Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Όλοι γνωρίζουν ότι το διανοητικό παιχνίδι είναι το κλειδί για τους αθλητές και στο σημερινό ανταγωνιστικό περιβάλλον, ο εγκέφαλος θεωρείται ο μεγαλύτερος αναξιοποίητος πόρος στον αθλητισμό υψηλών επιδόσεων. Αν και το ερώτημα παραμένει, «πώς να αξιοποιήσουμε τις τεράστιες δυνατότητες του ανθρώπινου μυαλού;» Ως αφοσιωμένος προπονητής επιδόσεων που ειδικεύεται στις Μικτές Πολεμικές Τέχνες (MMA), έχω κάνει την καριέρα μου να ανακαλύψω τις καλύτερες διαθέσιμες μεθόδους. Εδώ θα καλύψουμε τις έννοιες πίσω από τη γνωστική διάσταση του ελίτ αθλητισμού, γιατί αυτές οι ικανότητες είναι εξαιρετικά εκπαιδεύσιμες με τις σωστές νευροτεχνολογίες και μεθοδολογίες και πώς να αξιοποιηθεί ο αθλητικός εγκέφαλος.
Οι παράγοντες απόδοσης μέσα στο οκτάγωνο ή στο ρινγκ του μποξ είναι πολλοί, ωστόσο, η ταχύτητα επεξεργασίας του εγκεφάλου είναι κρίσιμη στα μαχητικά αθλήματα. Όσο πιο γρήγορα ο εγκέφαλός σας μπορεί να επεξεργαστεί τις εισερχόμενες πληροφορίες από το περιβάλλον του, τόσο πιο γρήγοροι θα είστε, όχι μόνο για να αντιδράσετε αλλά και να ανταποκρίνεστε με ακρίβεια.
Η αύξηση της ταχύτητας επεξεργασίας του εγκεφάλου δίνει στον αθλητή ένα σαφές πλεονέκτημα ως προς την ικανότητα εστίασης και την αντοχή εστίασης στη διαχείριση και την επεξεργασία των εισερχόμενων πληροφοριών. Αλλά πιο σημαντικό, είναι η αποκρυπτογράφηση αυτών των πληροφοριών, η απόδοση νόημα και αξία και η εκτέλεση μιας πορείας δράσης σε χιλιοστά του δευτερολέπτου. Αυτοί είναι βασικοί παράγοντες απόδοσης του εγκεφάλου, είτε πρόκειται για εντυπωσιακό είτε για αποφυγή επίθεσης στις μικτές πολεμικές τέχνες ή στην πυγμαχία.
Η ταχύτητα επεξεργασίας του εγκεφάλου, η νευροοπτική οξύτητα και ο συντονισμός των κινήσεων είναι βασικοί παράγοντες απόδοσης στα μαχητικά αθλήματα. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να μάθει και να ρυθμιστεί ώστε να χειρίζεται αυτές τις αισθητηριακές συχνότητες και να επιβραδύνει το περιβάλλον σας μέσα στο κλουβί. Τα πλεονεκτήματα απόδοσης είναι η μεγαλύτερη ανταπόκριση, η ακρίβεια λήψης αποφάσεων, η ακρίβεια συντονισμού και η αποφυγή υπερβολικής παρορμητικής συμπεριφοράς υπό υψηλή πίεση.
Ο κύριος λόγος είναι ότι όλες οι αισθήσεις σας έχουν διαφορετικές συχνότητες μέσα στον εγκέφαλό σας. Με συγκεκριμένη προπόνηση νευρογνωσιακής απόδοσης ο εγκέφαλός σας μπορεί να φτάσει σε ενισχυμένα επίπεδα ορίων ταχύτητας νευροεπεξεργασίας. Η τόνωση του εγκεφάλου του Πολεμιστή για εστίαση, συγκέντρωση και προσοχή είναι το κλειδί. Σε δυναμικές σκηνές, οι αμφιβληστροειδείς μας συλλαμβάνουν και μεταφέρουν μια ροή οπτικών πληροφοριών στον εγκέφαλο με ρυθμό περίπου 310 Gigabyte. Το συνειδητό μυαλό, ωστόσο, είναι σε θέση να επεξεργάζεται περίπου 120 bit πληροφοριών ανά δευτερόλεπτο . τα συστήματα φιλτραρίσματος της προσοχής του εγκεφάλου είναι εξαιρετικά επιλεκτικά με αυτές τις πληροφορίες, καθοδηγώντας προσεκτικά πού συγκεντρώνουμε τη νοητική μας εστίαση.
Ανάμεσα σε ερεθίσματα και απόκριση υπάρχει ένας χώρος, ένα κενό. Σε αυτό το κενό υπάρχει η δύναμη να επιλέξετε μια απάντηση. Σε αυτό το κενό βρίσκεται η ικανότητα του εγκεφάλου να δίνει αποτελεσματικά νόημα στις εισερχόμενες πληροφορίες, να επεξεργάζεται, να διαχειρίζεται και να επιλέγει μια απάντηση. μια δράση ακριβείας με ταχύτητα και ακρίβεια, χωρίς δισταγμό, πάγωμα ή υπερβολική σκέψη. Αυτό είναι υψίστης σημασίας στα μαχητικά αθλήματα, γιατί ξέρετε ότι με ένα μικρό λάθος απόφασης, μπορείς να πέσεις νοκ άουτ σε μια στιγμή.
