Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η βιομηχανία του νευρογνωστικού αθλητισμού είναι ακόμα μικρή, αλλά αναπτύσσεται γρήγορα. Αυξάνεται για καλό λόγο, επειδή η νευρογνωστική προπόνηση θα φέρει επανάσταση στους τρόπους με τους οποίους οι προπονητές και οι αθλητές πραγματοποιούν τις μέγιστες δυνατότητες απόδοσης τους. Εδώ θα καλύψω τις αυξανόμενες απαιτήσεις για αυτόν τον τύπο νευρωνικής προετοιμασίας για αθλήματα και γιατί ήταν τόσο μεταμορφωτικός στις δικές μου προπονητικές πρακτικές με μαχητές του UFC.
Προερχόμενος από ένα ηγετικό υπόβαθρο βασισμένο στον εγκέφαλο με μεταδιδακτορική νευροβιολογία , έγινα νευρογνωστικός προπονητής για αθλήματα μάχης πριν από τέσσερα χρόνια. Αν και ήμουν πυγμάχος στο Σώμα Πεζοναυτών των ΗΠΑ, στην πραγματικότητα δεν επέλεξα αυτό το μονοπάτι, αντίθετα με διάλεξε. Ήταν ένας υπέρμαχος που προετοιμαζόταν για ένα πρωτάθλημα που άπλωσε το χέρι του λόγω του υπόβαθρου της νευροεπιστήμης μου, ρωτώντας αν μπορούσα να συνεργαστώ μαζί του για να βελτιώσω την πνευματική του απόδοση.
Από εκεί ίδρυσα την Neuro Peak Performance , στην οποία είμαστε απόλυτα αφοσιωμένοι στη νευρογνωστική προπόνηση για αθλητικές επιδόσεις. Από τότε, έχουμε την ευλογία να συνεργαζόμαστε με μερικούς από τους καλύτερους μαχητές του UFC στον κόσμο.
Νομίζω ότι αυτό μιλάει πολλά για τον επαγγελματικό αθλητικό κλάδο γενικότερα, γιατί σήμερα ο εγκέφαλος θεωρείται ο πιο αναξιοποίητος πόρος σε αθλήματα υψηλών επιδόσεων. Ωστόσο, η πνευματική απόδοση θεωρείται κάπως ως ένα άυλο φαινόμενο, όπου οι προπονητές και οι αθλητές γενικά δεν έχουν ακόμη την τεχνογνωσία ή την πρόσβαση στις νευροτεχνολογίες για να αξιοποιήσουν πραγματικά αυτόν τον πόρο.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δοκιμάζεται πραγματικά όταν πρόκειται για αθλήματα. Για παράδειγμα, μέσα στο οκτάγωνο είναι ευρέως γνωστό ότι ένας μαχητής πρέπει να βασίζεται σε μια πληθώρα βασικών νοητικών δεξιοτήτων. Αυτές περιλαμβάνουν κρίσιμες ικανότητες όπως το εύρος της αντίληψης, η απόκτηση στόχων, η λήψη αποφάσεων «go/no-go», ο έλεγχος των παρορμήσεων και η αποφυγή επιθέσεων. Στα αθλήματα μάχης, αυτά συνήθως πρέπει να χρησιμοποιούνται σε κλίμακες του χιλιοστού του δευτερολέπτου. Κυριολεκτικά μόνο ένα αναβοσβήνει τη λάθος στιγμή και χτυπήθηκες! Έτσι, στα αθλήματα μάχης, δεν αρκεί απλώς να τα προετοιμάζετε, αυτές οι δεξιότητες πρέπει να βελτιωθούν σε ένα επίπεδο αρκετά υψηλό ώστε να επιτευχθεί αυτοματισμός – απλώς επειδή συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για συνειδητή ανταπόκριση.
Στη συνέχεια, υπάρχουν άλλοι παράγοντες όπως η ψυχική αντοχή, η οποία επηρεάζεται άμεσα από τη σωματική κόπωση – μια πρόκληση με την οποία οι περισσότεροι αθλητές γνωρίζουν πολύ καλά. Ειδικά στα μαχητικά αθλήματα, υπάρχει επίσης ο πολύ πραγματικός φόβος να τραυματιστείτε, ο οποίος απειλεί την ικανότητα του μαχητή να αποδώσει. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν ένας μαχητής δέχεται ένα μεγάλο χτύπημα, η αμυγδαλή του πυροδοτείται, ενεργοποιώντας πρωτόγονα ένστικτα για να αποφύγει να πληγωθεί περισσότερο. Έτσι, οι νευρογνωστικές δεξιότητες μάχης δεν χρειάζεται απλώς να εκπαιδεύονται, αλλά πρέπει να ρυθμίζονται στο βαθμό που γίνονται σκληρά καλωδιωμένες.
