Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Σε αυτό το ιστολόγιο, θα εξετάσουμε πώς το μέλλον του αθλητισμού θα μπορούσε να βοηθήσει τους αθλητές να μην τραυματίζονται, ανακαλύπτοντας τι συμβαίνει στον εγκέφαλό τους.
Στη σημερινή εξαιρετικά ανταγωνιστική κουλτούρα, οι επαγγελματίες αθλητές πιέζονται να προπονούνται και να αποδίδουν όλο το χρόνο περισσότερο από ποτέ. Αυτό δημιουργεί ένα συνεχές τσουνάμι τραυματισμών. Για να πάρουμε ως παράδειγμα την αγγλική Premier League, η ομάδα της Manchester United έχει υποστεί έναν τεράστιο αριθμό 187 τραυματισμών κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών σεζόν, με αποτέλεσμα να χάσει τουλάχιστον 74 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ σε μισθούς. Μόνο τη σεζόν του 2017, μόνο 6 από τους κορυφαίους συλλόγους της Premier League είχαν 15.268 ημέρες τραυματισμών παικτών.
Πολλά από αυτά περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς ή χτυπήματα από τραυματισμούς μετά την αποκατάσταση. Ακόμα και με μεγάλες ομάδες κορυφαίων γιατρών, φυσιοθεραπευτών και αθλητικών επιστημόνων, οι τραυματισμοί εμφανίζονται συχνά και συχνά απρόβλεπτα.
Παραδοσιακά, οι αθλητικές ομάδες εξέταζαν μόνο τη φυσιολογική διάσταση των τραυματισμών: ποια ζημιά έχει προκληθεί στο σώμα και την κατάσταση επιδιόρθωσής του. Ωστόσο, μια πειραματική μελέτη σχετικά με τον κίνδυνο τραυματισμού δείχνει ότι οι γνωστικοί παράγοντες μπορεί να αποτελούν μια κρυφή και κρίσιμη πτυχή του κινδύνου τραυματισμού.
Ο καθηγητής Faubert, του Εργαστηρίου Faubert στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, ενδιαφερόταν εδώ και πολλά χρόνια για τη συμβίωση μεταξύ γνωστικής και κινητικής απόδοσης αθλητών υψηλού επιπέδου. Η έρευνά του είχε ανακαλύψει ότι το NeuroTracker Σύστημα Μάθησης θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης νευροφυσικής προσέγγισης στην προπόνηση. Με αυτήν τη μεθοδολογία, οι αθλητές θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη συνολική τους απόδοση πιο γρήγορα με την προπόνηση διπλής δραστηριότητας (γνωστική + κινητικές δεξιότητες), σε σύγκριση με την προπόνηση μίας δραστηριότητας.
Παραδόξως, αυτό ήταν αποτελεσματικό μόνο εάν οι αθλητές είχαν πρώτα εδραιώσει τη γνωστική τους εκπαίδευση. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι εάν οι διπλές εργασίες εισήχθησαν πολύ νωρίς, οι ρυθμοί μάθησης θα μειωνόταν. Αυτό οδήγησε στην ιδέα ότι οι κινητικές δεξιότητες μπορούν να επηρεαστούν ευαίσθητα από το γνωστικό φορτίο.
Αυτό το φαινόμενο παρατηρήθηκε σε αδημοσίευτη έρευνα με παίκτες του NHL. Οι αθλητές χειρίζονταν το puck ταυτόχρονα με NeuroTracker. Οι διαφορές μεταξύ του χειρισμού του puck μόνο του, έναντι του συνδυασμού με NeuroTracker, ήταν μεγάλες. Τα μοτίβα παρακολούθησης κίνησης του μπαστουνιού αποκάλυψαν ότι η ικανότητα χειρισμού του puck μειώθηκε σημαντικά.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι παίκτες, οι οποίοι δεν είχαν προηγούμενη εκπαίδευση στο NeuroTracker, δεν παρατήρησαν μείωση των σωματικών τους δεξιοτήτων.
Στα γρήγορα αγωνιστικά αθλήματα, η γνωστική υπερφόρτωση είναι συχνή. Ο καθηγητής Faubert υπέθεσε ότι αυτό το γνωστικό φορτίο θα μπορούσε να επηρεάσει τις κινητικές δεξιότητες υπό πίεση, παρουσιάζοντας έναν κρίσιμο παράγοντα για τον κίνδυνο τραυματισμού. Για να δοκιμάσει τη θεωρία, αξιολόγησε παίκτες ποδοσφαίρου, βόλεϊ και ποδοσφαίρου σε μια άσκηση κινητικών δεξιοτήτων που περιελάμβανε δύο άλματα με το ένα πόδι. Αυτές οι ενέργειες επιλέχθηκαν για να ασκήσουν πίεση στον Πρόσθιο Χιαστό Σύνδεσμο (ΠΧΣ). Περίπου 200.000 αθλητές στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από ρήξη ή διάστρεμμα ΠΧΣ κάθε χρόνο. Είναι ένας συνηθισμένος και προβληματικός τραυματισμός επειδή συνήθως προκαλείται από τον ίδιο τον ασθενή, και συμβαίνει χωρίς επαφή με άλλους.
