Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Γεια σας! Είμαι η Sheila Thelenκαι επιτρέψτε μου να σας πω ότι έχω ΕΜΜΟΝΗ με το spinning. Και όχι μόνο επειδή μεγάλωσα στον κόσμο του καλλιτεχνικού πατινάζ, όπου οι σκέιτερ στριφογυρίζουν σαν τρελοί και δεν ζαλίζονται ποτέ. Όχι, όχι, όχι! Αποδεικνύεται ότι το spinning είναι στην πραγματικότητα ένα ισχυρό εργαλείο για την εκπαίδευση και τη βελτιστοποίηση του εγκεφάλου. Και όταν λέω ισχυρό, εννοώ που αλλάζει τη ζωή .
Επί χρόνια, συνεργάζομαι με αθλητές υψηλού επιπέδου, στρατιωτικό προσωπικό, παιδιά με ΔΕΠΥ, άτομα με τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες, ακόμη και άτομα με Αλτσχάιμερ σε πρώιμο στάδιο. Και τι ανακαλύψαμε; Η περιστροφή ξυπνά τον εγκέφαλο όπως ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ. Είναι σαν ένα γνωστικό άλμα - ενισχύοντας την ισορροπία, τους χρόνους αντίδρασης, ακόμη και τη συναισθηματική ρύθμιση. Είναι απολύτως εκπληκτικό να βλέπεις τους μετασχηματισμούς.
Φανταστείτε λοιπόν το εξής—είμαι σε ένα συνέδριο προπονητών πριν από χρόνια, πίνοντας το ποτό μου για ενήλικες, συζητώντας με μερικούς άλλους κορυφαίους προπονητές. Και ένας από αυτούς λέει: «Ναι, οι αθλητές μου ζαλίζονται συνέχεια». Και εγώ λέω: «ΤΙ;!; Οι αθλητές ζαλίζονται;;;» Γιατί, επιτρέψτε μου να σας πω—οι αθλητές του καλλιτεχνικού πατινάζ ΔΕΝ ζαλίζονται. Δεν το είχα σκεφτεί ΠΟΤΕ πριν, επειδή οι αθλητές μου μπορούσαν να κάνουν στροφές όλη μέρα και να είναι μια χαρά.
Δείτε τη στιγμή της γιγάντιας λάμπας πάνω από το κεφάλι μου. Μπορεί η περιστροφή να εκπαιδεύσει πραγματικά τον εγκέφαλο; Θα μπορούσαμε να πάρουμε αυτό που κάνουν φυσικά οι αθλητές του καλλιτεχνικού πατινάζ και να το εφαρμόσουμε σε άλλους ανθρώπους- αθλητές, στρατιωτικούς, παιδιά, ηλικιωμένους ενήλικες- σε οποιονδήποτε έχει εγκέφαλο; (Προειδοποίηση για spoiler: Ναι. Ναι, μπορούμε.)
Εντάξει, ορίστε λοιπόν το κομμάτι με τους σπασίκλες (και ΛΑΤΡΕΥΩ αυτό το κομμάτι). Η περιστροφή ενεργοποιεί το αιθουσαίο σύστημα— αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνο για την ισορροπία, τον συντονισμό και την αντίληψη του χώρου. Αλλά μαντέψτε τι; Συνδέεται ΕΠΙΣΗΣ με τη γνωστική λειτουργία, την προσοχή και την ταχύτητα αντίδρασης. Έτσι, όταν εκπαιδεύουμε το αιθουσαίο σύστημα, στην πραγματικότητα εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να είναι πιο γρήγορος, πιο κοφτερός και πιο προσαρμόσιμος.
Χρησιμοποιούμε εξειδικευμένο εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας για να παρέχουμε ελεγχόμενη περιστροφή σε πραγματικά ακριβείς ταχύτητες, από πολύ απαλές περιστροφές έως και εξαιρετικά γρήγορες περιστροφές. Η περιστροφή ενεργοποιεί νευροβιολογική ενεργοποίηση σε ολόκληρο το σύστημα, την οποία βλέπουμε σε κυριολεκτικά λίγα λεπτά. Για παράδειγμα, με τα ευαίσθητα στρώματα ισορροπίας, συνήθως μετράμε άμεσες ενισχύσεις στην ισορροπία και την ιδιοδεκτικότητα μετά από μια σύντομη συνεδρία περιστροφής.
Πρόσφατα κάναμε μερικές μελέτες περιπτώσεων με ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα εγκεφάλου NeuroCatch και NeuroTracker , και ΟΥΑΟΥ, τα στοιχεία για τα οφέλη ήταν απλά εκπληκτικά:
Και για να υποστηρίξουμε αυτό με την επιστήμη της νευροαπεικόνισης, η πρόσφατη ανάλυση EEG NeuroCatch επιβεβαίωσε αυτό που έχουμε δει από πρώτο χέρι. Οι σαρώσεις αποκάλυψαν σημαντικές νευροφυσιολογικές αλλαγές στους συμμετέχοντες πριν και μετά την εκπαίδευση του αιθουσαίου συστήματος, ιδιαίτερα σε τομείς που συνδέονται με την αισθητηριακή επεξεργασία, την προσοχή και την εκτελεστική λειτουργία.
