Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το 70% των γονέων παιδιών με ΔΕΠΥ αναφέρουν ότι τα παιδιά τους υποφέρουν από πρόβλημα ύπνου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για δυσκολίες στον ύπνο και στη διατήρηση του ύπνου. Στο παρελθόν, επιστημονικές μελέτες που μετρούσαν την ποιότητα του ύπνου χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια, δεν κατάφεραν να αποδείξουν συσχέτιση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της ΔΕΠΥ.
μια νέα δανέζικη μελέτηαποκαλύπτει ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ κοιμούνται χειρότερα από άλλα παιδιά. Αυτά τα παιδιά, για παράδειγμα, βιώνουν πιο διαταραγμένο ύπνο, συμπεριλαμβανομένου λιγότερο βαθύ ύπνου. Τα παιδιά της ομάδας ΔΕΠΥ κοιμήθηκαν 45 λεπτά λιγότερο από τα παιδιά της ομάδας ελέγχου.
Δύο από τα τρία παιδιά με ΔΕΠΥ είχαν επίσης μία ή περισσότερες επιπρόσθετες ψυχιατρικές διαγνώσεις, οι οποίες μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο διαταραχών ύπνου. Παρ' όλα αυτά, υπήρχε ακόμη σημαντική διαφορά μεταξύ των προτύπων ύπνου της ομάδας ελέγχου και της ομάδας ΔΕΠΥ (με εκείνα που είχαν διαγνωστεί μόνο με ΔΕΠΥ).
Οι ερευνητές μελέτησαν επίσης τα πρότυπα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και εξεπλάγησαν από τα ευρήματα. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ, για παράδειγμα, έτειναν να κοιμούνται πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας από τα παιδιά της ομάδας ελέγχου. Δεδομένου ότι η ΔΕΠΥ συχνά σχετίζεται με χαρακτηριστικά όπως η υπερκινητικότητα, θα υποθέταμε το αντίθετο. Η υπερκινητικότητα, ωστόσο, θα μπορούσε να προκύψει από στέρηση ύπνου.
Σε αυτήν την περίπτωση, η στέρηση ύπνου μπορεί να οφείλεται στον ανεπαρκή ύπνο ή στον ανεπαρκή ποιοτικό ύπνο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα στα παιδιά. Επιπλέον, αυτή η υπερκινητικότητα θα μπορούσε να είναι αντισταθμιστική συμπεριφορά για την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο ανεπαρκής ύπνος στα παιδιά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον τρόπο που λειτουργούν, σκέφτονται και συμπεριφέρονται. Δεν είναι ασυνήθιστο τα παιδιά που έχουν προβλήματα ύπνου να διαγιγνώσκονται λανθασμένα με ΔΕΠΥ. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να εμφανίζουν συμπτώματα, συμπεριφορές ή βλάβες που είναι αξιοσημείωτα παρόμοιες με εκείνες της ΔΕΠΥ. Ταυτόχρονα, η διάγνωση είναι συχνά δύσκολη. Για παράδειγμα, η χρήση ψυχοδιεγερτικών φαρμάκων για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου σε ορισμένους ασθενείς, αλλά μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σε άλλους.
Οι διαφορές στα ευρήματα μεταξύ αυτής της μελέτης και προηγούμενων μελετών θα μπορούσαν να οφείλονται σε διαφορετικές μεθόδους μέτρησης. Στην πιο πρόσφατη μελέτη, τα παιδιά κοιμόντουσαν σε οικείο περιβάλλον στο σπίτι, παρά το γεγονός ότι είχαν ηλεκτρόδια προσαρτημένα στο κεφάλι τους στο νοσοκομείο το απόγευμα. Σε προηγούμενες μελέτες, τα παιδιά εισήχθησαν σε εξειδικευμένα κέντρα ύπνου σε νοσοκομεία για να μετρήσουν τον ύπνο τους. Επιπλέον, πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ λαμβάνουν φάρμακα για να τα βοηθήσουν να κοιμηθούν. Ωστόσο, σε αυτή τη συγκεκριμένη μελέτη, κανένα από τα παιδιά δεν έλαβε φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της νόσου.
Τα συνολικά ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα, καθώς μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημαντική βάση για μελλοντικές μελέτες. Η Anne Virring Sørensen, η οποία βρίσκεται πίσω από τη διδακτορική μελέτη, λέει ότι το επόμενο βήμα είναι να διαπιστωθεί η συσχέτιση μεταξύ της ΔΕΠΥ και του κακού ύπνου, ώστε να αναπτυχθεί καλύτερη θεραπεία μακροπρόθεσμα.
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα θεραπευτικά σχέδια όσον αφορά την υποστήριξη παιδιών με ΔΕΠΥ που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο. Παρ' όλα αυτά, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε παρεμβάσεις που επικεντρώνονται στη βελτίωση του ύπνου και της συμπεριφοράς πριν τον ύπνο. Ευτυχώς, ένας ξεκούραστος ύπνος δεν είναι αδύνατο να επιτευχθεί!
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Η γνωστική αποκατάσταση σπάνια ακολουθεί μια ευθεία πορεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί η απόδοση μπορεί προσωρινά να μειωθεί πριν βελτιωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επαναβαθμονομείται και σταθεροποιείται υπό τις μεταβαλλόμενες γνωστικές απαιτήσεις.
Η γνωστική κόπωση και η νοητική βραδύτητα συχνά συγχέονται με το ίδιο πράγμα. Αυτός ο οδηγός εξηγεί πώς η μειωμένη νοητική αντοχή διαφέρει από την πιο αργή επεξεργασία — και γιατί η ανάρρωση μπορεί να τις επηρεάσει διαφορετικά.
Η ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει στην γνωστική αποκατάσταση, αλλά η συγκέντρωση δεν επιστρέφει πάντα αμέσως. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί διαφορετικά γνωστικά συστήματα ανακάμπτουν με διαφορετικές ταχύτητες και γιατί η βελτίωση συχνά εκτυλίσσεται σταδιακά.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)