5 από τις καλύτερες ομιλίες TED για την υγεία του εγκεφάλου

Όπως έχουμε αναφέρει προηγουμένως , η νευροεπιστήμη έχει κάνει βήματα με τεράστιο ρυθμό τα τελευταία χρόνια. Ακολουθούν 5 TED που τονίζουν μερικά σημαντικά βήματα για το μέλλον της υγείας του εγκεφάλου σας.

Μπορείτε να αναπτύξετε νέα εγκεφαλικά κύτταρα. Να πώς

Μπορούμε, ως ενήλικες, να αναπτύξουμε νέους νευρώνες; Καλύψαμε αυτήν την έννοια, γνωστή ως νευρογένεση , σε ένα πρόσφατο ιστολόγιο . Σε αυτήν την ομιλία, η νευροεπιστήμονας Sandrine Thuret λέει ότι μπορούμε και προσφέρει έρευνα και πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εγκέφαλό μας να εκτελέσει καλύτερα τη νευρογένεση - βελτιώνοντας τη διάθεση, αυξάνοντας το σχηματισμό μνήμης και αποτρέποντας την πτώση που σχετίζεται με τη γήρανση στην πορεία.

σελίδα TED εδώ

Ο εγκέφαλος μπορεί να είναι σε θέση να επισκευαστεί - με βοήθεια

Μέσα από τη θεραπεία των πάντων, από εγκεφαλικά έως τραύματα τροχαίων ατυχημάτων, η νευροχειρουργός Jocelyne Bloch γνωρίζει την ανικανότητα του εγκεφάλου να επιδιορθωθεί πολύ καλά. Αλλά τώρα, προτείνει, αυτή και οι συνάδελφοί της μπορεί να έχουν βρει το κλειδί για την αποκατάσταση των νευρών: τα θετικά στη διπλοκορτίνη κύτταρα. Παρόμοια με τα βλαστοκύτταρα, είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμα και, όταν εξαχθούν από έναν εγκέφαλο, καλλιεργηθούν και στη συνέχεια εγχυθούν εκ νέου σε μια τραυματισμένη περιοχή του ίδιου εγκεφάλου, μπορούν να βοηθήσουν στην επισκευή και την ανοικοδόμησή του. «Με λίγη βοήθεια», λέει ο Bloch, «ο εγκέφαλος μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τον εαυτό του».

σελίδα TED εδώ

Αυξανόμενες ενδείξεις πλαστικότητας εγκεφάλου

Ο νευροεπιστήμονας Michael Merzenich εξετάζει ένα από τα μυστικά της απίστευτης δύναμης του εγκεφάλου: την ικανότητά του να επανασυνδέεται ενεργά. Ερευνά τρόπους για να αξιοποιήσει την πλαστικότητα του εγκεφάλου για να ενισχύσει τις δεξιότητές μας και να ανακτήσει τη χαμένη λειτουργία.

σελίδα TED εδώ

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για το πώς να ενισχύσετε πραγματικά την προσαρμοστικότητα του εγκεφάλου σας, τότε ρίξτε μια ματιά σε αυτό το ιστολόγιο.

7 τρόποι για να αξιοποιήσετε τη νευροπλαστικότητα σας

Ένας ακόμη λόγος για να κοιμάστε καλά

Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί το ένα τέταρτο της συνολικής παροχής ενέργειας του σώματος, ωστόσο αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το δύο τοις εκατό της μάζας του σώματος. Πώς λοιπόν αυτό το μοναδικό όργανο λαμβάνει και, ίσως το πιο σημαντικό, απαλλάσσεται από ζωτικά θρεπτικά συστατικά; Νέα έρευνα δείχνει ότι έχει να κάνει με τον ύπνο.

σελίδα TED εδώ

Εάν θέλετε μερικές βασικές συμβουλές για το κλείσιμο των ματιών καλύτερης ποιότητας, διαβάστε επίσης αυτό το ιστολόγιο.

Απλά Life Hacks για υπέροχο ύπνο

Ένας χάρτης του εγκεφάλου

Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να κατανοούμε τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου; Με τον ίδιο τρόπο αρχίζουμε να κατανοούμε μια πόλη: φτιάχνοντας έναν χάρτη. Σε αυτή την εντυπωσιακή οπτική ομιλία, ο Allan Jones δείχνει πώς η ομάδα του χαρτογραφεί ποια γονίδια είναι ενεργοποιημένα σε κάθε μικροσκοπική περιοχή και πώς συνδέονται όλα αυτά. Με αυτές τις ειδήσεις, θα μπορούσαν οι ερευνητές να αρχίσουν να ξεκλειδώνουν μερικά από τα βαθύτερα μυστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου.

σελίδα TED εδώ

Λοιπόν, ελπίζουμε να απολαύσαμε τουλάχιστον μερικές από αυτές τις ομιλίες, και αν το απολαύσατε, μπορείτε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για την επιστήμη του εγκεφάλου σε αυτό το ιστολόγιο.

5 Νευροεπιστήμες καινοτομίες του 2018

‍