Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Σε όλα τα επαγγελματικά αθλήματα, η προπόνηση νευροόρασης γίνεται γρήγορα ο πιο πρόσφατος τρόπος για να αποκτήσετε πλεονέκτημα έναντι του ανταγωνισμού. Ένας συνδυασμός οπτομετρίας, αθλητικής προπόνησης όρασης και προπόνησης εγκεφάλου, η προσέγγιση νευροόρασης είναι ένας εξελιγμένος νέος τρόπος για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Ως εκ τούτου, ειδικοί από διάφορους τομείς αναπτύσσουν ειδικά κέντρα απόδοσης σε όλη τη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη . Αυτή είναι μια νέα προσφορά για να ανεβάσει το παιχνίδι του επαγγελματικού αθλητισμού. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί.
Με τον ίδιο τρόπο που ένας αθλητής βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις εκπαιδεύοντας το σώμα για δύναμη και αντοχή, οι οπτικές δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν και να ενισχυθούν μέσα από ένα ευρύ φάσμα τεχνικών προετοιμασίας. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα συγκεκριμένων οπτικών λειτουργιών που συνήθως εκπαιδεύουν οι ειδικοί της όρασης.
Περιφερειακή επίγνωση – επιτρέπει την αντίληψη του τι συμβαίνει και στις δύο πλευρές σας χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας
Dynamic Visual Acuity – επιτρέπει τη διαρκή και καθαρή εστίαση σε αντικείμενα όταν κινούνται γρήγορα
Αντίληψη βάθους – παρέχει χωρικές κρίσεις, όπως πόσο μακριά είναι ένα αντικείμενο ή ένα άτομο
Συντονισμός Χεριού-Ματιού – περιλαμβάνει τη συντονισμένη επεξεργασία της οπτικής εισροής και των κινητικών δεξιοτήτων που εμπλέκονται στην κίνηση των χεριών
Color Vision – η ικανότητα ανίχνευσης διαφορετικών χρωμάτων και αποχρώσεων για την ερμηνεία λεπτών χαρακτηριστικών στο περιβάλλον
Ευαισθησία αντίθεσης – η ικανότητα διάκρισης μεταξύ λεπτών αυξήσεων φωτός έναντι σκότους
Η προπόνηση απόδοσης αυτών των συνόλων δεξιοτήτων δεν είναι μια προσέγγιση «ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους», καθώς οι δεξιότητες όρασης για βέλτιστη αθλητική απόδοση ποικίλλουν, ανάλογα με τις απαιτήσεις κάθε αθλήματος. Για παράδειγμα, οι παίκτες του τένις χρειάζονται εξαιρετικό συντονισμό χεριού-ματιού, τα ομαδικά αθλήματα έχουν μεγάλες απαιτήσεις στην περιφερειακή επίγνωση και η ευαισθησία αντίθεσης είναι το κλειδί για τους σκιέρ, οι οποίοι πρέπει να αντιληφθούν τη διαδρομή τους μέσω των σκιών του χιονιού.
Αντί για την παραδοσιακή προσέγγιση της απλής δοκιμής, διόρθωσης και εκπαίδευσης των οφθαλμικών λειτουργιών, η προσέγγιση νευροόρασης προσπαθεί να φέρει σε επαφή ολόκληρη την αντίληψη στη δράση.
Εξαιτίας αυτού, οι προπονητές neurovision χρησιμοποιούν μια ποικιλία εργαλείων και τεχνικών για να δοκιμάσουν συγκεκριμένες αδυναμίες και να βελτιώσουν την απόδοση. Αυτά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά βασικά – στην πραγματικότητα, πολλά από τα παραπάνω μπορούν να εκπαιδευτούν στο σπίτι . Τούτου λεχθέντος, οι περισσότεροι ειδικοί εκπαίδευσης όρασης βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε μια σειρά τεχνολογιών υψηλής τεχνολογίας. Αυτά διευκολύνουν την προετοιμασία ενός ευρέος φάσματος συγκεκριμένων συνόλων οπτικών δεξιοτήτων σε προχωρημένα επίπεδα.
