Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η γένεση ενός εργαστηρίου Psychophysics Vanguard στο Μόντρεαλ, η επιστήμη πίσω από NeuroTracker έχει ακμάσει όπως καμία άλλη νευροτεχνολογία. Πλησιάζουμε τώρα 10 χρόνια από τότε που NeuroTracker εξελίχθηκε από το εργαστήριο στον πραγματικό κόσμο. Από την επιστήμη που προχωράει σε άλλες ανακαλύψεις, η έρευνα της νευροεπιστήμης βρίσκεται σε μια εκρηκτική τροχιά, αυξάνοντας με ένα πιο γρήγορο ρυθμό σε ένα ευρύ φάσμα περιοχών ανθρώπινης απόδοσης. Σε αυτό το blog Deep Dive, θα καλύψουμε την άποψη των ματιών ενός πουλιού τόσο για τη δημοσιευμένη όσο και για τα ευρήματα της σκηνής αυτής της μεθόδου κατάρτισης, καθώς και για το γιατί είναι ένας τέτοιος παίκτης-changer για ανθρώπινη απόδοση.
Με μια πληθώρα επαγγελματικών αθλητικών ομάδων που χρησιμοποιούν NeuroTracker , υπήρξαν μερικές μεγάλες μελέτες αθλητικών επιστημών που ζητούν από την ερώτηση 64 εκατομμυρίων δολαρίων «μπορεί να μεταφέρει γνωστική κατάρτιση στο πεδίο; Τρεις ξεχωριστές μελέτες έχουν προκύψει θετικές. Οι παίκτες ποδοσφαίρου παρείχαν τα πρώτα επιτακτικά στοιχεία, δείχνοντας ότι 3 ώρες εκπαίδευσης σχεδόν κατά το ήμισυ του αριθμού των σφαλμάτων λήψης αποφάσεων που έκαναν οι παίκτες κατά τη διάρκεια του ανταγωνιστικού παιχνιδιού.
Οι δύο άλλες μελέτες περιελάμβαναν ένα μείγμα Ολυμπιονικών και στη συνέχεια ένα ποτ πουρί ελίτ αθλητών από εντελώς διαφορετικά αθλήματα. Σε γενικές γραμμές, η προπόνηση αναφέρθηκε ότι βελτιώνει την αθλητική απόδοση. Στους Ολυμπιονίκες δόθηκε επίσης μια σειρά από αυστηρές αξιολογήσεις πριν και μετά την οπτομετρία, οι οποίες αποκάλυψαν συγκεκριμένα κέρδη στις οπτικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής οξύτητας, της στερεοψίας και της ευαισθησίας στη χωρική αντίθεση. Σε αυτές τις μελέτες, οι αυτοαξιολογήσεις με ερωτηματολόγια από τους ίδιους τους αθλητές, ταίριαζαν σχεδόν απόλυτα με τις αντικειμενικά αξιολογημένες βελτιώσεις απόδοσης που καταγράφηκαν από τους προπονητές τους.
Ο Dr.Bach , ένας νευροεπιστήμονας που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ, τόνισε τη σημασία αυτών των στοιχείων για τη μεταφορά στην απόδοση του πραγματικού κόσμου σε ένα podcast του Neuronfire .
«…οι μελέτες είναι απολύτως στέρεες… ελίτ αθλητές, άνθρωποι που κοιτάζουν γρήγορα κινούμενους στόχους για να ζήσουν, επανεκπαιδεύουν τον εγκέφαλό τους λόγω νευροπλαστικότητας, έτσι ώστε… η γνωστική τους λειτουργία να τους επιτρέπει να βλέπουν τα πράγματα πιο γρήγορα. Και αυτό μεταφράζεται σε 15% βελτίωση στην απόδοση των πασών. Τώρα στα επαγγελματικά αθλήματα όπου ένα πλεονέκτημα 2% ή 3% μπορεί να κάνει τη διαφορά, αυτό είναι ένα εξαιρετικό εύρημα. Είμαι ενθουσιασμένος με αυτό. Αυτό το έργο βασικά μας διδάσκει…ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε ακόμη και τους καλύτερους οπτικούς εγκεφάλους του κόσμου για να γίνουν καλύτεροι και αυτό μεταφράζεται άμεσα σε βελτιώσεις απόδοσης.”
Αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο οι ειδικές δυνάμεις των ΗΠΑ και του Καναδά έχουν υιοθετήσει NeuroTracker . Για να δοθεί ένα παράδειγμα για το πώς έχει σημασία η εκπαίδευση των γνωστικών διαστάσεων, ο αμερικανικός στρατός διεξήγαγε μια μελέτη για να διαπιστώσει εάν θα μπορούσαν να μειωθούν οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τις μάχες του στενού τριμήνου . Αυτές οι δεσμεύσεις περιλαμβάνουν αποστολές όπως αίθουσες εκκαθάρισης σε απρόβλεπτα περιβάλλοντα, τα οποία ακόμη και για ελίτ στρατιωτές έχουν εξαιρετικά υψηλούς κινδύνους. Με βάση τις πλήρεις αξιολογήσεις προσομοίωσης, NeuroTracker με εκπαίδευση διπλής εργασίας μείωσε την πιθανότητα στρατιωτών να κάνουν κρίσιμα λάθη στη μέση των καταστάσεων υψηλής πίεσης.
Απομακρύνετε - NeuroTracker δείχνει ότι η γνωστική κατάρτιση πρόκειται να μεταφέρει επαγγελματικά αθλήματα σε ένα νέο επίπεδο, ανοίγοντας το δρόμο για άλλους τομείς υψηλής απόδοσης.
Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν είστε εξαντλημένοι, είναι πολύ πιο δύσκολο να συγκεντρωθείτε. Για τους κορυφαίους αθλητές αυτό είναι μεγάλη υπόθεση, καθώς είναι συχνά όταν οι επαγγελματίες είναι στην πιο κουρασμένη κατάσταση που κερδίζουν ή χάνονται οι αγώνες. Για να ελεγχθεί εάν η ψυχική ανθεκτικότητα σε τέτοια φαινόμενα κόπωσης μπορεί να εκπαιδευτεί, οι Γάλλοι παίκτες ράγκμπι διεθνούς κλάσης δοκιμάστηκαν από επιστήμονες του αθλητισμού.
Οι αθλητές που δεν είχαν προηγούμενη κατάρτιση NeuroTracker αποδείχθηκαν ότι έχουν μια δραματική πτώση της απόδοσης από τη δοκιμή ενώ καθόταν, να δοκιμάζονται ενώ κουρασμένοι σε ένα ποδήλατο άσκησης. Αντίθετα, οι παίκτες που είχαν ήδη εκπαιδευτεί στο NeuroTracker θα μπορούσαν ακόμα να εκτελέσουν το έργο κοντά στα ανώτερα όρια τους, ακόμη και όταν εξαντλήθηκαν. Αυτό είναι σημαντικό επειδή NeuroTracker είναι ένας βασικός δείκτης της επίγνωσης της κατάστασης, ο οποίος απαιτείται για την αποτελεσματική λήψη αποφάσεων.
Το take-away - ακόμη και για κορυφαίους αθλητές, η κούραση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις πνευματικές ικανότητες που είναι κρίσιμες για την απόδοση στο γήπεδο. Ωστόσο, όταν αυτές οι ικανότητες εκπαιδεύονται με εστιασμένο τρόπο, μια μορφή πνευματικής ευρωστίας μπορεί να επιτευχθεί γρήγορα.
Η γαλλική Ομοσπονδία Ράγκμπι (FFR) ανακάλυψε ότι οι παίκτες που ήταν προ-εκπαιδευμένοι στο NeuroTracker θα μπορούσαν να έχουν την παρακολούθηση της απόδοσής τους ενισχύθηκαν με μια σύντομη περίοδο άσκησης υψηλής έντασης. Εάν πρώτα έβγαλαν την ικανότητά τους καρδιο, τότε αμέσως εκτελούσαν NeuroTracker, θα βαθμολογούσαν συνήθως 20% υψηλότερα από το τρέχον όριο ταχύτητας τους.
Αυτή είναι η έννοια που είναι γνωστή ως το αποτέλεσμα διευκόλυνσης. Σε αυτούς τους παίκτες ράγκμπι, ένα χτύπημα έντονης άσκησης προκάλεσε μια προσωρινή κατάσταση διέγερσης στον εγκέφαλο, να την πάρει σε υψηλότερη ταχύτητα. Άλλες έρευνες NeuroTracker διαπίστωσαν επίσης ότι το φαινόμενο διευκόλυνσης μπορεί να επιτευχθεί με έκθεση στον ενθουσιασμό του θορύβου του αθλητικού σταδίου, ενισχύοντας την ψυχική εστίαση και το ποσοστό μάθησης.
