Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Σε αυτό το ιστολόγιο θα ρίξουμε μια ματιά σε 3 από τις κρυφές διαστάσεις της ελίτ αθλητικής απόδοσης και γιατί η εκπαίδευσή τους μπορεί να προσφέρει στους αθλητές ένα κομβικό πλεονέκτημα έναντι του ανταγωνισμού.
Οι αθλητικές δεξιότητες μπορεί να διαφέρουν πολύ από αθλητή σε αθλητή, ακόμη και στα υψηλότερα επίπεδα αθλημάτων. Για παράδειγμα, ο Μέσι και ο Ρονάλντο -δύο μεγάλοι του ποδοσφαίρου της σύγχρονης εποχής- έχουν πολύ διαφορετική φυσιολογία και στυλ παιχνιδιού. Ένας παίκτης με γόνιμη καριέρα σε όλη τη χρυσή εποχή της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ήταν ο Πολ Σκόουλς. Ο Ζινεντίν Ζιντάν τον ανακήρυξε ως «αναμφίβολα τον καλύτερο μέσο της γενιάς του» . Μικρός αθλητής με πολύ ελαφριά κατασκευή για το άθλημα, δεν είχε πολλές σωματικές ικανότητες στον αγωνιστικό χώρο. Ωστόσο, το ψυχικό του παιχνίδι ήταν γνωστό, γι' αυτό και ο Σερ Άλεξ Φέργκιουσον τον περιέγραψε ως: «Ένα από τα μεγαλύτερα ποδοσφαιρικά μυαλά που είχε ποτέ η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ».
Η αθλητική επιστήμη δείχνει ότι όταν οι παίκτες της ελίτ συγκρίνονται με τους παίκτες της δευτερεύουσας ελίτ, οι διαφορές στη νοητική απόδοση είναι δραματικές. Η ανάγνωση και η ανταπόκριση στη ροή του παιχνιδιού, η πρόβλεψη των αντιπάλων και των τροχιών της μπάλας και η ταχεία ανταπόκριση υπό πίεση είναι βασικοί τομείς όπου οι εκλεκτοί ερμηνευτές αποκτούν κρίσιμο πλεονέκτημα στο ανταγωνιστικό παιχνίδι. Αυτό το κλιπ που δοκιμάζει τις ικανότητες του Ρονάλντο δίνει μια ιδέα για το πόσο μεγάλο μπορεί να είναι το ψυχικό πλεονέκτημα.
Αυτοί οι παράγοντες νοητικής απόδοσης ήταν παραδοσιακά δύσκολο να εκπαιδευτούν. Ωστόσο, η νευροεπιστήμη ανοίγει το δρόμο για τεχνολογίες που μπορούν να αξιοποιήσουν τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου για να παρέχουν σημαντικά πλεονεκτήματα απόδοσης. Το NeuroTracker είναι ένα βασικό παράδειγμα για αυτό. Σε μια μετα-ανασκόπηση 1692 εγγράφων αθλητικής επιστήμης, μια μελέτη NeuroTracker με ποδοσφαιριστές ήταν η μόνη μελέτη που έδειξε ξεκάθαρα στοιχεία μεταφοράς σε κορυφαίες ανταγωνιστικές επιδόσεις.
Ο Ματ Ράιαν των Atlanta Falcons έγινε πρότυπο που υιοθετεί το NeuroTracker μόλις οι Falcons απέκτησαν την τεχνολογία για την ομάδα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, η καριέρα του τον ανέβασε στα ύψη στον τελικό του Super Bowl και κέρδισε τον MVP του NFL το 2017. Σε ένα άρθρο για τους New York Times, μίλησε για την αξία της γνωστικής προπόνησης,
«Ξοδεύουμε πολύ χρόνο δουλεύοντας στο σώμα μας. Είναι εξίσου σημαντικό να έχετε το μυαλό σας να λειτουργεί σε υψηλό επίπεδο. Αυτό είναι το κλειδί ως στρατηγός, να μπορείς να δεις τα πράγματα και πώς σχετίζονται μεταξύ τους πολύ γρήγορα. Νομίζω ότι αυτό ακριβώς σας βοηθά το NeuroTracker. Το χρησιμοποιώ όλο το χρόνο.”
Ο Len Zaichkowsky εφάρμοσε το NeuroTracker για τους Vancouver Canucks όταν ήταν Διευθυντής Αθλητικής Επιστήμης. Εξήγησε πώς τα δεδομένα απόδοσης κατέστησαν σαφές ότι αυτή η πνευματική εκπαίδευση τους βοήθησε να φτάσουν στον τελικό του Stanley Cup και να κυριαρχήσουν στο NHL την ίδια σεζόν.
