Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ως ερευνητής αθλητικής ιατρικής, κλινικός επαγγελματίας και ειδικός επιδόσεων, πέρασα τα τελευταία δέκα χρόνια προσπαθώντας να κατανοήσω και να ξεπεράσω τα όρια του τρόπου με τον οποίο μπορούμε να προετοιμάσουμε και να αποκαταστήσουμε βέλτιστα τους αθλητές. Ένα γενικό συμπέρασμα στο οποίο έχω καταλήξει είναι ότι η νευροεπιστήμη και η σύγχρονη άνοδος των αθλητικών νευροτεχνολογιών έχουν πολλά να προσφέρουν και έχουν ήδη δώσει πολύ έγκυρους τρόπους για να πάει ο αθλητισμός στο επόμενο επίπεδο. Ωστόσο, η κύρια πρόκληση για την επιτυχία τους εξακολουθεί να είναι η έλλειψη κατανόησης ότι ο εγκέφαλος κυβερνά τα πάντα στο σώμα. Εδώ θα καλύψω τρεις θεμελιώδεις δηλώσεις και θα εξηγήσω γιατί αυτό το απλό παράδειγμα έχει τόσα πολλά να προσφέρει στον κόσμο του αθλητισμού και, στη συνέχεια, θα καλύψω πού οδηγεί αυτό.
Ακούγεται σαν μια τολμηρή δήλωση, αλλά το γεγονός ότι ο εγκέφαλος και το κεντρικό νευρικό σύστημα κυβερνούν τα πάντα στο σώμα, είναι στην πραγματικότητα ένα στοιχειώδες συμπέρασμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα, το αυτόνομο σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα, τα αισθητηριακά συστήματα συμπεριλαμβανομένων των αντιληπτικών διεργασιών όπως η ιδιοδεκτικότητα, η θερμοαντίληψη και ο πόνος, όλα καθοδηγούνται από το βιολογικό μας δίκτυο υπερυπολογιστών νευρώνων. Μόνο στον εγκέφαλο υπάρχουν μεταξύ 75-125 δισεκατομμύρια νευρώνες , οι οποίοι στη συνέχεια επεκτείνουν την εμβέλειά τους σε κάθε μέρος του σώματος σε 90.000 μίλια νεύρων , που αποτελούνται επίσης από νευρώνες.
Το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα είναι στην πραγματικότητα περισσότερο σαν προέκταση του εγκεφάλου, κάπως σαν τις ρίζες ενός δέντρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι συνδέσεις είναι πολύ άμεσες, για παράδειγμα μεμονωμένοι νευρώνες σχηματίζουν νευρικές δέσμες από τον εγκέφαλο μέχρι τα πόδια για τους σκοπούς των γρήγορων αντιδράσεων. Έτσι, όταν σκύβετε για να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, ο πόνος που νιώθετε είναι κυριολεκτικά μεμονωμένοι νευρώνες που εκτείνονται σε όλο το μήκος του σώματός σας που τεντώνονται. Ακόμη και ενώ κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας εργάζεται σκληρά για να ρυθμίσει το πεπτικό σας σύστημα.
Καθώς οι νευρώνες είναι on/off μονάδες επεξεργασίας όπως ακριβώς τα τρανζίστορ, το ανθρώπινο σώμα ουσιαστικά λειτουργεί σαν υπολογιστής, επεξεργάζοντας συνεχώς βιολογικές πληροφορίες. Χωρίς αυτούς τους νευρωνικούς υπολογισμούς, όλα σταματούν. Η βασική λύση είναι ότι για να κατανοήσουμε σωστά τις φυσικές διεργασίες, πρέπει να τις κατανοήσουμε από μια προοπτική συστημάτων όπου τα πάντα, σε κάποιο βαθμό, ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο και τα νευρικά νευρικά του συστήματα.
