Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ενώ οι σύγχρονες μεθοδολογίες εκπαίδευσης εξελίσσονται ραγδαία, είτε σε ενεργειακή, φυσική, στρατηγική ή τακτική διάσταση, οι εκτελεστικές λειτουργίες εμφανίζονται πλέον ως ουσιαστικό στοιχείο απόδοσης.
Ο αριθμός των προπονήσεων αυξάνεται. Οι απαιτήσεις γίνονται όλο και πιο σύνθετες. Γίνονται επίσης όλο και πιο απαιτητικοί και η συχνότητα των αγώνων συμβάλλει στον σημαντικό περιορισμό του χρόνου που αφιερώνεται στην αποκατάσταση.
Υπό αυτές τις συνθήκες, ο αθλητής υπόκειται σε πρωτόγνωρα επίπεδα στρες. Η κατάθλιψη, η υπερπροπόνηση, ο τραυματισμός και η αντίθετη απόδοση συμβαίνουν στο υψηλότερο επίπεδο και με τέτοια συχνότητα που οι αθλητικές αρχές έχουν ειδοποιηθεί για την ανάγκη διερεύνησης και επιβολής πολιτικών για την προστασία της σωματικής και ψυχικής ακεραιότητας των αθλητών μας.
Έχουμε φτάσει σε φυσιολογικά όρια στους τομείς που σχετίζονται με τη δύναμη, τη δύναμη ή την ταχύτητα. Η τεχνική χειρονομία επαναλαμβάνεται τόσο συχνά που είναι επίσης τέλεια ενσωματωμένη. Παρόλα αυτά, η πλειονότητα των αθλητών, οι οποίοι είναι υψηλά προπονημένοι, δεν έχουν καλύτερη απόδοση, ενώ άλλοι, «εξαιρέσεις», που δεν είναι τόσο δυνατοί ή γρήγοροι, φαίνεται να ανατρέπουν όλες τις προβλέψεις και αμφισβητούν τους ειδικούς. Η ικανότητά τους να ξεφεύγουν από περίπλοκες καταστάσεις σε ένα ευνοϊκό συναισθηματικό πλαίσιο, το επίπεδο προσαρμοστικότητας καθώς και η απίστευτη ικανότητά τους να βρίσκουν σχεδόν συστηματικά λύσεις με μεγάλη ταχύτητα ακόμη και σε καταστάσεις άγχους ή έντονης κόπωσης, εγείρουν ερωτηματικά.
Η ιδιαιτερότητα του γονιδιώματος ίσως; Δεν είναι θέμα εδώ να σκεφτεί κανείς ότι για να είναι κάποιος αθλητής υψηλού επιπέδου πρέπει να είναι «καλογεννημένος». Όλοι οι κορυφαίοι αθλητές είναι μέρος αυτού του πολύ επιλεκτικού περιβάλλοντος. Γιατί λοιπόν μερικά από αυτά ξεχωρίζουν από το πλήθος;
Η Daphnée Bavelier, (καθηγήτρια στις γνωστικές επιστήμες) εξήγησε, μιλώντας για παίκτες ηλεκτρονικών αθλημάτων: "Όταν οι παίκτες FPS πρέπει να αναζητήσουν έναν στόχο, κουράζονται λιγότερο γρήγορα από το κανονικό και αποσπώνται λιγότερο από άλλα γεγονότα που σχετίζονται με το περιβάλλον τους. Ενεργούν πιο γρήγορα και είναι επίσης σε θέση να εστιάσουν ξανά την προσοχή τους πιο γρήγορα σε αναζήτηση ενός νέου στόχου».
