Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η βασική εκπαίδευση είναι μόνο η αρχή. Όταν πρόκειται για την εξελισσόμενη απόδοση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε διπλές εργασίες που μετασχηματίζουν την κατάρτιση NeuroTracker . Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 τρόπους για να αυξήσετε το νευροφυσικό ωφέλιμο φορτίο κάθε συνεδρίας.
Αυτή είναι η δοκιμασμένη μέθοδος απλά να κολλήσει σε αυτό. Παρόλο που NeuroTracker συμβαίνει πιο γρήγορα στις πρώτες 15-30 συνεδρίες κατάρτισης, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι συνεχίζουν να βελτιώνονται με μακροχρόνια κατάρτιση, ακόμη και μετά από εκατοντάδες συνεδρίες.
Ο προπονητής της ψυχολογίας Performance Rob Gronbeck είναι ένα παράδειγμα ενός NeuroTracker βετεράνου που έχει ολοκληρώσει 600+ συνεδρίες και στη διαδικασία έχει τετραπλασιάσει την εξουσία επεξεργασίας του .
Με NeuroTracker Pro, υπάρχουν επίσης μια σειρά διαφορετικών τύπων συνεδριών για χρήση σε προγράμματα κατάρτισης, όπως «υπερφόρτωση», «στόχος» και «τακτική». Αυτά εξακολουθούν να χρησιμοποιούν τη μέθοδο Core NeuroTracker , αλλά τοποθετούν επιπλέον απαιτήσεις σε συγκεκριμένες γνωστικές δεξιότητες, όπως η διαρκής, επιλεκτική και διαιρεμένη προσοχή.
Μια μελέτη το 2012 που ονομάζεται « αντιληπτική-γνωστική κατάρτιση των αθλητών » διαπίστωσε ότι ακόμη και η διαφορά μεταξύ της κατάστασης σε σύγκριση με τη συνεδρίαση, προσθέτει γνωστικά φορτία που επηρεάζουν NeuroTracker . Με βάση την μεταγενέστερη έρευνα, το σύστημα εκμάθησης NeuroTracker αναπτύχθηκε για να αξιοποιήσει τα γνωστικά φορτία των φυσικών καθηκόντων ενώ η νευροδεσμός.
Ουσιαστικά αυτό περιλαμβάνει δύο στάδια, πρώτα «ενοποίηση» κατάρτιση του Just NeuroTracker ενώ κάθεται. Αυτό προετοιμάζει τον εγκέφαλο για μάθηση. Δεύτερον, η κατάρτιση με φυσικά καθήκοντα, ξεκινώντας από απλές δραστηριότητες, όπως βασικά καθήκοντα ισορροπίας, προχωρώντας σε όλο και πιο δύσκολες εργασίες με την πάροδο του χρόνου.
Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος και το σώμα προσαρμόζονται για να διαχειριστούν αυτά τα συνδυασμένα νευροφυσικά φορτία, παρέχοντας μεγαλύτερα κέρδη από την εκπαίδευση σε κάθε εργασία ξεχωριστά. Οι σωματικές διπλές εργασίες μπορούν να βασίζονται σε κινητικές δεξιότητες, όπου η εστίαση είναι τεχνικά δύσκολες κινήσεις, όπως η ισορροπία σε μια μπάλα bosu. Ή μπορεί να βασίζονται στην άσκηση, όπως η χρήση ποδηλάτου άσκησης για καρδιοφόρτιση ή άρσης βαρών για φορτίο δύναμης. Αυτά μπορούν επίσης να εκτελεστούν με τρόπο κυκλικής προπόνησης, όπως φαίνεται εδώ από τον πρώην προπονητή της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, Mick Clegg .
Οι εργασίες δεξιοτήτων είναι μια τελειοποίηση των σωματικών διπλών εργασιών, εστιάζοντας σε ορισμένες δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό. Ένα παράδειγμα είναι η ντρίμπλα του μπάσκετ κατά το NeuroTracking.
Στην ιδανική περίπτωση, οι δεξιότητες που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να βασίζονται σε αθλητικές απαιτήσεις που είναι δύσκολο να εκτελεστούν υπό την πίεση του ανταγωνισμού. Μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν σωματικές εργασίες όπως ισορροπία, όπως φαίνεται εδώ για το ποδόσφαιρο.
Ένα όφελος εδώ είναι ότι οι δεξιότητες του πραγματικού κόσμου μπορούν να δοκιμαστούν υπό πίεση, προσομοιώνοντας τις ψυχικές απαιτήσεις του ανταγωνισμού. Εάν NeuroTracker βαθμολογηθεί δραστικά ως αποτέλεσμα, αυτό αποκαλύπτει την έλλειψη ικανότητας να διατηρηθεί η επίγνωση της κατάστασης. Λαμβάνοντας αυτή την έννοια στο άκρο, μια πρόσφατη μελέτη συνδυάζει ακόμη και τη νευροθύκτη με πτήση με πιλοτική πτήση , αποκαλύπτοντας ότι οι προχωρημένοι ελιγμοί αποστραγγίστηκαν σχεδόν σε όλες τις γνωστικές ικανότητες των πιλότων.
