Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Ο αθλητικός εγκέφαλος είναι ένας αποτελεσματικός εγκέφαλος. Είτε πρόκειται για μια νίκη της τελευταίας στιγμής είτε για μια εξαιρετική απόδοση, η προπόνηση αθλητών για την ενίσχυση της ικανότητάς τους να ευδοκιμούν στη στιγμή είναι η διαφορά μεταξύ καλού και σπουδαίου. Εδώ θα μοιραστούμε την προσέγγισή μας στο NeuroAthletes, όπου ειδικευόμαστε στην παροχή ισχυρής γνωστικής εκπαίδευσης χρησιμοποιώντας τις πιο σύγχρονες νευροτεχνολογίες.
Αρχικά δημιουργήσαμε τους NeuroAthletes επειδή παρατηρήσαμε κάτι που έλειπε στην αγορά του παιδικού αθλητισμού, ενώ προπονούσαμε τα δικά μας παιδιά. Ως προηγούμενοι αθλητές, συνειδητοποιήσαμε ορισμένες από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νεαροί αθλητές στον παγκόσμιο ανταγωνιστικό αθλητισμό του 21ου αιώνα.
Αυτοί περιλαμβάνουν παράγοντες όπως τα ταξίδια με ομάδες σε πολύ νεότερες ηλικίες, την αύξηση του γενικού άγχους και ιδιαίτερα τη λιγότερη εστίαση, προσοχή και κοινωνική αυτοπεποίθηση από την ενηλικίωση στην ψηφιακή εποχή.
Αναζητώντας λύσεις για αυτές τις προκλήσεις, ερευνήσαμε και δοκιμάσαμε μια ποικιλία σύγχρονων επιλογών προπόνησης. Διαπιστώσαμε ότι ο τομέας που ξεχώριζε περισσότερο από όλους ήταν η γνωστική προπόνηση και μας άρεσαν πολύ τα αποτελέσματα που πετύχαμε. Αν και πρόκειται για σχετικά νέα προσέγγιση, αυτό έχει απόλυτη λογική. Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι ο αθλητισμός είναι 80% νοητικός, ωστόσο, παραδοσιακά, οι εγκεφαλικές λειτουργίες σπάνια εκπαιδεύονται με βάση μια μεθοδολογία αθλητικής επιστήμης. Αντίθετα, η περισσότερη προπόνηση βασίζεται κυρίως στη σωματική άσκηση ή σε δεξιότητες.
Από την ανακάλυψη αυτού του χαμένου κρίκου στην αθλητική απόδοση, τώρα ειδικευόμαστε στον συνδυασμό σωματικής και πνευματικής προπόνησης για να βοηθήσουμε τους αθλητές να εξελιχθούν από το καλό στο σπουδαίο.
Η διαφορά μεταξύ ενός μέσου αθλητή και ενός αθλητή υψηλού επιπέδου έγκειται στις ικανότητες πνευματικής απόδοσης. Η έρευνα δείχνει ακόμη ότι οι αυξημένες γνωστικές ικανότητες είναι πιθανώς το καλύτερο προγνωστικό μέτρο των αθλητών παγκόσμιας κλάσης, σε σύγκριση με τους αθλητές που δεν ανήκουν στην ελίτ.
Τα καλά νέα είναι ότι ο εγκέφαλος είναι πολύ πιο προσαρμόσιμος και ανταποκρίνεται στην στοχευμένη προπόνηση από ό,τι το σώμα. Αξιοποιώντας την ενσωματωμένη νευροπλαστικότητά, ο εγκέφαλος μπορεί κυριολεκτικά να επανασυνδεθεί από τη μια μέρα στην άλλη.
Έτσι, το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η νοητική απόδοση είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που μπορείτε να προπονήσετε και να αναπτύξετε όπως κάθε άλλη θεμελιώδης αθλητική δεξιότητα, και τα οφέλη μπορούν να αποκομιστούν εκπληκτικά γρήγορα. Για παράδειγμα, μια μελέτη ποδοσφαίρου έδειξε ότι μόλις μια παρέμβαση 3 ωρών κατανεμημένης γνωστικής εκπαίδευσης μείωσε τα λάθη στις πάσες κατά ένα εντυπωσιακό 40%.
Όπως ακριβώς η ενδυνάμωση και η φυσική κατάσταση ή η αθλητική επιστήμη έφεραν επανάσταση στην αθλητική απόδοση, έτσι και η γνωστική προπόνηση θα γίνει το βασικό εργαλείο για τη διαμόρφωση του εγκεφάλου του αυριανού πρωταθλητή.
