Ο Αντιληπτικός-Γνωστικός Τομέας - Ένα Νέο Πρότυπο για την Αθλητική Απόδοση

Ο Αντιληπτικός-Γνωστικός Τομέας – Ένα Νέο Πρότυπο για την Αθλητική Απόδοση

Για το Playmaker's Advantage ήθελα να γράψω ένα βιβλίο για να μεταδώσω αυτό που θεωρώ το πιο σημαντικό μήνυμα στον αθλητισμό αυτή τη στιγμή - ότι το αντιληπτικό-γνωστικό σύστημα πρέπει να αναγνωριστεί ως ένας κεντρικός τρόπος για την εκπαίδευση της αθλητικής απόδοσης. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γνωστική νευροεπιστήμη τις τελευταίες δεκαετίες έχει αρχίσει να ανθίζει. Αλλά αναμφισβήτητα, οι τεχνολογικές εξελίξεις έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο, καθιστώντας τις αποτελεσματικές τεχνολογίες προπόνησης προσβάσιμες σε προπονητές και αθλητές. NeuroTracker είναι ένα σχετικό παράδειγμα εδώ, μαζί με τα εργαλεία που χρησιμοποιώ για την απόφραξη της προπόνησης και την αναγνώριση πίσσας στο μπέιζμπολ και το σόφτμπολ. ​​Αυτές οι τεχνικές αναγκάζουν τους αθλητές να λαμβάνουν πιο ακριβείς αποφάσεις αντιλαμβανόμενοι αποτελεσματικά τι συμβαίνει πραγματικά εκεί έξω.

Το Φάσμα Γνωστικής Απόδοσης

Υπάρχουν πολλές δεξιότητες που μπορούν να καλλιεργηθούν σε αυτόν τον τομέα. Πρώτον, η ικανότητα αντίληψης και απορρόφησης περισσότερων αισθητηριακών πληροφοριών, για μεγαλύτερη επίγνωση της κατάστασης. Δεύτερον, η βελτίωση της ταχύτητας επεξεργασίας, ώστε να είναι δυνατή η δράση και η αντίδραση πιο γρήγορα. Τρίτον, η βελτίωση της ακρίβειας λήψης αποφάσεων και του ελέγχου απόκρισης, για πιο έντονη «αίσθηση του παιχνιδιού». Και τέταρτον, η ικανότητα εκτέλεσης ενεργειών με μεγαλύτερη ακρίβεια και αποτελεσματικότητα και η αποφυγή κρίσιμων σφαλμάτων.

Συλλογικά, πρόκειται για δεξιότητες που δέχονται τεράστια πίεση λόγω των απαιτήσεων του ανταγωνισμού. Έτσι, κάθε αθλητής εκεί έξω, ανεξάρτητα από το επίπεδό του, μπορεί να επωφεληθεί βελτιώνοντάς τες.

Το επόμενο παράδειγμα απόδοσης

Όπως χρειάστηκαν πολλά χρόνια για να γίνουν αποδεκτά η δύναμη και η φυσική κατάσταση ως βασικό μέρος των περισσότερων αθλητικών προγραμμάτων - παρόλο που η χρησιμότητά τους είχε γίνει κατανοητή από τους αθλητικούς επιστήμονες πολύ νωρίτερα - η γνωστική προπόνηση έρχεται τώρα στο προσκήνιο. Εγώ και ο συν-συγγραφέας μου, Dan Peterson, χρησιμοποιούμε τον όρο «Playmaker» για να συμβολίσουμε τον τύπο των αθλητών που μπορούν να αποδίδουν και να εκτελούν καλά υπό πίεση σε ανώτερα επίπεδα. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αθλητές όπως ο Sydney Crosby, ο Lionel Messi, ο Joey Votto, ο Tom Brady και ο Stephen Curry είναι απλώς χαρισματικοί, αυτό δεν ισχύει απαραίτητα. Χρόνια φυσικής κατάστασης, μαζί με τα σωστά είδη σκέψης και εμπειριών, μπορούν να δημιουργήσουν αυτές τις κορυφαίες δεξιότητες επεξεργασίας και λήψης αποφάσεων.

