Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Ο καταξιωμένος αθλητικός επιστήμονας Δρ. Λέοναρντ Ζαϊτσκόφσκι αφιέρωσε λίγο χρόνο για να μιλήσει με την NeuroTracker σχετικά με το επερχόμενο βιβλίο του «The Playmaker's Advantage». Εδώ θα καλύψουμε γιατί αυτό το βιβλίο, το οποίο συνυπέγραψε με τον Νταν Πίτερσον, πρόκειται να προωθήσει μια νέα κουλτούρα πνευματικής προπόνησης για επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές.
Ο Playmaker σε οποιαδήποτε αθλητική ομάδα διαθέτει μια φευγαλέα, άυλη ποιότητα που συνδυάζει δεξιότητες πρόβλεψης, αντίληψης και λήψης αποφάσεων. Ο playmaker μπορεί να καταστρώσει ένα σχέδιο και να κάνει μια φάση υπό πίεση. Αυτή η ποιότητα ανεβάζει το παιχνίδι του πάνω από τον ανταγωνισμό και του επιτρέπει να πασάρει όταν κανείς άλλος δεν μπορεί, να προβλέψει την κίνηση των αντιπάλων και να αποφύγει δαπανηρά νοητικά λάθη.
Είναι οι αποφασιστικοί στρατηγοί στο γήπεδο και, χάρη σε αυτό, κάνουν όλους στην ομάδα καλύτερους. Ο Σίντνεϊ Κρόσμπι είναι ένα εμβληματικό παράδειγμα, κάποιος που ο Δρ. Ζαϊτσκόφσκι αφιέρωσε πολύ χρόνο για να πάρει συνεντεύξεις για το βιβλίο, μαζί με πολλούς άλλους επαγγελματίες του αθλητισμού.
Η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση – η νοητική διάσταση του αθλητισμού – είναι το επόμενο μέτωπο στην αθλητική απόδοση. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση έχει αγνοηθεί σε μεγάλο βαθμό στον επαγγελματικό αθλητισμό. Ο Δρ. Ζαϊτσκόφσκι πιστεύει ότι είναι σημαντικό να μεταδοθεί το μήνυμα στους αθλητές και τους προπονητές σχετικά με τη θεμελιώδη αξία αυτής της προσέγγισης στην προετοιμασία της απόδοσης,
«Το ερώτημα του ενός εκατομμυρίου δολαρίων είναι αν μπορούν να διδαχθούν δεξιότητες αναζήτησης, λήψης αποφάσεων και εκτέλεσης; Η απάντηση είναι ναι, μπορούν. Η πρόκληση είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς δεν ξέρουν πώς να εκπαιδεύσουν το σύστημα σκέψης, το οποίο προσπαθούμε να διδάξουμε. Ένα πλεονέκτημα τώρα είναι ότι η τεχνολογία γίνεται όλο και περισσότερο αποδεκτή στον κόσμο του αθλητισμού και αυτό διευκολύνει την εκπαίδευση του αντιληπτικού-γνωστικού συστήματος.»
Ο Δρ. Ζαϊτσκόφσκι εξήγησε ότι ορισμένοι προπονητές δεν γνωρίζουν καν ότι κάτι λείπει από το πρόγραμμα προπόνησής τους. Άλλοι γνωρίζουν τη σημασία του πνευματικού πλεονεκτήματος, αλλά δεν γνωρίζουν τις διαθέσιμες μεθόδους προπόνησης και δεν γνωρίζουν καν πότε δομούν την προπόνησή τους γύρω από δεξιότητες σκέψης και λήψης αποφάσεων.
«Όταν ρωτάς τους προπονητές πώς προπονούν την πνευματική απόδοση, συνήθως ξύνουν το κεφάλι τους, παρόλο που συνήθως χρησιμοποιούν ασκήσεις σφιχτού παιχνιδιού, οι οποίες αφορούν κυρίως την εκπαίδευση του γνωστικού συστήματος. Αλλά αντί να προπονείται τυχαία, αυτή η προσέγγιση μπορεί να γίνει πολύ πιο σκόπιμα και εκτεταμένα.»