Συγκεκριμένα, πολλοί οπτομέτρης εξελίσσουν τις πρακτικές τους για να ενσωματώσουν προπόνηση νευροόρασης για να εξυπηρετήσουν την αυξανόμενη ζήτηση από επαγγελματίες αθλητές και ομάδες. Όλο και περισσότερο η προσοχή των μέσων ενημέρωσης καλύπτει το κίνημα του αθλητικού οράματος στα ελίτ αθλήματα, για παράδειγμα, έχει υπάρξει πολύς Τύπος σχετικά με τη συνταγή επιτυχίας . Ο Δρ Charles Shidlofsky , ένας νευροοπτομέτρης που έχει εργαστεί με πολλές ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων για δεκαετίες, σχολίασε αυτή την τάση.
«Πάντα ήξερα ότι μπορούσαμε να βελτιώσουμε το οπτικό σύστημα με τρόπο που θα μπορούσε να βοηθήσει τους αθλητές να γίνουν καλύτερες επιδόσεις. Άρχισα να μελετώ τις αθλητικές επιδόσεις στο μπέιζμπολ πριν από 28 χρόνια, όταν αυτό ήταν μια σχετικά νέα ιδέα. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα που βλέπουμε τον τελευταίο χρόνο είναι ότι οι ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο για αυτόν τον τύπο τεχνολογίας για να μετρήσουν και να δουν βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου.»
Η όραση είναι η κύρια αίσθηση που χρησιμοποιούν οι αθλητές και μπορεί να αντιπροσωπεύει το 80% έως 90% των απαιτήσεων αισθητηριακής επεξεργασίας κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας. μελέτες αθλητικής επιστήμης δείχνουν ότι η οπτική λειτουργία σχετίζεται άμεσα με την αθλητική απόδοση. Η βελτιωμένη επίγνωση της κατάστασης, η ευελιξία εστίασης, η ανάγνωση ενδείξεων ανθρώπινης κίνησης και η παρακολούθηση δυναμικών σκηνών είναι μερικές από τις ικανότητες που οι ειδικοί της όρασης στοχεύουν να φέρουν στην απόδοση του ανταγωνισμού.
Ο Δρ Paul Rollet , αναπτυξιακός οπτομέτρης που ειδικεύεται στη νευρο-οπτική αποκατάσταση δήλωσε,
«Μπορεί να σας εκπλήξει όταν μάθετε ότι το ποσοστό κτυπήματος, το ποσοστό ελεύθερων βολών, τα γκολ έναντι του μέσου όρου και πολλά άλλα μέτρα αθλητικής απόδοσης μπορούν όλα να βελτιωθούν, εφιστώντας την προσοχή σας στις βασικές οπτικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στην απόδοση ενός συγκεκριμένου αθλήματος».
Ο Connor McDavid, ο οποίος ανακηρύχθηκε ο καλύτερος παίκτης στο NHL για τη σεζόν 2017-2018 από το Hockey News, είναι ο αρχηγός της Edmonton Oilers, μιας ομάδας που έχει επενδύσει χρόνια προπόνησης αθλητικού οράματος στην καριέρα του. Ο ατζέντης του, Τζεφ Τζάκσον, πιστεύει ότι οι ενισχυμένες οπτικές του ικανότητες του δίνουν ένα κρίσιμο πλεονέκτημα στον πάγο.
«Ο Κόνορ βλέπει πράγματα να συμβαίνουν μπροστά και πίσω του και χρειάζεται μόνο μια ματιά για να μάθει τι πρόκειται να συμβεί δύο δευτερόλεπτα αργότερα. Προσβλητικά, βλέπει τα πράγματα να εξελίσσονται πριν από οποιονδήποτε άλλον. Είναι σαν να έχει ένα φρικτό GPS. Αισθάνεται τι συμβαίνει γύρω του».
Συγκεκριμένα, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι ειδικοί σε μια σειρά αθλημάτων όχι μόνο αναζητούν με μεγαλύτερη ακρίβεια, αλλά χρησιμοποιούν λιγότερες αναζητήσεις στα πιο ενημερωτικά σημεία που εμφανίζονται, σε συνδυασμό με μακρύτερες κολλήσεις. Αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως η τεχνική του «αρκετού ματιού». Αντίθετα, οι αρχάριοι είναι λιγότερο ενημερωμένοι, παρόλο που σαρώνουν περισσότερα σημεία.
