Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Σε αυτό το ιστολόγιο θα ρίξουμε μια ματιά σε 3 από τις κρυφές διαστάσεις της ελίτ αθλητικής απόδοσης και γιατί η εκπαίδευσή τους μπορεί να προσφέρει στους αθλητές ένα κομβικό πλεονέκτημα έναντι του ανταγωνισμού.
Οι αθλητικές δεξιότητες μπορεί να διαφέρουν πολύ από αθλητή σε αθλητή, ακόμη και στα υψηλότερα επίπεδα αθλημάτων. Για παράδειγμα, ο Μέσι και ο Ρονάλντο -δύο μεγάλοι του ποδοσφαίρου της σύγχρονης εποχής- έχουν πολύ διαφορετική φυσιολογία και στυλ παιχνιδιού. Ένας παίκτης με γόνιμη καριέρα σε όλη τη χρυσή εποχή της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ήταν ο Πολ Σκόουλς. Ο Ζινεντίν Ζιντάν τον ανακήρυξε ως «αναμφίβολα τον καλύτερο μέσο της γενιάς του» . Μικρός αθλητής με πολύ ελαφριά κατασκευή για το άθλημα, δεν είχε πολλές σωματικές ικανότητες στον αγωνιστικό χώρο. Ωστόσο, το ψυχικό του παιχνίδι ήταν γνωστό, γι' αυτό και ο Σερ Άλεξ Φέργκιουσον τον περιέγραψε ως: «Ένα από τα μεγαλύτερα ποδοσφαιρικά μυαλά που είχε ποτέ η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ».
Η αθλητική επιστήμη δείχνει ότι όταν οι παίκτες της ελίτ συγκρίνονται με τους παίκτες της δευτερεύουσας ελίτ, οι διαφορές στη νοητική απόδοση είναι δραματικές. Η ανάγνωση και η ανταπόκριση στη ροή του παιχνιδιού, η πρόβλεψη των αντιπάλων και των τροχιών της μπάλας και η ταχεία ανταπόκριση υπό πίεση είναι βασικοί τομείς όπου οι εκλεκτοί ερμηνευτές αποκτούν κρίσιμο πλεονέκτημα στο ανταγωνιστικό παιχνίδι. Αυτό το κλιπ που δοκιμάζει τις ικανότητες του Ρονάλντο δίνει μια ιδέα για το πόσο μεγάλο μπορεί να είναι το ψυχικό πλεονέκτημα.
Αυτοί οι παράγοντες ψυχικής απόδοσης ήταν παραδοσιακά δύσκολο να εκπαιδεύσουν. Ωστόσο, η νευροεπιστήμη ανοίγει το δρόμο για τεχνολογίες που μπορούν να αξιοποιήσουν τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου για να παρέχουν σημαντικά πλεονεκτήματα απόδοσης. NeuroTracker είναι ένα βασικό παράδειγμα για αυτό. Σε μια μετα-αναθεώρηση των 1692 αθλητικών επιστημών, μια μελέτη NeuroTracker με ποδοσφαιριστές ήταν η μόνη μελέτη για να δείξει σαφή στοιχεία της μεταφοράς σε ελίτ ανταγωνιστικές επιδόσεις.
Ο Matt Ryan των Falcons της Ατλάντα έγινε ένα μοντέλο που υιοθετεί το NeuroTracker μόλις οι Falcons απέκτησαν την τεχνολογία για την ομάδα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, η καριέρα του τον ανέβηκε στον τελικό του Super Bowl και κέρδισε το NFL MVP το 2017. Σε ένα άρθρο για τους New York Times, μίλησε για την αξία της γνωστικής κατάρτισης,
"Ξοδεύουμε πολύ χρόνο δουλεύοντας στο σώμα μας. Είναι εξίσου σημαντικό να έχετε το μυαλό σας να λειτουργεί σε υψηλό επίπεδο. Αυτό είναι το κλειδί ως στρατηγός, για να μπορέσετε να δείτε τα πράγματα και πώς συνδέονται ο ένας στον άλλο πολύ γρήγορα. Νομίζω ότι ακριβώς αυτό σας βοηθά να κάνετε NeuroTracker . Το χρησιμοποιώ όλο το χρόνο. "
Ο Len Zaichkowsky εφάρμοσε NeuroTracker για το Vancouver Canucks όταν ήταν διευθυντής της αθλητικής επιστήμης. Εξήγησε πώς τα δεδομένα απόδοσης κατέστησαν σαφές ότι αυτή η ψυχική εκπαίδευση τους βοήθησε να φτάσουν στον τελικό του Stanley Cup και να κυριαρχήσουν στο NHL την ίδια σεζόν.