Ωστόσο, οι προπονητές σιγά σιγά το καταλαβαίνουν και υπάρχουν αθλητικοί ηγέτες που κηρύττουν ότι αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι προπονητές είναι πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, πώς μαθαίνουν οι άνθρωποι και πώς μπορούν να διδάξουν νοητικές αθλητικές δεξιότητες.
Ως ο πρώτος άνθρωπος στη Βόρεια Αμερική που χρησιμοποίησε NeuroTracker, ο Δρ. Zaichkowsky εφάρμοσε τη γνωστική εκπαίδευση και αξιολόγηση με τους Vancouver Canucks το 2010. «Όταν κοιτάζω πίσω, αυτό ήταν πολύ μπροστά από την εποχή του και σίγουρα χρειάστηκε πολλή δουλειά για να κατανοήσει η ομάδα τα οφέλη αυτής της θεμελιώδους προσέγγισης».
Χρησιμοποίησε το NeuroTracker για δύο χρόνια, αξιοποιώντας τα γνωστικά δεδομένα για να καθοδηγήσει πιθανές επιλογές στο draft με βάση την ταχύτητα επεξεργασίας. Στόχος ήταν να εντοπιστούν έξυπνοι παίκτες και στη συνέχεια να αξιοποιηθούν στο έπακρο οι δεξιότητές τους στον πάγο. Η αύξηση της ταχύτητας της αντιληπτικής-γνωστικής επεξεργασίας ήταν σημαντική για τη βελτίωση του ελέγχου απόκρισης για τη λήψη ακριβών αποφάσεων, καθώς και για τη διαχείριση της ψυχικής πίεσης προκειμένου να εκτελούνται οι φάσεις χωρίς λάθη.
Ο Δρ. Ζαϊτσκόφσκι ενδιαφέρεται επίσης για τη μέτρηση των εκτελεστικών λειτουργιών με εργαλεία όπως το AIQ (Πηλίκο Αθλητικής Νοημοσύνης), αντικαθιστώντας παρωχημένες αξιολογήσεις όπως το Wonderlic Test. Ενώ τα τυπικά τεστ προσωπικότητας ή ψυχολογίας δεν σας λένε πολλά για το ποιος σκέφτεται με οξύτητα ή ταχύτητα, οι εκτελεστικές λειτουργίες συσχετίζονται με τη γνωστική ικανότητα ενός αθλητή στο αθλητικό γήπεδο. Για παράδειγμα, είναι γνωστό από μελέτες αθλητικής επιστήμης ότι ο ιδιοφυής ποδοσφαιριστής Αντρέ Ινιέστα έχει εκτελεστικές λειτουργίες που είναι πολύ πάνω από το φυσιολογικό και ότι τέτοιες μετρήσεις μπορούν ακόμη και να προβλέψουν τα ποσοστά σκοραρίσματος για τους επιθετικούς.
Στο βιβλίο, καλύπτεται η σημασία της αντιληπτικής-γνωστικής εκπαίδευσης για χαρακτηριστικά απόδοσης που δεν θα συνδέατε αυτόματα με την πνευματική εκπαίδευση. Για παράδειγμα, εξηγώντας ότι το «σθένος» είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να μαθευτεί μέσω της συνειδητής σκέψης και εξάσκησης, με τα λόγια του Δρ. Zaichkowsky,
«Το θάρρος έχει να κάνει με το άτομο που δεν τα παρατάει ποτέ, έχει την ανθεκτικότητα και θέτει τον τόνο για την ομάδα. Κυρίως, αυτά τα άτομα πιστεύουν ότι μπορούν πάντα να βελτιώνονται. Αυτό ίσχυε σίγουρα και με τον Κρόσμπι».
