Γιατί η απόδοση του γκολφ είναι 90% νοητική

Αν και είμαι μόλις 11 ετών, παίζω γκολφ αγωνιστικά για πάνω από 6 χρόνια. Αυτό ήταν με τρόπο που επικεντρώνεται στην ψυχική πλευρά του αθλήματος. Εδώ θα ήθελα να καλύψω όσα έμαθα μέσω της αθλητικής ψυχολογίας και της νευροτεχνολογίας, και ότι το γκολφ είναι κατά 90% διανοητικό. Είναι δυνατό να προπονηθείτε και να εξασκηθείτε σε αυτούς τους τομείς για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις.

Ξεκινώντας Νέοι

Παίζω από την ηλικία των τριών ετών από τότε που ο μπαμπάς μου μού πήρε μερικά μπαστούνια γκολφ, οπότε εξασκούμαι από τότε που ήμουν σχεδόν με πάνες! Η πρώτη μου συμμετοχή σε διαγωνισμό γκολφ swing ήταν σε ηλικία 4 ετών όπου ήρθα δεύτερος με βάση την ανάλυση τεχνικής για το καλύτερο Peewee Golf Swing του κόσμου που κρίθηκε από τον Jack Nicolaus. Στη συνέχεια, λίγο πριν από τα 9 μου χρόνια, μπήκα σε μια ομάδα και άρχισα να παίζω ανταγωνιστικούς αγώνες στο γήπεδο του γκολφ στο σπίτι μου, που ακολούθησε να παίζω για ομάδες συλλόγων.

Η πρώτη μου μεγάλη επιτυχία ήταν στα έξι μου χρόνια, όταν κέρδισα το junior African challenge, το οποίο ήταν ένα διεθνές γεγονός που έπαιξα. Ευτυχώς ήταν όταν φιλοξενήθηκε στην πατρίδα μου τη Νότια Αφρική για πρώτη φορά και κέρδισα τρία συνεχόμενα χρόνια.

Θα έλεγα ότι ακόμη και από νωρίς είχα μια διαφορά νοοτροπίας με τους άλλους παίκτες, που νομίζω ότι η καθοδήγηση του πατέρα μου βοήθησε να αναπτυχθεί σε νεαρή ηλικία χάρη στο ότι έμαθε αθλητική ψυχολογία. Υπάρχει μια εκπληκτική πίεση στο γήπεδο του γκολφ, και έτσι αν το μυαλό σας δεν είναι δυνατό, γίνεται πολύ δύσκολο να εστιάσετε και να εξελιχθείτε ως παίκτης.

Μερικές φορές κερδίζεις ή μερικές φορές χάνεις και είναι στον έλεγχό σου. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τα συναισθήματά σας όπως ο θυμός ή η απογοήτευση. Υπάρχουν πάντα μεγαλύτερα τουρνουά και μεγαλύτερα πράγματα στη ζωή που πρέπει να κοιτάξετε, οπότε η επανεστίαση της προοπτικής είναι μέρος του παιχνιδιού.

Για μένα αυτό περιλαμβάνει επίσης την εξισορρόπηση του γκολφ με τη σχολική ζωή, για παράδειγμα, δεν παίζω όταν έχω εξετάσεις και αν έχω μεγάλη νίκη και οι συμμαθητές μου ενθουσιαστούν, ξέρω ότι πρέπει να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου όσον αφορά τη συνολική εικόνα .

Αυξάνοντας το παιχνίδι μου με NeuroTracker

Αρχικά ο μπαμπάς μου βρήκε και με παρουσίασε στο NeuroTracker το 2020 και ήμουν σαν "Εντάξει;" Αλλά τότε το ρυθμίσαμε στην τηλεόρασή μας. Όταν το δοκίμασα, πήρα πραγματικά ενδιαφέρον για την πρόκληση του όταν η ταχύτητα αυξήθηκε ψηλά. Που σκέφτηκα ότι ήταν δροσερό.

