Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Στον αθλητισμό, τι σημαίνει η διαφορά ανάμεσα σε μια νίκη ή μια ήττα; Ενώ παίζουν πολλοί παράγοντες, μερικές φορές συνοψίζεται στην ικανότητα ενός αθλητή να αντιδρά γρήγορα υπό πίεση. Αθλητές με μεγαλύτερες ταχύτητες αντίδρασης από τους αντιπάλους τους θα μπορούσαν να έχουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν εμπλέκονται κριτικά έργα. Όσον αφορά τους χρόνους γρήγορης αντίδρασης, όμως, δεν δημιουργούνται όλα τα αθλήματα ίσα! Ορισμένα αθλήματα εξαρτώνται περισσότερο από αυτόν τον παράγοντα από άλλα. Εξερευνήστε τη λίστα μας παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τα 7 αθλήματα που απαιτούν γρήγορες ταχύτητες αντίδρασης.
Στο χόκεϊ, οι τερματοφύλακες έχουν αναμφισβήτητα την πιο δύσκολη δουλειά – πρέπει να σταματήσουν ένα παγωμένο ξωτικό, έξι ουγγιών που τρέχει κατευθείαν προς το μέρος τους με ταχύτητες μερικές φορές πάνω από 100 mph. Αρκετά δύσκολο υπό κανονικές συνθήκες, αλλά ακόμη περισσότερο όταν φοράτε περίπου 50 κιλά εξοπλισμό!
Στο ποδόσφαιρο, ορισμένοι παίκτες μπορούν να κλωτσήσουν την μπάλα τόσο γρήγορα όσο 70 μίλια/ώρα, αλλά μπορεί να είναι και πολύ πιο γρήγορα από αυτό. Στην πραγματικότητα, η νηστική καταγεγραμμένη ταχύτητα μιας μπάλας ποδοσφαίρου που λακτίζεται είναι 131 μίλια/ώρα! Επιπλέον, ένας τερματοφύλακας ποδοσφαίρου έχει συνήθως μόνο περίπου 0,3 δευτερόλεπτα για να αντιδράσει σε ένα λάκτισμα πέναλτι . Πώς είναι αυτό για μια πρόκληση; Οι γρήγορες ταχύτητες αντίδρασης, επομένως, είναι επιβεβλημένες σε αυτό το άθλημα. Επιτρέπει σε μια ομάδα να σκοράρει περισσότερα γκολ, να αμυνθεί καλύτερα και να κερδίσει περισσότερες 50-50 μπάλες, γεγονός που αυξάνει τη συνολική κατοχή.
Ένα μέσο σερβίς σε αυτό το άθλημα μπορεί να ταξιδέψει πιο γρήγορα από 120 mph. Οι παίκτες του τένις πρέπει να προβλέπουν κάθε κίνηση του αντιπάλου τους. Χρειάζεται απίστευτη ικανότητα για να λειτουργούν το σώμα και το μυαλό σας ανεξάρτητα, αλλά συνεκτικά. Η ικανότητα να αντιδράς με γρήγορο, αντανακλαστικό τρόπο σε ορισμένα ερεθίσματα είναι θεμελιώδης στο τένις. Εάν αποτύχετε να το κάνετε, μπορεί να σας κοστίσει το παιχνίδι!
Ένας στάμνα μεγάλου πρωταθλήματος μπορεί να πετάξει ένα μπέιζμπολ μέχρι και πάνω από 95 mph. Το κτύπημα πρέπει να περιμένει την ακριβή στιγμή για να κουνήσει την μπάλα, μερικές φορές σε ένα δέκατο του δευτερολέπτου! Έτσι, σε αυτό το άθλημα, η ικανότητα ενός παίκτη να προβλέπει και να αντιδρά γρήγορα είναι το παν. Μέχρι τη στιγμή που η μπάλα έχει ταξιδέψει σε απόσταση 12 ποδιών από το ανάχωμα της στάμνας, το κτύπημα το έχει ήδη προβλέψει εάν πρόκειται για curveball , ολισθητήρα, knuckleball, screwball κ.λπ.
