Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η μουσική ήταν πάντα ένα αντίδοτο στα αρνητικά συναισθήματα. Οι άνθρωποι που θέλουν να χαλαρώσουν και να παρηγορηθούν θα σκέφτονταν πάντα τη μουσική ως μία από τις επιλογές. Η ακρόαση μουσικής έχει μεγάλες επιπτώσεις στα συναισθήματα των ανθρώπων. Είναι επίσης χρήσιμο για την ψυχική σας υγεία. Εδώ θα καλύψουμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους η μουσική κάνει καλό στην ψυχική σας υγεία.
Η μουσική έχει χαλαρωτικά στοιχεία που μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να νιώσουν καλύτερα. Τις περισσότερες μέρες, οι άνθρωποι που ακούν το αγαπημένο τους τραγούδι είναι πιο χαρούμενοι. Για τους ανθρώπους που έχουν μια δύσκολη μέρα, η μουσική μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για να τους κάνει να νιώθουν πιο χαρούμενοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο λειτουργεί τέλεια στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Η σύνδεση της μουσικής και της ψυχικής υγείας μπορεί να βρεθεί στα αντίστοιχα οφέλη της πρώτης με τις εγκεφαλικές λειτουργίες και τα συναισθήματα.
Η μουσική πάντα δούλευε για άτομα που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα παιδιά που βιώνουν άγχος, κατάθλιψη και έλλειψη αυτοεκτίμησης μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα μουσικής. Προσφέρει αυτοπεποίθηση, χαλάρωση και βοηθά ακόμη και στη συναισθηματική θεραπεία. Για τους ενήλικες που έχουν τραυματικές εμπειρίες, επωφελούνται επίσης από τη μουσική. Βοηθά στην ανακούφιση των ανθρώπων από τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούν το άγχος και η πίεση.
Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορούμε να έχουμε από τη μουσική. Το μυαλό μας επίσης επωφελείται από αυτό με διάφορους τρόπους. Εδώ είναι τα διαφορετικά αποτελέσματα της μουσικής στο μυαλό:
Έχει αποδειχθεί πολλές φορές ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης . Αυτό είναι εμφανές σε σενάρια όπου οι μαθητές εξετάζουν με μουσική υπόκρουση. Ενώ διαβάζετε ή κάνετε κάτι, η μουσική μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Είναι επίσης καλό για τα μωρά που βρίσκονται ακόμα στη μήτρα της μητέρας τους. Έχει αποδειχθεί ότι οι μητέρες που ακούν κλασική μουσική μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας των μωρών τους.
Σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο αντιμετωπίζει καταστάσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της θεραπείας. Για όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις, η καλή μουσική μπορεί να αποσπάσει τέλεια την προσοχή. Το τέλειο τραγούδι ή μουσική μπορεί να προσφέρει άνεση και μπορεί να αλλάξει τη διάθεση. Χαλαρώνει τον εγκέφαλο και δίνει στους ανθρώπους ηρεμία. Μπορεί να μην χρησιμοποιηθεί ως κύρια θεραπεία, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα στο μυαλό του ασθενούς.
Υπάρχουν μέρες που φαίνεται τόσο δύσκολο ακόμη και να σηκωθείς από το κρεβάτι. Υπάρχουν επίσης μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να ξεκινήσεις τη δουλειά σου. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε να ακούσετε μουσική. Θα παρατηρήσετε πώς μπορεί να αλλάξει η διάθεσή σας όταν παίζετε ένα αισιόδοξο τραγούδι ή την αγαπημένη σας μουσική. Αυτό είναι ένα αποτέλεσμα που μπορεί εύκολα να φέρει η μουσική. Η ακρόαση παρακινητικών τραγουδιών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη μέρα.
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας πολυάσχολης ημέρας. Αν είσαι ενήλικας και εργάζεσαι, δεν θα μπορέσεις ποτέ να ξεφύγεις από το άγχος. Αλλά αν πρόκειται να ενσωματώσετε τη μουσική στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα είστε σε θέση να ανακουφίσετε το άγχος . Το ίδιο συμβαίνει και με το άγχος. Κάθε φορά που νιώθετε άγχος, η ακρόαση μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας.
Η μάθηση είναι καλύτερη όταν πρόκειται να ακούσεις μουσική. Μερικά παιδιά και ακόμη και ενήλικες νιώθουν εύκολα υπνηλία όταν διαβάζουν. Αυτό είναι κάτι στο οποίο μπορείτε να δουλέψετε εάν πρόκειται να ακούσετε μουσική. Θα ενισχύσει τη μνήμη και μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα πράγματα που διαβάζετε.
Η μουσικοθεραπεία είναι μια επιλογή για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο λόγω ασθένειας. Υπάρχουν συγκεκριμένα είδη μουσικής που είναι καταπραϋντικά. Δεν λειτουργεί πραγματικά στην επούλωση αλλά βοηθά στη μείωση του πόνου.
Η μουσική είναι γνωστή ως ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ να ενισχύσουν τη μνήμη τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να θυμούνται συναισθήματα και αναμνήσεις. Αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται από τους φροντιστές. Οι ασθενείς που είναι πρόθυμοι να μάθουν μαθήματα μουσικής είναι επίσης πιο χαρούμενοι και ανταποκρίνονται περισσότερο.
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι σχετική. Πρώτον, αυτό εξαρτάται από την προτίμηση του ατόμου. Αν ακούσετε το αγαπημένο σας τραγούδι, σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Η κινητήρια μουσική, η κλασική και άλλα χαλαρωτικά είδη μουσικής είναι τέλεια για την ψυχική σας υγεία. Αν θέλετε να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος, θα πρέπει να επιλέξετε να ακούτε χαλαρωτική μουσική και να αποφεύγετε τους δυνατούς ήχους.
Συνολικά, η μουσική είναι πράγματι ένα τέλειο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας . Μαζί με τη χαλάρωση και την ανάπαυση, μπορείτε να σκεφτείτε να ακούσετε μουσική. Μπορείτε επίσης να το ακούσετε ενώ είστε απασχολημένοι με άλλα πράγματα. Εάν θέλετε να εργαστείτε για την αυτοπεποίθησή σας, μπορείτε να μάθετε να παίζετε ένα όργανο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε τη μουσική και είναι εύκολα προσβάσιμη σχεδόν σε όλους.
Μάθετε περισσότερα για το Sage Music εδώ.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