Για να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση, θα ήθελα να αναφερθώ σε αυτό το παράδειγμα από το επερχόμενο βιβλίο του Philippe RODIER όταν θέλει να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ διαίσθησης και απόδοσης:
Ο Dan Carter εξήγησε τον Απρίλιο του 2016, (4 συμμετοχές σε Παγκόσμιο Κύπελλο (2003, 2007, 2011, 2015) "Το ένστικτο είναι το πιο σημαντικό και είναι επίσης το πιο δύσκολο να υπάρχει. Μερικές φορές ακούω κάτι, μια ανακοίνωση από έναν συμπαίκτη ή μια εντολή από ένας αντίπαλος, αλλά τα μάτια μου μου λένε κάτι άλλο, οπότε ακολουθώ τη διαίσθησή μου Στη συνέχεια προσθέτει: «Τα πράγματα κινούνται τόσο γρήγορα στο γήπεδο που δεν ξέρω καν τι θα κάνω τα επόμενα δευτερόλεπτα». '
Αυτή μπορεί να είναι η απάντηση. Οι εξαιρετικοί παίκτες αντιλαμβάνονται το περιβάλλον τους καλύτερα από άλλους. Καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας μου ως προπονητής αθλητών υψηλού επιπέδου, είχα κάνει την παρατήρηση ότι η φυσική διάσταση είχε φτάσει στα όριά της. Παρακολούθησα βίντεο αγώνων και η ανάλυσή μου για το παιχνίδι έδειξε ότι αυτοί που ξεχώρισαν δεν ήταν πάντα οι μεγαλύτεροι, οι ισχυρότεροι ή οι πιο δυνατοί, αλλά ήξεραν πώς να παίζουν σε όλες τις περίπλοκες καταστάσεις και ενάντια σε όλες τις πιθανότητες. Ήξεραν να διαβάζουν το περιβάλλον τους καλύτερα από τους άλλους.
Ως εκ τούτου, φανταζόμουν φυσικά ότι αν μας επιτρεπόταν να αναπτύξουμε αυτή την αντιληπτική-γνωστική ποιότητα σε όλους τους παίκτες, και όχι μόνο σε αυτούς που έχουν την αποστολή να ηγούνται του παιχνιδιού, ίσως θα μπορούσαμε να αλλάξουμε την πορεία των πραγμάτων, τις μεθόδους προπόνησης, τον φόρτο εργασίας επίσης. ως το όραμα του παιχνιδιού και της απόδοσης.
Υπό το πρίσμα των επιδημιολογικών μελετών στατιστικών τραυμάτων που καταγράφηκαν σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, φάνηκε ότι ο τραυματισμός συνέβη πιο συχνά υπό κούραση, στο τρίτο τέταρτο του αγώνα ή το χειμώνα όταν οι συνθήκες είναι πιο ευαίσθητες ή στο τέλος του πρωταθλήματος. Δεν χρειάστηκαν πολλά για να με πείσουν ότι η αντιληπτική διάσταση, και φυσικά η γνωστική διάσταση, έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό το πλαίσιο. Πράγματι, όταν δεν είναι πλέον δυνατή η λήψη της σωστής απόφασης, ο αθλητής κάνει τη λάθος επιλογή, εγκλωβίζεται σε ακατάλληλους περιορισμούς κίνησης και δημιουργεί όλο και περισσότερη κόπωση, αμφιβολίες και καταλήγει να κάνει συνειδητή την εργασία του. Η κόντρα απόδοση και ο τραυματισμός, σε αυτό το πλαίσιο, δεν συνδέονται πλέον με ζήτημα χρόνου. Είναι αναπόδραστο.
Ο Jocelyn Faubert επικοινώνησε μαζί μου πριν από περισσότερα από 10 χρόνια για να προτείνει το νέο του σύστημα εκπαίδευσης για περιφερειακή και κεντρική όραση. Το NeuroTracker .
Ενθουσιάστηκα αμέσως με την ιδέα να μου προσφερθεί μια λύση και ένα εργαλείο που θα μου επέτρεπε επιτέλους να εξερευνήσω αυτό το περιβάλλον και να προσεγγίσω την απόδοση από μια νέα οπτική γωνία.
Χρειαζόμουν να προπονήσω την περιφερειακή όραση, να επεξεργάζομαι ασυναίσθητα και να παίρνω αποφάσεις και να προτείνω αυτή τη μέθοδο προπόνησης σε όλους τους αθλητές μου.
Έχω αναπτύξει αυτή τη μέθοδο με αρκετούς αθλητές υψηλού επιπέδου στην προετοιμασία για εθνικούς και διεθνείς αγώνες ή στην προετοιμασία για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Πεκίνο, το Λονδίνο ή το Ρίο με αποτελέσματα που δεν μπορούσα να φανταστώ ακόμη.
Η ιδιαιτερότητα του αθλητή υψηλού επιπέδου έγκειται στο ότι «πάει εκεί που δεν πάνε οι άλλοι και συνεχίζει εκεί που σταματούν οι άλλοι». Αυτό είναι το όραμά μου για τα πράγματα.
