Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Οι τραυματισμοί είναι η πιο φοβισμένη απειλή για την απόδοση κάθε αθλητή. Στα σημερινά αμείλικτα και υψηλού σταδίου επαγγελματικά αθλήματα γίνονται επίσης αξιοσημείωτα κοινά. Την περασμένη σεζόν της Αγγλικής Premier League, περίπου 300 εκατομμύρια δολάρια δαπανήθηκαν μόνο για τους μισθούς για τους παίκτες είτε τραυματίστηκαν είτε ανακάμπτουν από χειρουργική επέμβαση. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πρόληψη των τραυματισμών δεν είναι κάτι που έρχεται στο μυαλό φυσικά με γνωστική εκπαίδευση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά δυνητικά χρήσιμα πλεονεκτήματα που έχουν να προσφέρουν οι νευροτεχνολογίες όπως NeuroTracker . Εδώ θα εξετάσουμε μερικούς από τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους αυτό το εργαλείο γνωστικής κατάρτισης και αξιολόγησης μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τους αθλητές να τραυματιστούν στο πεδίο.
Οι επιπτώσεις της κατάρτισης με NeuroTracker επεκτείνουν την ευαισθητοποίηση καθώς και τις συνθήκες των αθλητών για να διατηρήσουν την ευαισθητοποίηση υπό πίεση, επιτρέποντάς τους να εντοπίσουν τις απειλές νωρίτερα. Αυτό είναι το κλειδί για να αποφευχθούν οι παραλείψεις στην προσοχή που αφήνουν τους αθλητικούς άνδρες και τις γυναίκες ευάλωτες σε τραυματισμούς με βάση τις επιπτώσεις. Μαζί με αυτό έρχεται ένα αυξημένο επίπεδο συνειδητοποίησης κατάστασης - ένας κρίσιμος παράγοντας για τη λήψη ακριβέστερων αποφάσεων για την αποφυγή των κινδύνων.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ακόμη και την πρόβλεψη τακτικών καταστάσεων πριν συμβούν. Για παράδειγμα, μια μελέτη αθλητικών επιστημών έδειξε ότι 3 ώρες κατανεμημένης NeuroTracker σχεδόν κατά το ήμισυ το ποσό των σφαλμάτων λήψης αποφάσεων για τους ποδοσφαιριστές υπό την πίεση του ανταγωνιστικού παιχνιδιού. Η εξήγηση για μια τέτοια αλλαγή είναι ένα ανώτερο επίπεδο συνειδητοποίησης του τρόπου με τον οποίο θα ξεδιπλώσουν οι ευκαιρίες παιχνιδιού, επιτρέποντας τις στρατηγικές προβλέψεις των μοτίβων κίνησης των συμπαίκτες και των αντιπάλων.
Που περιλαμβάνει παρόμοιες γνωστικές ικανότητες, αλλά με πιο συγκεκριμένο τρόπο, NeuroTracker Η έρευνα έχει δείξει ότι η κατάρτιση βελτιώνει επίσης την αντίληψη της βιολογικής κίνησης - την ικανότητα να διαβάζουν τις γλώσσες του σώματος να προβλέπουν τις ενέργειες ενός ατόμου.
Αυτή η δεξιότητα περιλαμβάνει την ανάγνωση και την ερμηνεία πολλών ενδείξεων του σώματος ταυτόχρονα – όπως η περιστροφή του κεφαλιού, η γωνία του πέλματος ή ο προσανατολισμός του ισχίου. Όταν συνδυάζονται αποτελεσματικά, η έρευνα της αθλητικής επιστήμης εξηγεί ότι αυτή η δεξιότητα είναι ζωτικής σημασίας για τον καθορισμό των πλεονεκτημάτων απόδοσης που έχουν οι ελίτ αθλητές έναντι των μικρότερων συναδέλφων τους.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, σχεδόν σε κάθε ομαδικό άθλημα, η πρόβλεψη ενός τάκλιν προτού συμβεί παρέχει μια εξαιρετική άμυνα για την αποφυγή δυνητικά επιβλαβών συγκρούσεων, κρατώντας τους παίκτες ένα βήμα μπροστά από το παιχνίδι.
