Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Όταν σκέφτεστε τους καλύτερους από τους καλύτερους αθλητές στον κόσμο σε διαφορετικά αθλήματα, είναι εύκολο να φανταστείτε ότι έχουν πολύ διαφορετικές συνταγές επιτυχίας. Άλλωστε, οι σύγχρονοι θρύλοι του αθλητισμού όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, η Σερένα Γουίλιαμς, ο Μάικλ Φελπς και ο Τομ Μπρέιντι, διαπρέπουν σε εντελώς διαφορετικούς αθλητικούς κλάδους. Ωστόσο, νέα έρευνα της αθλητικής επιστήμης αποκαλύπτει ότι υπάρχουν κάποιες εκπληκτικά σταθερές ομοιότητες μεταξύ των αθλητών που έχουν επιτύχει πολλά, δείχνοντας ότι πρόκειται για πολύ περισσότερα από απλό ταλέντο. Εδώ θα αποκαλύψουμε 7 από τα κορυφαία χαρακτηριστικά που βοηθούν τους εκπληκτικούς αστέρες του αθλητισμού να ευδοκιμήσουν.
Οι πραγματικά σπουδαίοι αθλητές έχουν μια σχεδόν έμφυτη ικανότητα να μπαίνουν στο επίκεντρο της προσοχής τους όταν χρειάζεται. Η ενεργοποίηση μιας νοητικής κατάστασης απόλυτης συγκέντρωσης τους επιτρέπει να διοχετεύσουν όλη τους την ικανότητα στον ανταγωνισμό όταν αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία.
Αυτό φέρνει ανώτερη επίγνωση της κατάστασης και, ίσως το πιο σημαντικό, τους βοηθά να ξεπεράσουν τις πιθανότητες όταν βρίσκονται στα πρόθυρα της ήττας. Η υψηλή συγκέντρωση είναι ένας βασικός παράγοντας για να αποκτήσουν πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων. Όπως εξήγησε ο αθλητικός ψυχολόγος Δρ. Ντάνιελ Μπράουν , η έλλειψη πνευματικής συγκέντρωσης μπορεί να είναι εξαιρετικά δαπανηρή.
«Οι άνθρωποι αποσπώνται πολύ εύκολα από πράγματα και δεν καταφέρνουν να ζήσουν την κάθε στιγμή. Η ζωή τους γλιστράει από τα χέρια επειδή είναι πολύ απασχολημένοι με κονσόλες παιχνιδιών ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για να επικεντρωθείς στο να γίνεις πρωταθλητής, το μυαλό σου πρέπει να είναι ανεπτυγμένο σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορείς πραγματικά να παραμένεις πολύ συντονισμένος με αυτό που κάνεις.»
Το να είσαι τελειομανής συχνά θεωρείται ελάττωμα, αλλά για τους κορυφαίους αθλητές, η εμμονή να κάνουν ό,τι χρειάζεται για να είναι οι καλύτεροι είναι το βασικό συστατικό της επιτυχίας. Το είδος των αθλητών που επιτυγχάνουν αθλητικές επιτυχίες πέρα από οτιδήποτε έχει επιτευχθεί στο παρελθόν, τις επιτυγχάνουν μέσω μιας αδιάκοπης και δια βίου αφοσίωσης στην τελειοποίηση της προπόνησής τους.
Ο Μικ Κλεγκ της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ προπόνησε τον σούπερ σταρ του ποδοσφαίρου Κριστιάνο Ρονάλντο για 5 χρόνια, επιβλέποντας την άνοδό του από έναν άπειρο πρωτάρη, σε έναν παίκτη της χρονιάς της FIFA. Κατά την άποψή του, η δέσμευση του Ρονάλντο στην αριστεία ήταν αυτή που οδήγησε στην εκπληκτική του επιτυχία στο γήπεδο.
«Μετά από κάθε προπόνηση στο γήπεδο, ο Ρονάλντο ανέπτυσσε τις δικές του δεξιότητες. Τρέχοντας με την μπάλα, τρέχοντας με την μπάλα να σέντραρε, τρέχοντας με την μπάλα να σουτάρει και τρέχοντας με την μπάλα να πασάρει. Το σπουδαίο πράγμα που συνειδητοποίησε ο Ρονάλντο είναι ότι για να προπονηθεί πραγματικά με επιτυχία, πρέπει να υπάρχει ένα καλό ποσοστό της προπόνησης δεξιοτήτων και ταχύτητας χωρίς πίεση. Φρόντιζε να κάνει πρώτα πρόβα κάθε νέα δεξιότητα μόνος του.»
Για όσους έχουν φτάσει στην κορυφή του παιχνιδιού τους, ήταν συχνά ένας μακρύς και δύσκολος δρόμος που ξεκίνησε με ένα διαρκές πάθος για να το πετύχουν. Κατά κάποιο τρόπο, ανεξάρτητα από τα σκαμπανεβάσματα, η δια βίου επιθυμία δεν φθίνει ποτέ και το κίνητρο για διάκριση γίνεται σχεδόν γενετικά ριζωμένο.
Όπως το έθεσε ο ποδοσφαιριστής και προπονητής του NFL, Βινς Λομπάρντι , «Η νίκη δεν είναι το παν, αλλά η θέληση για νίκη είναι».
Οι αθλητές υψηλού επιπέδου έχουν πάντα στόχους που ξεπερνούν αυτούς που μπορούν να επιτύχουν αυτήν τη στιγμή. Χωρίς ένα απτό όραμα για το τι σημαίνει επιτυχία, είναι πολύ πιο δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να γίνει για να φτάσουμε εκεί.