Συνδέονται επομένως με μνημονικές διεργασίες που τα κάνουν ξεχωριστά. Η λήψη αποφάσεων με μεγάλη ταχύτητα και υπό πίεση, όπως οτιδήποτε άλλο, μπορεί να μάθει. Ας μην ξεχνάμε ότι οποιαδήποτε απόφαση, είτε κινητική, είτε οπτική είτε γνωστική, εξαρτάται μόνο από έναν ηθοποιό: τον εγκέφαλο. Είναι ο εγκέφαλος που αποφασίζει. Και για τη λήψη αποφάσεων, παρέχεται σχεδόν αποκλειστικά από το όραμα. Σε αυτόν λοιπόν πρέπει να απευθυνθούμε και μέσα από το όραμα στο οποίο πρέπει να εισέλθουμε.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της μεθόδου έγκειται στην ιδέα της. Απευθύνεται σε βιζόν αλλά όχι μόνο. Η κυτταρική προσαρμογή εξαρτάται από την ένταση, τη μεταβλητότητα και την επανάληψη του φορτίου. Με άλλα λόγια, η ανάπτυξη μιας μυϊκής ή νευρικής ικανότητας εξαρτάται από την ικανότητα να προτείνει μια ατομική και προσαρμοσμένη πρόσκληση στην ένταση, να μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον που ο εγκέφαλος θα το αντιληφθεί ως πρότυπο και να είναι σε θέση να αξιολογήσει και να αυξήσει το φορτίο σε πραγματικό χρόνο. (υπό την προϋπόθεση ότι η επανάληψη είναι επίσης προσαρμοσμένη και επαρκής).
Το σύστημα NeuroTracker προτείνει την εκγύμναση των οφθαλμοκινητικών μυών σε μέγιστες ταχύτητες (που συνδέονται με τη λειτουργία) και συσχετίζονται με τις ικανότητες του αθλητή εκείνη τη στιγμή. Εκτός από αυτή τη μυϊκή και νευρική προπόνηση, έχει την ιδιαιτερότητα να κινητοποιεί τη στερεοσκόπηση από την οποία εξαρτώνται όλοι οι αθλητές στο πλαίσιο της πρακτικής τους.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της προτεινόμενης αρχής έγκειται στον χρόνο δράσης της: 8 δευτερόλεπτα. Αυτό είναι το χρονικό όριο κατά το οποίο το νευρικό σύστημα μπορεί να κινητοποιήσει τη μέγιστη ταχύτητα του. Επαναλαμβάνεται πάνω από 20 ακολουθίες και πολλές συνεδρίες, περισσότερο από αυτό το μέγιστο, είναι επίσης ο χρόνος υποστήριξης που εκπαιδεύεται. 15 έως 30' εργασίας επαναλαμβανόμενες σε πολλές συνεδρίες και σε μια προοδευτική κατάσταση διπλής ή τριπλής εργασίας, καθιστά έτσι δυνατή τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος συγκεκριμένου για την επεξεργασία των πληροφοριών και την εκπαίδευσή τους. Ο εγκέφαλος καταλαβαίνει εδώ ότι αυτή η ιδιότητα γίνεται ουσιαστική και ότι στο εξής θα αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία.
Πέρα από αυτές τις πτυχές, η εργασία στο NeuroTracker επιτρέπει την αύξηση της μνήμης εργασίας. Δεδομένου ότι πρόκειται για αντιμετώπιση του νευρικού συστήματος, η προσέλκυση υψηλής ταχύτητας επιτρέπει στις πληροφορίες να έχουν πρόσβαση στη διαδοχική μνήμη πολύ νωρίτερα. Η γνωστική ή κινητική απόκριση είναι τότε ταχύτερη και πιο προσαρμοσμένη.
Ο αθλητής αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες πιο γρήγορα. Έχει την εντύπωση ότι έχει περισσότερο χρόνο για να πάρει την απόφασή του (Έτσι είναι), κατανοεί το περιβάλλον του πιο γρήγορα. Τέλος, αναπτύσσει τις ιδιότητές του της συγκέντρωσης και της επαγρύπνησης, της εστίασης της προσοχής και της διχοτομημένης προσοχής, που είναι απαραίτητα για την αθλητική απόδοση.
