Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Το χόκεϊ επί πάγου είναι ένα υπέροχο παιχνίδι, αλλά είναι επίσης ένα δύσκολο παιχνίδι. Από τη σωματική πλευρά, ήμουν προετοιμασμένος να δεχτώ τον τεράστιο αριθμό σοβαρών τραυματισμών που υπέστησα σε μια 12ετή καριέρα στο χόκεϊ, μαζί με την αρθρίτιδα που ακολούθησε που επηρεάζει τώρα πολλά μέρη του σώματός μου. Ήξερα πολύ καλά ότι αυτά τα πράγματα ήρθαν με το άθλημα. Σε πλήρη αντίθεση, αυτό για το οποίο δεν ήμουν έτοιμος ήταν οι παράγοντες που με οδήγησαν σε παρατεταμένη κατάθλιψη και ακόμη και σε ιδεολογίες αυτοκτονίας, λόγω των επιπλοκών της ψυχικής υγείας που προέκυψαν από τα 7 τεκμηριωμένα εγκεφαλικά μου εγκεφαλικά επεισόδια.
Το σύνδρομο μετά τη διάσειση μπορεί να είναι εκπληκτικά απομονωτικό για επαγγελματίες αθλητές. Εάν είστε διασημότητα του αθλητισμού, οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι ζείτε το όνειρο, ακόμα κι αν η καθημερινότητά σας μοιάζει περισσότερο με έναν εφιάλτη.
Ο ύπνος μέχρι τις 3 μ.μ., η ευαισθησία στο φως, η μπερδεμένη ομιλία, η αϋπνία, το άγχος και η κατάθλιψη, είναι όλα αυτά που έπρεπε να αντιμετωπίσω και κορυφώθηκαν σε καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή. Αυτό είναι κάτι που δεν καταλάβαινα ότι θα ήταν μέρος της καριέρας μου. Και αυτό είναι ένα πρόβλημα, γιατί ως επαγγελματίας παίκτης χόκεϋ, σίγουρα ποτέ δεν είχα εκπαιδευτεί για την πραγματικότητα αυτών των κινδύνων.
Επίσης δεν γνώριζα τον μακροχρόνιο αγώνα. Στην πραγματικότητα άρχισα να αλλάζω τη ζωή μου πολύ πριν αποσυρθώ, όταν ήμουν 25 ετών. Τα τελευταία 5 χρόνια της καριέρας μου με βοήθησε να φτάσω στον τελικό του Stanley Cup 5 φορές με 3 διαφορετικές ομάδες. Ωστόσο, ακόμη και σήμερα θεωρώ τον εαυτό μου σε ανάρρωση, μαθαίνοντας ακόμα πώς να διαχειρίζομαι τα συμπτώματα και πώς να ξεπερνάω τις δύσκολες περιόδους.
Σχεδόν όλα τα μέσα ενημέρωσης επικεντρώνονται στις επιπτώσεις των mTBI's επικεντρώνονται γύρω από τη CTE ( Χρόνια τραυματική εγκεφαλοπάθεια ), η οποία μπορεί να διαγνωστεί μόνο μεταθανάτια, γεγονός που καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε τον πραγματικό επιπολασμό της. Αυτό είναι ένα μεγάλο εκπαιδευτικό πρόβλημα, γιατί οι διάσειση είναι πολύ περισσότερα από το CTE.
Ένα πραγματικά σημαντικό γεγονός που πρέπει να κατανοήσουν οι άνθρωποι, είναι ότι οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στο κεφάλι συνοδεύονται από τους κινδύνους μιας ολόκληρης σειράς σοβαρών γνωστικών ασθενειών . Για τους παίκτες χόκεϊ που έχουν υποστεί διάσειση, με μόλις 3 επιπλέον mTBI, είναι 80% πιο επιρρεπείς σε πλήθος χρόνιων νευροεκφυλιστικών ασθενειών , συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ , της νόσου του Πάρκινσον , της ALS και της άνοιας Lewy Body , και αυτό είναι ακριβώς αυτό που έχει έχουν βρεθεί από την ιατρική επιστήμη μέχρι σήμερα.
Έχω δει παίκτες να υποφέρουν από τις επιπτώσεις νευροεκφυλιστικών ασθενειών και έχω βιώσει κάποιες από αυτές από πρώτο χέρι. Είναι κυριολεκτικά τρομακτικό το πόσο αυτά μπορούν να σου κλέψουν τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη σου, την ικανότητα να λειτουργείς και μάλιστα την ίδια σου την προσωπικότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και σε σχετικά μικρή ηλικία.
