Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Στο προηγούμενο ιστολόγιο καλύψαμε τον τρόπο διαχείρισης των συνεδριών, στο τελευταίο μέρος αυτού του ιστολογίου 3 μερών θα εμβαθύνουμε στο πώς να αναβαθμίσετε NeuroTracker . Σε αυτόν τον πιο εμπεριστατωμένο οδηγό θα λάβετε συμβουλές για το πότε να προχωρήσετε την εκπαίδευση από βασική σε προχωρημένη, τους τύπους ασκήσεων διπλής εργασίας που μπορείτε να ενσωματώσετε στα προγράμματά σας και πώς να βεβαιωθείτε ότι είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες των χρηστών σας.
Μια βασική επιστημονική έννοια πίσω από NeuroTracker είναι η εμπέδωση της μάθησης. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να ολοκληρωθεί η βασική εκπαίδευση, έτσι ώστε, όπως ο καθηγητής Faubert , «ο εγκέφαλος να είναι προετοιμασμένος για μάθηση». Σε αυτό το πρωτόκολλο εκπαίδευσης, ο χρήστης ξεκινά ολοκληρώνοντας μια Αρχική Βασική Γραμμή που αποτελείται από τρεις Βασικές Συνεδρίες. Ακολουθεί μια φάση εμπέδωσης που αποτελείται από άλλες δώδεκα συνεδρίες. Κατά τη διάρκεια της φάσης εμπέδωσης, ο χρήστης αναμένεται να βελτιωθεί γρήγορα.
Οι συνεδρίες 13-15 θα πρέπει να είναι βασικές συνεδρίες. Ο πρώτος λόγος είναι ότι αυτό παρέχει αυτό που ονομάζεται Αυξημένη Βασική Γραμμή, η οποία μπορεί να συγκριθεί με την Αρχική Βασική Γραμμή για ένα επιστημονικό μέτρο του ρυθμού εκμάθησης ενός χρήστη. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι αυτή η βάση παρέχει μια χρήσιμη αναφορά που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τις επιπτώσεις της προηγμένης εκπαίδευσης στα όρια ταχύτητας NeuroTracker .
Οι διπλές εργασίες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα τη συνολική μάθηση. Ουσιαστικά περιλαμβάνουν την εκτέλεση μιας επιπλέον εργασίας ενώ στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται η Νευροπαρακολούθηση.
Όσον αφορά το είδος των εργασιών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, λοιπόν, το όριο είναι απεριόριστο. Για να δώσουμε ένα αρκετά εντυπωσιακό παράδειγμα, NeuroTracker έχει συνδυαστεί με ελιγμούς πραγματικών αεριωθούμενων αεροπλάνων. Ωστόσο, απαιτείται κάποια εμπειρία και τεχνογνωσία από τον εκπαιδευτή για να κατανοήσει κανείς ποιοι τύποι διπλών εργασιών είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν, καθώς και πότε να αρχίσει να τις χρησιμοποιεί. Πριν εμβαθύνουμε σε λεπτομέρειες, ας εξετάσουμε ορισμένους βασικούς τύπους διπλών εργασιών.
Διπλές σωματικές δραστηριότητες – αυτές μπορούν να βασίζονται σε κινητικές δεξιότητες, για παράδειγμα ισορροπία σε μια μπάλα bosu. Ή μπορούν να βασίζονται σε άσκηση, όπως η χρήση ποδηλάτου γυμναστικής για καρδιαγγειακή άσκηση ή η άρση βαρών για ασκήσεις ενδυνάμωσης. Αν και είναι σωματικές, εξακολουθούν να επιβαρύνουν τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα, στην πραγματικότητα ακόμη και η απλή ορθοστασία απαιτεί περισσότερους γνωστικούς πόρους από ό,τι η καθιστή στάση.
Διπλές Εργασίες Ειδικές για Δεξιότητες - πρόκειται για μια βελτίωση των σωματικών διπλών εργασιών, που εστιάζουν σε ορισμένες δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό. Ένα παράδειγμα είναι η ντρίμπλα στο μπάσκετ κατά τη διάρκεια της Νευροπαρακολούθησης. Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι οι ικανότητες που απαιτούνται σε συγκεκριμένους τομείς απόδοσης μπορούν να εκπαιδευτούν και να δοκιμαστούν σε συνδυασμό με τις απαιτήσεις της Νευροπαρακολούθησης.
Το ίδιο NeuroTracker είναι μια αντιληπτική-γνωστική εργασία, επομένως εδώ προσθέτουμε επιπλέον φορτία στον ίδιο τομέα απόδοσης. Οποιαδήποτε εργασία που παρουσιάζει μια νοητική πρόκληση είναι έγκυρη, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο η αντίστροφη μέτρηση από το εκατό σε βήματα των τριών, θα προσθέσει ένα σημαντικό φορτίο στη μνήμη εργασίας.
