Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Με τα χρόνια, έχω παρατηρήσει σε ποιο βαθμό οι γνωστικές ικανότητες και οι σωματικές κινητικές δεξιότητες συνδέονται ευαίσθητα. Η ικανότητα ενός αθλητή να αποδίδει γνωστικά, για παράδειγμα, θα επηρεαστεί από μικρές διαφορές στα φορτία των κινητικών δεξιοτήτων, π.χ. ορθοστασία έναντι καθίσματος. Συνήθως, δεν δίνουμε πολλή σημασία στις κινητικές μας δεξιότητες και θεωρούμε τις καθημερινές κινήσεις δεδομένες.
Αυτές οι λειτουργίες, ωστόσο, περιλαμβάνουν την ακριβή κίνηση των μυών που απαιτούνται για την εκτέλεση μιας συγκεκριμένης ενέργειας. Απλές ενέργειες όπως το δέσιμο των παπουτσιών μας ή το κλώτσημα μιας μπάλας περιλαμβάνουν τις κινητικές μας δεξιότητες. Παρ' όλα αυτά, ένα από τα βασικά μου ευρήματα υποδηλώνει ότι η συστηματική και σταδιακή προπόνηση θα μπορούσε να βοηθήσει τους αθλητές να αυξήσουν το γνωστικό τους όριο. Με άλλα λόγια, ότι θα μπορούσαν να κατακτήσουν πολύπλοκες κινητικές δεξιότητες (π.χ. να ντριμπλάρουν μια μπάλα) ενώ βρίσκονται υπό υψηλό γνωστικό φορτίο.
Αντίθετα, αναρωτήθηκα αν ισχύει το αντίθετο. Για παράδειγμα, θα μπορούσε η γνωστική απόδοση να επηρεάσει τις κινητικές δεξιότητες; Αρχικά διερεύνησα αυτήν την υπόθεση μέσω αδημοσίευτης έρευνας με του NHL . Αυτό περιελάμβανε τη χρήση εξελιγμένης ανάλυσης παρακολούθησης κίνησης για τη μέτρηση χειρισμού του puck κατά τη χρήση NeuroTracker. Οι παίκτες σε αυτήν τη μελέτη δεν είχαν προπονηθεί με NeuroTracker, αλλά είχαν μια αρχική βάση απόδοσης. Με άλλα λόγια, ένα σημείο εκκίνησης που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση της επίδρασης του NeuroTracker στη γνωστική τους απόδοση.
Στους παίκτες ζητήθηκε να εκτελέσουν NeuroTracker σε επίπεδο που ήταν κοντά στο βασικό τους επίπεδο κατά τη διάρκεια του χειρισμού του puck. Παρατηρήσαμε ότι οι διαφορές μεταξύ του χειρισμού του puck μόνο του, έναντι του συνδυασμού με NeuroTracker, ήταν έντονες. παρακολούθησης κίνησης του μπαστουνιού αποκάλυψαν ότι η ικανότητα χειρισμού του puck μειώθηκε σημαντικά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι παίκτες φαινόταν να μην γνωρίζουν αυτές τις επιδράσεις.
Η διερεύνηση της υπόθεσής μου με οδήγησε σε μια πιλοτική μελέτη, η οποία είχε ως στόχο να διερευνήσει τον πιθανό ρόλο αυτών των επιδράσεων του γνωστικού φορτίου σε αυτοσυντηρούμενους τραυματισμούς. Διεξήγαγα αυτήν τη μελέτη με έναν συνάδελφό μου, τον David Labbé, ο οποίος είναι ειδικός στη βιομηχανική, και μεταπτυχιακούς φοιτητές.
Εστιάσαμε στους ACL ) για δύο βασικούς λόγους. Ο πρώτος λόγος είναι ότι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους αθλητικούς τραυματισμούς. Στην πραγματικότητα, περίπου 200.000 αθλητές στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από ρήξη ή διάστρεμμα του ACL ετησίως. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι αυτοί οι τύποι τραυματισμών συνήθως συμβαίνουν χωρίς επαφή με άλλους. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι υπάρχει σχέση μεταξύ αθλητών με χαμηλότερα επίπεδα γνωστικής ικανότητας και αυξημένου κινδύνου τραυματισμού του ACL.
