Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Τα τελευταία χρόνια, το νερό με έγχυση υδρογόνου έχει αναδειχθεί ως ένας εκπληκτικά προσβάσιμος τρόπος αλλαγής του παιχνιδιού στη σφαίρα της υγείας και της απόδοσης. Επιστημονικές μελέτες ρίχνουν φως στα αναρίθμητα οφέλη που σχετίζονται με αυτόν τον ενισχυμένο τρόπο ενυδάτωσης. Εδώ επισημαίνουμε πέντε λόγους για τους οποίους η ενσωμάτωση του νερού με έγχυση υδρογόνου στην καθημερινή σας ρουτίνα ενυδάτωσης θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στην ευεξία και την απόδοσή σας. Αλλά πρώτα, ας διευκρινίσουμε τι κάνει αυτό το είδος νερού διαφορετικό.
Το νερό υδρογόνου είναι απλώς καθαρό νερό στο οποίο προστίθενται επιπλέον μοριακά μόρια υδρογόνου. Αρχικά το αέριο υδρογόνο μελετήθηκε ως μια αποτελεσματική συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας για ασθένειες όπως ο καρκίνος, στη συνέχεια μια ιαπωνική εταιρεία ανακάλυψε και κατοχύρωσε μια τεχνολογική λύση το 2003 που επέτρεπε την προσθήκη μορίων υδρογόνου στο νερό σε διαλυμένη μορφή. Έρευνες μέχρι σήμερα δεν έχουν βρει σημαντικές παρενέργειες με την κατανάλωση αυτού του τύπου εμπλουτισμένου νερού.
Αυτό επιτυγχάνεται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται ηλεκτρόλυση νερού, όπου το αέριο υδρογόνο διοχετεύεται σε φυσαλίδες στο νερό, βελτιώνοντας τις αναλογίες ενυδάτωσης του. Τα μηχανήματα που διατίθενται στο εμπόριο επιτρέπουν στους χρήστες να φτιάχνουν νερό με έγχυση υδρογόνου κατά παραγγελία, το οποίο λειτουργεί όπως με τη χρήση ενός βραστήρα κανάτας. Μόλις πραγματοποιηθεί η έγχυση (περίπου 10 λεπτά), καταναλώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό νερό.
Οι μηχανές έγχυσης υδρογόνου διατίθενται σε διαφορετικούς τύπους μεγεθών και ποικίλο κόστος, συνήθως ξεκινώντας από περίπου 50 $ USD για μικρές φορητές εκδόσεις. Το προκατασκευασμένο νερό με έγχυση υδρογόνου μπορεί να αγοραστεί από διαφορετικούς προμηθευτές, αλλά αυτό είναι πολύ πιο ακριβό μακροπρόθεσμα.
Το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει συνεχώς οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες των κυττάρων και γήρανση. Το νερό με έγχυση υδρογόνου, πλούσιο σε μοριακό υδρογόνο (Η2), έχει επιδείξει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μια συγκεκριμένη μελέτη με τίτλο, «Το πλούσιο σε υδρογόνο νερό μειώνει τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις και αποτρέπει την απόπτωση των κυττάρων του περιφερικού αίματος σε υγιείς ενήλικες: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή» , που δημοσιεύτηκε στο Nature Scientific Reports , βρήκε στοιχεία για αυτά τα οφέλη από την κατανάλωση 1,5 λίτρων ανά ημέρα για 4 εβδομάδες.
- Σημαντική αύξηση του βιολογικού αντιοξειδωτικού δυναμικού.
- Μείωση σε δείκτη βλάβης του DNA λόγω οξειδωτικού στρες (8-Οξο-2'-δεοξυγουανοσίνη).
- Σημαντικά χαμηλότερο ποσοστό απόπτωσης μονοπύρηνων κυττάρων περιφερικού αίματος (χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας των κυττάρων του αίματος).
- Μια στατιστικά σημαντική αύξηση στον αριθμό των κυττάρων CD14+ - μια πρωτεΐνη που βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα στην ανίχνευση παθογόνων και βακτηριακών λοιμώξεων.
Παρόμοια ερευνητικά ευρήματα δείχνουν ότι το μοριακό υδρογόνο μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και προάγοντας τη συνολική υγεία.
Για τους αθλητές και τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, η βελτιστοποίηση της απόδοσης και η μείωση του χρόνου αποκατάστασης είναι πρωταρχικής σημασίας. Η κατανάλωση νερού με έγχυση υδρογόνου έχει βρεθεί ότι ενισχύει την απόδοση της άσκησης με διάφορους τρόπους.
- Με τη μείωση των επιπέδων γαλακτικού οξέος κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης.
- Με την ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης μετά από προπόνηση με αντιστάσεις.
- Μέσω θετικών επιδράσεων στις μυϊκές ικανότητες.