Παραδοσιακά, οι σωματικοί τραυματισμοί θεωρούνταν ως επί το πλείστον σωματικοί στην αιτία, για παράδειγμα λόγω ιδιαίτερων μυϊκών ή αρθρικών αδυναμιών που δεν μπορούν να αντέξουν τις απαιτήσεις ορισμένων ασκήσεων. Ως εκ τούτου, η αποκατάσταση έχει σχεδόν αποκλειστικά επικεντρωθεί στη δημιουργία αυτών των φυσικών συστημάτων για να αντέχουν καλύτερα τέτοιες απαιτήσεις. Φυσικά αυτή η προσέγγιση ισχύει, ωστόσο δεν είναι η όλη εικόνα.
Έρευνα που διεξήχθη από τον καθηγητή Faubert διερεύνησε εάν οι τραυματισμοί του ΠΧΣ, οι οποίοι συνήθως προκαλούνται από τον εαυτό τους λόγω διαταραχών στον κινητικό συντονισμό, θα μπορούσαν να επηρεαστούν από τη γνωστική κατάσταση των αθλητών. Για να γίνει αυτό, οι αθλητές δοκιμάστηκαν σε ακολουθίες άλματος, καθώς και στις ίδιες ακολουθίες άλματος ενώ εκτελούσαν το NeuroTracker για να προσομοιώσουν τα γνωστικά φορτία της πραγματικής αθλητικής απόδοσης. Η ανάλυση πλάκας δύναμης και παρακολούθησης κίνησης αποκάλυψε ότι,
''…η κινηματική των ισχίων και των γονάτων άλλαξε σημαντικά κατά το άλμα με το NeuroTracker, σε σύγκριση με το μόνο άλμα. Συγκεκριμένα, το μεγαλύτερο αποτέλεσμα ήταν μια αλλαγή στη γωνία απαγωγής του γόνατος, με αποτέλεσμα την αυξημένη καταπόνηση του ACL με το 60% των συμμετεχόντων. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτούς τους τύπους τραυματισμών από άλλους. Υποδηλώνει επίσης ότι η χρήση του NeuroTracker κατά την εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων άλματος μπορεί να είναι μια έγκυρη μέθοδος για την αναγνώριση αυτών των ατόμων.»
Ουσιαστικά αυτή η μελέτη ανακάλυψε ότι όταν ο εγκέφαλος έχει χαμηλό γνωστικό φορτίο, δεν υπήρχε κίνδυνος ACL για τους συμμετέχοντες, αλλά όταν προστεθούν ψυχικές απαιτήσεις που σχετίζονται με τον ανταγωνισμό, πολλοί ήταν επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Αυτό απομονώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες ως ειδική αιτία κινδύνου τραυματισμού.
Η μελέτη παρέχει ένα ωραίο παράδειγμα για το πώς ένα εργαλείο όπως το NeuroTracker μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως προσομοίωση γνωστικών φορτίων εντός του παιχνιδιού όσο και ως μέθοδος για την ασφαλή παροχή αντικειμενικών μετρήσεων που μπορούν να εντοπίσουν άτομα που κινδυνεύουν από σωματικούς τραυματισμούς. Η υιοθέτηση της νευροεπιστήμης στην αθλητική επιστήμη είναι ακόμα σχετικά νέα, επομένως πιστεύω ότι αυτού του είδους η έρευνα είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.
Στην πραγματικότητα, αυτή η προοπτική καθοδηγεί την έρευνά μου για το διδακτορικό, όπου διερευνώ πώς οι επαναλαμβανόμενες επιπτώσεις των μακροχρόνιων μικροδιάσεισης της κεφαλής της μπάλας στο ποδόσφαιρο, μπορούν στην πραγματικότητα να είναι μια άμεση αιτία τραυματισμών ACL.
Ο καθηγητής Faubert υπέθεσε επίσης ότι η εκπαίδευση NeuroTracker θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να μετριάσει ή να ξεπεράσει τις γνωστικές αδυναμίες που σχετίζονται με τον κίνδυνο τραυματισμού. Αυτός είναι ένας τομέας της αθλητικής ιατρικής στον οποίο έχω αφιερώσει τις δικές μου πρακτικές κλινικής αποκατάστασης.