Ένα από τα πιο συναρπαστικά ευρήματα; Η διέγερση του αιθουσαίου συστήματος οδήγησε σε αυξημένη νευρωνική αποτελεσματικότητα και βελτιωμένη γνωστική απόδοση, ακόμη και σε άτομα με προηγούμενες εγκεφαλικές βλάβες. Είδαμε σαφείς, μετρήσιμες βελτιώσεις στους χρόνους αντίδρασης, στον συγχρονισμό των εγκεφαλικών κυμάτων και στη συνολική εμπλοκή του φλοιού— όλα αυτά μετά από λίγα μόνο λεπτά περιστροφής! Είναι ένα πράγμα να βλέπεις τα οφέλη από κοντά, αλλά το να έχεις τα δεδομένα της νευροεπιστήμης που δείχνουν γιατί τα βλέπουμε είναι απλώς εκπληκτικό.
Δουλεύω με μερικούς από τους πιο απίστευτους ανθρώπους, και οι ιστορίες τους με κάνουν να θέλω να πεταχτώ πάνω κάτω και να χειροκροτήσω από χαρά. Ακολουθούν μερικές μόνο από τις αγαπημένες μου:
Αυτός ο τύπος έχει ύψος 1,88 μ. σαν υπερήρωας και, μετά από μερικές σοβαρές διασείσεις, δυσκολευόταν. Ευαισθησία στο φως, θόλωση του εγκεφάλου, δεν μπορούσε να λειτουργήσει. Έξι μήνες εκπαίδευσης αιθουσαίας όρασης; ΜΠΟΥΜ. Επέστρεψε στη δουλειά, επέστρεψε στη ζωή, και, ναι,μόλις προκρίθηκε για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ρίψης Τσεκουριού. (Σοβαρά, δεν μπορούσα να τα επινοήσω αυτά.)
Ορίστε ο Θορ στο δρόμο της ανάρρωσης με τον εξοπλισμό περιστροφής της Μονάδας Σιδηροδρόμων μας.
Δύο από τους σκέιτερ μου έκαναν πρόσφατα το ΑΔΥΝΑΤΟ. Ένα τετραξονικό- δηλαδή μια κάθετη απογείωση 36 ιντσών, προσγείωση σε μια σανίδα ταλάντωσης ενός παγοδρομίου, περιστρεφόμενη τέσσερις και ένα τέταρτο φορές σε 0,72 δευτερόλεπτα. Είναι τόσο τρελό που ακόμη και οι βιοφυσικοί είπαν ότι δεν θα μπορούσε να γίνει. Αλλά, ΓΕΙΑ ΣΟΥ, μεγάλωσαν με αιθουσαία εκπαίδευση. Οι εγκέφαλοί τους είναι υπερτροφοδοτούμενοι.
Οι πτώσεις αποτελούν ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ πρόβλημα για τους ηλικιωμένους. Μια άσχημη πτώση μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει τη ζωή σας. Η 78χρονη μητέρα είχε ένα πολύ ανησυχητικό ιστορικό πολλαπλών πτώσεων και σημαντικής απώλειας αυτοπεποίθησης. Αλλά αφού συμμετείχε σε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης αιθουσαίας όρασης, ανέκτησε πλήρως την κινητικότητά της. Κυριολεκτικά, απλώς πήγε σε μια τριών εβδομάδων κρουαζιέρα σε ποτάμι στην Ευρώπη, περπάτησε σε πλακόστρωτους δρόμους, ανέβηκε σκάλες και δεν έπεσε ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΦΟΡΑ. Αυτό άλλαξε τα δεδομένα στην ποιότητα ζωής της.
Ορίστε ένα παράδειγμα της δουλειάς μου σε κέντρο αποκατάστασης μυών με ηλικιωμένους πληθυσμούς.
Ιδού, λοιπόν, το πιο εντυπωσιακό κομμάτι—συνεργαζόμαστε με NeuroTracker για να πάμε την αιθουσαία προπόνηση στο επόμενο επίπεδο. Συνδυάζουμε το spinning με πρωτόκολλα γνωστικής προπόνησης σε μια μεγάλη αλυσίδα γυμναστικής στις ΗΠΑ (δεν μπορώ να πω ακόμα ποια, αλλά είναι ΜΕΓΑΛΗ). Μιλάμε για μια ολοκληρωμένη προπόνηση του εγκεφάλου— προπόνηση ισορροπίας, γνωστικής λειτουργίας, χρόνου αντίδρασης και συγκέντρωσης ΟΛΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ.
Το όνειρό μου; Να εντάξω την εκπαίδευση του αιθουσαίου συστήματος σε κάθε κέντρο αποκατάστασης, γυμναστήριο και αθλητική εγκατάσταση προπόνησης. Φανταστείτε έναν κόσμο όπου αθλητές, επιζώντες διάσεισης, παιδιά με ΔΕΠΥ και ηλικιωμένοι ενήλικες έχουν ΟΛΟΙ πρόσβαση σε αυτό το είδος βελτιστοποίησης του εγκεφάλου. Αυτή είναι η αποστολή!
Για ΧΡΟΝΙΑ, η γυμναστική έχει να κάνει αποκλειστικά με την εκγύμναση του σώματος. Αλλά τι γίνεται με τον εγκέφαλο;! Η αιθουσαία εκγύμναση αλλάζει τα δεδομένακαι η επιστήμη το υποστηρίζει. Είτε είστε αθλητής, είτε αναρρώνετε από τραυματισμό, είτε δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, είτε απλώς θέλετε να προετοιμάσετε τον εγκέφαλό σας για το μέλλον, η spinning μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταφέρετε.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ελάτε να συμμετάσχετε στο κίνημα! Επισκεφθείτε τις Υπηρεσίες Εκπαίδευσης Αιθουσαίας Μυϊκής ...
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)