Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Σε όλα τα επαγγελματικά αθλήματα, η προπόνηση όρασης γίνεται γρήγορα ο πιο πρόσφατος τρόπος για να αποκτήσετε πλεονέκτημα έναντι του ανταγωνισμού. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί.
Με τον ίδιο τρόπο που ένας αθλητής βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις εκπαιδεύοντας το σώμα για δύναμη και αντοχή, οι οπτικές δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν και να ενισχυθούν μέσα από ένα ευρύ φάσμα τεχνικών προετοιμασίας. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα συγκεκριμένων οπτικών λειτουργιών που συνήθως εκπαιδεύουν οι ειδικοί της όρασης.
Περιφερειακή επίγνωση – επιτρέπει την αντίληψη του τι συμβαίνει και στις δύο πλευρές σας χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας
Dynamic Visual Acuity – επιτρέπει τη διαρκή και καθαρή εστίαση σε αντικείμενα όταν κινούνται γρήγορα
Αντίληψη βάθους – παρέχει χωρικές κρίσεις, όπως πόσο μακριά είναι ένα αντικείμενο ή ένα άτομο
Συντονισμός Χεριού-Ματιού – περιλαμβάνει τη συντονισμένη επεξεργασία της οπτικής εισροής και των κινητικών δεξιοτήτων που εμπλέκονται στην κίνηση των χεριών
Color Vision – η ικανότητα ανίχνευσης διαφορετικών χρωμάτων και αποχρώσεων για την ερμηνεία λεπτών χαρακτηριστικών στο περιβάλλον
Ευαισθησία αντίθεσης – η ικανότητα διάκρισης μεταξύ λεπτών αυξήσεων φωτός έναντι σκότους
Η προπόνηση απόδοσης αυτών των συνόλων δεξιοτήτων δεν είναι μια προσέγγιση «ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους», καθώς οι δεξιότητες όρασης για βέλτιστη αθλητική απόδοση ποικίλλουν, ανάλογα με τις απαιτήσεις κάθε αθλήματος. Για παράδειγμα, οι παίκτες του τένις χρειάζονται εξαιρετικό συντονισμό χεριού-ματιού, τα ομαδικά αθλήματα έχουν μεγάλες απαιτήσεις στην περιφερειακή επίγνωση και η ευαισθησία αντίθεσης είναι το κλειδί για τους σκιέρ, οι οποίοι πρέπει να αντιληφθούν τη διαδρομή τους μέσω των σκιών του χιονιού.
Οι εκπαιδευτές αθλητικής όρασης χρησιμοποιούν μια ποικιλία εργαλείων και τεχνικών για να ελέγξουν για συγκεκριμένες αδυναμίες και να βελτιώσουν την απόδοση. Αυτά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά βασικά - στην πραγματικότητα, πολλά από τα παραπάνω μπορούν να εκπαιδευτούν στο σπίτι . Τούτου λεχθέντος, οι περισσότεροι ειδικοί εκπαίδευσης όρασης βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε μια σειρά τεχνολογιών υψηλής τεχνολογίας. Αυτά διευκολύνουν την εκπαίδευση ενός ευρέος φάσματος ειδικών οπτικών δεξιοτήτων σε προχωρημένα επίπεδα.
Πολλοί οπτομέτρης εξελίσσουν τις πρακτικές τους για να ενσωματώσουν την προπόνηση αθλητικής όρασης καθώς όλο και περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές και ομάδες συνειδητοποιούν τα πλεονεκτήματα της απόδοσης. Ο Δρ Charles Shidlofsky , ένας νευροοπτομέτρης που έχει εργαστεί με πολλές ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων για δεκαετίες, σχολίασε αυτή την τάση:
«Πάντα ήξερα ότι μπορούσαμε να βελτιώσουμε το οπτικό σύστημα με τρόπο που θα μπορούσε να βοηθήσει τους αθλητές να γίνουν καλύτερες επιδόσεις. Άρχισα να μελετώ τις αθλητικές επιδόσεις στο μπέιζμπολ πριν από 28 χρόνια, όταν αυτό ήταν μια σχετικά νέα ιδέα. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα που βλέπουμε τον τελευταίο χρόνο είναι ότι οι ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο για αυτόν τον τύπο τεχνολογίας για να μετρήσουν και να δουν βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου.»
Όλο και περισσότερο η προσοχή των μέσων ενημέρωσης καλύπτει το κίνημα του αθλητικού οράματος στα ελίτ αθλήματα, για παράδειγμα, υπήρξε πολύς Τύπος σχετικά με τη συνταγή επιτυχίας . Αυτή η απαίτηση και η ευαισθητοποίηση, με τη σειρά τους, γεννούν την ανάπτυξη ενός ευρύτερου φάσματος νέων τεχνολογιών και λύσεων προσωπικής εκπαίδευσης .
Η όραση είναι η κύρια αίσθηση που χρησιμοποιούν οι αθλητές και μπορεί να αντιπροσωπεύει το 85% έως 90% των απαιτήσεων αισθητηριακής επεξεργασίας κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας. Πολλές μελέτες αθλητικής επιστήμης δείχνουν ότι η οπτική λειτουργία σχετίζεται άμεσα με την αθλητική απόδοση. Η βελτιωμένη επίγνωση της κατάστασης, η ευελιξία εστίασης, η ανάγνωση ενδείξεων ανθρώπινης κίνησης και η παρακολούθηση δυναμικών σκηνών είναι μερικές από τις ικανότητες που οι ειδικοί της όρασης στοχεύουν να φέρουν στην απόδοση του ανταγωνισμού.
