Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι γρήγορες αντιδράσεις είναι ένα πράγμα, αλλά για να παραμένετε ένα βήμα μπροστά από τους αντιπάλους σας, πρέπει να προβλέπετε την επόμενη κίνησή τους πριν καν συμβεί. Μπορεί να σας έρχονται στο μυαλό ο Karate Kid ή ο Luke Skywalker που χρησιμοποιεί τη «δύναμη», αλλά στην πραγματικότητα, οι νευροεπιστήμονες και οι αθλητικοί επιστήμονες έχουν συνδέσει αυτή την δεξιότητα με κάτι που ονομάζεται «Βιολογική Αντίληψη Κίνησης» (BMP). Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι είναι και ας μάθουμε αν είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να εξασκήσετε για καλύτερη απόδοση στο γήπεδο.
Το BMP περιλαμβάνει την αντίληψη και την επεξεργασία πολλών ξεχωριστών ανθρώπινων κινήσεων ταυτόχρονα. Αυτές οι πληροφορίες μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε τι είδους ενέργεια ή επικοινωνία κάνει ένα άτομο, λεπτό προς λεπτό. Αυτή η συλλογική ερμηνεία των αποχρώσεων της γλώσσας του σώματος είναι κάτι που μοιάζει σχεδόν αυτόματο, όπως η διαίσθηση της διάθεσης κάποιου καθώς μπαίνει σε ένα δωμάτιο. Στην πραγματικότητα, όμως, το να αντλούμε από όλα αυτά τα οπτικά ερεθίσματα είναι αρκετά εξαντλητικό για τους πόρους του εγκεφάλου.
Η BMP είναι γνωστό ότι αποτελεί βασική νοητική δεξιότητα για τα περισσότερα αθλήματα. Για παράδειγμα, εάν ένας αμυντικός θέλει να σταματήσει έναν επιτιθέμενο που περνάει από δίπλα του ή κάνει ένα σουτ, τότε η ακριβής ανάγνωση της γλώσσας του σώματος καθίσταται κρίσιμη για την ανάληψη οποιασδήποτε δράσης. Στην πυγμαχία ή στις πολεμικές τέχνες, για παράδειγμα, η BMP είναι ζωτικής σημασίας για να γνωρίζουμε πότε, ή πότε όχι, να ρίχνουμε μια γροθιά ή να αποφεύγουμε μια.
Το BMP γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο σε αθλήματα με γρήγορο ρυθμό, όπου τα παράθυρα λήψης αποφάσεων είναι συχνά εξαιρετικά σύντομα. Το τένις είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Με ταχύτητες σερβίς που φτάνουν έως και 240 χλμ/ώρα, η αντίδραση στην πραγματική τροχιά πτήσης της μπάλας είναι σχεδόν άχρηστη - κυριολεκτικά θα έχει περάσει μέχρι το κεντρικό νευρικό σύστημα να αρχίσει να ξεκινά μια αντίδραση δράσης. Αυτό το σύντομο βίντεο δίνει μια ιδέα για το πόσο φευγαλέα μπορεί να είναι η χρονική διάσταση των αθλημάτων.
Αντί να αντιδρούν εκ των υστέρων, οι σωματικές ενδείξεις μπορούν να κρύβουν αποκαλυπτικά μυστικά μιας φάσης, πριν καν συμβεί. Στην περίπτωση του τένις, ενδείξεις όπως η κάμψη του γόνατος πριν από ένα άλμα, η γωνία του κεφαλιού, η περιστροφή του ισχίου, η κίνηση του χεριού και ο προσανατολισμός του ποδιού, αποκαλύπτουν αθροιστικά την τροχιά της μπάλας - πριν καν χτυπηθεί. Το ίδιο ισχύει και για έναν παίκτη του μπέιζμπολ που κρίνει έναν πίτσερ ή για έναν τερματοφύλακα ποδοσφαίρου που κοιτάζει προς τα κάτω έναν εκτελεστή πέναλτι. Σε αυτά τα σενάρια, οι γρήγορες αντιληπτικές κρίσεις είναι ύψιστης σημασίας.