Αυτές οι εργασίες μπορούν επίσης να είναι παθητικές, που σημαίνει ότι ο χρήστης δεν χρειάζεται να κάνει συνειδητά κάτι διαφορετικό. Ένα παράδειγμα είναι η λειτουργία «Οπτικής Ροής» NeuroTracker , η οποία φέρνει μια τεράστια τρισδιάστατη κυματιστή σήραγγα στο περιβάλλον του NeuroTracker που προσομοιώνει κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Αυτό προκαλεί αυτόματα πρόσθετες οπτικές και γνωστικές διεργασίες ισορροπίας. Ακόμα και όταν η Οπτική Ροή εκτελείται μόνη της, προκαλεί το σύστημα οπτικής ισορροπίας του χρήστη.
Εναλλακτικά, οι αντιληπτο-γνωστικές εργασίες μπορούν να περιλαμβάνουν απαιτήσεις λήψης αποφάσεων, για παράδειγμα, οι επίλεκτες ειδικές δυνάμεις των ΗΠΑ εκπαιδεύονται στον εντοπισμό σκηνών πυροβολισμού/μη πυροβολισμού κατά τη διάρκεια της Νευροπαρακολούθησης. Αυτό είναι γνωστό ως NeuroTracker Τακτική Επίγνωση.
Τέλος, η πολύ προηγμένη εκπαίδευση μπορεί να ενσωματώσει πολλαπλούς τύπους διπλών εργασιών. Ακολουθεί μια φωτογραφία που συνδυάζει την Οπτική Ροή (αντιληπτική-γνωστική), με τα μαξιλάρια ισορροπίας (φυσικά) και τον χειρισμό μπαστουνιού του χόκεϊ (ανάλογα με την δεξιότητα). Την εκπαίδευση κάνει η ειδικός στην οστεοπαθητική Kyla Demers.
Τώρα που έχουμε μια ιδέα για το βάθος και το εύρος των διπλών εργασιών, ας δούμε πώς μπορείτε να τις αξιοποιήσετε καλύτερα.
Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι όταν επιχειρείται μια διπλή εργασία για πρώτη φορά, NeuroTracker θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Συνεπώς, η βαθμολογία της συνεδρίας του χρήστη θα μειωθεί επίσης. Ωστόσο, εάν η πρόσθετη εργασία δεν είναι πολύ δύσκολη, μέσα σε λίγες μόνο συνεδρίες ο χρήστης θα πρέπει να προσαρμοστεί και η βαθμολογία του NeuroTracker θα αυξηθεί ξανά αρκετά γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι με την εκπαίδευση με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να μάθει να διατηρεί την πλήρη προσοχή του ενώ εκτελεί μια δευτερεύουσα εργασία. Σημαίνει επίσης ότι οι διπλές εργασίες θα πρέπει να προχωρούν σταθερά από απλές σε σύνθετες. Αν ξεκινήσετε με μια εργασία που είναι πολύ δύσκολη, θα είναι σαν να πνίγεστε παρά να μαθαίνετε.
Η απλούστερη και πιο πρακτική διπλή άσκηση για να ξεκινήσετε είναι απλώς να στέκεστε όρθιοι. Μετά από αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βασική δεξιότητα ισορροπίας, όπως να τοποθετείτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο ή να στέκεστε στο ένα πόδι (εναλλάσσοντας μεταξύ αριστερού και δεξιού σε κάθε προσπάθεια).
Μια συνηθισμένη ερώτηση για τους εκπαιδευτές NeuroTracker είναι «πώς μπορώ να ξέρω αν μια διπλή εργασία είναι πολύ δύσκολη;» Η προσωπική εμπειρία του χρήστη είναι η πρώτη αναφορά. Συνήθως θα αισθάνονται ενστικτωδώς υπερφορτωμένοι και το κίνητρό τους θα μειωθεί όταν η ταχύτητα NeuroTracker πέσει σημαντικά χαμηλότερα από ό,τι έχουν συνηθίσει.
Για μια πιο αντικειμενική αναφορά, εάν η βαθμολογία NeuroTracker ενός χρήστη πέσει σε λιγότερο από 50% της τρέχουσας βασικής τιμής του Core, τότε πιθανότατα είναι πολύ δύσκολο για αποτελεσματική μάθηση. Μια παρόμοια αλλά ευκολότερη εργασία θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί στη θέση της, για παράδειγμα η εναλλαγή της ορθοστασίας στο ένα πόδι με την ορθοστασία με το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Στη συνέχεια, μόλις αυτό κατακτηθεί, αφήστε τον χρήστη να επιχειρήσει ξανά την πιο δύσκολη εργασία - πιθανότατα θα παρατηρηθεί σημαντική βελτίωση.
Με αυτά τα δεδομένα, εάν ο πρωταρχικός στόχος είναι η αξιολόγηση της ετοιμότητας απόδοσης ή των αδυναμιών στις δεξιότητες υπό γνωστική πίεση, τότε οποιοδήποτε αποτέλεσμα θα είναι κατατοπιστικό. Απλώς θυμηθείτε να αποφεύγετε να κάνετε τις πολύ δύσκολες αξιολογήσεις σημαντικό μέρος του προγράμματος εκπαίδευσης ενός χρήστη.