Οι επιθέσεις και η αποφυγή επιθέσεων μέσα στο κλουβί απαιτούν από τους μαχητές να είναι γνωστικά αποτελεσματικοί και ναι, η όραση κατατάσσεται ψηλά στη νευρική ιεραρχία του εγκεφάλου. Αλλά δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο καλά βλέπεις... έχει να κάνει με το πόσο γρήγορα μπορείς να αποκτήσεις νόημα από αυτό που βλέπεις. Ο εγκέφαλός σας διαχειρίζεται, αποκρυπτογραφεί, κωδικοποιεί, αντιλαμβάνεται και χειρίζεται όλες τις αισθητηριακές πληροφορίες. Η ουσία; Η ταχύτητα επεξεργασίας του εγκεφάλου σας καθορίζει το επίπεδο απόδοσής σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κινητικός φλοιός σας βασίζεται σε αυτά τα σήματα του εγκεφάλου για δράση και συντονισμένες εξόδους.
Μπορεί όλο αυτό να ακούγεται λίγο τρομακτικό. Ωστόσο, έχουμε δύο βασικές δεξιότητες στη διάθεσή μας. Το πρώτο είναι να τραβήξουμε την προσοχή μας για να βεβαιωθούμε ότι λαμβάνουμε τις πιο χρήσιμες πληροφορίες λήψης αποφάσεων που μπορούμε από κάθε κομμάτι πληροφοριών που απορροφούμε. Όσον αφορά την αθλητική ικανότητα, η αθλητική επιστήμη δείχνει ότι αυτό είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό που διαφοροποιεί τους καλύτερους από τους υπόλοιπους .
Ακόμη πιο σημαντικό από το μυστικό όπλο κάθε αθλητή – η νευροπλαστικότητα . Η φύση της αλλαγής στον εγκέφαλό σας με την πάροδο του χρόνου είναι συγκεκριμένη για τις εμπειρίες στις οποίες εμπλέκεστε. Η ικανότητα εστίασης και οι δεξιότητες συντονισμένης κίνησης προσλαμβάνουν αποκλειστικά νευρωνικά κυκλώματα, τα οποία είναι αρκετά ευέλικτα για να δημιουργούν νέα δίκτυα σε ροή. Όλα είναι σε ροή. Όλα αλλάζουν, και αυτό περιλαμβάνει τον εγκέφαλό σας, επειδή έχει την ικανότητα να επανασυνδεθεί για να αποδώσει κάτω από αγχωτικές συνθήκες.
Τώρα γνωρίζουμε ότι η νευροπλαστικότητα επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να αναπτύσσεται συνεχώς. Αυτή η ανάπτυξη προέρχεται από τον τρόπο που οι νευρώνες σας συνδέονται μεταξύ τους, δημιουργώντας νέα δίκτυα επικοινωνίας. Όλοι οι νευρικοί σύνδεσμοι διαμορφώνονται από ερεθίσματα, με άλλα λόγια από συγκεκριμένες «εμπειρίες».
Υπάρχουν 100 δισεκατομμύρια νευρώνες στον ανθρώπινο εγκέφαλο με τρισεκατομμύρια συνδετικά δίκτυα που αλλάζουν συνεχώς με τις εμπειρίες. Με αυτή τη γνώση, η παραδοσιακή εκπαίδευση και ασκήσεις μπορούν να συμπληρωθούν στοχεύοντας συγκεκριμένες λειτουργίες του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος χρειάζεται διέγερση πέρα από ένα συγκεκριμένο όριο προκειμένου να αξιοποιήσει τη φυσική διαδικασία νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου. Αυτό παρέχει μια βασική ευκαιρία να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις τόσο γνωστικά όσο και σωματικά.
Αυτοί είναι οι τύποι νοητικών τομέων που στοχεύουμε με τις ειδικές ασκήσεις νευρογνωσιακής απόδοσης. Για παράδειγμα, όχι μόνο η μυϊκή κόπωση είναι κακή σε έναν αγώνα, αλλά η πνευματική κόπωση δημιουργεί ένα ολόκληρο θηρίο προβλημάτων - όπως λάθη που χάνουν τον ανταγωνισμό! Αυτό είναι ακόμη και επιζήμιο για τον αθλητή με μεγάλη αντοχή και καρδιο.
Η συνεχής, γρήγορη και «μεταβαλλόμενη στο παιχνίδι μάχης» ποσότητα μικροαποφάσεων που χρειάζεται να πάρει ένας μαχητής στο περιβάλλον υψηλής πίεσης μέσα στο κλουβί θα αυξήσει το γνωστικό φορτίο στον εγκέφαλό του. Η ψυχική κούραση είναι πολύ πραγματική! Ο μαχητής που μπορεί να διατηρήσει αυτά τα υψηλά επίπεδα γνωστικού φορτίου και να μείνει μπροστά από τις αποφάσεις του αντιπάλου του είναι εκείνος που μπορεί να αλλάξει τα πράγματα και να κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές όταν χρειάζεται περισσότερο.