"Οι παίκτες ή οι προπονητές θα ρωτούσαν, "Ποια είναι η δυνατότητα μεταφοράς της δουλειάς που κάνουμε (NeuroTracker) με το τι πρόκειται να συμβεί στον πάγο;" Σε λίγους μήνες, θα μπορούσα να τους δείξω τα δεδομένα - οι άνθρωποι που εκπαιδεύτηκαν περισσότερο ήταν οι καλύτεροι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων στον πάγο. Υπήρχε σχεδόν μια αλληλογραφία ένας προς έναν. Δεν μπορείτε να παρέχετε καλύτερα στοιχεία από αυτό».
Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε τρεις λόγους για τους οποίους τα εργαλεία γνωστικής προπόνησης όπως το NeuroTracker μπορούν να προσφέρουν πλεονέκτημα απόδοσης σε ελίτ αθλήματα.
Για να διαπρέψετε στο γήπεδο, η επίγνωση είναι θεμελιώδης. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι η διατήρηση της προσοχής σε πολλούς κινούμενους στόχους ταυτόχρονα. Στο γήπεδο αυτό περιλαμβάνει την αντίληψη των παικτών που κινούνται γύρω από τον αθλητή, τον εντοπισμό μοτίβων κίνησης μέσα και έξω από την όραση και την πρόβλεψη των τροχιών κίνησης. Κατά τη διάρκεια σύνθετου παιχνιδιού υπό πίεση, οι πόροι προσοχής του αθλητή υπερφορτώνονται συνεχώς. Τα στιγμιαία κενά της προσοχής συχνά οδηγούν σε κρίσιμα λάθη σε έντονες στιγμές μεγάλων παιχνιδιών. Ωστόσο, όπως οι μελέτες NeuroTracker , αυτοί οι θεμελιώδεις πόροι μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
Ο Mick Clegg, προπονητής της Manchester United που βοήθησε τον σύλλογο να κερδίσει μια σειρά από τίτλους Premier League, εξήγησε πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι η αυξημένη προσοχή.
«Αντί να προπονούμε αθλητές για συγκεκριμένα παιχνίδια ή καταστάσεις, ιδανικά θέλουμε να βελτιώσουμε τις γνωστικές ικανότητες ενός παίκτη με τρόπο που να μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση παιχνιδιού. Είναι παρόμοια ιδέα, για παράδειγμα, να κάνετε squats για να βελτιώσετε την ισχύ του σπριντ και του άλματος. Η εκπαίδευση που βασίζεται στην προσοχή, όπως το NeuroTracker, ωφελεί την πολύ σημαντική περιοχή λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου».
Η λήψη αποφάσεων βασίζεται στην προσοχή, επειδή η ταχύτητα και η ποιότητα των επιλογών δράσης-απόκρισης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την επίγνωση της κατάστασης και την ομαλή ανάγνωση της σκηνής. Η προπόνηση της ικανότητας προσοχής σε πολύ υψηλά επίπεδα επιτρέπει στο διανοητικό παιχνίδι ενός αθλητή να γίνει αρκετά εύρωστο ώστε να αντέχει τις πιέσεις του ανταγωνισμού.
Είναι σχετικά εύκολο να παρακολουθείτε τη δράση όταν υπάρχει μικρή κίνηση, αλλά όταν η κίνηση επιταχύνεται, οι απαιτήσεις στον εγκέφαλο αυξάνονται πολύ γρήγορα. Τα περισσότερα αθλήματα απαιτούν ανάγνωση δυναμικών και γρήγορα κινούμενων σκηνών, με πολύπλοκα μοτίβα κίνησης. Οι κορυφαίοι αθλητές πρέπει όχι μόνο να το επεξεργαστούν αυτό, αλλά να το κάνουν με απίστευτη ταχύτητα. Οι κορυφαίοι αθλητές που μπορούν να το κάνουν αυτό έχουν ένα κομβικό πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων στη ζέστη της δράσης - όταν έχει μεγαλύτερη σημασία.
Η προπόνηση NeuroTracker στην πραγματικότητα ωθεί κάθε αθλητή στα όρια ταχύτητας επεξεργασίας σε κάθε συνεδρία. Τα αποτελέσματα της προπόνησης δείχνουν ότι αυτό επιταχύνει πραγματικά τα εγκεφαλικά κύματα, που σχετίζονται με μεγαλύτερη εγρήγορση, νοητική εστίαση και ταχύτερη επεξεργασία πληροφοριών. Το να μπορείς να επεξεργάζεσαι πολύπλοκες σκηνές πολύ πιο γρήγορα σημαίνει ότι μπορείς να αντιδράς στα παιχνίδια πιο γρήγορα. Μια κοινή ανατροφοδότηση από τους αθλητές είναι ότι το παιχνίδι φαίνεται να «επιβραδύνει» για αυτούς. Ο Pierre Beauchamp, ιδρυτής του Peak Sport Performance Mindroom και προπονητής των Καναδών Ολυμπιονικών, συνόψισε τις εμπειρίες των ελίτ αθλητών από την προπόνηση NeuroTracker.