Επίσης, δεν αφορά μόνο το χόκεϊ ή ακόμα και τα αθλήματα σύγκρουσης από μόνα τους. Τα περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν στην καθημερινή ζωή, από τυχαίες πτώσεις μέχρι ενδοοικογενειακή βία. Σχεδόν ο καθένας έχει κάποιον στην οικογένειά του που έχει υποστεί τις μόνιμες συνέπειες εγκεφαλικών κακώσεων, οι οποίες συνήθως δεν διαγιγνώσκονται. Για μένα, οι διάσειση στον αθλητισμό είναι πλατφόρμα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την πολύ ευρύτερη σημασία της ψυχικής υγείας και της ευεξίας γενικότερα.
Για την ιστορία μου αρέσει το χόκεϊ. Πάντα έχω και πάντα θα. Τούτου λεχθέντος, δεν έχω καμία αμφιβολία ότι το NHL χρειάζεται καλύτερες βασικές γραμμές διάσεισης , γι' αυτό κάνω εκστρατεία για αλλαγές στα πρωτόκολλα διάσεισης από τα χρόνια της καριέρας μου. Ζήτησα επίσης τη βοήθεια που χρειάζονται οι παίκτες για να μπορέσουν να αναρρώσουν αποτελεσματικά από συναφείς καταστάσεις όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Οι βασικές γραμμές διάσεισης πρέπει να είναι πολύ πιο ισχυρές από απλές αξιολογήσεις που είναι ευάλωτες στην εξαπάτηση και έχουν χαμηλή ακρίβεια διάγνωσης. Θα πρέπει να περιλαμβάνουν αξιολογήσεις της ισορροπίας, του αιθουσαίου, του αυτόνομου και των γνωστικών συστημάτων υπό μια κατάλληλη προσέγγιση αθλητικής ιατρικής.
Ωστόσο, αυτό που έχει ύψιστη σημασία είναι η παροχή αληθινών και ακριβών πληροφοριών που πρέπει να έχουν οι παίκτες και οι γονείς για να λάβουν τις σωστές αποφάσεις σχετικά με το αν θέλουν ή όχι να παίξουν το άθλημα. Εάν οι αθλητές κατανοούν πλήρως τους κινδύνους και είναι πρόθυμοι να τους αναλάβουν, τότε είναι δίκαιο παιχνίδι.
Για όσους υποφέρουν ήδη από τις επιπτώσεις των εγκεφαλικών κακώσεων, έχω μάθει ότι η εκπαίδευση και η υποστήριξη είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Με το σωστό είδος βοήθειας ανάρρωσης, που για μένα περιλάμβανε φυτικά φάρμακα , η ζωή μου κυριολεκτικά σώθηκε. Η αυτοεκτίμησή μου και οι κοινωνικές μου σχέσεις βελτιώθηκαν δραματικά, ειδικά όσον αφορά την υπομονή και την κατανόηση με τη γυναίκα και τα παιδιά μου.
Σήμερα κάνω 15 έργα που περιλαμβάνουν δημιουργική επιχειρηματικότητα και εργασία υπεράσπισης. Αυτό περιλαμβάνει τη βοήθεια παικτών χόκεϊ που έχουν υποστεί διάσειση ή σωματική κακοποίηση να πουν τις ιστορίες τους, κάτι που έπαιξε καθοριστικό ρόλο στο να γίνει το NHL το τελευταίο μεγάλο αθλητικό πρωτάθλημα της Βόρειας Αμερικής που δημιούργησε έναν κώδικα συμπεριφοράς για παίκτες και προπονητές.
Κατά τη συνταξιοδότησή μου, δημιούργησα μια φιλανθρωπική οργάνωση στις ΗΠΑ με το όνομα Chapter 5 Foundation – αντιπροσωπεύοντας το επόμενο κεφάλαιο της ζωής των αθλητών, και πιο προσωπικά, το 5 ήταν ο αριθμός του συμπαίκτη μου και στενού φίλου Steve Montador . Τραγικά, ο Steve πέθανε από ευρέως διαδεδομένο CTE αφού απαλλάχθηκε από 19 διάσειση .
Το ίδρυμα βοηθά ενεργά παίκτες που παλεύουν με το σύνδρομο μετά τη διάσειση, το άγχος ή την κατάθλιψη. Είναι ουσιαστικά ένα μεταβατικό πρόγραμμα για να βοηθήσει τους αθλητές να επιστρέψουν στη ζωή μετά τον αγώνα. Θα εκπλαγείτε πώς οι επαγγελματίες αθλητές χρειάζονται ακόμη και πολύ απλά είδη υποστήριξης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι εγκαταλείπουν το γυμνάσιο στα 16 τους, παραμένοντας απομονωμένοι από την κανονική ζωή καθ' όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους. Απλώς δεν ωριμάζεις πραγματικά ως άνθρωπος - όταν συνταξιοδοτήθηκα στα 30, ήμουν ακόμα 16 μέσα.