Ακόμη και η σωματική απόδοση καθοδηγείται νευροβιολογικά, για παράδειγμα σχεδόν όλες οι κινητικές δεξιότητες ελέγχονται απευθείας από τον εγκέφαλο. Προφανώς υπάρχουν πολλοί περισσότεροι παράγοντες που εμπλέκονται, αλλά ουσιαστικά αυτές οι νευροακουστικές και γνωστικές ικανότητες είναι όλες εκπαιδεύσιμες. Η σύγχρονη πρόκληση είναι ότι οι δοκιμασμένες και δοκιμασμένες μέθοδοι για την προετοιμασία τους είναι ακόμα άγνωστες στους περισσότερους ειδικούς επιδόσεων.
Η σωματική προπόνηση όπως η δύναμη και η προετοιμασία, η αντοχή και η καρδιαγγειακή άσκηση έχουν αποδειχθεί ότι είναι σημαντικοί παράγοντες για την προετοιμασία της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, αυτό που μένει έξω τις περισσότερες φορές είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος χειρίζεται τις τεράστιες ποσότητες εσωτερικής και εξωτερικής επεξεργασίας αισθητηριακών πληροφοριών που εμπλέκονται σε όλες τις πτυχές της αθλητικής απόδοσης. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές συνήθως αφήνονται να αναπτύξουν τις νοητικές τους ικανότητες απλώς και μόνο μέσω της έκθεσης στην αγωνιστική εμπειρία, κάτι που έρχεται σε αντίθεση με όλες σχεδόν τις άλλες αθλητικές μεθοδολογίες προπόνησης που βασίζονται στην επιστήμη .
Φυσικά, θα μπορούσατε να γνωρίζετε όλη την έρευνα νευροεπιστήμης που πρέπει να γνωρίζετε, αλλά χωρίς τα κατάλληλα εκπαιδευτικά εργαλεία είναι πολύ δύσκολο να αξιοποιήσετε αυτή τη γνώση στην πράξη. Εδώ μπαίνουν οι νευροτεχνολογίες, οι οποίες έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται πραγματικά μόλις την τελευταία δεκαετία. Τούτου λεχθέντος, αυτή τη στιγμή υπάρχουν ήδη πολλά εξαιρετικά εργαλεία στην αγορά. Από την ηλεκτρική διέγερση του εγκεφάλου χαμηλού επιπέδου έως τη Νευροανάδραση ΗΕΓ , προσπαθούμε να τα χρησιμοποιήσουμε, βεβαιωθείτε ότι συνδυάζουμε τα καλύτερα από αυτά σε κάθε προπόνηση που κάνουμε στο Neuro Peak Performance.
Από τη δική μου έρευνα και εμπειρία, μπορώ να πω ότι υπάρχει μια νευροτεχνολογία που πραγματικά ξεχωρίζει. Το NeuroTracker είναι ένα τρισδιάστατο λογισμικό παρακολούθησης πολλαπλών αντικειμένων και ήταν η βασική λειτουργία όλης της εκπαίδευσης που κάνουμε.
Υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι για αυτό.
Πλεονέκτημα ιδιαιτερότητας - Το NeuroTracker είναι ένα όμορφο κομμάτι λογισμικού καθώς υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι χρήσης των προγραμμάτων. Αυτό μας επιτρέπει να ακολουθήσουμε μια μοναδική προσέγγιση στην προσαρμογή της ψυχικής προετοιμασίας σε κάθε μεμονωμένο αθλητή που προπονούμε. Οι μαχητές μας το λατρεύουν αυτό.
Νευρογνωστικές μετρήσεις – η εκπαίδευση σε αυτήν την τεχνολογία απαιτεί την ενσωμάτωση μιας ολόκληρης σειράς γνωστικών ικανοτήτων υψηλού επιπέδου που σχετίζονται άμεσα με την απόδοση του πραγματικού κόσμου. Αυτό μας δίνει ένα μεγάλο μέτρο των ολοκληρωμένων πνευματικών ικανοτήτων ενός αθλητή, τις οποίες μπορούμε να συγκρίνουμε με τις σωματικές ικανότητες. Στη συνέχεια, με την ιδιαιτερότητα του λογισμικού, μπορούμε να αξιολογήσουμε πράγματα όπως υποσυστατικά της προσοχής. Με λεπτομερείς μετρήσεις για ορισμένες γνωστικές δυνάμεις και αδυναμίες, μπορούμε να εξελίξουμε ανάλογα τα προπονητικά πρωτόκολλα ενός αθλητή.
