Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Τα Esports είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής δραστηριότητα, που ξεπερνά γρήγορα τα παραδοσιακά αθλήματα. Η επιτυχία απαιτεί υψηλά επίπεδα προσοχής και γνωστικών ικανοτήτων, ίσως περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο τομέα της ανθρώπινης απόδοσης. Ωστόσο, οι αθλητές του κυβερνοχώρου προπονούνται για υπερβολικά πολλές ώρες, συνήθως εις βάρος της σωματικής τους υγείας. Παραδόξως, το πώς αυτοί οι παράγοντες του τρόπου ζωής επηρεάζουν τη γνωστική ικανότητα αυτών των επαγγελματιών παικτών δεν έχει μελετηθεί προηγουμένως. Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Texas A&M επιδίωξε να προσδιορίσει τις ιδιότητες της διατροφής και του ύπνου ενός μεγάλου αριθμού ελίτ παικτών Esports και να διερευνήσει τις επιπτώσεις στις υψηλού επιπέδου γνωστικές τους ικανότητες. Εδώ θα αποκαλύψουμε τι ανακαλύφθηκε.
Αν και ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένες φυσιολογικές απαιτήσεις των αγώνων Esports είναι ισοδύναμες με τις απαιτήσεις του επαγγελματικού ράγκμπι, η αριστεία στα Esports απαιτεί εξαιρετικές νοητικές δεξιότητες για να επιτύχει κανείς στο υψηλότερο επίπεδο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους επαγγελματίες παίκτες βίντεο δράσης, οι οποίοι πρέπει να διαθέτουν ανώτερη επίγνωση της κατάστασης και ικανότητες λήψης αποφάσεων, καθώς και να εκτελούν σύνθετες ενέργειες με απίστευτα γρήγορες ταχύτητες νοητικής επεξεργασίας και αστραπιαία αντανακλαστικά κινητικών δεξιοτήτων.
Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι αθλητές των Esports δεν πληρούν τα καθιερωμένα κριτήρια για υγιεινή διατροφή και ύπνο, ωστόσο οι επιπτώσεις αυτών στις γνωστικές επιδόσεις δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς. Έτσι, η επίδραση της διατροφής και της ανάπαυσης στην απόδοση των Esports αποτελεί ένα επίμονο ερώτημα. Μια ομάδα ερευνητών που ειδικεύονται στην αθλητική επιστήμη, τη διατροφή και τον ύπνο, σχεδίασε μια ολοκληρωμένη μελέτη για να ρίξει φως σε αυτό το ερώτημα.
Οι γνωστικές ικανότητες των gamers παραδοσιακά αξιολογούνταν μέσω μιας σειράς τεστ που αξιολογούσαν ξεχωριστά συγκεκριμένα μεμονωμένες γνωστικές λειτουργίες. Ωστόσο, δεν είναι σαφές πόσο καλά σχετίζονται αυτά τα μέτρα όταν ενσωματώνονται στις ακραίες απαιτήσεις της απόδοσης των Esports.
Για αυτόν τον λόγο, οι ερευνητές επέλεξαν NeuroTracker ως γνωστικό σημείο αναφοράς που ενσωματώνει μια σειρά γνωστικών λειτουργιών υψηλού επιπέδου. Έχει αποδειχθεί σε προηγούμενες αθλητικές επιστήμες ότι αποτελεί μια εξαιρετικά σχετική αξιολόγηση, αλλά εξακολουθεί να παρέχει καλά ελεγχόμενο περιβάλλον δοκιμών για σκοπούς μελέτης. NeuroTracker έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στην έρευνα Esports για να χαρακτηρίσει τις μοναδικές ικανότητες των επαγγελματιών παικτών, καθώς και για να τους συγκρίνει με αθλητές σε διαφορετικά αθλήματα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 384 κορυφαίοι αθλητές Esports, με συνολικά 119 συμμετέχοντες (103 άνδρες και 16 γυναίκες) να ολοκληρώνουν μια αυστηρή σειρά αξιολογήσεων σε διάστημα 8-10 ημερών, πληρώντας τα κριτήρια για στατιστική ανάλυση. Η πλειονότητα των συμμετεχόντων που συμπεριλήφθηκαν στα ευρήματα της μελέτης ήταν παίκτες βιντεοπαιχνιδιών δράσης, όπως το Fortnite και το Valorant.
