Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι η αδεξιότητα μπορεί να προέλθει από το άγχος για τις κρίσεις των άλλων - σκεφτείτε για παράδειγμα ένα τεστ οδήγησης. Αυτή η έννοια έχει πλέον μετακινηθεί από τους τομείς της ψυχολογίας στη νευροεπιστήμη, με μια πρόσφατη μελέτη να δείχνει ότι το απλό θέαμα μπορεί να απενεργοποιήσει περιοχές κινητικών δεξιοτήτων στον εγκέφαλο. Νευροεπιστήμονες στο Κέντρο Sackler του Πανεπιστημίου του Sussex και στην Ιατρική Σχολή του Μπράιτον και του Sussex έδωσαν στους συμμετέχοντες μια δοκιμασία κινητικών δεξιοτήτων υπό δύο συνθήκες - τη μία χωρίς θέαμα και την άλλη με θέαμα από δύο παρατηρητές.
Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι ένιωθαν περισσότερο άγχος όταν πίστευαν ότι τους παρατηρούσαν. Η εγκεφαλική δραστηριότητα σαρώθηκε κατά την εκτέλεση αυτής της εργασίας και αποκάλυψε ότι η πράξη της παρατήρησης προκάλεσε το κλείσιμο μιας περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον λεπτό κινητικό έλεγχο, και αυτό αντιστοιχούσε σε μια μετρήσιμη απώλεια δεξιότητας στην εκτέλεση της εργασίας. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι επίσης στενά συνδεδεμένη με το δίκτυο δράσης-παρατήρησης (AON), το οποίο μας βοηθά να συμπεράνουμε τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για εμάς και να ενεργούμε ανάλογα.
Προηγούμενη έρευνα με πιανίστες έδειξε ότι η παρατήρηση θα μπορούσε να προκαλέσει πολύ δυνατό χτύπημα των πλήκτρων του πιάνου, αλλά αυτή είναι η πρώτη έρευνα που προσδιορίζει αυτό το είδος φαινομένου από έναν νευροφυσιολογικό μηχανισμό και εντοπίζει την πηγή του φαινομένου. Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον εύρημα για τον αθλητισμό, καθώς μικρές αλλαγές στην ακρίβεια της κίνησης μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα αποτελέσματα της απόδοσης.
Ωστόσο, όπως τονίζουν οι ερευνητές, ο κρίσιμος παράγοντας για τη δημιουργία άγχους είναι το αν υπάρχει αρνητική ή θετική αντίληψη για το πώς μας βλέπουν οι άνθρωποι. Για παράδειγμα, αυτό ισχύει για τους εκτελεστές πέναλτι στο ποδόσφαιρο, οι οποίοι είναι γνωστό ότι μειώνουν δραστικά το ποσοστό επιτυχίας τους όταν η αστοχία στο σουτ θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια του αγώνα. Ομοίως, η έρευνα για την αθλητική επιστήμη έχει επίσης διαπιστώσει ότι το επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις του άγχους και αποτελεί ψυχολογικό χαρακτηριστικό των αθλητών υψηλού επιπέδου.
Το συμπέρασμα είναι ότι η μετατόπιση της προσοχής σας μακριά από οποιονδήποτε σας κρίνει αρνητικά ή η φαντασία του να σας κρίνει θετικά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις κινητικές σας δεξιότητες ακριβείς όταν τις χρειάζεστε
Καλώς ορίσατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς.
Η γνωστική αποκατάσταση σπάνια ακολουθεί μια ευθεία πορεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί η απόδοση μπορεί προσωρινά να μειωθεί πριν βελτιωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επαναβαθμονομείται και σταθεροποιείται υπό τις μεταβαλλόμενες γνωστικές απαιτήσεις.
Η γνωστική κόπωση και η νοητική βραδύτητα συχνά συγχέονται με το ίδιο πράγμα. Αυτός ο οδηγός εξηγεί πώς η μειωμένη νοητική αντοχή διαφέρει από την πιο αργή επεξεργασία — και γιατί η ανάρρωση μπορεί να τις επηρεάσει διαφορετικά.
Η ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει στην γνωστική αποκατάσταση, αλλά η συγκέντρωση δεν επιστρέφει πάντα αμέσως. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί διαφορετικά γνωστικά συστήματα ανακάμπτουν με διαφορετικές ταχύτητες και γιατί η βελτίωση συχνά εκτυλίσσεται σταδιακά.
NeuroTracker είναι ένα από τα πιο ευρέως ερευνημένα συστήματα γνωστικής εκπαίδευσης, που χρησιμοποιείται σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, στρατιωτικούς και σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης παγκοσμίως. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη.
.png)