Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Όταν ονειροπολείτε, το μυαλό σας «οπτικοποιεί» πράγματα σχεδόν χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους σας. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη την ικανότητα να οπτικοποιείτε. Εδώ θα περιγράψω, από νευροεπιστημονική άποψη, γιατί η οπτικοποίηση είναι στην πραγματικότητα σαν να ονειροπολείτε επίτηδες και, το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή τη γνώση για να πετύχετε σε οποιαδήποτε προσπάθεια.
Όλοι έχουν την ικανότητα να ονειροπολούν. Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα: είναι τυχαίο από τη φύση του. Συμβαίνει απροσδόκητα και συνήθως δεν υπάρχει συγκεκριμένος σκοπός πίσω από αυτό. Οι εικόνες έρχονται και παρέρχονται όπως θέλουν, συχνά χωρίς καμία λογική σύνδεση.
Η οπτικοποίηση, ωστόσο, δεν είναι τυχαία. Δεν είναι απροσδόκητη. Συνήθως πραγματοποιείται έχοντας κατά νου έναν συγκεκριμένο σκοπό ή στόχο πριν ξεκινήσετε. Οι εικόνες θα εξακολουθούν να έρχονται και να παρέρχονται, αλλά τώρα εστιάζετε σε αυτές τις εικόνες, στη σχέση τους μεταξύ τους και στη σημασία τους για τον υποκείμενο στόχο ή σκοπό σας.
Στο προηγούμενο Mpowered άρθρο μας στο θέμα Η Δύναμη των Πεποιθήσεων, εξηγήθηκε πώς ο εγκέφαλος είναι η πιο σύνθετη δομή στο γνωστό σύμπαν και ο πιο ισχυρός υπερυπολογιστής στον κόσμο. Μέσω της αξιοσημείωτης φύσης της νευροπλαστικότητας, είναι επίσης εξαιρετικά προσαρμοστικός με το σωστό είδος διέγερσης.
Είτε σκέφτεστε να κάνετε κάτι είτε το κάνετε πραγματικά, ενεργοποιούνται οι ίδιες νευρωνικές οδοί, προκαλώντας αλλαγές στην κατάσταση του εγκεφάλου και στη μάθηση. Στην πραγματικότητα, η οπτικοποίηση μπορεί επίσης να δημιουργήσει φαινόμενα κινητικής μάθησης. Το να ονειρεύεστε ότι παίζετε τένις, για παράδειγμα, μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να γίνετε πιο επιδέξιος παίκτης.
Σε κάποιο βαθμό, αυτό συμβαίνει απλώς και μόνο παρακολουθώντας άλλους ανθρώπους να εκτελούν εργασίες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι «κατοπτρικοί νευρώνες» στην πραγματικότητα προσομοιώνουν την εμπειρία εσωτερικά. Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι σε σύγκριση με τις ώρες που πραγματικά παίζουν οι παίκτες γκολφ, οι παίκτες γκολφ χτυπούν πολύ πάνω από το βάρος τους κάνοντας σουτ στο γήπεδο, επειδή το μυαλό και το σώμα τους έχουν προσομοιώσει την εξάσκηση παρακολουθώντας τόσο πολύ τους άλλους.
Ο λόγος που υπάρχει αυτό το φαινόμενο είναι ότι ο εγκέφαλος δεν μπορεί να διακρίνει ανάμεσα σε μια πραγματική εμπειρία και σε μια που έχετε φανταστεί. Αναπτύσσονται τα ίδια μοτίβα σκέψης. Με πραγματικό όραμα είναι δυνατό να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας - ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή μακριά μπορεί να φαίνονται. Ό,τι κι αν θέλετε να πετύχετε, έχετε ήδη τη δύναμη.
Αν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει κάτι, δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να το κάνετε κιόλας. Και αυτό μας φέρνει σε ένα άλλο εκπληκτικό γεγονός, το οποίο είναι ότι ο εγκέφαλός σας είναι ήδη προετοιμασμένος για την επιτυχία!
Μπορεί να το έχετε βιώσει κι εσείς κάποια στιγμή. Συμβαίνει όταν είστε απασχολημένοι κάνοντας κάτι, προσπαθώντας σκληρά να βρείτε μια λύση σε ένα πρόβλημα και χωρίς να καταλήγετε πουθενά. Είστε κολλημένοι και δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε. Ξέρετε ότι υπάρχει μια απλή λύση, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να την προσδιορίσετε ακριβώς. Τελικά σταματάτε να εργάζεστε, κάνετε ένα διάλειμμα, χαλαρώνετε και αρχίζετε να κάνετε κάτι εντελώς διαφορετικό. Έπειτα, όταν δεν σκέφτεστε το πρόβλημα, η λύση απλώς έρχεται στο μυαλό σας.