Οι αξιολογήσεις κάλυψαν 4 τομείς:
1. Έρευνες – αυτές περιλάμβαναν το Ερωτηματολόγιο Ιστορικού Παιχνιδιών, μια δημογραφική έρευνα, μια έρευνα ιατρικού ιστορικού, μια αξιολόγηση ελέγχου όρασης, τον Δείκτη Ποιότητας Ύπνου του Πίτσμπουργκ (PSQI), το Ερωτηματολόγιο Τροποποιήσιμης Δραστηριότητας, καθώς και μια καθημερινή έρευνα προελέγχου που περιελάμβανε αναφορές για τη σύνθεση του σώματος, τις ώρες ύπνου και την Κλίμακα Υπνηλίας Στάνφορντ.
2. Διατροφή – η δίαιτα, η πρόσληψη υγρών και το χρώμα των ούρων καταγράφηκαν σε διάστημα 10 ημερών μέσω ενός ολοκληρωμένου και λεπτομερούς λογισμικού 24ωρης ανάκλησης διατροφής, το οποίο εξετάστηκε από επαγγελματία διαιτολόγο.
3. Παρακολούθηση ύπνου – οι συμμετέχοντες φορούσαν βιομετρική συσκευή που συνέλεγε συνεχώς δεδομένα για τον καρδιακό ρυθμό και τη δραστηριότητα ύπνου.
4. NeuroTracker Γνωστική Αξιολόγηση - χρησιμοποιώντας την NeuroTrackerX , ολοκληρώθηκαν 20 εκπαιδευτικές συνεδρίες από κάθε συμμετέχοντα σε διάστημα 8 ημερών. Αυτές περιελάμβαναν βασικές αξιολογήσεις που περιελάμβαναν 3 βασικές συνεδρίες και 1 συνεδρία Sustain (που χρησιμοποιήθηκε ως αξιολόγηση γνωστικής αντοχής και ανθεκτικότητας) την πρώτη και την τελευταία ημέρα, με 2 βασικές συνεδρίες ανά ημέρα ενδιάμεσα.
Οι λεπτομερείς αξιολογήσεις αποκάλυψαν τα ακόλουθα ευρήματα σχετικά με τα επίπεδα δραστηριότητας των παικτών.
Οι συμμετέχοντες είχαν κατά μέσο όρο 6,3 ημέρες παιχνιδιού την εβδομάδα με 4,8 ώρες παιχνιδιού ανά συνεδρία και έως και 14 ώρες παιχνιδιού την ημέρα.
Οι συμμετέχοντες κοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 7,4 ώρες, χρειάζονταν περίπου 10 λεπτά για να κοιμηθούν. Η μέση ποιότητα ύπνου διαπιστώθηκε ότι κυμαινόταν από μέτρια έως σοβαρή διαταραχή ύπνου.
Η κατάσταση εγρήγορσης μετρήθηκε σε μια κλίμακα από 1 (πολύ εγρήγορση) έως 8 (μόλις συνειδητή), με τους συμμετέχοντες να έχουν μέσο όρο βαθμολογίας 2,8.
Οι μέσες προσλήψεις κατά τη διάρκεια της 10ήμερης περιόδου αναλύθηκαν σε σχέση με τις καθιερωμένες συνιστώμενες προσλήψεις. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες δεν πληρούσαν τις οδηγίες του USDA για το μαγνήσιο, τον ψευδάργυρο, το φυλλικό οξύ, τα ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τη βιταμίνη D και τη χολίνη.
Ομοίως, οι περισσότεροι συμμετέχοντες ξεπέρασαν τις συστάσεις για χοληστερόλη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά και συνολικά ήταν πολύ κάτω από τις οδηγίες για την κατανάλωση υγιεινών ποσοτήτων λαχανικών, φρούτων, δημητριακών ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Τα αποτελέσματα του ορίου ταχύτητας των συμμετεχόντων ήταν κατά μέσο όρο 1,52. Οι βελτιώσεις στις NeuroTracker κατά τη διάρκεια των 20 συνεδριών έδειξαν κατά μέσο όρο αύξηση περίπου 50% στα όρια ταχύτητας.
Η συγκριτική ανάλυση δεδομένων έδειξε ότι οι συμμετέχοντες αντιστοιχούσαν στα επίπεδα των αθλητών υψηλού επιπέδου στο NeuroTracker, αλλά όχι στο επίπεδο των επαγγελματιών αθλητών παγκόσμιας κλάσης.