Η δύναμη αυτών των αντιληπτικών δεξιοτήτων αποδείχθηκε περίφημα από τον Κριστιάνο Ρονάλντο, μέσω της ικανότητάς του να σκοράρει γκολ από σέντρες - χωρίς καν να βλέπει την κίνηση της μπάλας.
Πολυάριθμες μελέτες στον τομέα της αθλητικής επιστήμης δείχνουν ότι οι κορυφαίοι αθλητές διαθέτουν ανώτερες αντιληπτικές-γνωστικές ικανότητες. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε συγκεκριμένα ότι οι αθλητές έχουν καλύτερες δεξιότητες BMP από τους μη αθλητές, ακόμη και στην ανάγνωση κινήσεων που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό.
Θα μπορούσε να είναι ότι για να γίνει κανείς αθλητής υψηλού επιπέδου, απλώς πρέπει να είναι φυσικό να έχει τέτοιου είδους νοητικές δεξιότητες για να πετύχει. Ή, θα μπορούσε να είναι ότι αυτές οι δεξιότητες αναπτύσσονται μέσα από χρόνια έκθεσης σε αθλήματα υψηλού επιπέδου από νεαρή ηλικία. Σε κάθε περίπτωση, το ερώτημα των 64 εκατομμυρίων δολαρίων παραμένει: μπορούμε να εκπαιδεύσουμε συγκεκριμένα την ικανότητα BMP; Αυτό θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη ελίτ δεξιοτήτων σε ημι-ελίτ ή ερασιτέχνες αθλητές ή η προώθηση αθλητών υψηλού επιπέδου στο επόμενο επίπεδο.
Οι προσομοιώσεις εικονικής πραγματικότητας χρησιμοποιούνται συνήθως από επιστήμονες για την αξιολόγηση της ικανότητας BMP. Ωστόσο, αυτές οι προσομοιώσεις δεν χρησιμοποιούνται για εκπαίδευση. Ο καθηγητής Faubert, ειδικός στην BMP, αποφάσισε να αναλάβει την πρόκληση της εκπαίδευσης. Ωθούμενος από την επιθυμία του να ανακαλύψει τρόπους βελτίωσης της ανθρώπινης απόδοσης, διατύπωσε μια υπόθεση για τη χρήση NeuroTracker. Συγκεκριμένα, ότι η εκπαίδευση θα μπορούσε να βελτιώσει άμεσα τις δεξιότητες BMP λόγω των πολλών παραλληλισμών με τις εργασίες.
Αντί να προσπαθεί να εκπαιδεύσει ένα άτομο ώστε να αναγνωρίζει συγκεκριμένες ακολουθίες κινήσεων, η ιδέα του καθηγητή Faubert ήταν ότι θα ήταν πιο αποτελεσματικό να εκπαιδεύσει τις βασικές εγκεφαλικές ικανότητες που εμπλέκονται στο BMP. Εάν αυτό είναι σωστό, αυτό θα οδηγούσε σε βελτιωμένες ικανότητες ανάγνωσης της γλώσσας του σώματος γενικά.
Τα σήματα BMP έρχονται κυριολεκτικά από την κορυφή ως τα νύχια. Αυτό σημαίνει ότι όταν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον, η οπτική γωνία που απαιτείται για να αντιληφθείτε όλα τα σήματα ταυτόχρονα γίνεται πολύ μεγάλη, ενεργοποιώντας τα περιφερειακά οπτικά συστήματα. Η ανίχνευση και η παρακολούθηση σημάτων στην περιφέρεια είναι πολύ πιο απαιτητική για τον εγκέφαλο. Ο καθηγητής Faubert είχε διεξάγει προηγούμενη έρευνα, η οποία έδειξε ότι οι υγιείς ηλικιωμένοι έχουν σημαντική μείωση στην ικανότητά τους να διαβάζουν BMP σε αποστάσεις μικρότερες από 4 μέτρα.
Ως παράδειγμα μιας πραγματικής συνέπειας, αυτό το έλλειμμα BMP καθιστά τους ηλικιωμένους ευάλωτους σε συγκρούσεις όταν περπατούν σε πολυσύχναστα μέρη. Για αυτόν τον λόγο, ο καθηγητής Faubert ήθελε να δει αν NeuroTracker θα μπορούσε να ανακτήσει αυτές τις δεξιότητες BMP που χάθηκαν λόγω των επιπτώσεων της φυσικής γήρανσης.
