Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός έχει να κάνει με την υπέρβαση των ορίων του ανθρώπου και της μηχανής. Ως αρχηγός μηχανικός της Mercedes AMG F1 Team Leader Engineer από το 2013, γνωρίζω ότι αφιερώνεται τεράστιος χρόνος, τεχνογνωσία και χρήματα για να διασφαλιστεί η απόδοση των αγωνιστικών αυτοκινήτων στο καλύτερο δυνατό επίπεδο. Αλλά για το άτομο μέσα στο αυτοκίνητο, όχι τόσο. Πιθανότατα, πολλές από τις επιτυχίες των οδηγών ή των πιλότων προέρχονται από το να καλλιεργούν το δικό τους ταλέντο. Ως οδηγός αγώνων Formula BMW ο ίδιος, έψαχνα τρόπους να βρω έναν επιπλέον εξοπλισμό απόδοσης μηχανοκίνητου αθλητισμού. Εδώ θα καλύψω γιατί η γνωστική διάσταση των αγώνων είναι τόσο σημαντική και γιατί η ανακάλυψη του NeuroTracker έχει επιταχύνει την εξέλιξη της καριέρας μου.
Τα επιτεύγματα στη F1 κερδίζονται κυρίως κατά την προετοιμασία για αγώνες. Προφανώς, πολλή δουλειά πηγαίνει στο αυτοκίνητο, αλλά ο οδηγός είναι το πιο σημαντικό μέρος του αυτοκινήτου, και η προετοιμασία τους είναι πρωταρχικής σημασίας. Έτσι, πέρα από όλη τη μηχανική μου, εστιάζω πραγματικά πολύ σε τρόπους για να εξελιχθώ ως οδηγός. Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως προπόνηση προσομοιωτή, ανασκόπηση βίντεο αγώνα και ανάλυση στατιστικών απόδοσης πίστας.
Υπάρχουν πολλά να σκεφτείς ακόμα και πριν ξεκινήσεις έναν αγώνα, αλλά ένα πράγμα που είναι κρίσιμο είναι να είσαι διανοητικά ευκρινής και σε κορυφαία φόρμα όταν ξεκινά ο αγώνας. Εάν δεν είστε πλήρως προετοιμασμένοι, δεν αγωνίζεστε!
Καθώς είμαι άτομο που ενδιαφέρεται πολύ για την προσωπική ανάπτυξη, την πρώτη φορά που δοκίμασα το NeuroTracker με κίνησε πολύ το ενδιαφέρον. Αυτό με οδήγησε να εξετάσω πολλές από τις ερευνητικές επιστήμες του αθλητισμού που έγιναν με επίλεκτους αθλητές. Τα γρήγορα οφέλη από την προπόνηση μου είπαν ότι υπήρχε κάτι δυνητικά πολύ χρήσιμο εδώ. Έτσι, άρχισα να το χρησιμοποιώ για τον εαυτό μου και γρήγορα άρχισα να συνειδητοποιώ ότι οι ταχύτητες που πίστευα ότι θα ήταν αδύνατες για κανέναν, έγιναν εκπληκτικά επιτεύξιμες με την προπόνηση. Αυτή ήταν μια μεγάλη συνειδητοποίηση.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που μου έκανε εντύπωση όσον αφορά τη μεταφορά της εκπαίδευσης στην πίστα, ήταν η επίγνωση της περιφερειακής όρασης όταν προσπαθείς να διατηρήσεις την επίγνωση της κατάστασης. Συνήθως, όταν έχετε πολλά αυτοκίνητα γύρω σας, η προσοχή σας υπερφορτώνεται συνεχώς. Δεν είναι απλώς μια περίπτωση να παρακολουθείς διαφορετικά πράγματα, αλλά να προβλέπεις πολλαπλές αγωνιστικές γραμμές και συμπεριφορές οδηγών για να προβλέψεις ευκαιρίες προσπέρασης και απειλές ή για να αποφύγεις τη σύγκρουση.
Με την εκπαίδευση του NeuroTracker διαπίστωσα ότι έπρεπε να βασίζομαι λιγότερο στο να εξετάζω πραγματικά πολλά διαφορετικά πράγματα ξεχωριστά. Αντίθετα, θα μπορούσα να παρακολουθώ πολλά πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα. Το θετικό σε αυτό είναι να μπορώ να πιέζω με αυτοπεποίθηση τον εαυτό μου πιο σκληρά στον ανταγωνισμό.
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι οι οδηγοί αγώνων τακτικά πιέζουν τα αυτοκίνητά τους στα άκρα, αλλά σπάνια ωθούν τους εαυτούς τους σωματικά ή ψυχικά στα άκρα, απλώς και μόνο επειδή οι κίνδυνοι είναι τόσο μεγάλοι στην πίστα. Η χρήση φυσικών διπλών εργασιών όπως το ποδήλατο γυμναστικής για την αύξηση του καρδιακού παλμού είναι ένας τρόπος που θα μου επιτρέψει να υπερφορτώσω τον εαυτό μου τόσο πνευματικά όσο και σωματικά για να προσομοιώσω τις πιέσεις της πίστας και να αναπτύξω ανθεκτικότητα στην κόπωση.