Σημαντικές θετικές συσχετίσεις βρέθηκαν μεταξύ των συνολικών βαθμολογιών NeuroTracker και των ακόλουθων θρεπτικών συστατικών: μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρος, σελήνιο, θειαμίνη, νιασίνη, βιταμίνες B6 και B12, φυλλικό οξύ, χοληστερόλη, κορεσμένα, πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά, ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χολίνη.
Επιπλέον, και παρόλο που υπήρχαν διακυμάνσεις στα επίπεδα που καταναλώθηκαν, η συνολικά ανεπαρκής κατανάλωση βιταμίνης D, ριβοφλαβίνης, φωσφόρου, βιταμίνης Β12 και σεληνίου συσχετίστηκε επίσης με μειωμένη απόδοση στο NeuroTracker.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι, καθ' όλη τη διάρκεια του NeuroTracker εκπαιδευτικού προγράμματος NeuroTracker τα ποσοστά εκμάθησης αποτελούν έμμεσο μέτρο των επιπέδων νευροπλαστικότητας, αυτό υποδηλώνει ότι η έλλειψη πρωτεΐνης εμπόδισε την ικανότητά τους να προσαρμοστούν νευρωνικά στις γνωστικές απαιτήσεις αυτής της εργασίας.
Αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ευρύτερη επίδραση των επιπέδων πρωτεΐνης της διατροφής στη νευροπλαστικότητα και τις μαθησιακές ικανότητες.
Τα μέτρα της συνεδρίας Sustain συσχετίστηκαν έντονα με τη βαθμολογία της Κλίμακας Υπνηλίας Stanford, με τις χαμηλότερες βαθμολογίες να αντιστοιχούν σε αυξημένη υπνηλία. Ο λιγότερος μέσος ύπνος έδειξε παρόμοια σχέση με τις χαμηλότερες βαθμολογίες, αλλά σε μικρότερο βαθμό.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αθλητές των Esports έχουν σαφή ανάγκη για διατροφικές παρεμβάσεις πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα για τη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων που σχετίζονται με τις ανάγκες απόδοσής τους. Ομοίως, η χειρότερη ποιότητα ύπνου, όπως μετράται με την Κλίμακα Υπνηλίας Stanford, είχε σαφή αρνητικό αντίκτυπο στη γνωστική απόδοση.
Συνολικά, αυτή η πρώτη μελέτη του είδους της παρείχε πειστικά αρχικά στοιχεία ότι οι πιο υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επιτρέψουν στους αθλητές των esports να βελτιστοποιήσουν περαιτέρω την απόδοσή τους.
Τέλος, καθώς τα ποσοστά εκμάθησης NeuroTracker μπορεί να συσχετίζονται καλά με το πόσο αποτελεσματικά μπορούν να επωφεληθούν οι αθλητές των Esports από τα αυστηρά προπονητικά τους προγράμματα, θα ήταν πολύτιμο για μελλοντική έρευνα να διερευνηθεί εάν η βελτιωμένη πρόσληψη ορισμένων διαιτητικών συστατικών, όπως η πρωτεΐνη, μπορεί να ενισχύσει την ανταπόκριση στα συμβατικά προγράμματα προπόνησης των Esports.
Αναφορά
Διατροφή, τρόπος ζωής και γνωστική απόδοση σε αθλητές esport (δημοσίευση ανοιχτής πρόσβασης)
Jenna B. Goulart, Logan S. Aitken, Saman Siddiqui, Marisa Cuevas, Jacqueline Cardenas, Karen M. Beathard και Steven E. Riechman.
Τμήμα Κινησιολογίας και Αθλητικής Διοίκησης και Τμήμα Διατροφής, Πανεπιστήμιο Texas A&M.
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Μάθετε τι έχει να προσφέρει αυτή η νέα βίβλος για τα esports σε ολόκληρο τον κλάδο.
Οι παίκτες eSports παγκόσμιας κλάσης μπορεί να έχουν τις πιο εντυπωσιακές γνωστικές ικανότητες στον πλανήτη Γη. Μάθετε εδώ ποια από τα μεγάλα eSports έχουν τις μεγαλύτερες απαιτήσεις για υπεράνθρωπη εγκεφαλική δύναμη.
Τα eSports ξεπερνούν γρήγορα τα παραδοσιακά αθλήματα σε παγκόσμια δημοτικότητα, αλλά δεν είναι όλα τα παιχνίδια ίδια. Ανακαλύψτε ποιοι αθλητές στον κυβερνοχώρο πρέπει να έχουν την υψηλότερη νοητική επιδεξιότητα για να ανταγωνιστούν σε κορυφαίο επίπεδο.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)