Ο καθηγητής Faubert διαπίστωσε ότι 15 συνεδρίες NeuroTracker που πραγματοποιήθηκαν σε διάστημα 5 εβδομάδων βελτίωσαν δραματικά την BMP κοντινής εμβέλειας των ηλικιωμένων. Τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης τους επέτρεψαν πλέον να κρίνουν με ακρίβεια την κατεύθυνση βάδισης σε διαφορετικές αποστάσεις και γωνίες, ενώ πριν δεν μπορούσαν.
Η μελέτη αποκάλυψε σαφή και θετική μεταφορά της αντιληπτικής-γνωστικής εκπαίδευσης στην ικανότητα των ηλικιωμένων να διαβάζουν και να προβλέπουν την ανθρώπινη κίνηση σε κοντινές αποστάσεις.
Ο καθηγητής Faubert θέλει τώρα να εξελίξει την έρευνα για να δει εάν NeuroTracker μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες των αθλητών στην ανάγνωση ενεργειών που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Ωστόσο, για να αποδειχθεί η μεταφορά απόδοσης, πρέπει να δημιουργηθούν εξελιγμένες προσομοιώσεις BMP ειδικά για τον αθλητισμό. Αυτές πρέπει να είναι ικανές να ωθήσουν τους επαγγελματίες αθλητές να ξεπεράσουν τα τρέχοντα όρια BMP τους - τα οποία είναι ήδη υψηλά! Για να είναι ρεαλιστικές, αυτές οι προσομοιώσεις απαιτούν πρώτα την καταγραφή των πραγματικών κινήσεων των αθλητών και στη συνέχεια τη μετατροπή τους σε τρισδιάστατα avatar. Εδώ μπορείτε να δείτε μέρος της προπαρασκευαστικής εργασίας που γίνεται για το ποδόσφαιρο, με παίκτες από το Montreal Impact.
Δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικά στοιχεία για τους αθλητές. Ωστόσο, αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι NeuroTracker έχει δείξει σαφή μεταφορά στις ικανότητες BMP και ότι πολλές από τις απαιτήσεις στον εγκέφαλο που εμπλέκονται στην ανάγνωση των κινήσεων του ανθρώπινου σώματος αντιστοιχούν στην NeuroTracker . Επιπλέον, αμέτρητες μελέτες δείχνουν ότι 1-3 ώρες κατανεμημένης NeuroTracker παράγουν μεγάλα κέρδη στην ικανότητα. Και ότι αυτό μεταφέρεται σε ενισχύσεις σε υψηλού επιπέδου γνωστικές λειτουργίες, καθώς και στην απόδοση σε αγωνιστικά αθλήματα.
Αν λοιπόν ενδιαφέρεστε να αποκτήσετε πλεονέκτημα στις κινήσεις του αντιπάλου σας, η τρισδιάστατη παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων φαίνεται να είναι η καλύτερη επιλογή!
Ενδιαφέρεστε να μάθετε τρεις από τις κρυφές διαστάσεις της απόδοσης στα κορυφαία αθλήματα; Τότε διαβάστε το σχετικό ιστολόγιό μας εδώ.
3 λόγοι για τους οποίους οι αθλητές πρέπει να γυμνάζουν το μυαλό τους
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι μικρές αποφάσεις σπάνια μένουν μεμονωμένες για πολύ. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς πολλές επιλογές χαμηλού επιπέδου συσσωρεύονται σταδιακά, αναδιαμορφώνοντας την προσοχή, τις προτεραιότητες και τη δομή της ίδιας της λήψης αποφάσεων.
Παρακολουθήστε το πρόσφατο διαδικτυακό μας σεμινάριο NeuroTracker με τον Mick Clegg, πρώην προπονητή ανάπτυξης ενέργειας της Manchester United
Μερικές φορές η δράση είναι σαφείς, αλλά οι συνέπειες όχι. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς ο δισταγμός συχνά προέρχεται από την αβεβαιότητα για το τι θα συμβεί στη συνέχεια — όχι από την αβεβαιότητα για την ίδια την ενέργεια.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)