Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Τα βασικά εργαλεία χαμηλού κόστους όπως τα μαξιλαράκια του μποξ, οι κώνοι και τα φώτα αφής μπορούν να είναι πραγματικά χρήσιμα για την προσαρμογή των προπονητικών ρουτινών στις ανάγκες κάθε αθλητή. Τούτου λεχθέντος, η τεχνολογία προηγμένης τεχνολογίας προχωρά γρήγορα. Σχεδόν κάθε μήνα κυκλοφορούν νέος εξοπλισμός υψηλής τεχνολογίας με την υπόσχεση να ανεβάσουν τις αθλητικές επιδόσεις στο επόμενο επίπεδο. Πίσω στις μέρες μου στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, μέρος του ρόλου μου ήταν να αξιολογώ το πιο πρόσφατο διαθέσιμο κιτ τραγουδιού και χορού, χρόνο με το χρόνο.
Συνεχίζω αυτόν τον ρόλο με την Elite Lab γιατί κάθε τόσο έρχεται ένα κομμάτι κιτ που είναι πραγματικά πολύτιμο και προστίθεται στο οπλοστάσιο του εργαστηρίου. Ωστόσο, η πλειοψηφία της αθλητικής τεχνολογίας απλά δεν κόβει τη μουστάρδα. Έτσι, είναι εύκολο να βρεθείτε να ξοδεύετε περιορισμένα μετρητά σε εξοπλισμό που καταλήγει να μαζεύει σκόνη. Ακολουθούν μερικοί κανόνες που έχω μάθει για την αξιολόγηση του τι θα λειτουργήσει και τι όχι.
Στο τέλος της ημέρας, πραγματικά δεν έχει σημασία τι μπορεί να κάνει ένας τεχνικός, αν απλά δεν έχετε χρόνο να το ρυθμίσετε και να το εκτελέσετε κατά τη διάρκεια πραγματικών προπονήσεων. Ως προπονητής η δική σας πνευματική εστίαση είναι πολύτιμη και οι περισπασμοί έχουν κόστος από την άποψη του να αφιερώσετε την προσοχή σας μακριά από τους αθλητές. Σκεφτείτε απλά πράγματα όπως η διάρκεια ζωής της μπαταρίας/χρόνος φόρτισης, οι εύχρηστες διεπαφές, τα αυτοματοποιημένα προγράμματα που μπορείτε να ρυθμίσετε να εκτελούνται και την απόλυτη δοκιμή λυχνίας: μπορούν οι αθλητές να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία μόνοι τους; Όταν εξετάζετε την αγορά μιας τεχνολογίας, ελέγξτε το εγχειρίδιο στο διαδίκτυο για πραγματική χρήση και κριτικές στο διαδίκτυο ή από οποιονδήποτε γνωρίζετε με εμπειρία σχετικά με το πώς λειτουργεί όταν βρίσκεστε κάτω στα χαρακώματα.
Κατά γενικό κανόνα, όσο πιο εξελιγμένη είναι μια τεχνολογία, τόσο λιγότερο θα λειτουργήσει όπως προβλέπεται. Επομένως, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι όσο περισσότερο επενδύετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να τα παρατήσετε όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Ειδικότερα, οι τεχνολογίες που είναι πολύπλοκες τόσο από μηχανική όσο και από άποψη λογισμικού θα είναι οι πιο αναξιόπιστες - και οι επισκευές δεν θα είναι φθηνές! Γενικά, όσο πιο πρακτικό είναι το κιτ, τόσο πιο απλό και αξιόπιστο θα είναι. Λιγότερα μέρη ισοδυναμούν με λιγότερα πράγματα που θα πάνε στραβά.