Οι διάσειση που σχετίζονται με τον αθλητισμό (SRC) είναι ένα κλασικό παράδειγμα της συνεχιζόμενης δυσκολίας που σχετίζεται με την ρεαλιστική ικανότητα για επιστροφή στο παιχνίδι ή τη δράση. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι οι διάσειση αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο μελλοντικών εγκεφαλικών ή σχετικών τραυματισμών. Σίγουρα, όταν πρόκειται για αθλήματα, η πρωταρχική άμυνα ενός αθλητή στο γήπεδο βρίσκεται ανάμεσα στα αυτιά του. Αλλά με την ανάκαμψη από κάθε είδους σοβαρό τραυματισμό ή ασθένεια, η σκουριά του παιχνιδιού είναι γνωστό ότι είναι μια σοβαρή πρόκληση σε επαγγελματικό επίπεδο. Ίσως ένας αθλητής να είναι σωματικά ικανός να επιστρέψει για να παίξει, ωστόσο, ψυχικά μπορεί πραγματικά να δυσκολευτεί να συμβαδίσει όταν είναι εκτός ανταγωνισμού για μήνες κάθε φορά.
Το να βάλεις έναν παίκτη ξανά στη φωτιά της δράσης προτού είναι γνωστικά έτοιμος, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο να τραυματιστεί ξανά. Και σε έναν εκπληκτικό αριθμό περιπτώσεων, αυτό καταλήγει να τους βάζει ξανά στο πρώτο στάδιο ή χειρότερα, με τον τραυματισμό από τον οποίο μόλις ανέρρωσαν. Καθώς τα αθλητικά πρωταθλήματα όπως το αγγλικό πρωτάθλημα φημίζονται για τον συνεχώς ταχύ ρυθμό με τον οποίο εξελίσσονται οι ανταγωνιστικοί αγώνες, γίνεται ολοένα και πιο σημαντικό να είσαι σε κορυφαία φόρμα τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.
Υπό το πρίσμα αυτό, η κατάρτιση NeuroTracker είναι ένας ενεργός τρόπος για την οικοδόμηση ψυχικών ικανοτήτων που είναι πιο κρίσιμες για τη διατήρηση της ασφάλειας υπό πίεση. Είναι επίσης μια ιδανική μορφή κατάρτισης για τραυματισμένους αθλητές που δεν είναι σε θέση να εκπαιδεύσουν σωματικά, επιτρέποντάς τους να διατηρήσουν το πνευματικό τους παιχνίδι ξυράφι Sharp, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό απουσιάζουν από τη σειρά μιας ομάδας. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι με τη σύγκριση με τις κανονιστικές γραμμές βάσης, η ετοιμότητα ενός ατόμου για εκτέλεση μπορεί να μετρηθεί, παρέχοντας ένα δίχτυ ασφαλείας για να μειωθεί ο κίνδυνος συμμετοχής σε δραστηριότητες που δεν είναι ακόμη γνωστικά εξοπλισμένες για την αντιμετώπιση. Πολλές επαγγελματικές ομάδες χρησιμοποιούν αυτήν την προσέγγιση για να επιλέξουν το βέλτιστο χρονοδιάγραμμα πότε πρέπει να επιστρέψετε τους επαγγελματίες στην εκπαίδευση και στη συνέχεια πότε να επιστρέψετε στο αθλητικό στάδιο.
Πολλοί τραυματισμοί με βάση τις επιπτώσεις διατηρούνται όταν υπάρχει μόνο ένα μικρό παράθυρο ευκαιρίας για αντίδραση. Η κατάρτιση NeuroTracker επιταχύνει αποτελεσματικά τις διανοητικές διαδικασίες που είναι κρίσιμες για τον χρόνο δράσης-απόκρισης, με βελτιωμένα μέτρα ταχύτητας επεξεργασίας που καταδεικνύονται σε πολλαπλές μελέτες που αναθεωρούνται από ομοτίμους. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες QEEG δείχνουν ότι η κατάρτιση NeuroTracker αυξάνει θετικά την ταχύτητα του εγκεφάλου, ενισχύοντας τους κύκλους συχνότητας στους οποίους οι νευρώνες πυρπολούν για να αναμεταδίδουν πληροφορίες σε όλο τον εγκέφαλο.
