NeuroTracker 101

Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης από αθλητές υψηλού επιπέδου, στρατιωτικές ειδικές δυνάμεις, ομάδες SWAT, ομάδες Formula 1 και πιλότους τζετ, NeuroTracker περιγράφηκε από τους New York Times ως «η πιο επιτυχημένη εκπαίδευση εγκεφάλου στον αθλητισμό». Ίσως να έχετε ακούσει γι' αυτό, αλλά να γνωρίζετε λίγα για το τι πραγματικά είναι ή τι κάνει. Σε αυτό το NeuroTracker 101 θα καλύψουμε την ουσία αυτής της νευροτεχνολογίας.

Πώς λειτουργεί NeuroTracker

Η εργασία NeuroTracker μπορεί να συνοψιστεί σε τρεις λέξεις - στοχεύω, παρακολουθώ και αναγνωρίζω.

Στόχος είναι να εστιάζεις στις επισημασμένες μπάλες σου και στη συνέχεια να τις κρατάς καθαρά στο μυαλό σου αφού αλλάξουν και γίνουν ίδιες με όλες τις άλλες μπάλες.

Η παρακολούθηση είναι η κύρια πρόκληση της απομνημόνευσης και της παρακολούθησης των στόχων σας καθώς κινούνται ανάμεσα σε όλα τα στοιχεία που αποσπούν την προσοχή για 8 δευτερόλεπτα.

Η αναγνώριση είναι απλώς ένα κλικ στους στόχους σας όταν σταματούν.

Στη συνέχεια, η ανατροφοδότηση δείχνει εάν εντοπίσατε με επιτυχία όλους τους στόχους σας. Κάνοντας αυτό 20 φορές ολοκληρώνεται μία συνεδρία NeuroTracker , η οποία διαρκεί περίπου 6 λεπτά.

Αυτό σημαίνει ότι NeuroTracker είναι πραγματικά εύκολο στην κατανόηση από την αρχή. Ωστόσο, είναι πάντα δύσκολο σε κάθε συνεδρία. Πρώτον, αυτό συμβαίνει επειδή η ταχύτητα παρακολούθησης προσαρμόζεται γρήγορα, για να σας ωθήσει στο βέλτιστο επίπεδό σας σε κάθε συνεδρία. Δεύτερον, ο αριθμός των στόχων και η διάρκεια για την οποία τους παρακολουθείτε, θα αλλάζουν κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος προπόνησης, σε αρμονία με τη βελτίωση των ικανοτήτων.

Για να πάρετε μια ιδέα για την εργασία, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια σύντομη δισδιάστατη επίδειξη εδώ.

Τι κάνει NeuroTracker ;

Η εκπαίδευση στο NeuroTracker θα ενισχύσει τις υψηλού επιπέδου γνωστικές σας λειτουργίες, για καλύτερη νοητική εστίαση, προσοχή και επίγνωση. Αυτό συμβαίνει επειδή χρησιμοποιεί μια συνταγή τεχνικών εκπαίδευσης νευροεπιστημών, οι οποίες σε συνδυασμό, παρέχουν μια βελτιστοποιημένη προπόνηση για τον εγκέφαλό σας.

Το τρισδιάστατο στοιχείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Πρώτον, αφορά τον τρόπο με τον οποίο συχνά λειτουργούμε σε πραγματικές συνθήκες, όπου η επίγνωση της κατάστασης είναι σημαντική. Καθημερινές δραστηριότητες όπως η οδήγηση αυτοκινήτου, η άθληση ή ακόμα και το περπάτημα σε ένα πολυσύχναστο εμπορικό κέντρο, περιλαμβάνουν όλες την επεξεργασία ενδείξεων βάθους σε στερεοφωνικό 3D.

Δεύτερον, στην ψηφιακή εποχή, όπου μεγάλο μέρος του χρόνου μας περνάμε κοιτάζοντας δισδιάστατες οθόνες όπως τηλεοράσεις, τηλέφωνα ή οθόνες υπολογιστών, λίγοι άνθρωποι λαμβάνουν επαρκή τρισδιάστατη διέγερση. Αυτό αποτελεί πρόβλημα όσον αφορά τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου, η οποία έχει μια προσέγγιση «χρησιμοποιήστε το ή χάστε το». NeuroTracker είναι ένας τρόπος για να διεγείρουμε γρήγορα και εντατικά τους νευρώνες επεξεργασίας τρισδιάστατων δεδομένων.

Τρίτον, επειδή η επεξεργασία τρισδιάστατων εικόνων απαιτεί πολλή νευρωνική ισχύ πυρός, προκαλεί υψηλού επιπέδου γνωστικές λειτουργίες που ενσωματώνουν ευρύτερες νοητικές ικανότητες όπως η προσοχή, η επίγνωση της κατάστασης και η λήψη αποφάσεων. Αυτό το καθιστά σημαντικό συστατικό της ικανότητας του NeuroTrackerνα μεταφέρει τα οφέλη της εκπαίδευσης σε ένα ευρύ φάσμα οφελών απόδοσης.