Το ίδιο NeuroTracker είναι μια αντιληπτική-γνωστική εργασία, οπότε εδώ προσθέτουμε πρόσθετα φορτία στον ίδιο τομέα απόδοσης. Οποιαδήποτε εργασία που παρουσιάζει μια ψυχική πρόκληση είναι έγκυρη, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο η καταμέτρηση από εκατό σε βήματα των τριών θα προσθέσει ένα φορτίο μνήμης εργασίας.
Μια ειδική επιλογή κατάρτισης στο NeuroTracker είναι η λειτουργία «ευελιξία», η οποία πυρκαγιές δοκούς στην εκπαίδευση του ατόμου καθώς προσπαθούν να τους αποφύγουν (μετράται με παρακολούθηση κίνησης). Αυτό δοκιμάζει την αντίληψη της τροχιάς 3D για την πρόβλεψη των αποκρίσεων δράσης - αποφύγετε αριστερά ή δεξιά. Είναι εκπληκτικά δύσκολο, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν τις βαθμολογίες τους NeuroTracker αρχικά πέφτουν σε περίπου το ένα τρίτο του κανονικού τους σκορ.
Οι αντιληπτικές-γνωστικές εργασίες μπορούν επίσης να λάβουν τη μορφή παθητικής αισθητικής διέγερσης. Μια μελέτη που θα δημοσιευθεί από τον Kim Dorsch στο Πανεπιστήμιο της Regina έπαιξε θόρυβο πλήθους από ένα γήπεδο ποδοσφαίρου για να τονώσει την ακουστική επεξεργασία κατά τη διάρκεια της νευροδεσμού. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η NeuroTracker ' Optic Flow ', η οποία προσφέρει κανονική εκπαίδευση αλλά μέσα σε μια τεράστια κυματιστή σήραγγα. Αυτό προσθέτει τις οπτικές απαιτήσεις που εμπλέκονται στην επεξεργασία προς τα πίσω και προς τα εμπρός κίνηση. Καθώς δοκιμάζει συστήματα ισορροπίας που εξαρτώνται από την οπτική ροή, έχει χρησιμοποιηθεί για την έρευνα των επιπτώσεων των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Αρχικά χρησιμοποιείται από ελίτ Ειδικές δυνάμεις όπως οι σφραγίδες του ναυτικού, NeuroTracker Tactical Awareness έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει την ευαισθητοποίηση της κατάστασης και τις ικανότητες λήψης αποφάσεων υπό πίεση. Περιλαμβάνει την αντίληψη των τακτικών σκηνών που εμφανίζονται ακριβώς πίσω από τις NeuroTracker , την ερμηνεία τους και στη συνέχεια τη λήψη αποφάσεων πάνω τους - όπως πυροβολούν ή δεν πυροβολούν.
Αυτός ο τρόπος κατάρτισης αναπτύχθηκε πραγματικά για τον αθλητισμό σε συνεργασία με την Atlanta Falcons Quarter Back Star Matt Ryan , ο οποίος ήθελε να είναι σε θέση να προσομοιώσει τις απαιτήσεις προσοχής του ανταγωνισμού, αναγνωρίζοντας παράλληλα σχηματισμούς παιχνιδιού και να περάσουν ευκαιρίες. Σε μια συνέντευξη με τους New York Times δήλωσε ότι NeuroTracker βελτίωσε τη χωρική του συνειδητοποίηση και την ικανότητά του να "να είναι σε θέση να δει τα πράγματα και πώς σχετίζονται ο ένας στον άλλο πραγματικά γρήγορα" .
Η Tactical Awareness είναι ένας προηγμένος και ειδικός τρόπος εκπαίδευσης για τις επιδόσεις. Ως εκ τούτου, απευθύνεται σε επαγγελματίες αθλητές ομαδικών αθλημάτων που πρέπει να αντιμετωπίσουν πολύπλοκα μοτίβα παιχνιδιού.
Παρόλο που αυτοί οι 5 τρόποι για να εξελιχθούν η εκπαίδευση NeuroTracker ποικίλλουν πολύ στην προσέγγισή τους, μπορούν πραγματικά να αναμιχθούν και να ταιριάζουν μεταξύ τους για να παρέχουν ατελείωτες συνδυασμούς νευροφυσικής κατάρτισης.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την εκπαίδευση διπλής εργασίας εδώ.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η διαιρεμένη προσοχή δεν είναι απλώς μια δεξιότητα - είναι ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Βγάλτε την ψυχική σας οξύτητα στον τομέα με αυτές τις τεχνικές κατάρτισης.
Μάθετε ποια ομαδική αθλητική φορολογική οπτική αντίληψη στα όρια.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