«Οι κορυφαίοι αθλητές μας αναφέρουν καλύτερη ανάγνωση της ροής του παιχνιδιού, αυξημένη πρόβλεψη συγκρούσεων, ταχύτερη λήψη αποφάσεων και τελικά περισσότερη αυτοπεποίθηση υπό το παιχνίδι υψηλής πίεσης».
Η όραση κυριαρχεί περίπου στο 80% του ποταμού των αισθητηριακών πληροφοριών που λαμβάνουμε κάθε δευτερόλεπτο. Στα ομαδικά αθλήματα, η γνώση του τρόπου χρήσης της όρασης είναι μια δεξιότητα που διαχωρίζει τους καλύτερους από τους υπόλοιπους. Ο Μικ Κλεγκ εξήγησε το γιατί.
«Η κλασική διαφορά που εντοπίζεται μεταξύ ελίτ και ερασιτεχνών, είναι ότι οι ερασιτέχνες σκανάρουν για λεπτομέρειες, περιστρέφοντας υπερβολικά το σημείο εστίασής τους. Γιατί είναι αυτό πρόβλημα; Προκαλεί θολή όραση μεταξύ των σημείων σάρωσης, επομένως εάν τα μάτια σας κινούνται συνεχώς από σημείο σε σημείο, τις περισσότερες φορές η σκηνή είναι θολή – διακυβεύοντας την περιφερειακή επίγνωση».
Η αθλητική επιστήμη δείχνει ότι οι επίλεκτοι αθλητές τείνουν να κάνουν σάρωση πολύ λιγότερο συχνά, εστιάζοντας μόνο σε σχετικές λεπτομέρειες. Αυτό τους επιτρέπει να διαδώσουν διανοητικά την οπτική τους προσοχή για να αντλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Αυτό ισχύει ακόμη και για την πρόβλεψη της επόμενης κίνησης ενός μόνο αντιπάλου. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος περιλαμβάνει την αντίληψη πολλών ενδείξεων σε όλο το σώμα ταυτόχρονα.
Το NeuroTracker περιλαμβάνει μια τεχνική γνωστή ως «οπτική περιστροφή», η οποία είναι κάτι στο οποίο αγκυρώνετε το σημείο εστίασής σας, ενώ στην πραγματικότητα δίνετε προσοχή στη δράση στην περιφέρεια.
Η εργασία βοηθά έναν αθλητή να επεξεργάζεται σύνθετες πληροφορίες σε ένα ευρύ πεδίο χωρίς να χρειάζεται να εστιάσει μεμονωμένα σε κάθε στόχο. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό για τον εγκέφαλο και αυξάνει σημαντικά το εύρος ζώνης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντίληψη των παιχνιδιών σε όλο το γήπεδο.
Η ανώτερη προσοχή, η ταχύτητα επεξεργασίας και η περιφερειακή όραση είναι όλα κρίσιμα χαρακτηριστικά του συνόλου δεξιοτήτων απόδοσης ενός κορυφαίου αθλητή. Επιπλέον, όλα αυτά είναι πολύ εκπαιδεύσιμα με γνωστικές τεχνολογίες όπως το NeuroTracker.
«Μόλις αυτοί οι αθλητές δουν τη διαφορά που κάνει το NeuroTracker στο γήπεδο, αφοσιώνονται πλήρως. Είναι η μεγαλύτερη μαρτυρία για ένα εργαλείο εκπαίδευσης όταν οι πελάτες σας λένε «Κοίτα, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό».
Dr. Smithson, OD, Διευθυντής Visual Performance για τους Washington Nationals
Ενδιαφέρεστε να εμβαθύνετε περισσότερο στη διάσταση της πνευματικής απόδοσης; Διαβάστε τα σχετικά ιστολόγιά μας εδώ.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαπρέψετε πραγματικά στις ποδοσφαιρικές επιδόσεις.
Μάθετε γιατί η πνευματική ευκινησία αλλάζει το παιχνίδι για πολλούς επαγγελματίες του αθλητισμού.
Μάθετε πώς η διάσπαση των 5 χαρακτηριστικών για αθλητική και εκτελεστική αριστεία είναι μια δια βίου δέσμευση.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