Η πιο πρόσφατη έρευνα στους τραυματισμούς ACL δείχνει μια εξαιρετικά ευαίσθητη αλληλεπίδραση μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος. Όπως έχουμε συζητήσει, ο εγκέφαλος μπορεί να είναι η βασική αιτία ενός τραυματισμού ACL. Ωστόσο, αφού υποστούν, οι τραυματισμοί του ΠΧΣ έχει βρεθεί ότι προκαλούν συγκεκριμένες βλάβες στις εγκεφαλικές λειτουργίες. Επιπλέον, αυτές οι επιδράσεις είναι πλέον γνωστό ότι προκαλούν βλάβες στον συντονισμό των κινήσεων που έχει βρεθεί ότι παρατείνουν τις επιπτώσεις του τραυματισμού και εμποδίζουν την αποκατάσταση.
Αυτό σημαίνει ότι εάν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό ACL με μια παραδοσιακή προσέγγιση που επικεντρώνεται αποκλειστικά στη φυσική θεραπεία, οι χρόνοι αποκατάστασης μπορεί να είναι εξαιρετικά μεγάλοι. Ίσως εξηγεί γιατί οι επαγγελματίες της αθλητικής ιατρικής υποστήριξαν ότι οι αθλητές του NBA χρειάζονται 16-18 μήνες αποκατάστασης για να φτάσουν στην πλήρη αποκατάσταση.
Για το ACL και άλλους τύπους τραυματισμών, πιστεύω ότι είναι κρίσιμο για τις πρακτικές αποκατάστασης να ενσωματώνουν αυτό που αποκαλώ φάση θεραπείας νευροπλαστικότητας Παράλληλα με τη σωματική αποκατάσταση, πρέπει να εντοπίσουμε γνωστικές αδυναμίες και/ή βλάβες και να τις αντιμετωπίσουμε άμεσα. Έχω παραδώσει πολλές παρουσιάσεις σχετικά με αυτό για να εκπαιδεύσω διάφορες ομάδες επαγγελματιών αθλητικής ιατρικής.
Εξασκώ επίσης αυτό που κηρύττω. Μαζί με το NeuroTracker, χρησιμοποιώ μια ποικιλία νευροτεχνολογιών για να χτίσω ενεργά τα γνωστικά συστήματα των αθλητών, ώστε όχι μόνο να μπορούν να ανακτήσουν το μέγιστο επίπεδο απόδοσης, αλλά από αιτιολογική άποψη, να μειώσουν επίσης τους κινδύνους επανατραυματισμού – ένα τεράστιο πρόβλημα στον σύγχρονο επαγγελματικό αθλητισμό.
Δεν είναι τυχαίο ότι τις ίδιες νευροτεχνολογίες που χρησιμοποιώ για την αποκατάσταση, τις χρησιμοποιώ και για την ενίσχυση των ελίτ αθλητικών επιδόσεων. Για να δώσω ένα παράδειγμα για το πώς πάνε χέρι-χέρι, χρησιμοποιώ πρωτόκολλα προπόνησης απόδοσης NeuroTracker για να εδραιώσω τις γνωστικές ικανότητες υψηλού επιπέδου κάθε αθλητή εντός του εύρους της ζώνης αιχμής του.
Από την έρευνα και τα δικά μου ευρήματα, είμαι πεπεισμένος ότι αυτό ενισχύει την επίγνωση της κατάστασης, τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων και ορισμένους άλλους παράγοντες που είναι κεντρικοί για την επιτυχία της απόδοσης στο πεδίο. Πράγματι, αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στη διαδικασία δημοσίευσης μιας μεγάλης μελέτης ποδοσφαίρου στην Ελλάδα, όπου εκπαιδεύαμε παίκτες του Ευρωπαϊκού Τσάμπιονς Λιγκ στο NeuroTracker μία φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης σεζόν και στη συνέχεια μετρήσαμε τις αγωνιστικές επιδόσεις τους μέσω λεπτομερούς στατιστικής ανάλυσης. Τα αποτελέσματα των μακρινών μεταγραφών ήταν πολύ θετικά και είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι αυτήν την έρευνα.
