Πρέπει να ακούτε μουσική ενώ εργάζεστε;

Η ιδέα του ανοιχτού γραφείου σχεδιάστηκε για να οικοδομήσει συντροφικότητα μεταξύ των μελών της ομάδας και να διευκολύνει την επικοινωνία. Οι χώροι ανοιχτού γραφείου, ωστόσο, έχουν επίσης οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες: υψηλά επίπεδα θορύβου, έλλειψη ιδιωτικότητας και πληθώρα ανθρώπινων και ψηφιακών περισπασμών. Ως αποτέλεσμα, πολλοί εργαζόμενοι βρίσκουν καταφύγιο ακούγοντας μουσική με ακουστικά. Σε κάποιο βαθμό, τους δίνει πίσω την αίσθηση ελέγχου του ακουστικού τους περιβάλλοντος.

Αλλά, μήπως το να ακούς μουσική ενώ εργάζεσαι βλάπτει την παραγωγικότητα; Μήπως σε αποσπά από την εργασία που έχεις μπροστά σου; Το να ακούς μουσική υπό ορισμένες συνθήκες στην εργασία μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην άνοδο της απόδοσής σου. Σε άλλες περιπτώσεις, η μουσική την επιδεινώνει. Αναζητήστε μουσική για να εμπλουτίσετε την επαγγελματική σας ζωή με τον καλύτερο τρόπο!

Μάθηση

Όταν μαθαίνετε, ο εγκέφαλός σας πρέπει να αναλύει και να ανακαλεί οδηγίες και γεγονότα. Δυστυχώς, η μουσική χρησιμεύει ως απόσπαση της προσοχής από τη μάθηση, καθώς η μάθηση είναι μια γνωστικά απαιτητική εργασία. Η ακρόαση μουσικής σας αναγκάζει να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και, ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει τις πληροφορίες λανθασμένα. Για παράδειγμα, είτε συσχετίζει τα γεγονότα με έναν περίεργο τρόπο είτε σας κάνει να κάνετε λάθη σχετικά με το τι είναι αρκετά σημαντικό για να αποθηκεύσετε. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο αν προσπαθείτε να μάθετε προφορικά ή μέσω ανάγνωσης και η μουσική σας έχει στίχους. Σκεφτείτε να απενεργοποιήσετε τη μουσική όταν απορροφάτε και θυμάστε νέες πληροφορίες!

Επαναλαμβανόμενες και ρουτίνας εργασίες

Έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι οι άνθρωποι που ακούν μουσική ενώ εκτελούν επαναλαμβανόμενες εργασίες, εργάζονται πιο γρήγορα και κάνουν λιγότερα λάθη. Αυτό ισχύει και για εργασίες που είναι πολύπλοκες, αλλά τις οποίες έχετε ολοκληρώσει πολλές φορές στο παρελθόν. Το να παίζετε μουσική που σας αρέσει μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας λόγω της απελευθέρωσης νευροδιαβιβαστών που σας κάνουν να νιώθετε καλά, όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές βοηθούν στην ενεργοποίηση συναισθημάτων ευτυχίας και χαλάρωσης, τα οποία με τη σειρά τους σας βοηθούν να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Στην πραγματικότητα, οι χειρουργοί ακούν τακτικά μουσική στο χειρουργείο και εργάζονται πιο αποτελεσματικά όταν το κάνουν. Η κλασική και η οργανική μουσική βελτιώνουν την πνευματική απόδοση περισσότερο από τη μουσική με στίχους.

Νέα Μουσική

Μπορεί να νιώσετε έκπληξη ή καινοτομία όταν ακούτε μουσική που είναι καινούργια για εσάς. Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται από το σώμα σας ως απάντηση σε αυτή την «καινοτομία» και νιώθετε κάποιο βαθμό ευχαρίστησης. Κατά συνέπεια, η μουσική γίνεται γρήγορα πιο ελκυστική από οποιαδήποτε εργασία προσπαθείτε να ολοκληρώσετε. Μπορεί ακόμη και να έχετε την ψευδή αίσθηση ότι είστε πιο παραγωγικοί. Επομένως, είναι πιθανώς καλύτερο να μην ακούτε καινούργια μουσική όταν χρειάζεται να συγκεντρωθείτε στη δουλειά.

Τώρα, ξέρετε λίγο περισσότερα για το πότε είναι καλύτερο να ανοίγετε και να κλείνετε τη μουσική. Καλή ακρόαση (ή όχι)!

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την επιστήμη και τα θεραπευτικά οφέλη της μουσικής, τότε ρίξτε μια ματιά και σε αυτόν τον του Piano Report .

‍