Ακόμη και τα όρια της φυσιολογικής κόπωσης μπορούν δυνητικά να επεκταθούν μέσω του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, το βιβλίο εξετάζει την τελευταία έρευνα σχετικά με το πώς ένας ρυθμιστικός μηχανισμός στον εγκέφαλο έχει σημαντική επίδραση στο VO2 Max ενός αθλητή. Όπως το έθεσε ο Δρ. Zaichkowsky, «Ο εγκέφαλος είναι απίστευτα ισχυρός - μπορεί να ωθήσει την απόδοση σε άλλο επίπεδο».
Ακόμα και η ιδέα του πνιγμού σε στιγμές παιχνιδιού υψηλής πίεσης μπορεί να αποφευχθεί με τη σωστή προσέγγιση. Ο Δρ. Ζαϊτσκόφσκι εξήγησε ότι το να κάνεις λάθη δεν είναι πάντα συμπεριφορά πνιγμού, συχνά σχετίζεται με το επίπεδο παιχνιδιού του αντιπάλου.
«Όταν οι παίκτες κάνουν αβίαστα λάθη, αυτά συχνά βασίζονται στο ότι δεν είναι σε θέση να σκεφτούν αρκετά γρήγορα και στο ότι δεν είναι επαρκώς προετοιμασμένοι για να σχεδιάσουν και να προβλέψουν πώς ένας αντίπαλος θα τους πιέσει. Αυτό είναι κάτι που οι προπονητές μπορούν να διδάξουν στην πράξη, κάτι που θα οδηγήσει σε καλύτερη απόδοση στο γήπεδο»
Σχετικά με τον Δρ. Zaichkowsy - ως καθηγητής, ερευνητής και σύμβουλος, ο Leonard Zaichkowsky έχει πρωτοπορήσει στην αθλητική ψυχολογία συνδυάζοντας τη γνωστική νευροεπιστήμη και την αθλητική απόδοση ως μια διεπιστημονική επιστήμη. Τα βιβλία και οι ερευνητικές του δημοσιεύσεις καταδεικνύουν τη σημασία του εγκεφάλου ενός αθλητή στην πρόβλεψη και την αξιοποίηση ευκαιριών κατά τη διάρκεια του αγώνα. Έχει συμβουλεύσει ομάδες στο NBA, το NHL, το NFL, το MLB, το Australian Rules Football, την εθνική ομάδα ποδοσφαίρου ανδρών της Ισπανίας και Ολυμπιακούς αθλητικούς οργανισμούς σε όλο τον κόσμο.
Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αντιληπτο-γνωστική προσέγγιση στη γνωστική εκπαίδευση, τότε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα «80% Mental» των Dan Peterson και Dr. Zaichkowsky, η οποία έχει ως στόχο να βοηθήσει τις ομάδες να αναπτύξουν τη γνωστική τους ικανότητα ως αθλητές.
http://www.80percentmental.com/
Το «The Playmaker's Advantage» θα κυκλοφορήσει στα ράφια των βιβλιοπωλείων και στα ηλεκτρονικά καταστήματα στις 12 Ιουνίου, ενώ μπορείτε να προπαραγγείλετε αντίτυπα εδώ
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι μικρές αποφάσεις σπάνια μένουν μεμονωμένες για πολύ. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς πολλές επιλογές χαμηλού επιπέδου συσσωρεύονται σταδιακά, αναδιαμορφώνοντας την προσοχή, τις προτεραιότητες και τη δομή της ίδιας της λήψης αποφάσεων.
Παρακολουθήστε το πρόσφατο διαδικτυακό μας σεμινάριο NeuroTracker με τον Mick Clegg, πρώην προπονητή ανάπτυξης ενέργειας της Manchester United
Μερικές φορές η δράση είναι σαφείς, αλλά οι συνέπειες όχι. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς ο δισταγμός συχνά προέρχεται από την αβεβαιότητα για το τι θα συμβεί στη συνέχεια — όχι από την αβεβαιότητα για την ίδια την ενέργεια.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)