Σε αυτήν τη συγκεκριμένη μελέτη, εξετάσαμε αθλητές κολεγίου σε ποδόσφαιρο, βόλεϊ και ποδόσφαιρο. Ο καθένας τους κλήθηκε να εκτελέσει 16 ξεχωριστές δοκιμές δύο αλμάτων με το ένα πόδι (ένα άλμα προς τα εμπρός και ένα πλάγιο άλμα στο αντίθετο πόδι). Οι μηχανισμοί κίνησης κάθε άλματος μετρήθηκαν με ακρίβεια με πλάκες δύναμηςκαι μέσω καταγραφής κίνησης των ποδιών και της λεκάνης τους (χρησιμοποιώντας 36 δείκτες). NeuroTracker ανατέθηκε τυχαία στις μισές δοκιμές, με τα άλματα να εκτελούνται κατά τη φάση παρακολούθησης. Επιλέξαμε NeuroTracker ως ελεγχόμενη προσομοίωση του γνωστικού φορτίου που σχετίζεται με τον αθλητισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή γνωρίζουμε ότι αυτή η εργασία είναι σχετική με την αθλητική απόδοση.
Σε όλους τους αθλητές, η κινηματική (χαρακτηριστικά ή ιδιότητες κίνησης) άλλαξε σημαντικά κατά την προπόνηση με NeuroTracker, σε σύγκριση με το απλό άλμα. Συγκεκριμένα, η μεγαλύτερη επίδραση ήταν η αλλαγή στη γωνία απαγωγής του γόνατος, με αποτέλεσμα την αυξημένη καταπόνηση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL). Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη δεδομένου ότι ο ACL συνήθως υφίσταται ρήξη κατά τη διάρκεια αθλημάτων που περιλαμβάνουν απότομες στάσεις και αλλαγές κατεύθυνσης. Η αλλαγή στην κίνηση της γωνίας απαγωγής του γόνατος παρατηρήθηκε στο 60% των συμμετεχόντων.
Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε αυτούς τους τύπους τραυματισμών από άλλους. Υποδηλώνουν επίσης ότι η χρήση NeuroTracker κατά την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων αλμάτων μπορεί να είναι μια έγκυρη μέθοδος για τον εντοπισμό αυτών των ατόμων. Παρόλο που πρόκειται μόνο για πιλοτική μελέτη, τα ευρήματα δείχνουν ότι το γνωστικό φορτίο μπορεί να επηρεάσει άμεσα την απόδοση των κινητικών δεξιοτήτων με τρόπους που αυξάνουν την ευαισθησία σε σωματικούς τραυματισμούς.
Η έρευνά μας περιελάμβανε αθλητές που δεν είχαν εκπαιδευτεί στο NeuroTracker. Ως εκ τούτου, σχεδιάζουμε να διεξάγουμε μια μελέτη παρακολούθησης που θα διερευνά εάν η εκπαίδευση NeuroTracker μπορεί να αντιστρέψει αυτούς τους τύπους παραγόντων κινδύνου τραυματισμού. Ελπίζουμε να το πετύχουμε αυτό χρησιμοποιώντας παρόμοιες αξιολογήσεις παρακολούθησης κίνησης, οι οποίες θα διεξάγονται πριν και μετά την προπόνηση.
Εάν η υπόθεσή μας είναι έγκυρη, οι αθλητές θα μπορούσαν ενδεχομένως να χρησιμοποιήσουν τη γνωστική προπόνηση για να περιορίσουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Σε αυτό το σενάριο, NeuroTracker θα ήταν ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς αποτελεί μια παρέμβαση με υψηλή προσβασιμότητα. Επιπλέον, δεδομένα που συλλέχθηκαν από χιλιάδες αθλητές δείχνουν ότι NeuroTracker μπορεί να αποφέρει μεγάλες βελτιώσεις εντός δύο έως τριών ωρών κατανεμημένης προπόνησης.
Μια αποτελεσματική γνωστική παρέμβαση για την πρόληψη τραυματισμών θα βελτίωνε γενικά τις προοπτικές υγείας για τα άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα. Σε επίπεδο υψηλού επιπέδου, όπου οι τραυματισμοί κορυφαίων παικτών είναι εξαιρετικά δαπανηροί, θα παρείχε επίσης ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Άλλωστε, οι ομάδες υψηλού επιπέδου γνωρίζουν ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψουν έναν τραυματισμό παρά να επιδιορθώσουν τη ζημιά αφού έχει συμβεί!
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)