Όταν σκεφτόμαστε τις συνολικές ικανότητες του αθλητή όσον αφορά τις σωματικές, τεχνικές, τακτικές και γνωστικές δεξιότητες, γνωρίζουμε ότι η απόδοση του αθλητή μπορεί να βελτιωθεί μέσω της γνωστικής προπόνησης. Για να το δείξουμε αυτό, ο αθλητικός συγγραφέας David Epstein αποκάλυψε τον ρόλο των γνωστικών συστημάτων στην αντοχή, όπου υπάρχουν εγκεφαλικοί μηχανισμοί που μπορούν στην πραγματικότητα να ξεκλειδώσουν φυσικά αποθέματα πέρα ​​από αυτά που μπορεί κανονικά να κάνει το φυσικό σώμα.

Υιοθέτηση μιας Δομημένης Προσέγγισης

Το κόλπο είναι να μην περιμένουμε να εμφανιστούν αυτές οι ικανότητες σχεδόν τυχαία, αλλά να υιοθετήσουμε μια συστηματική προσέγγιση στην εκπαίδευση των δεξιοτήτων του Playmaker με τις πιο σύγχρονες τεχνικές. Οι περισσότεροι επαγγελματίες προπονητές γνωρίζουν τη σημασία αυτού του γεγονότος, αλλά συνήθως δεν γνωρίζουν τις καλύτερες και πιο πρόσφατες μεθόδους για την εκπαίδευση του συστήματος σκέψης.

Από την εμπειρία μου στην εργασία μου με πολλές επαγγελματικές ομάδες σε διαφορετικά αθλήματα, υπάρχει μια αίσθηση απογοήτευσης για τους προπονητές, επειδή πραγματικά θέλουν να είναι σε θέση να κάνουν τους αθλητές τους να σκέφτονται πιο γρήγορα και να ενεργούν με μεγαλύτερη ακρίβεια. Έτσι, όταν μπορούν να μάθουν να εφαρμόζουν αυτές τις δεξιότητες μέσω της συνειδητής εξάσκησης, αρχίζουν πραγματικά να τις κατανοούν. Στη συνέχεια, ανάλογα, ωριμάζουν ως προπονητές. Αρχίζουν επίσης να βλέπουν την επιπλέον αξία

Από την προσωπική μου εμπειρία ως Διευθυντής Αθλητικής Επιστήμης στους Vancouver Canucks, διαπιστώσαμε ότι υπήρχε σχεδόν μονοδιάστατη αντιστοιχία μεταξύ των βαθμολογιών στο NeuroTracker και της ακρίβειας λήψης αποφάσεων στον πάγο. Αυτό πραγματικά εξέπληξε τους προπονητές και τους ανιχνευτές. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύτιμα μπορούν να είναι μέτρα σαν κι αυτό για τον εντοπισμό ανερχόμενων ταλέντων. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να εξατομικεύσετε τα προγράμματα προπόνησης ώστε να τα διαμορφώσετε στις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε αθλητή.

Εκπαίδευση στον Επαγγελματικό Αθλητισμό

Η αποστολή μου είναι να κάνω κήρυγμα σε αυτούς τους προπονητές να αναζητούν πάντα τρόπους για να εκπαιδεύουν τα συστήματα αντιληπτικής λήψης αποφάσεων των αθλητών. Παράλληλα, τα δεδομένα που συνοδεύουν αυτήν την εκπαίδευση παρέχουν επίσης πολύτιμα δεδομένα προφίλ σχετικά με τη γνωστική διάσταση της απόδοσης, η οποία συνήθως είναι κρυφή.

Ο Νταν Πίτερσον και εγώ σχεδιάζουμε να διοργανώσουμε εργαστήρια σε όλη τη Βόρεια Αμερική και τον κόσμο, όπου προπονητές και αθλητές θα μπορούν να ανακαλύψουν απτούς τρόπους για να εκπαιδεύσουν κρίσιμες αντιληπτικές-γνωστικές δεξιότητες.

Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αντιληπτο-γνωστική προσέγγιση στη γνωστική εκπαίδευση, τότε ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο «80% Mental» του Dan Peterson, ο οποίος έχει ως στόχο να βοηθήσει τις ομάδες να αναπτύξουν τη γνωστική τους ικανότητα ως αθλητές.

http://www.80percentmental.com/

Το βιβλίο μου «Το Πλεονέκτημα του Παικτή» μπορείτε επίσης να το βρείτε εδώ.

http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μια κριτική του βιβλίου από την ομάδα NeuroTracker .

Το πλεονέκτημα του Playmaker

‍