Η ομορφιά αυτής της προσέγγισης είναι ότι λαμβάνω επίσης αξιόπιστες μετρήσεις των προσωπικών καταστάσεων κορυφαίας απόδοσης του αθλητή, καθώς και των επιπέδων νευροπλαστικότητας τους που μετρώνται με το ποσοστό εκμάθησης NeuroTracker. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένας αθλητής υποστεί τραυματισμό, μπορώ να παρακολουθήσω την ανάρρωσή του και να προσδιορίσω με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια πότε είναι έτοιμος να επιστρέψει σε ορισμένες φάσεις της προπόνησης. Και το πιο σημαντικό όταν είναι έτοιμοι για τις απαιτήσεις του ανταγωνισμού.
Αυτό είναι ανεκτίμητο στη σημερινή κουλτούρα των υπερανταγωνιστικών αθλημάτων, γιατί εάν κρατήσετε έναν παίκτη εκτός δράσης για πολύ καιρό, τόσο η καριέρα του όσο και η απόδοση της ομάδας του τίθενται σε κίνδυνο. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, το να τους ξαναβάλεις στο γήπεδο πολύ νωρίς σημαίνει ότι έχουν κακή απόδοση, ή πολύ χειρότερα, τραυματίζονται σοβαρά και μερικές φορές τερματίζοντας την καριέρα τους .
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του NeuroTracker, είναι ότι είναι τέλειο για νευροφυσική εκπαίδευση και αξιολόγηση διπλής εργασίας. Ενσωματώνοντας τις απαιτήσεις των κατωφλίων γνωστικών φορτίων με πολύπλοκες απαιτήσεις κινητικών δεξιοτήτων, μπορώ να δοκιμάσω και να εκπαιδεύσω σθεναρά τα ολοκληρωμένα συστήματα απόδοσης ενός αθλητή. Αυτό παρέχει υψηλότερη οικολογική εκπαίδευση και εγκυρότητα αξιολόγησης, και μου επιτρέπει επίσης να προσδιορίσω τα παραβιασμένα συστήματα και να τα στοχεύσω για σκοπούς αποκατάστασης ή να ξεπεράσω συγκεκριμένες αδυναμίες απόδοσης στο συνολικό σύνολο δεξιοτήτων ενός παίκτη.
Αυτή η ικανότητα ρύθμισης των ικανοτήτων κορυφαίας απόδοσης, ενώ η συλλογή αντικειμενικών μετρήσεων για την άμεση καθοδήγηση των πρωτοκόλλων αποκατάστασης είναι μια τέλεια συνεργασία.
Όπως ανέφερα στην αρχή, ο εγκέφαλος και το κεντρικό νευρικό σύστημα κυβερνούν τα πάντα στο σώμα. Από τη σκοπιά της νευροεπιστήμης αυτό είναι ένα στοιχειώδες συμπέρασμα, ωστόσο όταν πρόκειται για αθλητική επιστήμη και αθλητική ιατρική, είναι ένα παράδειγμα που γίνεται σιγά σιγά κατανοητό. Τούτου λεχθέντος, η σύνθεση αυτών των πεδίων γίνεται γρήγορα, με την έρευνα να αυξάνεται εκθετικά.
Στα επόμενα πέντε έως δέκα χρόνια, μπορώ να δω τέτοιες έρευνες να οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο οι προπονητές και οι κλινικοί ιατροί προετοιμάζουν τους αθλητές τους. Τα αποτελέσματα θα είναι μεταμορφωτικά, ιδιαίτερα για την κατανόηση της πραγματικής φύσης των αθλητικών τραυματισμών, μαζί με τις βέλτιστες μεθόδους αντιμετώπισής τους. Σε αυτό το βίντεο μιλάω για το πώς το NeuroTracker έπαιξε καθοριστικό ρόλο στις αθλητικές μου επιδόσεις και στις πρακτικές αποκατάστασης, καθώς και στην διδακτορική μου έρευνα.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
