Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η καλοκαιρινή ζέστη δεν σας κάνει μόνο να νιώθετε άβολα, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τις γνωστικές σας λειτουργίες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ακόμη και η εκτέλεση απλών μαθηματικών πράξεων μπορεί να γίνει πιο δύσκολη.
Προηγούμενες μελέτες είχαν διαπιστώσει ότι η παραγωγικότητα των εργαζομένων είναι υψηλότερη στους περίπου 72 βαθμούς Κελσίου, αλλά πάνω από τους 80 βαθμούς η παραγωγικότητα αρχίζει να μειώνεται. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι εργαζόμενοι σε τυπικά κτίρια γραφείων, σε σύγκριση με τα κτίρια με οικολογική πιστοποίηση, βιώνουν μια μείωση στις γνωστικές λειτουργίες. Αυτό το φαινόμενο είναι πιθανώς κάτι που δεν γνωρίζουμε τόσο καλά, λόγω της σταδιακής μεταβολής της θερμοκρασίας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας - παρόμοιο με την ιδέα του βρασμού ενός βατράχου.
Όταν πρόκειται για πολύ ζεστές μέρες, ακόμη και η δυνατότητα αποφοίτησης από το σχολείο μπορεί να απειληθεί. Μια μελέτη του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Οικονομίας του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι ζεστές μέρες έχουν ως αποτέλεσμα γενικά χειρότερες επιδόσεις στις εξετάσεις.
Η νέα μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε το σκληρό καλοκαίρι του 2016, το οποίο έσπασε ρεκόρ καύσωνα δύο αιώνων στις ΗΠΑ, διεξήγαγε μια μοναδική δοκιμή τοποθετώντας φοιτητές σε ζεστούς και δροσερούς κοιτώνες κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα στη Βοστώνη.
Ο καιρός δημιούργησε ιδανικές συνθήκες για την έρευνα, η οποία τοποθέτησε τους μισούς νέους σε κτίρια με κεντρικό κλιματισμό, όπου η μέση θερμοκρασία εσωτερικού αέρα ήταν 21 βαθμοί. Οι άλλοι μισοί έπρεπε να ιδρώσουν σε κοιτώνες στον 6ο όροφο ενός παλιού κτιρίου, χωρίς κλιματισμό. Σε αυτούς τους κοιτώνες η μέση θερμοκρασία ήταν 24 βαθμοί.
Συνολικά 44 φοιτητές ηλικίας λίγο κάτω και άνω των 20 ετών πέρασαν 12 ημέρες στις εστίες της Βοστώνης. Κάθε πρωί οι φοιτητές έπρεπε να κάνουν μια σειρά από νοητικά τεστ στα smartphone τους. Αυτό περιελάμβανε το κλασικό τεστ αναστολής Stroop, το οποίο περιλαμβάνει την γρήγορη αναγνώριση των χρωμάτων των λέξεων, αντί των λέξεων που στην πραγματικότητα σχηματίζουν τα χρώματα. Είναι γνωστό ότι πρόκειται για ένα τεστ μνήμης εργασίας και ταχύτητας επεξεργασίας. Άλλες εργασίες περιελάμβαναν την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων.
Οι περισσότερες άλλες έρευνες σχετικά με τη θερμότητα και την ευεξία είχαν γίνει σε ηλικιωμένους, ασθενείς ή πολύ μικρά άτομα, καθώς είναι πολύ πιο ευάλωτα στην υπερβολική ζέστη. Με επικεφαλής τον Jose Guillermo Cedeño-Laurent, ερευνητή στη Σχολή Harvard Chan, αυτή η δοκιμασία αντοχής αντιπροσώπευε την πρώτη επιτόπια μελέτη σχετικά με το πώς ένα κύμα καύσωνα μπορεί να επηρεάσει νεαρά και υγιή άτομα.