Στη συνέχεια, η επόμενη ερώτηση που πρέπει να απαντηθεί είναι πότε πρέπει να μεταβείτε από μια εργασία σε μια πιο δύσκολη. Σε κάποιο βαθμό, εξαρτάται από τις δικές σας δεξιότητες αξιολόγησης να αποφασίσετε πότε θα αναβαθμίσετε έναν χρήστη σε μια πιο δύσκολη διπλή εργασία. Ωστόσο, ακολουθούν δύο συνηθισμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να καθοδηγηθείτε.
1. Η απλούστερη μέθοδος είναι να ορίσετε έναν σταθερό αριθμό συνεδριών για κάθε δεξιότητα. Για παράδειγμα, για έναν παίκτη μπάσκετ, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα 4 συνεδριών με ορθοστασία, στη συνέχεια 4 με ισορροπία, στη συνέχεια 4 με μία πάσα μπάσκετ ανά προσπάθεια και στη συνέχεια 4 συνεδριών με ντρίμπλα μπάσκετ. Σημειώστε ότι κάθε 5η συνεδρία θα πρέπει να είναι μόνο Βασική (απλώς καθιστή), καθώς αυτό παρέχει μια ενημερωμένη αναφορά από την οποία θα αξιολογούνται τα αποτελέσματα διπλής άσκησης.
2. Η επίτευξη της άριστης γνώσης είναι μια πιο πειθαρχημένη και αναλυτική μέθοδος. Αυτό περιλαμβάνει την επίτευξη του 90% της τρέχουσας βασικής τιμής του Βασικού Δεξιοτήτων ενός χρήστη (ο μέσος όρος των τελευταίων 3 συνεδριών Βασικού Δεξιοτήτων). Αυτή η μέθοδος καταδεικνύει ότι η ικανότητα προσοχής ενός χρήστη έχει επεκταθεί σε σημείο που μπορεί να εκτελέσει αποτελεσματικά μια δεξιότητα υπό σημαντικό γνωστικό φορτίο. Απλώς λάβετε υπόψη ότι για πολύ δύσκολες εργασίες μπορεί να απαιτηθεί πολλή εκπαίδευση για την επίτευξη άριστης γνώσης, ανάλογα με την μαθησιακή ικανότητα του χρήστη.
Ένα μοναδικό πλεονέκτημα της εκτέλεσης NeuroTracker διπλών εργασιών NeuroTracker, είναι πιο πιθανό να διατηρηθεί υπό πραγματικές απαιτήσεις ή να αποτελεί ένδειξη ότι είναι ότι συγκεκριμένες δεξιότητες του πραγματικού κόσμου μπορούν να αξιολογηθούν υπό ψυχική πίεση. Είναι γνωστό στον αθλητισμό ότι ακόμη και ο πιο επιδέξιος αθλητής μπορεί να αποτύχει υπό πίεση ή στη ζέστη της δράσης στο γήπεδο. Μόλις μια συγκεκριμένη δεξιότητα κατακτηθεί στο έχει επιτευχθεί αυτοματισμός
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι διπλές εργασίες NeuroTracker μπορούν να εξελιχθούν για διάφορες ανάγκες απόδοσης, τότε ρίξτε μια ματιά σε αυτό το ιστολόγιο.
Αύξηση της απόδοσης με το σύστημα εκμάθησης NeuroTracker
Χάσατε τα προηγούμενα ιστολόγια αυτής της σειράς; Δείτε τα εδώ,
Συμβουλές για NeuroTracker – Η Πρώτη Συνεδρία
Συμβουλές για NeuroTracker – Διαχείριση Συνεδριών
Τα έχετε ήδη διαβάσει; Τότε αναζητήστε την επερχόμενη Ακαδημία NeuroTracker , όπου θα μπορείτε να παρακολουθήσετε διαδικτυακά μαθήματα για σχεδόν τα πάντα γύρω NeuroTracker.
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Ο εγκέφαλος και το σώμα συχνά αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστά συστήματα, αλλά η έρευνα NeuroTracker υποδηλώνει ότι είναι βαθιά συνδεδεμένα. Αυτή η ανασκόπηση διερευνά πώς η αντίληψη, η λήψη αποφάσεων, η προσοχή και η κίνηση αλληλεπιδρούν σε όλο τον αθλητισμό, την οδήγηση, τη γήρανση, την κόπωση και την κινητική απόδοση.
Μάθετε για τα εμπνευσμένα επιτεύγματα ενός 11χρονου αγοριού χρησιμοποιώντας την εκπαίδευση NeuroTracker για αθλητικές και εκπαιδευτικές επιδόσεις.
Μια νέα ελεγχόμενη μελέτη δείχνει ότι η εξ αποστάσεως εκπαίδευση NeuroTrackerX βελτίωσε την απόδοση προσοχής και την μετωπιαία άλφα εγκεφαλική δραστηριότητα σε παίκτες πανεπιστημιακού ποδοσφαίρου.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)