Ο Δρ Paul Rollet , αναπτυξιακός οπτομέτρης που ειδικεύεται στη νευρο-οπτική αποκατάσταση δήλωσε,
«Μπορεί να σας εκπλήξει όταν μάθετε ότι το ποσοστό κτυπήματος, το ποσοστό ελεύθερων βολών, τα γκολ έναντι του μέσου όρου και πολλά άλλα μέτρα αθλητικής απόδοσης μπορούν όλα να βελτιωθούν, εφιστώντας την προσοχή σας στις βασικές οπτικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στην απόδοση ενός συγκεκριμένου αθλήματος».
Ο Larry Fitzgerald, ο δεκάχρονος δέκτης Pro-Bowler και Arizona Cardinals ισχυρίστηκε: «Υπάρχει σίγουρα μια σύνδεση μεταξύ της θεραπείας όρασης που έκανα ως παιδί και της απόδοσής μου στο γήπεδο». Ο Fitzgerald έλαβε εκπαίδευση στην όραση σε νεαρή ηλικία από τον παππού του (οπτομέτρης Dr. Robert Johnson).
Ο Connor McDavid, ο οποίος ανακηρύχθηκε ο καλύτερος παίκτης στο NHL για τη σεζόν 2017-2018 από το Hockey News, είναι ο αρχηγός της Edmonton Oilers, μιας ομάδας που έχει επενδύσει χρόνια προπόνησης αθλητικού οράματος στην καριέρα του. Ο ατζέντης του, Τζεφ Τζάκσον, πιστεύει ότι οι ενισχυμένες οπτικές του ικανότητες του δίνουν ένα κρίσιμο πλεονέκτημα στον πάγο.
«Ο Κόνορ βλέπει πράγματα να συμβαίνουν μπροστά και πίσω του και χρειάζεται μόνο μια ματιά για να μάθει τι πρόκειται να συμβεί δύο δευτερόλεπτα αργότερα. Προσβλητικά, βλέπει τα πράγματα να εξελίσσονται πριν από οποιονδήποτε άλλον. Είναι σαν να έχει ένα φρικτό GPS. Αισθάνεται τι συμβαίνει γύρω του».
Αν και οι περισσότερες ομάδες επαγγελματιών αθλημάτων συμμετέχουν σε κάποια μορφή προπόνησης όρασης, οι ασκούμενοι δεν εξυπηρετούν μόνο τους επίλεκτους αθλητές. Ο Δρ. Shidlofsky τόνισε πώς η προπόνηση μπορεί να ωφελήσει την απόδοση σε όλα τα επίπεδα:
«Κάθε αθλητής μπορεί να επωφεληθεί από την ενισχυμένη οπτική επεξεργασία και προσοχή. Στην παραδοσιακή μας πρακτική πηγαίνουμε άτομα με νευρο-οπτικές δεξιότητες κάτω από το φυσιολογικό σε κανονικό επίπεδο, αλλά με τους αθλητές, στην πραγματικότητα πηγαίνουμε αυτούς με κανονικές δεξιότητες σε ελίτ δεξιότητες όρασης και μετά σε απόδοση επόμενου επιπέδου για ανώτερη χρόνους συνειδητοποίησης και αντίδρασης».
Οι εφαρμογές δεν περιορίζονται μόνο στη βελτίωση της απόδοσης, στην πραγματικότητα, η αθλητική θεραπεία όρασης γίνεται πρωταρχική μέθοδος αποκατάστασης και διαχείρισης διάσεισης. Οι αξιολογήσεις που βασίζονται στο όραμα δείχνουν επίσης πολλά υποσχόμενα ως μέθοδος για την πρόβλεψη των κινδύνων τραυματισμού .
Τέλος, οι εξελιγμένες πρακτικές εκπαίδευσης όρασης έχουν εξελιχθεί σε κάτι που ονομάζεται «νευροόραση» – όπου η όραση χρησιμοποιείται ως μέσο για την ενίσχυση ευρύτερων εγκεφαλικών λειτουργιών. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η προπόνηση με το NeuroTracker μπορεί να ενισχύσει ευρέως τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων, συμπεριλαμβανομένων των περιοχών του μετωπιαίου λοβού. Αυτό υποστηρίζεται με στοιχεία βελτιωμένων εκτελεστικών λειτουργιών, μνήμης εργασίας, ταχύτητας επεξεργασίας και πολλών μορφών προσοχής, ακόμη και των ακουστικών ικανοτήτων.
Παρακολουθήστε την κίνηση στην προπόνηση όρασης - μπορεί να γίνει τόσο συνηθισμένη για αθλητικές επιδόσεις όσο η δύναμη και η προετοιμασία ή η καρδιαγγειακή άσκηση!
Μπορείτε να δείτε τα σχετικά ιστολόγιά μας εδώ.
Πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται το τρισδιάστατο περιβάλλον μας
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαπρέψετε πραγματικά στις ποδοσφαιρικές επιδόσεις.
Μάθετε γιατί η πνευματική ευκινησία αλλάζει το παιχνίδι για πολλούς επαγγελματίες του αθλητισμού.
Μάθετε πώς η διάσπαση των 5 χαρακτηριστικών για αθλητική και εκτελεστική αριστεία είναι μια δια βίου δέσμευση.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