Οι λειτουργίες μνήμης και η γνωστική ταχύτητα επεξεργασίας ήταν χειρότερες για τους υγρούς μαθητές από ό,τι για τους ψυχρούς συνομηλίκους τους. Όπως το έθεσε ο Δρ. Cedeño-Laurent,
«Διαπιστώσαμε ότι οι μαθητές που βρίσκονταν σε κτίρια χωρίς κλιματισμό είχαν στην πραγματικότητα πιο αργούς χρόνους αντίδρασης: 13% χαμηλότερη απόδοση σε βασικά τεστ αριθμητικής και σχεδόν 10% μείωση στον αριθμό των σωστών απαντήσεων ανά λεπτό»
Στην καθημερινή ζωή, η μείωση των νοητικών λειτουργιών κατά 10-13% μπορεί να μην ακούγεται μεγάλη. Αλλά όταν πρόκειται για εκτέλεση κατ' απαίτηση, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο. Για παράδειγμα, στον χειρισμό ενός αυτοκινήτου σε πιθανά σενάρια ατυχήματος, η ταχύτητα επεξεργασίας μπορεί να είναι ένας τεράστιος παράγοντας στη λήψη αποφάσεων και στον χρόνο ακινητοποίησης - γι' αυτό και η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί τόσο μεγάλο κίνδυνο.
Ένας άλλος παράγοντας είναι η ιδέα των αθροιστικών ελλειμμάτων γνωστικής λειτουργίας σε μεγάλα ποσοστά του πληθυσμού. Όπως σχολίασε ο Δρ. Cedeno-Laurent,
«Κάνοντας τα ευρήματα κατανοητά από οποιονδήποτε από εμάς, καθίσταται το ζήτημα της κλιματικής αλλαγής προσωπικό. Επιλέξαμε επίτηδες αυτόν τον πληθυσμό επειδή θεωρείται συνήθως ανθεκτικός στην έκθεση στη θερμότητα, αλλά διαπιστώσαμε ότι οι επιπτώσεις σε αυτούς... είναι επιπτώσεις που μπορούν να παρατηρηθούν ευρέως στον γενικό πληθυσμό. Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο ελέγχου για κάθε διαδικασία στη ζωή μας.».”
Όσον αφορά την αντιμετώπιση μιας ολόκληρης χώρας κατά τη διάρκεια παρατεταμένων καυσώνων, οι υψηλές θερμοκρασίες θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στα εκπαιδευτικά, οικονομικά και παραγωγικά αποτελέσματα.
Από αθλητικής άποψης, η υπερθέρμανση θα μπορούσε επίσης να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα απόδοσης. Αν και σωματικά, οι αθλητές μπορεί να είναι σε καλή φυσική κατάσταση για να ανταπεξέλθουν, ψυχικά τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ποδοσφαιρικοί αγώνες στις ΗΠΑ μπορούν να διεξαχθούν σε ζεστές και υγρές συνθήκες, καθώς και την ποσότητα εξοπλισμού που φορούν κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων περιόδων αναερόβιας καταπόνησης, η αίσθηση του παιχνιδιού θα μπορούσε κάλλιστα να υποβαθμιστεί.
Αν και αυτό θα επηρέαζε και τις δύο ομάδες, στρατηγικές προπόνησης όπως NeuroTracker , οι οποίες θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη γνωστική ανθεκτικότητα σε τέτοιες επιδράσεις, μπορεί να προσφέρουν ένα καθοριστικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Medicine
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Μια τεκμηριωμένη συζήτηση σχετικά με το κατά πόσον δραστηριότητες όπως τα σταυρόλεξα και το Sudoku βελτιώνουν ουσιαστικά την υγεία του εγκεφάλου, διευκρινίζοντας τι υποστηρίζουν, τι όχι και γιατί τα οφέλη συχνά παρερμηνεύονται.
Δείτε αυτές τις εξαιρετικές πληροφορίες σχετικά με τον ρόλο της νευροεπιστήμης στην αθλητική απόδοση.
Μάθετε για την αξιοσημείωτη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)