Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη και η αθλητική επιστήμη αμφισβητούν την ιδέα ότι η απόδοση έχει να κάνει πρωτίστως με τη σωματική ικανότητα. Αντίθετα, οι δεξιότητες ανάμεσα στα αυτιά αποδεικνύονται καθοριστικά χαρακτηριστικά των αθλητών υψηλού επιπέδου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 από τις βασικές νοητικές δεξιότητες που συνθέτουν έναν πραγματικά επαγγελματία αθλητή.
Είτε πρόκειται για ποδηλασία, τρέξιμο, τένις, ποδόσφαιρο ή μπάσκετ, τα περισσότερα αθλήματα περιλαμβάνουν δυναμικές σκηνές όπου πολλά πράγματα που συμβαίνουν τριγύρω αλλάζουν γρήγορα. Συχνά είναι δύσκολο να προβλεφθεί πώς αλλάζουν αυτά τα στοιχεία. Η επίγνωση του παιχνιδιού καθώς εκτυλίσσεται συνεπάγεται τη διατήρηση της εστίασης σε πολλά πράγματα σε όλο το οπτικό πεδίο, και όλα ταυτόχρονα.
Πρόκειται για μια εξαιρετικά απαιτητική γνωστική δεξιότητα που οι περισσότεροι άνθρωποι γρήγορα κατακλύζονται από αυτό. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι ερασιτέχνες αθλητές τείνουν να καταρρέουν το οπτικό τους πεδίο, ειδικά όταν βρίσκονται υπό πίεση, ή επιλέγουν να επικεντρώνονται μόνο σε ένα ή δύο πράγματα, όπως η μπάλα ή ένας άμεσος αντίπαλος. Στο άλλο άκρο της κλίμακας, οι αθλητές υψηλού επιπέδου φαίνεται να έχουν μια έκτη αίσθηση για όλα όσα συμβαίνουν και σε κάθε στιγμή η δράση εκτυλίσσεται.
Το να διαβάζεις το παιχνίδι όπως συμβαίνει είναι ένα πράγμα, αλλά αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να επιλέξεις τι θα κάνεις. Τα ομαδικά αθλήματα ειδικότερα περιλαμβάνουν μυριάδες επιλογές παιχνιδιού ανά πάσα στιγμή. Το περίπλοκο είναι ότι αυτές γρήγορα διακλαδώνονται σε εκατοντάδες πιθανώς φάσεις. Η Γερμανία κυριάρχησε στο τελευταίο Παγκόσμιο Κύπελλο FIFA με θεαματικές αλληλουχίες πάσας, μετατρέποντάς την σε μια μηχανή δημιουργίας παιχνιδιού που νίκησε τη Βραζιλία με 7-1.
Η λήψη της σωστής απόφασης την κατάλληλη στιγμή περιλαμβάνει την πρόβλεψη του μέλλοντος, όπως είπε «Ένας καλός παίκτης χόκεϊ παίζει όπου είναι το πούκ. Ένας σπουδαίος παίκτης χόκεϊ παίζει όπου πρόκειται να είναι το πούκ». Αυτό απαιτεί να έχουμε κατά νου την τρέχουσα κατάσταση του παιχνιδιού και να φανταστούμε με ακρίβεια τι θα συμβεί στη συνέχεια, ωθώντας τη μνήμη εργασίας και τις εκτελεστικές λειτουργίες στα όριά τους. Ένα παράδειγμα ανώτερης λήψης αποφάσεων είναι ένας παίκτης όπως ο Lionel Messi, ο οποίος μπορεί να κάνει πάσες που αλλάζουν το παιχνίδι με μια κίνηση.
Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν την πρόβλεψη της επόμενης κίνησης ενός αντιπάλου βασίζονται στην ικανότητά μας να διαβάζουμε την ανθρώπινη κίνηση – μια δεξιότητα γνωστή ως βιολογική αντίληψη κίνησης. Η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Για να είναι ακριβής, οι αθλητές πρέπει να δίνουν προσοχή σε πολλά βασικά μέρη του σώματος ταυτόχρονα.
