Μπορεί η Νευροεπιστήμη να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο αθλητισμός αλλάζει τον εγκέφαλο. Είναι όμως ο εγκέφαλος υπεύθυνος για την αθλητική επιτυχία; Υπάρχουν αναδυόμενες τεχνολογίες που προσφέρουν μια συντόμευση για την εκγύμναση του εγκεφάλου σας; Στο νέο του βιβλίο, «Ο Αθλητικός Εγκέφαλος», ο Amit Katwala διερευνά τις προηγμένες αθλητικές τεχνολογίες και τις πιθανές συντομεύσεις στην ανάπτυξη του αθλητικού εγκεφάλου. Δείτε τις βασικές πληροφορίες από αυτόν τον βραβευμένο αθλητικό δημοσιογράφο και Senior Author στο Sport Magazine.

Απόδοση και Γνωστικές Ικανότητες

Ο Katwala κάνει παραλληλισμούς μεταξύ του γνωστικού τομέα και της βελτιωμένης απόδοσης σε πολλά αθλήματα. Άλλωστε, η αθλητική επιτυχία δεν καθορίζεται απλώς από τη σωματική ικανότητα, σωστά; Ο Katwala χρησιμοποιεί τον Wayne Rooney ως χαρακτηριστικό παράδειγμα της σημασίας της πνευματικής ικανότητας στην αθλητική επιτυχία. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο Rooney συχνά στιγματίζεται για την έλλειψη νοημοσύνης του. Ωστόσο, αυτή η κατηγοριοποίηση είναι άδικη.

Ο Ρούνεϊ διαθέτει μοναδική αθλητική νοημοσύνη. Μάλιστα, όσον αφορά την άμεση επίγνωση και τη λήψη αποφάσεων στο γήπεδο, οι ικανότητές του είναι σχεδόν υπεράνθρωπες. Είναι η αυξημένη νοητική του ικανότητα που του επέτρεψε να σκοράρει το σπουδαιότερο γκολ στις δύο πρώτες δεκαετίες της αγγλικής Πρέμιερ Λιγκ (EPL).

Ενίσχυση των Νοητικών Ικανοτήτων

Οι κορυφαίοι αθλητές αφιερώνουν μια ζωή ακονίζοντας όχι μόνο τις σωματικές τους δεξιότητες, αλλά και αναπτύσσοντας τις νοητικές τους ικανότητες για να γίνουν οι καλύτεροι. Διευρύνουν τα όρια της απόδοσης πέρα ​​από τα τρέχοντα όρια για να αποκτήσουν ένα κρίσιμο πλεονέκτημα. Απλώς δείτε τους παράγοντες επιτυχίας πίσω από αστέρες του αθλητισμού όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, ο Ρότζερ Φέντερερ, ο Τάιγκερ Γουντς και ο Λιούις Χάμιλτον. Αυτοί οι αστέρες έχουν ενισχύσει τις νοητικές τους ικανότητες για να βελτιστοποιήσουν την αθλητική τους επιτυχία.

Από το «Footbonaut» μέχρι τα παιχνίδια με οθόνη αφής στο NFL και το NeuroTracker, ο Katwala εξετάζει τις τεχνολογίες που υιοθετούνται ολοένα και περισσότερο από τους επαγγελματίες του αθλητισμού. Το «Footbonaut», για παράδειγμα, πιστώνεται την επιτυχία της Μπορούσια Ντόρτμουντ, η οποία τυχαίνει να είναι ένας από τους πρώτους χρήστες του μηχανήματος.

Εργαλεία Γνωστικής Εκπαίδευσης

Στο «The Athletic Brain», ο Katwala επισκέπτεται επίσης το «Elite Lab» του Mick Clegg, ένα γυμναστήριο εγκεφάλου που βρίσκεται στην Αγγλία. Ο Clegg είναι πρώην προπονητής της Manchester United FC και φιλοξενεί εξελιγμένο εξοπλισμό προπόνησης όπως FitLight και Dynavision D2. Ο Katwala παίρνει συνέντευξη από τον Clegg για το ταξίδι του στη γνωστική προπόνηση . Συζητά τα πειράματα που πραγματοποίησε ο Clegg στα 11 χρόνια προπονητικής αθλητικής καριέρας του στη Manchester United, με παίκτες όπως οι Cr7, Roy Keane και David Beckham.

Η επιφοίτηση του Clegg συνέβη όταν συνειδητοποίησε τη σημασία της «ταχείας νόησης» στον αγωνιστικό αθλητισμό. Κατάλαβε ότι η «ανάγκη για ταχύτητα» στο παιχνίδι σχετιζόταν με την αντίληψη, τη λήψη αποφάσεων και την ταχύτερη αντίδραση από τον ανταγωνισμό. Η αναζήτηση του Clegg για αύξηση της γνωστικής ταχύτητας τον οδήγησε στο NeuroTracker, ένα εργαλείο γνωστικής εκπαίδευσης. Βρήκε NeuroTracker χρήσιμο όχι μόνο για έναν ποδοσφαιριστή, αλλά για ολόκληρη την ομάδα.

Ψυχική Προπόνηση για Όλους τους Αθλητές

Ο Katwala εξετάζει πώς οι πρωτοποριακές μελέτες εφαρμόζονται στον αθλητισμό. Σε όλο το βιβλίο του, τα παραδείγματά του βοηθούν στην εξήγηση των πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων που συμβαίνουν στον εγκέφαλο. Αποκαλύπτει επίσης πώς η προπόνηση του εγκεφάλου αποφέρει πραγματικά αποτελέσματα στον αθλητικό τομέα. Ο Katwala ασχολείται επίσης με το γιατί ορισμένοι αθλητές είναι σε θέση να πιέσουν τον εαυτό τους περισσότερο και άλλοι καταρρέουν υπό πίεση.

Ενώ το «The Athletic Brain» εστιάζει κυρίως στην «ψυχική» πτυχή του υψηλού επιπέδου αθλητισμού, διερευνά επίσης πώς αυτά τα εργαλεία γίνονται ολοένα και πιο διαθέσιμα στον απλό ερασιτέχνη. Ως αποτέλεσμα, φέρνουν επανάσταση στους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι προπονούνται και αναπτύσσουν τις δεξιότητές τους στον αθλητισμό.

Προπονήσου σαν επαγγελματίας

Το βιβλίο της Katwala σίγουρα συνιστάται για όποιον ενδιαφέρεται για την αθλητική προπόνηση ή προπονητική ή επιδιώκει να γίνει επαγγελματίας αθλητής. Ταυτόχρονα, είναι επίσης προσβάσιμο για τον απλό αθλητικό λάτρη ή τον ερασιτέχνη αθλητή. Η Katwala καταφέρνει να παρέχει πληροφορίες για το πώς μπορούμε να προπονούμαστε σαν επαγγελματίες και να εφαρμόζουμε αυτές τις γνώσεις στη ζωή μας.