Οι αποτελεσματικές τεχνικές οπτικής αναζήτησης χρησιμοποιούν βιωματικές γνώσεις για να δώσουν τη δυνατότητα στον παίκτη να αποφασίσει τις προτεραιότητες πληροφοριών προκειμένου να ενημερώσει επιλεκτικά τις λεπτομέρειες σε πραγματικό χρόνο. Το κρίσιμο σημείο εδώ είναι ότι όταν προσηλώνετε σε ένα σημείο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τα μάτια είναι ακίνητα και το περιφερειακό οπτικό πεδίο μπορεί πλέον να υποβληθεί σε επεξεργασία. Υπό αυτή την έννοια, οι κορυφαίοι αθλητές μπορούν να περιορίσουν τη λεπτομέρεια, να κρατήσουν το βλέμμα τους και ταυτόχρονα να δώσουν προσοχή σε αυτό που συμβαίνει στην περιφέρεια. Αυτή είναι μια εξαιρετική αντιληπτική-γνωστική ικανότητα που τους δίνει μια σχεδόν έκτη αίσθηση επίγνωσης.
Η προπόνηση οπτικού άξονα διδάσκει την τεχνική για αποτελεσματική συμπεριφορά όρασης. Ωστόσο, δεν εκπαιδεύει τον νοητικό μυ για την πραγματική επεξεργασία οπτικών πληροφοριών. Ο αθλητισμός μπορεί να προσφέρει συντριπτικά ωφέλιμα φορτία πληροφοριών μέσω του περιφερειακού οπτικού πεδίου ενός αθλητή. Τα καλά νέα είναι ότι οι οπτικές ικανότητες του εγκεφάλου μπορούν να εκπαιδευτούν για να βελτιώσουν τον όγκο των πληροφοριών που μπορούν να επεξεργαστούν. Ο στόχος είναι να αυξηθεί το εύρος ζώνης του εγκεφάλου για την όραση, έτσι ώστε περισσότερες πληροφορίες σε μια αθλητική σκηνή να μπορούν να γίνουν αντιληπτές και κατανοητές ανά πάσα στιγμή.
Στην περίπτωση της του NeuroTracker , ένας οπτικός άξονας χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους αθλητές να διαδώσουν την οπτική τους προσοχή ώστε να παρακολουθούν πολλά πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα – χωρίς να κινούν τα μάτια τους. Αυτό, με την προοδευτική υπερφόρτωση των οπτικών ικανοτήτων του εγκεφάλου, αναπτύσσει γρήγορα τις νοητικές δεξιότητες που απαιτούνται για την επίγνωση της κατάστασης.
Για να χρησιμοποιήσετε το μπέιζμπολ ως παράδειγμα, εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους η προπόνηση νευροόρασης θα μπορούσε να βοηθήσει τους παίκτες στο γήπεδο.
Αναγνώριση πίσσας – Οι μπαταρίες έχουν περίπου 250 χιλιοστά του δευτερολέπτου για να αναγνωρίσουν τον τύπο του βήματος που ρίχνεται, να προβλέψουν την πορεία του στη ζώνη κρούσης και να κατευθύνουν το ρόπαλο σε αυτή τη θέση. Όσο πιο αποτελεσματικοί είναι οι batters στην επεξεργασία αυτής της ταχείας ροής οπτικών πληροφοριών, τόσο πιο ποιοτικά μπατ θα έχουν. Η παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων και η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση θα μπορούσαν να αυξήσουν την ικανότητα των παικτών του μπέιζμπολ να εντοπίζουν βασικά οπτικά σημάδια στο κλείσιμο και την απελευθέρωση της στάμνας. Αυτό θα μπορούσε να τους επιτρέψει να προβλέψουν με ακρίβεια πού και πότε ο αγωνιστικός χώρος θα διασχίσει την πλάκα και να καθορίσει εάν θα αιωρούνται ή όχι.
Αποτελεσματικό Παιχνίδι – Μόλις η μπάλα μπει στο παιχνίδι, οι δρομείς και οι παίκτες πρέπει να αξιολογήσουν γρήγορα την κατάσταση, να προβλέψουν τι θα ακολουθήσει, να αξιολογήσουν τις επιλογές τους και να εκτελέσουν, συχνά σε κλάσματα δευτερολέπτου. Όταν το παιχνίδι είναι σφιχτό, η πίεση σε αυτούς τους αθλητές μπορεί να είναι τεράστια. Η παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων και η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση θα μπορούσαν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση βελτιώνοντας τη γνωστική λειτουργία, η οποία με τη σειρά της είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για τη λήψη γρήγορων αποφάσεων υπό πίεση.