Σε αντίθεση με την πίστα, μπορώ να ωθήσω τον εαυτό μου με ασφάλεια στα όριά μου, και επίσης βοηθά πολύ το ότι οι βαθμολογίες του NeuroTracker δείχνουν πότε πραγματικά προσαρμόζεσαι σε αυτού του είδους τις απαιτήσεις. Αυτή η ιδέα με οδήγησε να πειραματιστώ αν μπορούσα να επωφεληθώ περισσότερο από τον προσομοιωτή αγώνων και την προπόνησή μου στο NeuroTracker συνδυάζοντάς τα. Στο παρακάτω βίντεο παρουσιάζω πώς ενσωμάτωσα την προπόνηση NeuroTracker απευθείας στην εφαρμογή προσομοιωτή αγώνα μου.
Αυτή η προσέγγιση ακολουθεί τη μεθοδολογία διπλής εργασίας NeuroTracker που έχει μελετηθεί στην έρευνα, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, η διπλή εργασία είναι η ίδια ακριβώς εκπαίδευση που θα έκανα κανονικά. Ο στόχος ήταν κυρίως να πιέσω τον εαυτό μου πέρα από τα κανονικά όρια της εκπαίδευσης σε προσομοιωτή, αλλά λειτουργεί και αντίστροφα με το NeuroTracker.
Όπως μπορείτε να δείτε στο βίντεο, είναι εξαιρετικά δύσκολο, κάτι που αντικατοπτρίζει την έρευνα που έγινε συνδυάζοντας το NeuroTracker σε προσομοιωτή αεροπλάνου και ζωντανή πτήση. Αυτός είναι ο λόγος που μείωσα τον αριθμό των στόχων που παρακολουθήθηκαν, αλλά και πάλι προσαρμόζομαι αρκετά γρήγορα με την προπόνηση. Άνοιξε μια εντελώς νέα ακίνητη περιουσία για αυτοβελτίωση που είναι ιδιαίτερα συγκεκριμένη για τις ανάγκες απόδοσής μου.
Ένας τρόπος με τον οποίο αυτό επηρέασε μια βασική πτυχή της οδηγικής μου ικανότητας, είναι ότι πλέον έχω την αυτοπεποίθηση να κρατάω το βλέμμα μου στο κέντρο γύρω από τον ορίζοντα της αγωνιστικής μου γραμμής. Αυτό είναι το σημείο που πρέπει να είναι προκειμένου να τοποθετηθεί βέλτιστα το αυτοκίνητο για κάθε επερχόμενη στροφή - γι' αυτό είναι ένα από τα βασικά πράγματα που τονίζονται στην εκπαίδευση επαγγελματιών οδηγών. Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης πολύ δύσκολο να γίνει κάτω από τις πιέσεις των χαοτικών αγώνων υψηλής ταχύτητας. Τόσο συχνά ανακαλύπτεις ότι πρέπει απλώς να εστιάζεις τα πράγματα γύρω από το αυτοκίνητο.
Αυτή η αυξημένη ικανότητα να κοιτάζω με σιγουριά εκεί που ξέρω ότι θέλω να κοιτάξω, αντί εκεί που νιώθω ότι πρέπει να κοιτάξω, έδωσε πραγματικά μερίσματα. Πρώτα στον προσομοιωτή και μετά στην πίστα, είδα πτώση στους χρόνους γύρων ως αποτέλεσμα των καλύτερων αγωνιστικών γραμμών. Όταν αφοσιώνεστε στη βελτίωση, αλλά δυσκολεύεστε ολοένα και περισσότερο να συνεχίσετε να κάνετε βήματα, μπορεί να είναι μια στιγμή Eureka όταν ανακαλύπτετε έναν νέο τρόπο για να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.
Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που θα εφαρμόσω αυτή τη μορφή γνωστικής προπόνησης στους αγώνες και θα την πάω όσο πιο μακριά γίνεται. Εάν ενδιαφέρεστε για τις επιδόσεις του μηχανοκίνητου αθλητισμού, τότε είστε ευπρόσδεκτοι να γίνετε μέλος μιας κοινότητας ομοϊδεατών και να ακολουθήσετε τον James Wingfield Racing. Είμαι επίσης πολύ χαρούμενος που συμμετέχω σε συζητήσεις ή παρέχω συμβουλές για οτιδήποτε έχω εμπειρία.
James Wingfield Racing | YouTube
James Wingfield Racing | Facebook
Τέλος, εδώ είναι μια συνέντευξη που έκανα πρόσφατα με την ομάδα NeuroTracker.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