Οι πρωταθλητές θέτουν τον πήχη ψηλά και δεν σταματούν ποτέ να τον στοχεύουν. Όπως είπε ο διαβόητος Μάικλ Τζόρνταν , «Πρέπει να περιμένεις πράγματα από τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να τα κάνεις».
Οι αθλητές με υψηλές επιδόσεις αναγνωρίζονται ως αισιόδοξοι για την προσωπική τους ανάπτυξη και το ανεκμετάλλευτο δυναμικό τους. Αυτό συνοδεύεται από την επίγνωση των τομέων στους οποίους χρειάζονται μεγαλύτερη βελτίωση. Οι αστέρες του αθλητισμού αισθάνονται την έμφυτη ανάγκη να δουλέψουν πάνω στις ελλείψεις τους, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αντί να τις βλέπουν ως αδυναμία, τις αντιμετωπίζουν ως χρυσές ευκαιρίες για αυτοβελτίωση.
Παράλληλα με αυτό έρχεται το όραμα να φανταστούμε την επιτυχία ενάντια στις πιθανότητες, τροφοδοτούμενο από ένα θετικό ένστικτο εφικτότητας και ανταμοιβής. Ο θεός του ποδοσφαίρου Πελέ το συνόψισε εύγλωττα: «Όσο πιο δύσκολη είναι η νίκη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευτυχία στη νίκη».
Μερικοί επαγγελματίες στον στίβο το αποκαλούν «πείραμα», αλλά αυτό που καταλήγει είναι μια ατσάλινη εσωτερική δύναμη και μια ακλόνητη πίστη στον αριθμό ένα. Ένα εκπληκτικό πλεονέκτημα από την άλλη είναι ότι όσο μεγαλύτερη είναι η αυτοπεποίθηση ενός αθλητή, τόσο πιο πρόθυμος είναι να συνεχίσει να προσπαθεί ακόμα και όταν αποτυγχάνει.
Ο Μάικλ Τζόρνταν ήταν γνωστός ως σύμβολο της πίστης του στην εκμάθηση από την αποτυχία, επειδή χωρίς αποτυχία υπάρχει μικρό περιθώριο για την ανάπτυξη νέων ικανοτήτων. Σύμφωνα με τον σταρ του NFL, Ρόνι Λοτ, «Αν μπορείς να το πιστέψεις, το μυαλό μπορεί να το πετύχει».
Τέλος, η συχνά παραβλεπόμενη διάσταση της αθλητικής αριστείας είναι οι άνθρωποι που βρίσκονται πίσω από τις κάμερες. Οι αστέρες του αθλητισμού χτίζουν ισχυρές σχέσεις με όσους βρίσκονται γύρω τους και τους στηρίζουν. Αυτή μπορεί να είναι η συναισθηματική υποστήριξη από φίλους και οικογένεια ή η βαθιά συντροφικότητα από τους προπονητικούς συνεργάτες ή τους συμπαίκτες τους. Όπως εξήγησε ο βετεράνος των Λος Άντζελες Λέικερς, Καρίμ Αμπντούλ-Τζαμπάρ , «Ένας άνθρωπος μπορεί να είναι κρίσιμο συστατικό σε μια ομάδα, αλλά ένας άνθρωπος δεν μπορεί να την κάνει ομάδα».
Η άλλη πιο προφανής σχέση που ξεχωρίζει είναι ένας σπουδαίος προπονητής. Ο Eddie Robinson, ο οποίος ήταν προπονητής του NFL για 56 χρόνια, γνώριζε πόσο σημαντική είναι η εξαιρετική καθοδήγηση: «Η ηγεσία, όπως και η προπονητική, είναι να αγωνίζεσαι για τις καρδιές και τις ψυχές των ανθρώπων και να τους κάνεις να πιστέψουν σε εσένα».
Ορίστε, λοιπόν, 7 χαρακτηριστικά που διαχωρίζουν τους καλύτερους από τους υπόλοιπους, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα για την αθλητική επιστήμη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Sport Psychology. Όσον αφορά τα πιο σημαντικά από αυτά τα χαρακτηριστικά, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η εστίαση και η συγκέντρωση είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των αθλητών υψηλού επιπέδου. Όπως σχολίασε ένας από τους ερευνητές, πρόκειται για «την ποιότητα και το βάθος της συγκέντρωσής σας».
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική διάσταση του αθλητισμού, τότε ρίξτε μια ματιά στο ιστολόγιό μας Expert's Corner του διάσημου αθλητικού επιστήμονα Δρ. Leonard Zaichkowsky.
Ο Αντιληπτικός-Γνωστικός Τομέας – Ένα Νέο Πρότυπο για την Αθλητική Απόδοση
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι μικρές αποφάσεις σπάνια μένουν μεμονωμένες για πολύ. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς πολλές επιλογές χαμηλού επιπέδου συσσωρεύονται σταδιακά, αναδιαμορφώνοντας την προσοχή, τις προτεραιότητες και τη δομή της ίδιας της λήψης αποφάσεων.
Παρακολουθήστε το πρόσφατο διαδικτυακό μας σεμινάριο NeuroTracker με τον Mick Clegg, πρώην προπονητή ανάπτυξης ενέργειας της Manchester United
Μερικές φορές η δράση είναι σαφείς, αλλά οι συνέπειες όχι. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς ο δισταγμός συχνά προέρχεται από την αβεβαιότητα για το τι θα συμβεί στη συνέχεια — όχι από την αβεβαιότητα για την ίδια την ενέργεια.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)