- Μέσω αυξημένων επιπέδων ενέργειας και αντοχής .
Άλλες έρευνες έχουν βρει οφέλη για την αύξηση τόσο της αναερόβιας όσο και της αερόβιας απόδοσης, με τα ευρήματα συνολικά να παρουσιάζουν μια πολλά υποσχόμενη οδό για τα άτομα που επιδιώκουν να ανυψώσουν τις φυσικές τους ικανότητες.
Όπως το κανονικό νερό, ένα βασικό πλεονέκτημα του μοριακού υδρογόνου είναι ότι μπορεί φυσικά να περάσει μέσα από τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Περίπου το 75% του εγκεφάλου αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει βασικό ρόλο στη συντήρησή του. Η έρευνα δείχνει μεγάλα και ισχυρά προνόμια για την υγεία του εγκεφάλου από την κατανάλωση νερού υδρογόνου, συμπεριλαμβανομένων αυτών των νευροπροστατευτικών ρόλων.
- Αντιοξειδωτική.
- Αντιφλεγμονώδες.
- Αντι-απόπτωση.
- Ρύθμιση αυτοφαγίας.
- Διατήρηση της μιτοχονδριακής λειτουργίας.
Ως εκ τούτου, οι κλινικοί ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να παρέχει μια νέα πιθανή θεραπευτική στρατηγική για τη διαχείριση ασθενών με νευροεκφυλιστικές καταστάσεις σε κλινικά περιβάλλοντα. Απαιτείται μακροχρόνια έρευνα για τη διερεύνηση του νερού που εγχύεται με υδρογόνο μπορεί να μετριάσει τη γνωστική έκπτωση και να υποστηρίξει την υγεία του εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου.
Πρόσθετη έρευνα έχει βρει ψυχολογικά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένων βελτιώσεων στη διάθεση, το άγχος και την ποιότητα ζωής, καθώς και κέρδη στην απόδοση σε νευροψυχολογικές αξιολογήσεις .
Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας, από καρδιαγγειακές παθήσεις έως αυτοάνοσες διαταραχές. Εκτός από τη μείωση των επιπέδων της χρόνιας φλεγμονής, η έρευνα έχει βρει μείωση των επιπέδων πόνου που σχετίζονται με τη φλεγμονή. .
Άλλες έρευνες βρήκαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα έκφρασης αρκετών τύπων κυτοκινών που σχετίζονται με φλεγμονή. Αντιμετωπίζοντας τη φλεγμονή στην πηγή του, αυτό το ρόφημα θα μπορούσε να συμβάλει σε ένα πιο υγιές, πιο ανθεκτικό σώμα.
Η κακή μεταβολική υγεία σχετίζεται με αυξημένους παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη και η υπέρταση. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το νερό με έγχυση υδρογόνου μπορεί να επηρεάσει θετικά τους μεταβολικούς δείκτες, με μια μελέτη να δείχνει ότι η κατανάλωση νερού πλούσιου σε υδρογόνο αντιπροσωπεύει μια δυνητικά νέα θεραπευτική και προληπτική στρατηγική για το μεταβολικό σύνδρομο, βελτιώνοντας τα αντιοξειδωτικά ένζυμα, τα επίπεδα καλής και κακής χοληστερόλης και την αντιδραστικότητα σε οξύ.
Συγκεκριμένα, η διέγερση της μεταβολικής ενέργειας έχει βρεθεί σε κλινική έρευνα ότι βελτιώνει τα αποτελέσματα με την παχυσαρκία και τον διαβήτη. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα, τα πρώτα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ενσωμάτωση νερού με έγχυση υδρογόνου σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής μπορεί να προσφέρει μεταβολική υποστήριξη, βοηθώντας ενδεχομένως στη διαχείριση του βάρους.
Καθώς η επιστημονική εξερεύνηση του νερού με έγχυση υδρογόνου συνεχίζεται, τα στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία και τις επιδόσεις του γίνονται όλο και πιο επιτακτικά. Από την αντιοξειδωτική δύναμη μέχρι τα γνωστικά οφέλη και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το νερό με έγχυση υδρογόνου θα μπορούσε να είναι μια πολλά υποσχόμενη προσθήκη σε μια ολιστική προσέγγιση για την υγεία και την ευεξία.
Μαζί με το ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων για την υγεία και την απόδοση είναι οι αμελητέοι κίνδυνοι παρενεργειών, η ευκολία πρόσβασης και κατανάλωσης και το χαμηλό κόστος παραγωγής υδρογόνου από την άνεση του σπιτιού σας.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε 5 απλές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Εξερευνήστε πέντε πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσετε το μυαλό και τον εγκέφαλό σας υγιή όλη την εποχή.
Εξερευνήστε πώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος στις εποχιακές καιρικές αλλαγές και γιατί μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο από άλλους.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