Οι περισσότεροι αθλητές και προπονητές υποτιμούν το πόσο πολύ τα αθλήματα βασίζονται σε οπτικές και γνωστικές δεξιότητες υψηλού επιπέδου. Για παράδειγμα, σε ομαδικά αθλήματα όπως το χόκεϊ και το ποδόσφαιρο, οι παίκτες αφιερώνουν μόνο ένα μικρό κλάσμα του χρόνου του παιχνιδιού έχοντας στην κατοχή τους το πούκ ή την μπάλα. Το μεγαλύτερο μέρος της απόδοσής τους καθορίζεται από την επίγνωση της κατάστασης και τις δεξιότητες ταχείας επεξεργασίας, ώστε να γνωρίζουν πού να βρίσκονται, τη σωστή στιγμή. Ο θρύλος του χόκεϊ Γουέιν Γκρέτσκι το συνόψισε τέλεια.
Κάνω πατινάζ προς το σημείο που θα είναι το puck, όχι προς το σημείο που ήταν μέχρι πρότινος.
Όταν τα συνδέουμε όλα αυτά με την απόδοση σε ένα ομαδικό άθλημα, γνωρίζουμε ότι οι αποφάσεις των παικτών εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από ταχέως μεταβαλλόμενα σκηνικά και ότι οι παίκτες πρέπει να είναι σε θέση να επεξεργάζονται και να αναγνωρίζουν καταστάσεις προκειμένου να βρουν την πιο αποτελεσματική επιλογή μεταξύ όλων των πιθανών επιλογών, συχνά σε εξαιρετικά σύντομα χρονικά πλαίσια.
Αυτή η ικανότητα μπορεί να αναλυθεί σε μια διαδικασία 4 σταδίων.
Αυτός ο βρόχος αντίληψης-δράσης απαιτεί νοητικούς μύες όπως η μνήμη εργασίας, ο σχεδιασμός, η συλλογιστική και η δημιουργικότητα. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτη ώστε να είναι δυναμική. Οι παίκτες συχνά θα πρέπει να λάβουν μια γρήγορη απόφαση να ακυρώσουν ένα προβλεπόμενο παιχνίδι και, αντίθετα, να αποφασίσουν για ένα νέο παιχνίδι με βάση τις μεταβαλλόμενες πληροφορίες και τα ερεθίσματα. Αυτό απαιτεί ανασταλτικό έλεγχο, γνωστική ευελιξία και επίλυση προβλημάτων.
Στη συνέχεια, θα καλύψουμε μέρος του εξοπλισμού και των νευροτεχνολογιών που χρησιμοποιούμε για να αναβαθμίσουμε αυτόν τον τομέα της ανθρώπινης απόδοσης.
Στους NeuroAthletes, το πρώτο μας βήμα είναι πάντα μια εκτενής αξιολόγηση του φάσματος των οπτικών ικανοτήτων κάθε ατόμου. Αντί να θέτουμε το ερώτημα αν η εκπαίδευση όρασης θα λειτουργήσει για ένα δεδομένο άτομο, αναρωτιόμαστε «πώς μπορούμε να την κάνουμε να λειτουργήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το άτομο;»
Όπως ακριβώς οι σωματικές απαιτήσεις διαφορετικών αθλημάτων ποικίλλουν, το ίδιο ισχύει και για τις οπτικές και γνωστικές απαιτήσεις (αν και οι περισσότεροι προπονητές σπάνια το λαμβάνουν αυτό υπόψη). Για αυτόν τον λόγο, δίνουμε στους αθλητές πλήρη εικόνα των οπτικών και γνωστικών δεξιοτήτων που αξιολογούμε, κάτι που μας επιτρέπει να βελτιστοποιούμε τα προγράμματα απόδοσής μας σύμφωνα με πολύ συγκεκριμένες ανάγκες.
Παρόλο που εξετάζουμε τακτικά τις τελευταίες καινοτομίες στην αγορά, ακολουθούν ορισμένες δοκιμασμένες τεχνολογίες με τις οποίες έχουμε σημειώσει μεγάλη επιτυχία.
NeuroTracker χρησιμοποιεί τρισδιάστατη παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων για την ταχεία εκπαίδευση δεξιοτήτων οπτικής επεξεργασίας και επίγνωσης της κατάστασης. Επιπλέον, παρέχει επιστημονικές βάσεις για την αξιολόγηση των συνεχιζόμενων γνωστικών ικανοτήτων κάθε παίκτη.
Το Switchedon, ένα εργαλείο για την εκπαίδευση της Αντιληπτικής Γνωστικής Κινητικής (PCM), έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει ταυτόχρονα τη σωματική και γνωστική απόδοση, με τρόπους που μεταφέρονται και στον ανταγωνισμό.
