Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ο εγκέφαλός σας είναι μια πραγματική δύναμη δισεκατομμυρίων νευρώνων. Αυτοί οι νευρώνες εκπέμπουν συνεχώς ηλεκτρικά σήματα μπρος-πίσω, λέγοντάς σας τι να σκεφτείτε, τι να αισθανθείτε και τι να κάνετε. Όμως, ξέρατε ότι όλοι έχουμε δεύτερο εγκέφαλο ; Και, ελέγχει πολύ περισσότερα από όσα μπορεί να αντιληφθείτε. Καμιά ιδέα που βρίσκεται; Στα σπλάχνα σου, φυσικά!
Στην πραγματικότητα, το έντερο είναι ένα ανεξάρτητο κέντρο ολοκληρωμένης νευρικής δραστηριότητας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να λειτουργήσει μόνο του, χωρίς καμία συμβολή από τον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, ελέγχει την κίνηση και την απορρόφηση της τροφής μέσω των εντέρων. Κανένα άλλο όργανο δεν μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα από τον έλεγχο του εγκεφάλου στο κεφάλι σας.
Γενικά, ένας από τους κύριους τρόπους που ο εγκέφαλός σας επικοινωνεί με το υπόλοιπο σώμα σας είναι μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου . Περνάει μηνύματα στην καρδιά, τους πνεύμονες, το πεπτικό σύστημα και τις φωνητικές χορδές. Με το έντερο σου, στην πραγματικότητα περνά μηνύματα πίσω στον εγκέφαλό σου.
Είχατε ποτέ μια τρομακτική εμπειρία; Φτάσατε για το παγωτό όταν είστε αγχωμένοι; Βασιστείτε στο ένστικτό σας για να πάρετε μια σημαντική απόφαση; Όλα αυτά είναι βασικά παραδείγματα του εντέρου σας που στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλό σας.
Μέσα στο εντερικό νευρικό σύστημα (ENS), το εκτεταμένο δίκτυο νευρώνων που μοιάζει με πλέγμα που ελέγχει το πεπτικό σας σύστημα, αποστέλλονται μηνύματα στον εγκέφαλό σας. Στην πραγματικότητα, το 80% έως το 90% των νευρικών ινών στο εντερικό νευρικό σύστημα πηγαίνουν από το έντερο στον εγκέφαλο. Το ENS περιέχει εκπληκτικά 100 εκατομμύρια νευρώνες, που είναι πολύ λιγότεροι από τον εγκέφαλό σας αλλά περισσότεροι από τον νωτιαίο μυελό.
Μπορεί να λέτε, εντάξει, το έντερο στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει τον έλεγχο. Λανθασμένος! Αποδεικνύεται ότι το πεπτικό μας σύστημα επηρεάζει επίσης τις επιλογές μας σε καθημερινή βάση. Έρευνες έχουν δείξει ότι το έντερο μας μπορεί να χειραγωγήσει την επιθυμία και τη συμπεριφορά για φαγητό για να εξασφαλίσει τη δική του επιβίωση. Επιπλέον, οι αποικίες στο πεπτικό μας σύστημα επηρεάζουν και τη διάθεσή μας.
Για παράδειγμα, στέλνει σήματα βόρεια στον εγκέφαλο που επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματα θλίψης ή άγχους, επηρεάζουν ακόμη και τη μνήμη , τη μάθηση και τη λήψη αποφάσεων. Κατασκευάζει περισσότερους από 30 νευροδιαβιβαστές. Αυτό περιλαμβάνει σεροτονίνη που είναι πανομοιότυπη με αυτή που βρίσκεται στον εγκέφαλο.
Πρόσφατες μελέτες έχουν επίσης αποκαλύψει ότι ο δεύτερος εγκέφαλος στο έντερο μας μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη σημαντικής ανακούφισης από την κατάθλιψη. Τα άτομα με υγιή και διαφορετικά μικροβιώματα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν κατάθλιψη ή άγχος. Έρευνα που διεξήχθη σε αρουραίους δείχνει επίσης ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να αλλάξουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, οι αρουραίοι που εμβολιάστηκαν με βακτήρια από άτομα με κατάθλιψη άρχισαν να αναπτύσσουν και οι ίδιοι σημάδια κατάθλιψης.
Ακόμη και ο αυτισμός , μελέτες , μπορεί να είναι τυλιγμένος στη νευροβιολογία του εγκεφάλου κάτω από το κεφάλι σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που μεγάλωσαν σε αποστειρωμένα περιβάλλοντα – όπου κανένα βακτήριο δεν αποίκιζε το έντερό τους – παρουσίαζαν κοινωνικά χαρακτηριστικά παρόμοια με τους ανθρώπους στο φάσμα του αυτισμού . Ωστόσο, όταν αυτά τα ποντίκια τράφηκαν με προβιοτικά, τα συμπτώματά τους ανακουφίστηκαν.
Αυτό το είδος της επίδρασης έχει επίσης παρατηρηθεί σε μελέτες με ανθρώπους επίσης. Πολλοί επιστήμονες, επομένως, πιστεύουν τώρα ότι μία από τις πρωταρχικές λειτουργίες των βακτηρίων του εντέρου είναι στην πραγματικότητα η προώθηση κοινωνικών συμπεριφορών. Αυτό εξασφαλίζει την επιβίωση του είδους μέσω της σεξουαλικής αναπαραγωγής.
Σε κάποιο βαθμό, φαίνεται ότι ο δεύτερος εγκέφαλος μας έχει μεγαλύτερη επιρροή από τις λογικές μας σκέψεις. Έτσι, την επόμενη φορά που το ένστικτό σας θα σας στείλει ένα μήνυμα, ίσως είναι καλύτερο να το ακούσετε!
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ελέγξτε αυτές τις εξαιρετικές ιδέες σχετικά με το ρόλο της νευροεπιστήμης στην αθλητική απόδοση.
Μάθετε για την αξιοσημείωτη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας.
Δείτε τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε με βάση τις νευροεπιστήμες για επιτυχημένες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