Το ίδιο συμβαίνει όταν μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα. Ίσως δυσκολεύεστε με μια δύσκολη αθλητική τεχνική ή μια δεύτερη γλώσσα ή προσπαθείτε να προετοιμάσετε μια πρόταση για ένα σημαντικό έργο. Δουλεύετε σκληρά πάνω σε αυτό, χωρίς να καταλήγετε πουθενά. Έτσι, σταματάτε, εστιάζετε σε κάτι άλλο και το ξεχνάτε για λίγο. Και μετά, όταν είστε απασχολημένοι με κάτι άλλο και δεν το σκέφτεστε πλέον, οι πληροφορίες που χρειάζεστε για να προχωρήσετε φαίνεται να εμφανίζονται από το πουθενά.
Όσοι από εμάς οδηγούσαμε πολύ στον αυτοκινητόδρομο πριν από την COVID-19, συχνά παίρναμε καλές ιδέες στο δρόμο. Οι λάμψεις έμπνευσης φαινομενικά ξεπηδούν από το πουθενά. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί στο ντους ή ακόμα και ενώ ξυρίζεστε ή βουρτσίζετε τα μαλλιά σας. Στο βιβλίο του The New Psycho-Cybernetics (ενημερωμένο από τον Dan Kennedy), ο συγγραφέας Maxwell Maltz εξηγεί το φαινόμενο ως εξής:
Για άλλη μια φορά, επιστρέφουμε στη δύναμη του ανθρώπινου εγκεφάλου, και πιο συγκεκριμένα του ασυνείδητου νου. Βρίσκεται στον πυρήνα της διαδικασίας και η πραγματική μηχανή πίσω από αυτόν τον μηχανισμό. Ενώ εσείς είστε απασχολημένοι εργαζόμενοι, αναζητώντας μια λύση, οι νευρώνες δημιουργούν συνδέσεις. Αποκτούν ενεργά νέα δεδομένα, συνδέονται μεταξύ τους για να αφομοιώσουν όλες τις πληροφορίες. Και ακόμα και όταν σταματάτε συνειδητά να εστιάζετε στο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να λειτουργεί, εργαζόμενος στο παρασκήνιο για να καλύψει τα κενά και να βρει μια απάντηση.
Αυτό που είναι σπουδαίο με αυτόν τον μηχανισμό είναι ότι όλοι τον έχουμε και απλώς περιλαμβάνει την απόσπαση της προσοχής μας από το πρόβλημα που έχουμε μπροστά μας.
Δεν προορίζεται μόνο για επιστήμονες, καλλιτέχνες, εφευρέτες ή συγγραφείς. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να το χρησιμοποιούν συχνότερα από άλλους, αλλά όλοι έχουν την ικανότητα να επωφεληθούν από αυτό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά ονόματα για ό,τι συμβαίνει εδώ, όπως στιγμές καινοτομίας, έμπνευση, εφευρετικότητα, αποκάλυψη, σπίθα, φώτιση, όραμα, διορατικότητα και λάμψη ιδιοφυΐας. Όπως και να τα ονομάσετε, όλα έχουν ένα κοινό: σας δίνουν τη δύναμη να μετατρέψετε τα πράγματα που φαντάζεστε σε πραγματικότητα.
Πρώτον, συζητήσαμε πώς η ονειροπόληση είναι έμφυτα συνδεδεμένη με τον εγκέφαλό σας. Δεύτερον, αυτή η οπτικοποίηση αξιοποιείται αλλά με εστιασμένο τρόπο και μπορεί να αξιοποιηθεί για την επίτευξη των στόχων σας. Τρίτον, ο εγκέφαλός σας είναι ένας ισχυρός προσομοιωτής της πραγματικότητας και επιτρέπει στις οπτικοποιήσεις να προσαρμόζουν κυριολεκτικά το μυαλό και το σώμα σας. Τέλος, μόλις αρχίσετε να οπτικοποιείτε σκόπιμα, μπορείτε επίσης να αξιοποιήσετε έναν φυσικό μηχανισμό επιτυχίας που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε οποιονδήποτε στόχο, ο οποίος ενισχύεται όταν δίνετε στο μυαλό σας λίγο νοητικό χώρο να επεξεργάζεται ασυνείδητα λύσεις για να ξεπεράσει τις προκλήσεις στους στόχους σας.
Με αυτή την απλή συνταγή μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για εκλάμψεις ιδιοφυΐας και ακόμα παραπέρα – οπότε ετοιμαστείτε να πετύχετε σε επίπεδα πολύ πέρα από τα όνειρά σας!
Αν βρήκατε αυτό το ιστολόγιο χρήσιμο, τότε ρίξτε μια ματιά και στο προηγούμενο ιστολόγιο Mpowered: Η Δύναμη των Πεποιθήσεων
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)