Μαζί, αυτά παρέχουν κρίσιμες ενδείξεις που, για παράδειγμα, μπορούν να επιτρέψουν σε έναν κορυφαίο τενίστα να προβλέψει την κατεύθυνση του σερβίς πριν καν χτυπηθεί η μπάλα του τένις. Ο σταρ του ποδοσφαίρου Ρονάλντο έχει δείξει πόσο ισχυρές μπορούν να είναι αυτές οι ενδείξεις, σκοράροντας γκολ στο απόλυτο σκοτάδι, χωρίς καν να βλέπει την μπάλα να κλωτσάει.
Καθώς τα μέρη του σώματος των αθλητών συνήθως κινούνται, η ανάγνωση της κινηματικής του σώματος βασίζεται στην ικανότητα παρακολούθησης πολλαπλών αντικειμένων. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι αθλητές έχουν ένα σημαντικό πλεονέκτημα έναντι των μη αθλητών στην αντίληψη της βιολογικής κίνησης, δείχνοντας ότι αυτές οι νοητικές ικανότητες αποτελούν καθοριστικό χαρακτηριστικό της απόδοσής τους.
Οι γρήγορες αντιδράσεις αφορούν πολύ περισσότερο τον εγκέφαλο παρά τη μυϊκή κατάσταση. Για κάθε αντίδραση πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία μια ροή αισθητηριακών πληροφοριών μαζί με τον υπολογισμό της καλύτερης δράσης-απόκρισης και στη συνέχεια την εκτέλεση της κίνησης. Οι περισσότερες αντιδράσεις στον αθλητισμό δεν είναι απλές, όπως η αποφυγή ενός εισερχόμενου αντικειμένου. Αντίθετα, είναι σύνθετες αντιδράσεις, όπως το μπλοκάρισμα ενός αντιπάλου με την μπάλα που προσπαθεί να κάνει μια πάσα, και έτσι περιλαμβάνουν επιδέξιες ερμηνείες του καλύτερου αποτελέσματος του παιχνιδιού.
Αυτό σημαίνει επεξεργασία ενός σωρού πληροφοριών εν κινήσει και συχνά υπό σοβαρή ψυχολογική πίεση και σωματική κόπωση. Οι νευρώνες πυροδοτούνται σε συχνότητες που ονομάζονται εγκεφαλικά κύματα και, για να είναι έτοιμοι να ανταποκριθούν γρήγορα, ο εγκέφαλος πρέπει να βρίσκεται σε εγρήγορση και να πυροδοτεί σε υψηλές συχνότητες που σχετίζονται με τις καταστάσεις μέγιστης απόδοσης.
Σε μια πρωτοποριακή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην αρχική σελίδα του www.Nature.com, εκατοντάδες αθλητές υψηλού επιπέδου από τα αθλήματα NHL, EPL, Rugby και NCAA εξετάστηκαν για να διαπιστωθεί πόσο καλά μπορούσαν να προσαρμοστούν στην NeuroTracker . Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι κορυφαίοι επαγγελματίες αθλητές είχαν εγκέφαλο με ανώτερη ικανότητα προσαρμογής στη νέα προπόνηση, σε σύγκριση με αθλητές χαμηλότερου επιπέδου ή φοιτητές πανεπιστημίου.
Αυτή η αυξημένη κατάσταση νευροπλαστικότητας σε έναν αθλητή σημαίνει ότι αποτελεί μια πιο αποτελεσματική μηχανή μάθησης. Είναι πιθανώς ένα βασικό συστατικό για την επιτυχία, βελτιώνοντας την ανταπόκριση στην προπόνηση και τους αγώνες και επιτρέποντας στους αθλητές να προσαρμόζουν τις νοητικές τους δεξιότητες για να ευδοκιμήσουν καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας τους.
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι μικρές αποφάσεις σπάνια μένουν μεμονωμένες για πολύ. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς πολλές επιλογές χαμηλού επιπέδου συσσωρεύονται σταδιακά, αναδιαμορφώνοντας την προσοχή, τις προτεραιότητες και τη δομή της ίδιας της λήψης αποφάσεων.
Παρακολουθήστε το πρόσφατο διαδικτυακό μας σεμινάριο NeuroTracker με τον Mick Clegg, πρώην προπονητή ανάπτυξης ενέργειας της Manchester United
Μερικές φορές η δράση είναι σαφείς, αλλά οι συνέπειες όχι. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς ο δισταγμός συχνά προέρχεται από την αβεβαιότητα για το τι θα συμβεί στη συνέχεια — όχι από την αβεβαιότητα για την ίδια την ενέργεια.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)