Γνωστικά φορτία κατωφλίου – Οι προσαρμοστικοί αλγόριθμοι του NeuroTracker υπερτερούν στο να ωθούν έναν αθλητή στα νοητικά του όρια. Πρώτον, αυτό μας επιτρέπει να αναπτύξουμε γρήγορα τα νευρωνικά κυκλώματα που είναι κρίσιμα για την απόδοση του ανταγωνισμού. Δεύτερον, μπορούμε να συνηθίσουμε τους μαχητές στις έντονες ψυχικές απαιτήσεις που αντιμετωπίζουν στους αγώνες, έτσι ώστε να είναι ανθεκτικοί υπό πίεση, ακόμα κι αν δεν έχουν την εμπειρία ενός βετεράνου μαχητή.
Μεθοδολογίες Διπλής Εργασίας – Το NeuroTracker λειτουργεί εξαιρετικά όταν ενσωματώνονται πρόσθετες εκπαιδευτικές εργασίες Για παράδειγμα, η εκτέλεση ασκήσεων αλληλουχίας μάχης ταυτόχρονα με το NeuroTracking ή με άλλες νευροτεχνολογίες, όπως η αντιδραστική εκπαίδευση βάσει αποφάσεων με ανιχνευτές κίνησης με αισθητήρα φωτός. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσαρμόσουμε την προπόνηση με μεγάλη ακρίβεια στις ανάγκες απόδοσης οποιουδήποτε αθλητή.
Νευρογνωστική αντοχή – όπως έχει δείξει έρευνα με κορυφαίους παίκτες ράγκμπι , αυτή η μορφή προπόνησης μπορεί να μειώσει δραματικά την απώλεια επίγνωσης της κατάστασης που συνήθως συμβαίνει σε καταστάσεις υψηλής κούρασης. Καθώς τα αποτελέσματα των αθλητικών αγώνων γενικά κερδίζονται ή χάνονται όταν οι αθλητές φτάνουν στα όρια της ψυχικής τους αντοχής, αυτός ο τύπος προετοιμασίας προσφέρει ένα μεγάλο ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Παρέμβαση ευεξίας – όταν εργάζεστε στενά με μαχητές, όχι μόνο μαθαίνετε τεράστιο σεβασμό για την αθλητική τους ικανότητα, αλλά αντιλαμβάνεστε επίσης τον ατυχή φόρο που μπορεί να έχει το άθλημα στην ψυχική τους υγεία. Με αυτή τη μέθοδο μπορούμε να ενισχύσουμε τη νευροπλαστικότητα και την ικανότητα του εγκεφάλου να επιδιορθώνεται σε τακτική βάση, καθώς και να χρησιμοποιήσουμε τις βαθμολογίες NeuroTracker για να παρακολουθήσουμε τη συνεχιζόμενη γνωστική κατάσταση ενός μαχητή.
Για αυτούς τους λόγους εφαρμόζουμε το NeuroTracker όχι μόνο σε κάθε συνεδρία, αλλά και σε συχνά σημεία σε κάθε συνεδρία. Αυτό μας επιτρέπει να διεγείρουμε τη νευρική ενεργοποίηση και την ανάπτυξη μιας πραγματικής νοοτροπίας απόδοσης. Είναι επίσης ένα εξαιρετικά ευέλικτο εργαλείο προπόνησης. Θα ήταν υπέροχο να δούμε περισσότερες νευροτεχνολογίες αυτού του υποδειγματικού προτύπου να βγαίνουν στην αγορά.
Όπως είπα στην αρχή, η αθλητική νευρογνωστική βιομηχανία αναπτύσσεται γρήγορα, αλλά εξακολουθεί να είναι σχετικά μικρή. Τούτου λεχθέντος, το μέλλον της γνωστικής εκπαίδευσης είναι ήδη εδώ με τις νευροτεχνολογίες που είναι τώρα διαθέσιμες. Βλέπω τη ευρεία υιοθεσία απλώς ως θέμα χρόνου. Ακριβώς όπως ένας προπονητής δύναμης και προετοιμασίας είναι απαραίτητος για κάθε επαγγελματία αθλητή σήμερα, τα επόμενα πέντε χρόνια, η ύπαρξη ενός αθλητικού νευρογνωστικού προπονητή θα γίνει επίσης πρότυπο για τους αθλητές της ελίτ. Τελικά ο εγκέφαλος ελέγχει ό,τι κάνουμε, και έτσι η προετοιμασία του είναι απαραίτητη για ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, εδώ είναι μια πρόσφατη συνέντευξη που έκανα με την ομάδα του NeuroTracker.
Τέλος, αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για τις γνωστικές απαιτήσεις που σχετίζονται με τα ελίτ αθλήματα, εδώ είναι ένα παλαιότερο ιστολόγιο του Experts Corner που έγραψα.
Αξιοποιώντας τον Αθλητικό Εγκέφαλο
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