Στην πραγματικότητα, αυτό επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και οι νευροεπιστήμονες έχουν αξιολογήσει τα αποτελέσματα αυτού του αυξημένου ρυθμού πυροδότησης νευρώνων ότι είναι παρόμοια με τη λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων όπως το Ritalin. Τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχει καμία από τις σχετικές παρενέργειες και τα οφέλη διατηρούνται πολύ περισσότερο, ακόμη και χωρίς συνεχή εκπαίδευση.
Με την αυξημένη εγρήγορση και την ψυχική ευκρίνεια, NeuroTracker προσφέρει μια μέθοδο για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών σε δράση υψηλής ταχύτητας επιταχύνοντας το χρόνο που χρειάζεται για να γνωρίζετε τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή, επιτρέποντας στον αθλητή να αντιδράσει γρηγορότερα.
Η σωματική κόπωση δημιουργεί κινδύνους τραυματισμού με δύο τρόπους. Πρώτον, οι μύες και οι τένοντες που υποστηρίζουν τις αρθρώσεις εξασθενούν και τεντώνονται, μειώνοντας την κίνηση και αυξάνοντας την ευαισθησία σε ρήξεις, ακόμη και σε κατάγματα ή σπασμένα οστά. Δεύτερον, και πιθανώς πιο σημαντικό, η κούραση επιβαρύνει τον εγκέφαλο υπερφορτώνοντάς τον με εσωτερικό αισθητήριο θόρυβο – κάθε φορά που πονάτε, είναι βασικά πιο δύσκολο να εστιάσετε σε οτιδήποτε .
Η έρευνα για την επιστημονική επιστήμη με NeuroTracker διαπίστωσε ότι αυτή η μορφή κατάρτισης δημιουργεί πραγματικά γνωστική ανθεκτικότητα στη σωματική κόπωση. Διαπιστώθηκε ότι οι παίκτες ελίτ ράγκμπι, που έχουν ήδη εκπαιδευτεί στο NeuroTracker , θα μπορούσαν να διατηρήσουν σχεδόν όλη την πνευματική τους εστίαση, ακόμη και όταν ωθούνται σε κατάσταση εξάντλησης. Αντίθετα, οι εξίσου εξαντλημένοι αλλά μη εκπαιδευμένοι συμπαίκτες τους παρουσίασαν σημαντικές σταγόνες στην ικανότητά τους να διατηρούν τη συγκέντρωσή τους. Αυτό δείχνει ότι το σωστό είδος εκπαίδευσης μπορεί να προσφέρει ένα μεγάλο buffer ενάντια στον τύπο των τραυματισμών που προκαλούνται από κόπωση που εμφανίζονται στα μεταγενέστερα στάδια του ανταγωνισμού.
Ωστόσο, η ίδια η ψυχική κόπωση μπορεί επίσης να αποτελεί απειλή όταν πρόκειται για κίνδυνο τραυματισμού. Είτε πρόκειται για το Super Bowl είτε για το Κύπελλο Stanley, τα τουρνουά υψηλού προφίλ συνοδεύονται από ένα αναπόφευκτο τρενάκι συναισθημάτων, προσδοκιών και ψυχολογικής πίεσης – όλα αυτά που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μορφή του παιχνιδιού.
Μελέτες δείχνουν ότι η κατάρτιση NeuroTracker ενισχύει τα τυποποιημένα μέτρα διαρκούς προσοχής - έναν πνευματικό πόρο για τη διατήρηση της συγκέντρωσης και την εστίαση με την πάροδο του χρόνου. Και παρόμοια με έναν μαραθώνιο δρομέα που δημιουργεί αντοχή, τρέχοντας πολύ μικρότερες αποστάσεις επανειλημμένα με την πάροδο του χρόνου, μόνο τα κομμάτια μεγέθους δαγκώματος της τακτικής εκπαίδευσης NeuroTracker μπορούν να αυξήσουν τη γνωστική αντοχή. Με αυτή την έννοια, η ψυχική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική με την εργασία του καρδιο για να είναι σε θέση να διατηρήσει τα επίπεδα απόδοσης όταν κουρασμένα.
Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα πολλοί συνηθισμένοι αθλητικοί τραυματισμοί προκαλούνται από τον εαυτό τους λόγω κακής μηχανικής του κινητήρα. Αυτό μπορεί να είναι απλώς κακές συνήθειες κινητικών δεξιοτήτων που έχουν μάθει με την πάροδο του χρόνου, όπως και το να σηκώνετε με την πλάτη σας! Ωστόσο, νέα έρευνα της νευροεπιστήμης υποδηλώνει ότι οι απαιτήσεις για τη νοητική μας εστίαση μπορούν επίσης να αλλάξουν την ακρίβεια και την αποτελεσματικότητα που κινούμαστε.
Καθώς καλύψαμε σε ένα προηγούμενο ιστολόγιο , οι απαιτήσεις του NeuroTracker ενώ εκτελούσαν ακολουθίες άλματος, αποκάλυψαν ότι ορισμένοι αθλητές διατρέχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού ACL εν μέσω των διανοητικών απαιτήσεων του ανταγωνισμού.
Μια μελέτη παρακολούθησης θα δει εάν ένα πρόγραμμα γνωστικής προπόνησης θα μειώσει τους κινδύνους για τους αθλητές που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε γνωστικές βλάβες.
Οι τραυματισμοί είναι αναμφισβήτητα το νούμερο ένα bane επαγγελματικών αθλητικών σταδιοδρομιών. Ωστόσο, η νευροεπιστήμη δείχνει ότι οι πιθανότητες να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια της απόδοσης είναι πιθανό να κάνουν με την ικανότητα του εγκεφάλου, όπως έχει να κάνει με τη φυσική κατάσταση. Ως πρακτικό παράδειγμα που χρησιμοποιείται από τους κορυφαίους αθλητές σήμερα, NeuroTracker προσφέρει μια ισχυρή μέθοδο μείωσης των κινδύνων τραυματισμών αυξάνοντας τις ψυχικές ικανότητες που απαιτούνται για να διατηρηθούν οι αθλητές που ανταγωνίζονται την ημέρα-in, day-out.
Αν και έχουμε επικεντρωθεί μόνο στους αθλητές εδώ, τα οφέλη σίγουρα ξεπερνούν τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, η μεγαλύτερη απειλή για την υγεία στη γήρανση είναι η ολίσθηση, το ταξίδι ή το φθινόπωρο. Η ανεξάρτητη έρευνα δείχνει ότι η γνωστική κατάρτιση για τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης και της προσοχής μπορεί να μειώσει σημαντικά τα περιστατικά τέτοιων τραυματισμών και NeuroTracker είναι ένα εργαλείο εξαιρετικά κατάλληλο για την αντιμετώπιση αυτής της ανάγκης. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η ασφάλεια οδήγησης, με NeuroTracker να αποδεικνύονται ότι είναι πρόβλεψη του κινδύνου ατυχημάτων - με υψηλότερες βαθμολογίες που οδηγούν την ασφάλεια σε διάφορους τύπους συμπεριφοράς αυξάνονται.
Το βασικό στοιχείο είναι ότι η γνωστική διάσταση της ανθρώπινης απόδοσης είναι κεντρική για την πρόληψη τραυματισμών και η νευροεπιστήμη παρέχει λύσεις που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλοι. Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα, τότε ρίξτε μια ματιά και σε αυτό το blog.
Το Γνωστικό Στοιχείο των Αθλητικών Κακώσεων
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Μάθετε για τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι χειροπρακτικές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν την υγεία και την ευεξία.
Ανακαλύψτε μια νέα ολιστική προοπτική της ευρύτερης αξίας μιας πολυδιάστατης προσέγγισης στη γιόγκα.
Ανακαλύψτε 5 απλές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