Ο κορυφαίος ακούγεται υπέροχος, το να είσαι μπροστά από την καμπύλη και ο ενθουσιασμός να δοκιμάσεις κάτι που δεν έχεις ξαναδεί - όπως μερικά βιονικά σορτς που δοκίμασα πρόσφατα! Ωστόσο, να είστε κουρασμένοι από ολοκαίνουργιες τεχνολογίες. Η τάση αυτές τις μέρες είναι να κυκλοφορούν προϊόντα που βρίσκονται ακόμη ουσιαστικά σε ανάπτυξη, αφήνοντάς σας να περιμένετε τις βασικές διορθώσεις ή ενημερώσεις λογισμικού που απαιτούνται για να λειτουργήσει ο εξοπλισμός όπως πραγματικά θέλετε. Γενικά, είναι καλύτερο να περιμένετε ένα χρόνο μετά την κυκλοφορία και, στη συνέχεια, ελέγξτε αν υπάρχει μια νέα έκδοση στον ορίζοντα, επειδή θα έχει πολλά από τα χαρακτηριστικά που ζητούσαν οι πρώτοι χρήστες.
Η επιτυχία οποιασδήποτε προπονητικής ρουτίνας εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από το τι αισθάνονται οι ίδιοι οι αθλητές ότι βγαίνουν από αυτήν. Ένα από τα πιο ισχυρά κίνητρα είναι να έχετε αποτελέσματα στη στιγμή. Για να δώσω ένα παράδειγμα, δοκίμασα το "Blast", μια επερχόμενη εφαρμογή από τις Ηνωμένες Πολιτείες που χρησιμοποιεί ένα tablet για να κινηματογραφήσει μια αθλητική άσκηση, όπως μια κεφαλίδα άλματος, και στη συνέχεια την επαναλαμβάνει αμέσως σε αργή κίνηση ακριβώς στα σημεία δράσης με στατιστικά επικαλύπτονται όπως το ύψος άλματος, η επιτάχυνση και η περιστροφή. Οι αθλητές το λατρεύουν και πυροδοτεί τη δέσμευσή τους στη συνεδρία και την ανταγωνιστικότητά τους όταν προπονούνται σε ομάδες.
Τελικά το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή τη λίστα. Ένας αυτόνομος εξοπλισμός μπορεί να φτάσει μόνο τόσο μακριά. Εάν μπορείτε να το συνδυάσετε με μια ποικιλία πτυχών ή εξοπλισμού σε μια ρουτίνα, τότε πραγματικά μπορείτε να μεταφέρετε την προπόνηση στο επόμενο επίπεδο. Αυτό είναι το είδος της συνέργειας που βρήκα ανεκτίμητη με κιτ όπως το FitLight (π.χ. ντρίμπλα, ασκήσεις πυγμαχίας) και το NeuroTracker (π.χ. ευκινησία, ασκήσεις άρσης βαρών), ακόμα και με τα δύο σε συνδυασμό μεταξύ τους. Ρίξτε μια ματιά σε ιστολόγια, επιδείξεις YouTube και φόρουμ για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι υπάρχοντες χρήστες έχουν ενσωματώσει την τεχνολογία.
Κανένα κιτ δεν είναι τέλειο και κανένα δεν ελέγχει όλα τα τσιμπούρια στη λίστα, αλλά το να σηκωθεί περισσότερο θα πρέπει να βοηθήσει πολύ στην ανάπτυξη μιας ολοκληρωμένης σειράς εξοπλισμού που μπορεί να κρατήσει το παιχνίδι προπόνησης σε αυτό.
Εάν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα από τον Mick, τότε ρίξτε μια ματιά σε αυτό.
Πώς μπορούν οι νέες εξελίξεις στη γνωστική προπόνηση να ενισχύσουν την ανθρώπινη απόδοση;
Ο Μικ είναι προσωπικός προπονητής και προπονητής 36 χρόνια. Ο Mick είχε το εκπληκτικό προνόμιο να εργάζεται στη Manchester United Football Club από το 2000 έως το 2011. Ήταν ο προπονητής Power Development (Strength & Conditioning) σε πολλούς από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές του κόσμου, όπως οι Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs και Gary. Neville, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Από τότε που έφυγε από τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, συνέχισε να προπονεί άλλους αθλητές κορυφαίας κατηγορίας, συμπεριλαμβανομένων των Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks και Aaron Cook, καθώς και να συνεργάζεται με αυτούς του γκολφ, του BMX, του ρουμπίνι και του αμερικανικού ποδοσφαίρου. Μάθετε περισσότερα για το έργο του Μικ, επισκεφτείτε τη διεύθυνση seedofspeed.co.uk
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