Off-the-bat με γνώριζε πώς ο εγκέφαλός μου εκτελεί και περίεργο πού θα μπορούσε να πάει. Άρχισα να χρησιμοποιώ NeuroTracker ως μέρος της καθημερινής μου εκπαίδευσης πριν από τις συνεδρίες πρακτικής γκολφ μου. Ήταν διαφορετικό από την άλλη μου εκπαίδευση, όπως ήταν περισσότερο σαν ένα βιντεοπαιχνίδι, όμως είδα πόσο χρήσιμο θα μπορούσε να είναι για το γκολφ και τους ακαδημαϊκούς μου, και βρήκα αυτή τη διασκέδαση. Με έκανε να επικεντρωθώ γρήγορα σαν προθέρμανση για τον εγκέφαλό σας, το χρησιμοποίησα πριν από ένα τουρνουά γκολφ και πριν από τις εξετάσεις.

Όσον αφορά τα προπονητικά εφέ, παρατήρησα για πρώτη φορά αυξημένη επίγνωση του περιβάλλοντός μου όταν παίζω. Τότε είδα ότι μπορούσα να στοχεύσω τρύπες στο γήπεδο με μεγαλύτερη ακρίβεια και ότι σπάνια άρχισα να χάνω να προσγειώνω την μπάλα στους πράσινους. Η διαχείριση του μαθήματος έγινε πιο εύκολη καθώς η εστίασή μου ήταν στην εργασία και περιορισμένοι περισπασμοί.

Παρατήρησα επίσης βραχυπρόθεσμα οφέλη από το να μπω σε μια νοοτροπία παιχνιδιού, οπότε άρχισα να τη χρησιμοποιώ για να εστιάζω το μυαλό μου πριν από ένα παιχνίδι. Ή για να με βοηθήσει να επικεντρωθώ ξανά, αν ένιωθα ότι το κεφάλι μου δεν ήταν σε κατάσταση παιχνιδιού, καθώς ξέρω ότι είναι τόσο σημαντικό να είμαι σε πλήρη εγρήγορση όταν έρθει η ώρα να παίξω. Αυτό με βοήθησε επίσης να αντιμετωπίσω την ψυχική πίεση κατά τη διάρκεια του αγώνα μου.

Το άλλο πράγμα είναι η τόνωση της αυτοπεποίθησης από το να συνειδητοποιήσεις πόσο μπορείς να βελτιωθείς με την προπόνηση - οι ταχύτητες που μπορώ να παρακολουθώ τώρα είναι σχεδόν διπλάσιες από το μέγιστο που μπορούσα να κάνω όταν ξεκίνησα.

Μετατροπή της ψυχικής προπόνησης σε τουρνουά

Καθώς μεγαλώνετε προφανώς ο αριθμός των ανταγωνιστών και το επίπεδο παιχνιδιού τους αυξάνεται, ώστε να πρέπει να επιταχύνετε συνεχώς το παιχνίδι σας και γενικά νομίζω ότι NeuroTracker βοήθησε τρομερά με την ανάπτυξη του γκολφ και στο σχολείο.

Όσον αφορά τα τουρνουά από την κατάρτιση με NeuroTracker κέρδισα επαρχιακά και εθνικούς τίτλους. Επίσης, τα κατάλληλα προσόντα για να παίξω στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Ιρλανδία και κέρδισα το κατώτερο αφρικανικό πρωτάθλημα U7, U9 και U10s για τρία συνεχόμενα χρόνια.

Από την προσωπική εμπειρία, η ψυχολογία και η ψυχική κατάρτιση με έπεισαν ότι η απόδοση του γκολφ είναι 90% πνευματική και μπορώ να δω ότι συμβαίνει και με άλλα αθλήματα. Για παράδειγμα στο τένις, δεν μπορείτε να χάσετε την οπτική σας εστίαση για ένα δευτερόλεπτο δευτερόλεπτο ή να χάσετε την μπάλα, το ίδιο για το μπέιζμπολ.

Η εστίαση είναι τόσο σημαντική και είναι όλα σχετικά με τον εγκέφαλο. Επομένως, προτείνω NeuroTracker για όλους τους νέους αθλητές να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του μυαλού τους καθώς και στο σώμα τους. Είναι εξαιρετικά διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. NeuroTracker σας κάνει εστιασμένους χωρίς να το συνειδητοποιήσετε.