Ψυχική αντοχή – Το μπέιζμπολ παρεμβάλλει μεγάλες περιόδους αδράνειας με σύντομα επεισόδια έντονης δράσης. Όμως οι περίοδοι αδράνειας είναι μόνο σωματικές. Διανοητικά, οι παίκτες στο γήπεδο και στο πιάτο πρέπει να παραμένουν γνωστικά οξυδερκείς και στη στιγμή. Η παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων και η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση θα μπορούσαν να αυξήσουν τη γνωστική αντοχή, όπως η προπόνηση δύναμης και προετοιμασίας αυξάνει τη σωματική αντοχή. Η παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων και η αντιληπτική-γνωστική εκπαίδευση θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της προσοχής και της εστίασης, ώστε οι παίκτες να μπορούν να διατηρήσουν την επίγνωση της κατάστασης και να διατηρήσουν το ανταγωνιστικό τους πλεονέκτημα σε όλο το παιχνίδι.
Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι αθλητές, η καλή επίγνωση της κατάστασης είναι κρίσιμη για τη λήψη αποφάσεων που κερδίζουν το παιχνίδι υπό πίεση. Με το παράδειγμα του NeuroTracker, τα κέρδη εκπαίδευσης συνεχίζουν να αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου, με ορισμένους βετεράνους του NeuroTracker να ενισχύουν τις ικανότητές τους οπτικής επεξεργασίας κατά πάνω από 400%, αφού έχουν ολοκληρώσει εκατοντάδες προπονήσεις. Αυτός ο συνδυασμός αποτελεσματικής οπτικής στρατηγικής και ενισχυμένων οπτικών ικανοτήτων, οποιοσδήποτε αθλητής έχει τη δυνατότητα να αποκτήσει ένα επίπεδο έκτη αίσθησης επίγνωσης της κατάστασης όπως οι κορυφαίοι επαγγελματίες.
Αν και οι περισσότερες ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων συμμετέχουν σε κάποια μορφή προπόνησης όρασης, οι ασκούμενοι δεν εξυπηρετούν μόνο τους επίλεκτους αθλητές. Ο Δρ. Shidlofsky τόνισε πώς η προπόνηση μπορεί να ωφελήσει την απόδοση σε όλα τα επίπεδα:
«Κάθε αθλητής μπορεί να επωφεληθεί από την ενισχυμένη οπτική επεξεργασία και προσοχή. Στην παραδοσιακή μας πρακτική πηγαίνουμε άτομα με νευρο-οπτικές δεξιότητες κάτω από το φυσιολογικό σε κανονικό επίπεδο, αλλά με τους αθλητές, στην πραγματικότητα πηγαίνουμε αυτούς με κανονικές δεξιότητες σε ελίτ δεξιότητες όρασης και μετά σε απόδοση επόμενου επιπέδου για ανώτερη χρόνους συνειδητοποίησης και αντίδρασης».
Οι εφαρμογές δεν περιορίζονται μόνο στη βελτίωση της απόδοσης, στην πραγματικότητα, η θεραπεία νευροόρασης γίνεται πρωταρχική μέθοδος για θεραπεία αποκατάστασης και εγκεφαλικής βλάβης. Οι αξιολογήσεις που βασίζονται στο όραμα δείχνουν επίσης πολλά υποσχόμενες ως μέθοδος για την πρόβλεψη των κινδύνων τραυματισμού .
Το συμπέρασμα είναι ότι σχεδόν ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από την εκπαίδευση νευροόρασης. Στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται πλέον από οδηγούς της F1, αλλά φυσικά οποιοσδήποτε οδηγός θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει καλύτερη επίγνωση της κατάστασης για να τον κρατήσει ασφαλή στο δρόμο. Υπό αυτή την έννοια, ο επαγγελματικός αθλητισμός ανοίγει το δρόμο για όλους να έχουν τις ευκαιρίες να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους χρησιμοποιώντας τις πιο πρόσφατες τεχνολογίες.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την όραση; Στη συνέχεια, ελέγξτε το σχετικό μας ιστολόγιο εδώ.
Πόσο καλή είναι η στερεοφωνική σας όραση;
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαπρέψετε πραγματικά στις ποδοσφαιρικές επιδόσεις.
Μάθετε γιατί η πνευματική ευκινησία αλλάζει το παιχνίδι για πολλούς επαγγελματίες του αθλητισμού.
Μάθετε πώς η διάσπαση των 5 χαρακτηριστικών για αθλητική και εκτελεστική αριστεία είναι μια δια βίου δέσμευση.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
