Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Ένα εκπληκτικό εύρημα από την έρευνα της νευροεπιστήμης είναι ότι οι πεποιθήσεις μας βασίζονται μόνο σε ένα μικρό κλάσμα των αισθητηριακών πληροφοριών που έχουμε στη διάθεσή μας. Τελικά, η άποψή μας για την πραγματικότητα κατασκευάζεται υποκειμενικά. Στο Mpowered, συχνά μοιραζόμαστε με τους πελάτες μας τη δύναμη της πίστης και πώς ο καταπληκτικός εγκέφαλός μας τις δημιουργεί και, τελικά, πώς οι πεποιθήσεις μας καθοδηγούν τις συμπεριφορές μας. Έτσι, σε αυτό το άρθρο θα καλύψω τις βασικές έννοιες σχετικά με το πώς διαμορφώνουμε τις πεποιθήσεις μας και τη δύναμη που έχουν οι πεποιθήσεις μας στη διαμόρφωση του ποιοι είμαστε και τι κάνουμε.
Τι βλέπετε παραπάνω;
«Ευκαιρία πουθενά» ή «ευκαιρία τώρα εδώ»...;
Αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα υποσυνείδητου φιλτραρίσματος. Ακόμα και όταν ένα τέτοιο φιλτράρισμα είναι ανεπαίσθητο, μπορεί να αλλάξει δραματικά τον τρόπο που φιλτράρουμε τις εμπειρίες της ζωής, διαμορφώνοντας όλα όσα κάνουμε. Όταν σκεφτόμαστε την πίστη, συχνά σκεφτόμαστε την πίστη. Αλλά σε ένα πιο θεμελιώδες επίπεδο, η πίστη διαμορφώνει την ίδια μας την άποψη για την πραγματικότητα και, κατά συνέπεια, τον τρόπο που ενεργούμε σε αυτήν την πραγματικότητα.
Ο εγκέφαλος είναι καταπληκτικός, είναι η πιο σύνθετη δομή που γνωρίζει η ανθρωπότητα, ζυγίζοντας μόνο το 2% του συνολικού βάρους του σώματος, αλλά καταναλώνει το 20% των ενεργειακών πόρων του σώματος. Με εκατό χιλιάδες χημικές αντιδράσεις να συμβαίνουν στον εγκέφαλο κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας, είναι ο πιο ισχυρός υπερυπολογιστής στον κόσμο. Δυστυχώς, όμως, δεν διαθέτει οδηγίες λειτουργίας!
Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, από την αρχή. Λαμβάνουμε πληροφορίες από τον κόσμο γύρω μας μέσω των διαφορετικών αισθήσεών μας με ρυθμό περίπου 2 εκατομμυρίων bit ανά δευτερόλεπτο. Ωστόσο, ο εγκέφαλός μας απλά δεν μπορεί να διαχειριστεί αυτήν την ποσότητα πληροφοριών, γι' αυτό και τις φιλτράρει στα 134 bit ανά δευτερόλεπτο χρησιμοποιώντας μερικά κρυφά κόλπα. Συγκεκριμένα, αυτό συμβαίνει με τη γενίκευση, την παραμόρφωση και τη διαγραφή των πληροφοριών βαθιά στο ασυνείδητό μας. Στη συνέχεια, αξιολογεί τα δεδομένα χρησιμοποιώντας τα μεταπρογράμματά μας, που είναι οι προηγούμενες εμπειρίες μας, οι αξίες μας και οι τρέχουσες πεποιθήσεις μας, έτσι ώστε οι πληροφορίες να ταιριάζουν με το τρέχον μοντέλο μας για τον κόσμο.
Όλη αυτή η διαδικασία φιλτραρίσματος γίνεται ασυνείδητα, επομένως γενικά δεν μπορούμε να επιλέξουμε πώς φιλτράρουμε τις πληροφορίες που προέρχονται από το περιβάλλον μας. Όλα γίνονται από το ασυνείδητο μυαλό, εστιάζοντας μόνο σε ένα μικρό κομμάτι της τεράστιας ποσότητας διαθέσιμων δεδομένων. Ο στόχος είναι να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τα αποτελέσματά μας και να δημιουργήσουμε μια εκδοχή του συμβάντος που ταιριάζει με το τρέχον μοντέλο μας για τον κόσμο, γνωστό και στη νευροεπιστήμη ως «εσωτερικό μοντέλο». Στη συνέχεια, εσωτερικεύουμε αυτήν την εξαιρετικά φιλτραρισμένη και τροποποιημένη εμπειρία που αποτελείται από τις αισθήσεις μας, για να δημιουργήσουμε την εσωτερική αναπαράσταση ή πεποίθηση για ένα συγκεκριμένο συμβάν.