Για να καταγράψει τις κινήσεις τους, συνεργάστηκε με έναν ειδικό επιστήμονα στη βιομηχανική. Χρησιμοποιώντας πλάκες δύναμης και καταγραφή κίνησης 36 σημείων του σώματος, εξέτασαν με ακρίβεια τις κινητικές αποχρώσεις κάθε άλματος.
Σε όλους τους αθλητές, η κινηματική άλλαξε σημαντικά κατά την προπόνηση με NeuroTracker, σε σύγκριση με το άλμα μόνο του. Συγκεκριμένα, η μεγαλύτερη επίδραση ήταν η αλλαγή στη γωνία απαγωγής του γόνατος. Στο 60% των συμμετεχόντων, αυτό προκάλεσε καταπόνηση στον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο (ACL), η οποία σχετίζεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.
Έτσι, όταν εκτελούνταν μόνο τα άλματα, δεν υπήρχαν προβλήματα κίνησης. Ωστόσο, όταν πηδούσαν με γνωστικό φορτίο, αποκαλύφθηκε ευαισθησία σε τραυματισμούς. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το είδος τραυματισμών από άλλους και ότι η χρήση NeuroTracker μπορεί να είναι μια έγκυρη μέθοδος για την αναγνώρισή τους.
Παρόλο που η συγκεκριμένη μελέτη επικεντρώθηκε στον κίνδυνο τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL), η έννοια των νευροφυσικών φορτίων μπορεί να ισχύει για τους περισσότερους τύπους τραυματισμών. Καθώς NeuroTracker είναι μια γνωστική αξιολόγηση που μπορεί να συνδυαστεί ευέλικτα με μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων κινητικών δεξιοτήτων, θα μπορούσε να αποτελέσει μια πρακτική λύση για τον έλεγχο της πραγματικής κατάστασης αποκατάστασης συγκεκριμένων τραυματισμών, καθώς και για την αξιολόγηση της ετοιμότητας απόδοσης.
Επιπλέον, NeuroTracker των αθλητών το γνωστικό εύρος ζώνης – παρέχοντας την ευκαιρία για προληπτική μείωση των κινδύνων τραυματισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθηγητής Faubert σχεδιάζει να δει αν αυτό συμβαίνει, στην πραγματικότητα,
«Σχεδιάζουμε να διεξάγουμε μια μελέτη παρακολούθησης που θα διερευνά εάν η εκπαίδευση NeuroTracker μπορεί να αντιστρέψει αυτούς τους τύπους παραγόντων κινδύνου τραυματισμού. Ελπίζουμε να το πετύχουμε αυτό χρησιμοποιώντας παρόμοιες αξιολογήσεις παρακολούθησης κίνησης, οι οποίες θα διεξάγονται πριν και μετά την προπόνηση. Εάν η υπόθεσή μας είναι έγκυρη, οι αθλητές θα μπορούσαν ενδεχομένως να χρησιμοποιήσουν τη γνωστική εκπαίδευση για να περιορίσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.»
Μια αποτελεσματική γνωστική παρέμβαση για την πρόληψη τραυματισμών θα μπορούσε να αλλάξει το πρόσωπο του σύγχρονου αθλητισμού όπως το ξέρουμε, καθώς και να βοηθήσει τους αθλητές να αποφύγουν το ψυχολογικό στρες που προκαλεί η αποχώρηση από το παιχνίδι.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στα σχετικά ιστολόγιά μας.
Πώς συνδέονται ο εγκέφαλος και το σώμα στην αθλητική απόδοση
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Μια τεκμηριωμένη συζήτηση σχετικά με το κατά πόσον δραστηριότητες όπως τα σταυρόλεξα και το Sudoku βελτιώνουν ουσιαστικά την υγεία του εγκεφάλου, διευκρινίζοντας τι υποστηρίζουν, τι όχι και γιατί τα οφέλη συχνά παρερμηνεύονται.
Δείτε αυτές τις εξαιρετικές πληροφορίες σχετικά με τον ρόλο της νευροεπιστήμης στην αθλητική απόδοση.
Μάθετε για την αξιοσημείωτη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)