Οι μαχητές πρέπει να λαμβάνουν αυτές τις αποφάσεις συνεχώς, με αστραπιαία ταχύτητα, υπό πίεση και με τη μέγιστη ακρίβεια. Τα περισσότερα λάθη συμβαίνουν όταν εμφανίζεται ψυχική κόπωση. Συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος του αθλητή δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί αποτελεσματικά πολλές πληροφορίες και μια σειρά ερεθισμάτων υπό υψηλή πίεση και μεγάλες σωματικές απαιτήσεις. Αυτά είναι ακραία γνωστικά φορτία και απαιτούν μοναδική εκπαίδευση νευρογνωστικής απόδοσης για να ανταποκριθείτε στην πρόκληση.
Στόχος μας είναι να ενισχύσουμε τους βασικούς παράγοντες της πνευματικής απόδοσης με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Για να το πετύχουμε αυτό, χρησιμοποιούμε τις καλύτερες τεχνολογίες νευροεπιστήμης όπως το Halo Sport , το Muse , το Emotive και ειδικά το NeuroTracker . Ο εντοπισμός και η ενίσχυση των νευρικών οδών είναι το κλειδί για τη δημιουργία νοητικής ροής με βάση την ικανότητα εστίασης, τη συγκέντρωση και την προσοχή. Το NeuroTracker είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα μιας πρακτικής και ευέλικτης νευροτεχνολογίας που παρέχει τόσο καλά αυτόν τον τύπο νευρικής ενίσχυσης.
Έχοντας προκύψει από πάνω από 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης , η προπόνηση NeuroTracker προσαρμόζει την ταχύτητα και την πολυπλοκότητα με τρόπο που μεγιστοποιεί την αθλητική σας γνωστική προπόνηση σε κάθε βήμα. Η εστίαση, η συγκέντρωση και η προσοχή δεν είναι απλά, είναι πολύπλοκα μέσα στον εγκέφαλό σας, αλλά μπορούν να εκπαιδευτούν και το NeuroTracker ενισχύει αυτές τις βασικές δυνατότητες . Παρέχει επίσης μοναδικά λειτουργικά μέτρα αθλητικής απόδοσης. Έχουμε ενσωματώσει το NeuroTracker ως θεμέλιο των προγραμμάτων προπόνησης νευρογνωστικής απόδοσης αγωνιστικών αγώνων.
Σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο θα χρειαστείτε έναν διαφορετικό εαυτό. Οι αθλητές βιώνουν αυτή τη διαφορά, είναι διαφορετική για τον καθένα. Ο καθένας είναι μοναδικός λόγω του τρόπου σύνδεσης του εγκεφάλου . Το Mental Flow διαφέρει από αθλητή σε αθλητή, αλλά λειτουργεί. Η νοητική απόδοση υπαγορεύει τη σωματική απόδοση και η έκκληση για βελτιστοποίηση της ενσωμάτωσης εγκεφάλου-σώματος δεν ήταν ποτέ πιο δυνατή από το σημερινό υπερανταγωνιστικό περιβάλλον. Κάθε αθλητής της ελίτ επιδιώκει αυτό το ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Παράνοια είναι να κάνεις τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και να περιμένεις διαφορετικό αποτέλεσμα! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα δεδομένα απόδοσης είναι το κλειδί για την έξυπνη ρύθμιση απόδοσης. Έχουμε περάσει σε μια εποχή όπου μπορούμε να αξιολογήσουμε, να μετρήσουμε, να ποσοτικοποιήσουμε και να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο για να βελτιώσουμε την ανθρώπινη απόδοση. Τώρα γνωρίζουμε ότι η βελτιστοποίηση της νευρογνωστικής αποτελεσματικότητας αυξάνει την αθλητική απόδοση με πολλούς τρόπους.
Οι παραδοσιακές απόψεις για την εκπαίδευση πρέπει να επανεξεταστούν. Ένα συνεχές ξεδίπλωμα για τους σύγχρονους Πολεμιστές πρέπει να περιλαμβάνει τις επιστήμες των νευροαθλημάτων. Ο εγκέφαλος είναι κεντρικός στην απόδοση του σώματος. Εάν συνεχίζετε να προπονείστε όπως πριν από μια δεκαετία, πρέπει να ανεβάσετε επίπεδο το παιχνίδι σας. Κάντε το μυαλό σωστά το σώμα θα ακολουθήσει. Το Fight-Sport Neuro Cognitive Performance Training είναι το μέλλον και το μέλλον είναι τώρα.
Μπορείτε να αποκτήσετε γνώσεις για τις μοναδικές μεθόδους του Dr. Roman Velasquez στον ιστότοπό του Neuro Peak Performance . Μπορείτε επίσης να δείτε πολλές από τις σύγχρονες μεθόδους εκπαίδευσης του στο κανάλι του στο YouTube .
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