Μόλις έχουμε μια εσωτερική αναπαράσταση ή πεποίθηση, την καταγράφουμε εφαρμόζοντας ετικέτες στην εμπειρία, με τον τρόπο που την περιγράφουμε στον εαυτό μας - είτε μια καλή εμπειρία είτε μια κακή εμπειρία.
Έτσι, αυτό που επεξεργαζόμαστε είναι μια εξαιρετικά μειωμένη εκδοχή αυτού που δημιουργεί την πραγματική μας εμπειρία. Επομένως, αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως πραγματικό στο μυαλό μας, προέρχεται εξ ολοκλήρου από αυτήν την πολύ περιορισμένη δεξαμενή πληροφοριών. Αυτό σημαίνει ότι, ουσιαστικά, δημιουργούμε μια προσομοίωση της αντιληπτής μας πραγματικότητας, η οποία είναι εγγενώς υποκειμενική.
Αυτό εξηγεί γιατί δύο άνθρωποι μπορούν να έχουν την ίδια εμπειρία και να ερμηνεύουν την κατάσταση εντελώς διαφορετικά. Φανταστείτε να ζητούσαμε από έναν αρχιτέκτονα και έναν αστυνομικό να περπατήσουν σε έναν πολυσύχναστο κεντρικό δρόμο και να τους ζητούσαμε να περιγράψουν τι παρατήρησαν σε αυτόν στην άλλη άκρη. Λοιπόν, ο αστυνομικός είναι πιθανό να μας πει για τους ανθρώπους, την κυκλοφορία και την πιθανότητα εγκληματικότητας. Ενώ ένας αρχιτέκτονας πιθανότατα θα μας έλεγε για τα διαφορετικά στυλ και ηλικίες των κτιρίων. Έτσι, αν ακούσουμε αυτές τις δύο αφηγήσεις, πιθανότατα δεν θα ξέρουμε ότι μιλούσαν για την ίδια εμπειρία. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν διαφορετικές εσωτερικές αναπαραστάσεις.
Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι το πώς οι άνθρωποι προσκολλώνται σε πολύ περιοριστικές πεποιθήσεις, συχνά παρέχοντας στοιχεία για να υποστηρίξουν μια στενή άποψη για μια εμπειρία - αντί να αμφισβητούν τον εαυτό τους ως προς το πώς ερμηνεύουν τι μπορεί στην πραγματικότητα να σημαίνει. Αυτή είναι μια συνήθεια που μαθαίνεται εύκολα, αλλά μπορεί επίσης να περιορίσει σοβαρά τις δυνατότητές μας να γνωρίζουμε και να ενεργούμε με βάση τις ευκαιρίες που μας περιβάλλουν.
Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι μόλις αποκτήσετε επίγνωση και επίγνωση του πόσο ευέλικτη μπορεί να είναι η ερμηνεία των εμπειριών σας, τόσο πιο ανοιχτό γίνεται το σύστημα πεποιθήσεών σας στα πράγματα που μπορείτε να επιλέξετε να πετύχετε - κυριολεκτικά σε οποιαδήποτε κατάσταση! Όλα έχουν να κάνουν με την αντικατάσταση των περιοριστικών διαδικασιών σκέψης με πιο ενδυναμωτικές πεποιθήσεις που υποστηρίζουν θετικά αποτελέσματα.
Δεν έχει να κάνει με το τι είναι σωστό ή λάθος, αλλά με το τι είναι πιο χρήσιμο να πιστεύουμε.
Αν ενδιαφέρεστε να εμβαθύνετε στους εκπληκτικούς τρόπους με τους οποίους αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα στον αθλητικό χώρο, τότε ρίξτε μια ματιά και σε αυτό το ιστολόγιο.
Αθλητικό Όραμα για Επίγνωση της Κατάστασης – Μέρος 1
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)