"Οι παίκτες ή οι προπονητές θα ρωτούσαν:" Ποια είναι η δυνατότητα μεταφοράς του έργου που κάνουμε (NeuroTracker) με το τι πρόκειται να συμβεί στον πάγο; " Σε ένα θέμα μήνες, θα μπορούσα να τους δείξω τα δεδομένα - οι άνθρωποι που εκπαιδεύτηκαν περισσότερο ήταν οι καλύτεροι υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων στον πάγο. Υπήρχε σχεδόν ένα προς ένα αλληλογραφία. Δεν μπορείτε να δώσετε καλύτερα στοιχεία από αυτό. "
Ας ρίξουμε μια ματιά σε τρεις λόγους για τους οποίους τα γνωστικά εργαλεία κατάρτισης όπως NeuroTracker μπορούν να προσφέρουν ένα πλεονέκτημα απόδοσης σε ελίτ αθλητισμό.
Προκειμένου να υπερέχει στον τομέα, η ευαισθητοποίηση είναι θεμελιώδης. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι η διατήρηση της προσοχής σε πολλούς κινούμενους στόχους ταυτόχρονα. Στον τομέα αυτό συνεπάγεται την αντίληψη των παικτών που κινούνται γύρω από τον αθλητή, τον εντοπισμό μοτίβων κίνησης μέσα και έξω από το όραμα και την πρόβλεψη των τροχιών κίνησης. Κατά τη διάρκεια του σύνθετου παιχνιδιού υπό πίεση, οι πόροι προσοχής του αθλητή είναι συνεχώς υπερφορτωμένοι. Οι στιγμιαίες προσοχές συχνά οδηγούν σε κρίσιμα λάθη κατά τη διάρκεια έντονων στιγμών μεγάλων παιχνιδιών. Ωστόσο, όπως οι μελέτες NeuroTracker , αυτοί οι θεμελιώδεις πόροι μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
Ο Mick Clegg, προπονητής της Manchester United που βοήθησε τον σύλλογο να κερδίσει μια σειρά από τίτλους Premier League, εξήγησε πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι η αυξημένη προσοχή.
"Αντί να προπονούνται αθλητές για συγκεκριμένα έργα ή καταστάσεις, ιδανικά θέλουμε να ακονίζουμε τις γνωστικές ικανότητες ενός παίκτη με τρόπο που να μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση παιχνιδιού. Είναι μια παρόμοια ιδέα, για παράδειγμα, να κάνουμε καταλήψεις για να βελτιώσουμε την εξουσία σπριντ και πηδώντας. Η εκπαίδευση που βασίζεται στην προσοχή, όπως NeuroTracker ωφελεί την πολύ σημαντική περιοχή λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου. "
Η λήψη αποφάσεων βασίζεται στην προσοχή, επειδή η ταχύτητα και η ποιότητα των επιλογών δράσης-απόκρισης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την επίγνωση της κατάστασης και την ομαλή ανάγνωση της σκηνής. Η προπόνηση της ικανότητας προσοχής σε πολύ υψηλά επίπεδα επιτρέπει στο διανοητικό παιχνίδι ενός αθλητή να γίνει αρκετά εύρωστο ώστε να αντέχει τις πιέσεις του ανταγωνισμού.
Είναι σχετικά εύκολο να παρακολουθείτε τη δράση όταν υπάρχει μικρή κίνηση, αλλά όταν η κίνηση επιταχύνεται, οι απαιτήσεις στον εγκέφαλο αυξάνονται πολύ γρήγορα. Τα περισσότερα αθλήματα απαιτούν ανάγνωση δυναμικών και γρήγορα κινούμενων σκηνών, με πολύπλοκα μοτίβα κίνησης. Οι κορυφαίοι αθλητές πρέπει όχι μόνο να το επεξεργαστούν αυτό, αλλά να το κάνουν με απίστευτη ταχύτητα. Οι κορυφαίοι αθλητές που μπορούν να το κάνουν αυτό έχουν ένα κομβικό πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων στη ζέστη της δράσης - όταν έχει μεγαλύτερη σημασία.