Αυτή η διαδικασία λοιπόν έχει γίνει αναμφισβήτητο πλεονέκτημα στην προπόνηση και την απόδοση του αθλητή. Έχει επίσης γίνει ένα μέσο πρόβλεψης της απόδοσης.
Η Γαλλική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία το έχει καταλάβει. Όλοι οι εργαζόμενοι της απένειμαν το πρώτο βραβείο καινοτομίας κατά τις ημέρες καινοτομίας στο εκπαιδευτικό της κέντρο στο Clairefontaine. Η τεχνική διεύθυνση της διαιτησίας (DTA) την είχε ήδη κάνει εργαλείο προπόνησης και απόδοσης στο πλαίσιο της εκπαίδευσης των διαιτητών του πρωταθλήματος 1. Άλλοι γαλλικοί σύλλογοι όπως η Olympique Lyonnais και η
Η Olympique de Marseille το έχει ενσωματώσει στην προπόνησή της και το χρησιμοποιεί για απόδοση, προπόνηση και αποκατάσταση. Η λήψη αποφάσεων υψηλής ταχύτητας είναι ένα από τα προσόντα που απαιτούνται στον αθλητισμό υψηλού επιπέδου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναπτυχθεί αυτή η ικανότητα όσο το δυνατόν νωρίτερα σε ένα μεμονωμένο έργο υψηλού επιπέδου.
Η Hélène DEFRANCE, παγκόσμια πρωταθλήτρια ιστιοπλοΐας και χάλκινη μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, ακολούθησε αυτή την οξυδερκή-γνωστική προπόνηση καθ' όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας της. Είχαμε καθιερώσει μαζί την ανάγκη να διατηρήσουμε ένα επίπεδο συγκέντρωσης όσο το δυνατόν υψηλότερο σε όλη τη διάρκεια του αγώνα και να μπορούμε να διαβάζουμε τις κινήσεις του νερού, του πανιού ή της τροχιάς των αντιπάλων σε ένα πλαίσιο μόνιμης πίεσης. (Οι καρδιακοί παλμοί των 470 μελών της ομάδας είναι κοντά στα θεωρητικά μέγιστα στο μεγαλύτερο μέρος του διαγωνισμού). ) Το NeuroTracker ήταν λοιπόν το ιδανικό εργαλείο και τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν ήταν ακριβώς αυτά που περιμέναμε. Ακολουθεί ένα βίντεο της Hélène de France κατά τη φάση ενοποίησης της στο NeuroTracker.
Άλλο ένα παράδειγμα προπόνησης, αλλά αυτή τη φορά στο τένις υψηλού επιπέδου με τον Tan Harmony (Γάλλος διεθνής παίκτης).
Το τένις είναι επίσης ένα άθλημα στο οποίο η λήψη αποφάσεων, η προσμονή και η διαίσθηση είναι απαραίτητα στοιχεία για την απόδοση. Οι μπάλες μπορούν να φτάσουν ταχύτητες έως και 200 km/h και η διάρκεια των αγώνων απαιτεί από τους αθλητές να διατηρούν υψηλό επίπεδο προσοχής και εστίασης για αρκετές ώρες. Σε αυτό το παράδειγμα, η διπλή εργασία αναπαράγει συγκεκριμένες χειρονομίες ανταγωνισμού.
Εκτός από την ανάπτυξη αντιληπτικών ικανοτήτων, αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης έχει γίνει επίσης ένας τρόπος αξιολόγησης της ικανότητας επεξεργασίας πληροφοριών τόσο στο backhand όσο και στο forehand. Για παράδειγμα, όταν αυτή η λήψη αποφάσεων είναι λιγότερο αποτελεσματική στο backhand παρά στο forehand, η θέση στο γήπεδο σε μια κατάσταση παιχνιδιού δεν μπορεί να βελτιστοποιηθεί. Ο αθλητής αντισταθμίζει και έτσι χάνει σημαντικό χρόνο για να συλλάβει και να επεξεργαστεί πληροφορίες. Στη συνέχεια, η κίνηση του κινητήρα καθυστερεί στην εκτέλεσή της και γίνεται πιο περίπλοκο να τοποθετηθεί σωστά στην επόμενη βολή.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα μιας τριπλής εργασίας που συσχετίζει τις τεχνικές χειρονομίες με την οπτική και κινητική επεξεργασία άλλων αντιληπτικών πληροφοριών.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.