Αυτήν τη στιγμή, είμαι περήφανος που βρίσκομαι σε πλήρη εξέλιξη με την περιοδεία ομιλίας Uncharted Mental Health . Μέρος του είναι απλώς να αφηγηθώ τη δική μου ιστορία για να παρέχω στους ανθρώπους αυθεντικές γνώσεις από την οπτική γωνία ενός βετεράνου παίκτη χόκεϋ. Ωστόσο, το κρατάμε πολύ αληθινό και πρακτικό και στην περιοδεία, ειδικά όταν μιλάμε στα σχολεία. Καλύπτω πολλά σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης των ενδεικτικών σημείων και συμπτωμάτων των εγκεφαλικών κακώσεων και πότε πρέπει να αναζητήσετε τη σωστή διάγνωση και φροντίδα. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, αντί να πιάσουμε απλώς το μπουκάλι με το χάπι.
Μιλώ για την πρωινή μου ρουτίνα, διεγείροντας τον εγκέφαλό μου, τις πρακτικές διαλογισμού και τις μεθόδους αναπνοής μου. Δίνοντας επίσης καθοδήγηση για πράγματα όπως το πώς να κάθεσαι με τον εαυτό σου και να κατανοείς τις σκέψεις σου, ώστε να είσαι αρκετά συνειδητοποιημένος ώστε να αισθάνεσαι ελεύθερος από την κρίση και πώς να αναζητήσεις ψυχολογική αυτοενδυνάμωση. Και τότε γιατί η αυτορρύθμιση των επιλογών του τρόπου ζωής σας, όπως η διατροφή, η ενυδάτωση, η άσκηση, η έκθεση στη φύση και η καλλιέργεια των σωστών κοινωνικών σχέσεων, είναι βασικές δεξιότητες ζωής για να ελέγχετε τη δική σας ψυχολογική ευεξία σε καθημερινή βάση.
Το Uncharted Tour είναι μια συνεργασία με την Ducky Brand Apparel , που ιδρύθηκε από τον ελίτ νεαρό παίκτη χόκεϋ Aidan Girduckis . Ο Girduckis εγκατέλειψε μια πολλά υποσχόμενη καριέρα στο NHL σε ηλικία μόλις 21 ετών, μετά τη δική του μάχη για να ξεπεράσει το σύνδρομο μετά τη διάσειση. Σε μια προσπάθεια να βοηθήσει στη χρηματοδότηση θεραπειών για ψυχικές ασθένειες, η εταιρεία δωρίζει το 30% του συνόλου των εσόδων της. Είναι απλώς μια εξαιρετική πρωτοβουλία παντού, την οποία θα ήθελα να δω περισσότερα.
Ως επαγγελματίας παίκτης χόκεϊ, ο Νταν είχε μια γόνιμη καριέρα αγωνιζόμενος στα υψηλότερα κλιμάκια του NHL, παίζοντας 429 παιχνίδια στο πρωτάθλημα. Πιο γνωστός ως πρώην παίκτης των Chicago Blackhawks και δύο φορές πρωταθλητής του Stanley Cup, αποσύρθηκε το 2015, για να αφοσιωθεί στην υπεράσπιση της ψυχικής υγείας, τόσο εντός όσο και εκτός του αθλητισμού.
Με αξιοσημείωτη αυθεντικότητα, ο Νταν μιλάει με την καρδιά στο μανίκι. Ως εκ τούτου, έχει γίνει γρήγορα ηγετική φωνή για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας. Προχωρώντας παραπέρα, είναι επίσης καθοριστικός καταλύτης για τη θέσπιση αλλαγής στη νομοθεσία για τον αθλητισμό και την υγεία για την αντιμετώπιση ανεκπλήρωτων αναγκών ψυχικής υγείας.
Αν θέλετε να μάθετε για την περιοδεία Uncharted, ακούστε το Chat του Dan Carcillo Mental Health Tour με το FootyOnTheAir
Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εμπειρίες διάσεισης από πρώτο χέρι σε αυτό το υπέροχο βίντεο με τον Dan και τον πρωταθλητή του UFC, Cris Cyborg.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε 5 απλές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Εξερευνήστε πέντε πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσετε το μυαλό και τον εγκέφαλό σας υγιή όλη την εποχή.
Εξερευνήστε πώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος στις εποχιακές καιρικές αλλαγές και γιατί μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο από άλλους.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