Αυτό το σύστημα οπτικο-γνωστικής-κινητικής προπόνησης βοηθά τους αθλητές να αγωνίζονται σε μια αυξημένη κατάσταση σωματικής απόδοσης και πνευματικής συγκέντρωσης, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη στόχευση ειδικών για το άθλημα δεξιοτήτων χεριού-ματιού ή ποδιού-ματιού.
Το σύστημα TRX επιτρέπει την κίνηση και την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος χρησιμοποιώντας το σχετικό βάρος του σώματος για την ενίσχυση της σταθερότητας του κορμού, της ισορροπίας, της δύναμης και της ευλυγισίας μέσω περιστροφικών και ασύμμετρων κινήσεων.
Αυτός ο πλειομετρικός εξοπλισμός προπόνησης ενισχύει αποτελεσματικά τη δυναμική ισχύ για να αυξήσει τις κατακόρυφες κινήσεις, την εκρηκτικότητα και τον χρόνο αντίδρασης ενός αθλητή.
Από αυτά τα εργαλεία, NeuroTracker έχει γίνει βασικό σε κάθε μας προπόνηση. Όχι μόνο μας επιτρέπει να ενισχύσουμε τις οπτικές δεξιότητες και να εκπαιδεύσουμε την τρισδιάστατη αντίληψη βάθους, αλλά και οι γνωστικές μετρήσεις που παρέχει μας επιτρέπουν να παρακολουθούμε πώς αναπτύσσονται οι αθλητές μας σε επίπεδο εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται από πολλές ομάδες υψηλού επιπέδου όπως οι Redbull F1, οι Boston Red Soxs και οι Washington Capitols, για να αναφέρουμε μερικές.
Βοηθάμε στην εκπαίδευση του εγκεφάλου, στη βελτίωση του χρόνου αντίδρασης, στη βελτίωση της εστίασης, της νοητικής ακρίβειας, της αισθητηριακής επεξεργασίας και άλλων νευρογνωστικών χαρακτηριστικών. Ακολουθούν ορισμένα από τα οφέλη στην απόδοση που βλέπουμε από τα συνολικά προγράμματα προπόνησής μας.
• Ταχύτερη επεξεργασία πληροφοριών
• Γρήγορη ανάρρωση από λάθη
• Βελτιωμένη επίγνωση της κατάστασης
• Αυξημένο εύρος προσοχής
• Διατήρηση ψυχραιμίας υπό πίεση
• Καλύτερες δεξιότητες κινητικής ακρίβειας
• Ταχύτερη κίνηση των ποδιών, ταχύτητα και έλεγχος της μπάλας
• Αυξημένη ταχύτητα και ευκινησία
• Μειωμένοι χρόνοι αντίδρασης
• Αποτελεσματικότερη εκτέλεση ενεργειών
• Βελτιωμένη ισορροπία πυρήνα
Επιπλέον, οι δεξιότητες που βελτιώνουμε αποτελούν επίσης μια πρώτη γραμμή άμυνας κατά των τραυματισμών στο γήπεδο. Οι αθλητές γίνονται πιο επιδέξιοι στην αναγνώριση και την αποφυγή απειλών τραυματισμού, όπως τα επιθετικά τάκλιν, ιδιαίτερα μέσω της διευρυμένης περιφερειακής όρασης.
Όπως ακριβώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας ώστε να αναπτύξει την κατάλληλη τεχνική για να ντριμπλάρει μια μπάλα του μπάσκετ ή να πετάει μια μπαλιά, μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας ώστε να γίνει πιο συγκεντρωμένο, ανθεκτικό και με αυτοπεποίθηση. Αυτό δεν θα συμβεί τυχαία, αλλά όπως διαπιστώσαμε στο NeuroAthletes, η εκγύμναση του μυαλού σας σκόπιμα με συνέπεια και δομή είναι μια εξαιρετική συνταγή για την επιτυχία.
Εφαρμόζοντας νευροτεχνολογίες και εξοπλισμό που ήδη διατίθενται στην αγορά σήμερα, οι αθλητές μπορούν να ενδυναμωθούν ώστε να είναι σωματικά και ψυχικά έτοιμοι να ανταποκριθούν. Η μεγιστοποίηση της προπόνησης για ταχύτερη σκέψη, εξυπνότερη αντίδραση και καλύτερη απόδοση υπό πίεση είναι εφικτή με τη νευροφυσική προετοιμασία.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την προσέγγισή μας και τα συγκεκριμένα προγράμματα απόδοσης που προσφέρουμε, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας.
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Μάθετε γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρώνονται έντονα σε ορισμένες εργασίες αλλά να δυσκολεύονται με άλλες — και πώς να υποστηρίξετε την καλύτερη ρύθμιση της προσοχής.
Κατανοήστε γιατί η πρόοδος στη ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται ασυνεπής — και πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)