Ωστόσο, το ενδιαφέρον μέρος για το FFR, είναι ότι στη συνέχεια δεν βρήκαν κανένα αποτέλεσμα διευκόλυνσης εάν ο αθλητής εξαντληθεί ή τιμωρείται φυσικά από τον αγώνα την προηγούμενη μέρα. Η υπερβολική προπόνηση, όταν δεν έχει ανακτηθεί σωστά, αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τραυματισμούς στα ομαδικά αθλήματα. Στην πραγματικότητα, γνωρίζοντας πότε, ή όταν δεν πρέπει να εκπαιδεύσετε, είναι ένα κρίσιμο αλλά δύσκολο πράγμα που πρέπει να κρίνετε, καθώς μπορεί να ποικίλει από έναν αθλητή στο άλλο. Για το λόγο αυτό, το FFR ανέπτυξε ένα πρωτόκολλο δοκιμών μετά τον αγώνα χρησιμοποιώντας δεδομένα NeuroTracker για να βελτιστοποιήσει τους χρόνους ανάπαυσης και αποκατάστασης και να μειώσει τα ποσοστά τραυματισμών που σχετίζονται με την υπερβολική εκπαίδευση.
Η απομάκρυνση - ο εγκέφαλος μπορεί να διεγερθεί σε overdrive με ορισμένους τύπους καταστάσεων διέγερσης. NeuroTracker μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανίχνευση αυτού του αποτελέσματος, ανοίγοντας ένα νέο παράθυρο σε νευροφυσική απόδοση.
Είναι γνωστό ότι τα φυσικά αποτελέσματα της γήρανσης μπορούν να πάρουν το φόρο τους στις ψυχικές ικανότητες. Αυτό παρουσιάστηκε με μια μελέτη που συνέκρινε τα αρχικά βασικά στοιχεία των νεότερων και μεγαλύτερων ατόμων στο NeuroTracker . Διαφορετικά, οι ταχύτητες παρακολούθησης των ηλικιωμένων συμμετεχόντων ήταν πολύ χαμηλότερες από τους νεαρούς ενήλικες, υποδηλώνοντας μια μορφή γνωστικής παρακμής.
Ωστόσο, είναι επίσης γνωστό ότι η ικανότητα του εγκεφάλου να διατηρεί τη νευροπλαστικότητα και τη νευρογένεση μπορεί να παραμείνει φτωχή μέχρι αργά τη ζωή. Αυτό αποδείχθηκε όταν οι ίδιοι ηλικιωμένοι συμμετέχοντες ανέλαβαν ένα 3ωρο πρόγραμμα κατάρτισης για αρκετές εβδομάδες. Κάπως δραματικά, οι ικανότητές τους NeuroTracker αυξήθηκαν τόσο γρήγορα, ώστε να ταιριάζουν με το επίπεδο των νεότερων ομολόγων τους μέχρι το τέλος του προγράμματος.
Αυτό είναι σημαντικό, διότι με την απλότητα του έργου NeuroTracker , υπάρχουν αμελητέα πρακτική ή τεχνική που σχετίζονται με αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, η βελτίωση είναι ένα μέτρο λειτουργικής νευροπλαστικότητας, με βαθμολογίες που αντιπροσωπεύουν ακατέργαστες αλλαγές στην κατάσταση του εγκεφάλου. Μια φυσική αναλογία θα ήταν συνταξιούχος που οι άνθρωποι που θα μπορούσαν να πάνε να πιέζουν το ίδιο με τους νέους μετά από λίγες μόνο ώρες εκπαίδευσης!
Το ερώτημα λοιπόν είναι μεταφέρεται μια τέτοια αλλαγή στις πραγματικές ικανότητες; Σε αυτή την περίπτωση η απάντηση είναι ναι. Οι ηλικιωμένοι είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην ανάγνωση της γλώσσας του ανθρώπινου σώματος σε κοντινές αποστάσεις (όταν είναι πιο δύσκολο). Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής όσον αφορά την κοινωνική επικοινωνία, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι καθιστά δύσκολη την πρόβλεψη των πράξεων των άλλων. Για παράδειγμα, όταν περπατάτε μέσα από ένα πολυσύχναστο εμπορικό κέντρο, αυξάνετε τον κίνδυνο να χτυπήσετε κάποιον και να πέσετε.