Η κατάρτιση NeuroTracker ωθεί στην πραγματικότητα κάθε αθλητή στα όρια της επεξεργασίας ταχύτητας σε κάθε συνεδρία. Τα αποτελέσματα κατάρτισης δείχνουν ότι αυτό επιταχύνει πραγματικά τα κύματα του εγκεφάλου, που σχετίζονται με μεγαλύτερη εγρήγορση, ψυχική εστίαση και ταχύτερη επεξεργασία πληροφοριών. Η δυνατότητα επεξεργασίας σύνθετων σκηνών πολύ πιο γρήγορα σημαίνει ότι είναι σε θέση να αντιδράσει στα παιχνίδια πιο γρήγορα. Μια κοινή ανατροφοδότηση από τους αθλητές είναι ότι το παιχνίδι φαίνεται να «επιβραδύνει» γι 'αυτούς. Ο Pierre Beauchamp, ιδρυτής του Peak Sport Performance Mindroom και προπονητής των Καναδών Ολυμπιονικών, συνόψισε τις εμπειρίες των ελίτ αθλητών από την κατάρτιση NeuroTracker .
«Οι κορυφαίοι αθλητές μας αναφέρουν καλύτερη ανάγνωση της ροής του παιχνιδιού, αυξημένη πρόβλεψη συγκρούσεων, ταχύτερη λήψη αποφάσεων και τελικά περισσότερη αυτοπεποίθηση υπό το παιχνίδι υψηλής πίεσης».
Η όραση κυριαρχεί περίπου στο 80% του ποταμού των αισθητηριακών πληροφοριών που λαμβάνουμε κάθε δευτερόλεπτο. Στα ομαδικά αθλήματα, η γνώση του τρόπου χρήσης της όρασης είναι μια δεξιότητα που διαχωρίζει τους καλύτερους από τους υπόλοιπους. Ο Μικ Κλεγκ εξήγησε το γιατί.
«Η κλασική διαφορά που εντοπίζεται μεταξύ ελίτ και ερασιτεχνών, είναι ότι οι ερασιτέχνες σκανάρουν για λεπτομέρειες, περιστρέφοντας υπερβολικά το σημείο εστίασής τους. Γιατί είναι αυτό πρόβλημα; Προκαλεί θολή όραση μεταξύ των σημείων σάρωσης, επομένως εάν τα μάτια σας κινούνται συνεχώς από σημείο σε σημείο, τις περισσότερες φορές η σκηνή είναι θολή – διακυβεύοντας την περιφερειακή επίγνωση».
Η αθλητική επιστήμη δείχνει ότι οι επίλεκτοι αθλητές τείνουν να κάνουν σάρωση πολύ λιγότερο συχνά, εστιάζοντας μόνο σε σχετικές λεπτομέρειες. Αυτό τους επιτρέπει να διαδώσουν διανοητικά την οπτική τους προσοχή για να αντλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Αυτό ισχύει ακόμη και για την πρόβλεψη της επόμενης κίνησης ενός μόνο αντιπάλου. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος περιλαμβάνει την αντίληψη πολλών ενδείξεων σε όλο το σώμα ταυτόχρονα.
NeuroTracker περιλαμβάνει μια τεχνική γνωστή ως «οπτικό άξονα», το οποίο είναι κάτι που αγκυρώνετε το σημείο εστίασής σας, ενώ παράλληλα δίνετε προσοχή στη δράση στην περιφέρεια.
Η εργασία βοηθά έναν αθλητή να επεξεργάζεται σύνθετες πληροφορίες σε ένα ευρύ πεδίο χωρίς να χρειάζεται να εστιάσει μεμονωμένα σε κάθε στόχο. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό για τον εγκέφαλο και αυξάνει σημαντικά το εύρος ζώνης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντίληψη των παιχνιδιών σε όλο το γήπεδο.
Η ανώτερη προσοχή, η ταχύτητα επεξεργασίας και η περιφερειακή όραση είναι όλα τα κρίσιμα χαρακτηριστικά του σετ δεξιοτήτων απόδοσης του ελίτ. Επιπλέον, όλα αυτά είναι πολύ εκπαιδευτικά με γνωστικές τεχνολογίες όπως NeuroTracker.
"Μόλις αυτοί οι αθλητές βλέπουν τη διαφορά NeuroTracker κάνει στο πεδίο, γίνονται εντελώς αφοσιωμένοι. Είναι η μεγαλύτερη μαρτυρία για ένα εκπαιδευτικό εργαλείο όταν οι πελάτες σας λένε «βλέμμα, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό». "
Dr. Smithson, OD, Διευθυντής Visual Performance για τους Washington Nationals
Ενδιαφέρεστε να εμβαθύνετε περισσότερο στη διάσταση της πνευματικής απόδοσης; Διαβάστε τα σχετικά ιστολόγιά μας εδώ.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η διαιρεμένη προσοχή δεν είναι απλώς μια δεξιότητα - είναι ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Βγάλτε την ψυχική σας οξύτητα στον τομέα με αυτές τις τεχνικές κατάρτισης.
Μάθετε ποια ομαδική αθλητική φορολογική οπτική αντίληψη στα όρια.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