Φωτογραφία: Gaël Marziou κάτω από CC BY 2.0
Σε αυτό το άθλημα προέχει η συγκέντρωση και η εγρήγορση! Οι επαγγελματικές σερβιρίσματα πινγκ πονγκ μπορούν να φτάσουν ταχύτητες έως και 90 mph. Αν λάβετε υπόψη την απόσταση μεταξύ των δύο παικτών, θα δείτε ότι η μπάλα χρειάζεται περίπου 0,1 δευτερόλεπτα για να φτάσει στο άλλο άκρο. Έτσι, ενώ η πραγματική μπάλα του πινγκ-πονγκ μπορεί να μην ταξιδεύει τόσο γρήγορα όσον αφορά την ταχύτητα από ό,τι σε άλλα αθλήματα, οι παίκτες έχουν λιγότερο χρόνο για να αντιδράσουν. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι αυτοί οι παίκτες πρέπει να «διαβάσουν» το γύρισμα , για να εφαρμόσουν αποτελεσματική κόντρα βολή. Σε άλλα αθλήματα, οι μπάλες ταξιδεύουν πιο γρήγορα, αλλά σε μεγαλύτερες περιοχές, έτσι ώστε να έχουν περισσότερο χρόνο για να προβλέψουν ένα παιχνίδι.
Στην πυγμαχία, η ικανότητα να αντιδράς γρήγορα είναι μια τυπική προσδοκία για να είσαι μαχητής. Αν μη τι άλλο, η πυγμαχία είναι μια πραγματική δοκιμασία των αντανακλαστικών κάποιου έναντι του άλλου. Για να επιβιώσετε στον γύρο ή ακόμα και να κερδίσετε τον αγώνα, δεν είναι μόνο να είστε γρήγοροι. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τις γνωστικές σας ικανότητες για να προβλέψετε καλύτερα την επόμενη κίνηση του αντιπάλου σας. Αυτή θα είναι η διαφορά ανάμεσα στο να τραντάξετε το κεφάλι σας προς τα πίσω ενστικτωδώς και να γλιστρήσετε πίσω στην αντίθεση με μια γροθιά νοκ-άουτ .
Όταν ένας οδηγός ταξιδεύει με 200 mph σε ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο, οι ταχύτητες αντίδρασης γίνονται κρίσιμες για την ασφάλειά του. Αυτοί οι οδηγοί απαιτούν πολύπλευρες γνωστικές και σωματικές ικανότητες όταν πρόκειται για την ικανότητά τους να αντιδρούν γρήγορα υπό πίεση και πολλαπλές εργασίες.
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ταχύτητα του χρόνου αντίδρασης ενός αθλητή, ιδιαίτερα όσον αφορά τη σωστή αντίδραση σε περίπλοκες καταστάσεις ή όταν εμπλέκεται μια διαδικασία λήψης αποφάσεων. Ενώ ο χρόνος φυσικής αντίδρασης είναι δύσκολο να βελτιωθεί, ο χρόνος νοητικής αντίδρασης μπορεί να εκπαιδευτεί. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος έχει δυνατότητες για σημαντική βελτίωση όταν ρυθμίζεται με τον σωστό τρόπο.
Κάθε αθλητής μπορεί να έχει διαφορετικές μεθόδους για να προσπαθήσει να βελτιώσει τους χρόνους ταχύτητας αντίδρασης, αλλά η γνωστική προπόνηση είναι μια σταθερή μέθοδος με ευεργετικά αποτελέσματα. Για να αυξήσετε τη συνολική προσοχή και την επίγνωσή σας στο ανταγωνιστικό παιχνίδι, σκεφτείτε να ασκήσετε ενδυνάμωση το μυαλό σας. Με το NuTrain , μπορείτε να βελτιώσετε την ταχύτητα επεξεργασίας των χρόνων ψυχικής σας αντίδρασης για να επιτύχετε ανταγωνιστικό πλεονέκτημα!
Φωτογραφία εξωφύλλου: WorldSeriesBoxing under CC BY-ND 2.0
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαπρέψετε πραγματικά στις ποδοσφαιρικές επιδόσεις.
Μάθετε γιατί η πνευματική ευκινησία αλλάζει το παιχνίδι για πολλούς επαγγελματίες του αθλητισμού.
Μάθετε πώς η διάσπαση των 5 χαρακτηριστικών για αθλητική και εκτελεστική αριστεία είναι μια δια βίου δέσμευση.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
