμές υψηλής πίεσης σε ανταγωνιστικό παιχνίδι, για παράδειγμα, συχνά υπερφορτώνουν τους αθλητές σε νοητικό επίπεδο, ενώ οι απαιτήσεις σε κινητικές δεξιότητες είναι επίσης υψηλές. Αυτό τους καθιστά ευάλωτους σε τραυματισμούς.
Τα περιστατικά διάσεισης στο NHL αποτελούν ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Έρευνες δείχνουν ότι οι παίκτες του NHL είναι εξαιρετικά ευάλωτοι στο να χάνουν την ψυχραιμία τους όταν σουτάρουν ή πασάρουν το puck. Αν και είναι μόνο στιγμιαίο, αυτό το οξύ σημείο υψηλής ψυχικής και σωματικής καταπόνησης ευθύνεται για περισσότερες από τις μισές ήπιες τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις (mTBIs) σε αγώνες NHL.
Υποψιάζομαι ότι υπάρχει ένα παρόμοιο μοτίβο για τραυματισμούς που σχετίζονται με συγκρούσεις σε οποιοδήποτε ομαδικό άθλημα. Άλλωστε, τα ανταγωνιστικά ένστικτα των παικτών είναι εγγενώς προσανατολισμένα στην εκμετάλλευση των αδυναμιών των αντιπάλων.
Θα διερευνήσω περαιτέρω αυτήν την ιδέα σε ένα επόμενο άρθρο, όπου θα αναλύσω πώς μια νέα μελέτη δείχνει ότι το γνωστικό φορτίο είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στον κίνδυνο τραυματισμού που σχετίζεται με τη βιομηχανική. Παραδόξως, αυτό φαίνεται να ισχύει ακόμη και όταν εκτελούνται σχετικά απλές κινήσεις. Ως αποτέλεσμα, έχει ευρείες επιπτώσεις στους κινδύνους σε αθλητικούς αγώνες.
Νέος χρήστης του NeuroTracker; Μάθετε περισσότερα από το προηγούμενο ιστολόγιο του καθηγητή Faubert.
Ο καθηγητής Faubert παρουσιάζει NeuroTracker
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)