Ποια είναι τα οφέλη;

NeuroTracker είναι ουσιαστικά μια άσκηση οπτικής εκπαίδευσης. Ωστόσο, η κατανόηση αυτού που βλέπετε μπορεί να περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από το απλό φως που εισέρχεται στα μάτια σας. Για παράδειγμα, παρόλο που η ανάγνωση κειμένου είναι μια απλή οπτική διαδικασία, αυτό που ερμηνεύετε από αυτό μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο. Η εργασία NeuroTracker έχει σχεδιαστεί με τρόπο που διεγείρει τους νοητικούς πόρους τόσο εντός όσο και εκτός των οπτικών κέντρων του εγκεφάλου. Με αυτόν τον τρόπο, η εκπαίδευση υπερβαίνει την όραση.

Αυτά τα αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί σε μελέτες που μετρούν τα εγκεφαλικά κύματα ατόμων που έχουν εκπαιδευτεί στο NeuroTracker. Η εκπαίδευση παρείχε διαρκείς βελτιώσεις στη δραστηριότητα στις μετωπιαίες περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες ασχολούνται με ικανότητες όπως η λήψη αποφάσεων, η επίγνωση, η επίλυση προβλημάτων και ο σχεδιασμός.

Ομοίως, μια σειρά από μελέτες με αξιολόγηση από ομοτίμους έχουν δείξει ότι περίπου 3 ώρες NeuroTracker οδηγούν σε μετρήσιμα οφέλη σε υψηλού επιπέδου νοητικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένων των εκτελεστικών λειτουργιών, της μνήμης εργασίας, της προσοχής και της ταχύτητας επεξεργασίας. Αυτές είναι ικανότητες που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης απόδοσης, επιτρέποντάς μας να συγκεντρωνόμαστε και να εστιάζουμε σε αυτό που χρειαζόμαστε, όταν το χρειαζόμαστε.

Η πραγματική δοκιμή αυτών των οφελών έχει αποδειχθεί με την επίδειξη αυτού που είναι γνωστό ως «μακρινή μεταφορά», όπου η εκτέλεση μιας αφηρημένης μορφής προπόνησης ενισχύει συγκεκριμένες ικανότητες του πραγματικού κόσμου. Για παράδειγμα, μια μελέτη που εκπαίδευε ποδοσφαιριστέςέδειξε ότι μετά από μόλις 3 ώρες NeuroTracker , οι αθλητές παρουσίασαν σημαντική μείωση στα λάθη πάσας κατά τη διάρκεια του ανταγωνιστικού παιχνιδιού. Από ένα ποσοστό σφάλματος 47%, έκαναν μόνο 28% λάθη - σχεδόν τα μισά λάθη που θα έκαναν κανονικά υπό πίεση.

Από 1.600 μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους, NeuroTracker παρείχε τη μόνη ένδειξη για μακρινή μεταφορά στην αθλητική απόδοση.

Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από NeuroTracker;

Μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι η απλότητα και η προσβασιμότητα της άσκησης, μαζί με τα γρήγορα οφέλη από σύντομες προπονήσεις. Πληθώρα μελετών με αξιολόγηση από ομοτίμους έχουν δείξει σταθερά σημαντικά οφέλη σε υψηλού επιπέδου γνωστικές λειτουργίες με μόλις 20 λεπτά προπόνησης την εβδομάδα. Τα πραγματικά καλά νέα είναι ότι η έρευνα αποκαλύπτει ότι διαφορετικές ομάδες ανθρώπων αποκομίζουν παρόμοια οφέλη - από αθλητές υψηλού επιπέδου και στρατιωτικό προσωπικό, έως ηλικιωμένους και παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τεχνολογία χρησιμοποιείται σε πάνω από 800 κέντρα απόδοσης και ευεξίας παγκοσμίως, καθώς και από εταιρείες για τη βελτίωση της εργασιακής απόδοσης και της ευεξίας, καθώς και από χρηματοοικονομικούς επενδυτές, για να ενισχύσουν τις ικανότητές τους να λαμβάνουν καλύτερες επενδυτικές αποφάσεις.

Ελπίζω λοιπόν να έχετε μια καλή ιδέα για το τι ακριβώς είναι αυτή η μοναδική μορφή γνωστικής εκπαίδευσης. Ωστόσο, σε αυτό το ιστολόγιο καλύψαμε μόνο τα βασικά. Αν θέλετε να μάθετε για πιο προηγμένες χρήσεις του NeuroTracker, τότε ρίξτε μια ματιά σε αυτό το ιστολόγιο Expert's Corner από έναν έμπειρο επαγγελματία.

Συμβουλές για εκπαιδευτές NeuroTracker – Προγράμματα για προχωρημένους‍