Σε μια μελέτη παρακολούθησης, οι ηλικιωμένοι της ίδιας ηλικίας υποβλήθηκαν στο ίδιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, αλλά αυτή τη φορά αξιολογήθηκε η ικανότητά τους να διαβάζουν και να προβλέπουν τα σημάδια του ανθρώπινου κινήματος σε κοντινή απόσταση, τόσο πριν όσο και μετά την NeuroTracker . Τα αποτελέσματα έδειξαν μια αξιοσημείωτη ανάκαμψη στην αντίληψη, αποδεικνύοντας σαφή μεταφορά σε μια πραγματική ικανότητα. Ο καθηγητής Faubert , ο εφευρέτης του NeuroTracker , οδήγησε τη μελέτη και εξήγησε την αξία της ανακάλυψης,
‘’Δεν είδαμε καμία διαφορά στην πλαστικότητα μεταξύ των ηλικιωμένων και των νεαρών ενηλίκων. Φυσικά, οι ικανότητές τους είναι πολύ χαμηλότερες για να ξεκινήσουν, αλλά ο ρυθμός εξέλιξης ήταν ο ίδιος. Δείξαμε ότι αυτή η αλλαγή… στην πραγματικότητα μεταφέρεται σε κάτι σημαντικό για αυτούς. Όταν εξετάσαμε την ικανότητά τους να διαβάζουν ενδείξεις κίνησης του σώματος, είδαμε ότι η ικανότητά τους βελτιώθηκε δραματικά».
Υποστηρίζοντας αυτό, μια ομάδα Βραζιλιάνων νευροεπιστημόνων διεξήγαγε μια εις βάθος μελέτη περίπτωσης ενός άγαμου ηλικιωμένου με προβλήματα μνήμης. Πραγματοποιώντας τη γνωστική εκπαίδευση παράλληλα με νευροψυχολογικές αξιολογήσεις για μια περίοδο 12 μηνών, τα συνολικά ευρήματα έδειξαν βελτιώσεις στη μνήμη, τα επίπεδα άγχους, την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής.
Η λήψη - ακόμη και σε υγιή γήρανση, οι επιπτώσεις της γνωστικής έκπτωσης μπορεί να είναι σημαντικές. Ωστόσο, η ανάκτηση των χαμένων ικανοτήτων μπορεί επίσης να είναι δραματική, και αυτό μπορεί να ωφελήσει μετρήσιμα τις ανάγκες της πραγματικής ζωής.
Η νευροανάδραση είναι ουσιαστικά ένας τρόπος για να δούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κάποιου. Σε γενικές γραμμές, είναι περισσότερο γνωστό μέσω του ΗΕΓ, ενός τρόπου μέτρησης της ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο. Ο ειδικός της νευροανάδρασης δημιούργησε ένα πείραμα για τη μέτρηση της ζωντανής δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυμάτων ανθρώπων κατά τη διάρκεια του NeuroTracking, και βρήκε διακριτές διαφορές μεταξύ του να είσαι στη ζώνη και να παρακολουθείς σωστά τους στόχους και να τους χάσεις κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Αυτό οδήγησε σε μια καινοτόμο πιλοτική μελέτη, όπου κάθε φορά που η υπογραφή για την απώλεια της διαδρομής των στόχων ανιχνεύθηκε, NeuroTracker θα επαναλάμβανε τους στόχους ενώ ήταν ακόμα σε κίνηση-ένα είδος «hey είμαι εδώ!». Αυτό σήμαινε ότι δεν υπήρχε ανάγκη να προσδιοριστούν πραγματικά οι στόχοι σε οποιοδήποτε σημείο, και έτσι η κατάρτιση θα μπορούσε να είναι πιο εντατική. Το αποτέλεσμα ήταν ένα ακόμη ταχύτερο ποσοστό μάθησης από το κανονικό στην εργασία.
Τούτου λεχθέντος, μόνο η φάση απαντήσεων NeuroTracker έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη ως μια εξαιρετικά αποτελεσματική βοήθεια μάθησης. Όταν οι άνθρωποι απλά παρακολουθούν και εντοπίζουν, αλλά χωρίς να διαπιστώσουν αν πήραν τους στόχους σωστούς ή όχι, τότε οι βαθμολογίες πέφτουν σημαντικά. Αποδεικνύεται ότι NeuroTracker παρέχει μια σταθερή μορφή λειτουργικής νευροειδούς - ένα ενδοσκοπικό παράθυρο για το πώς λειτουργούν οι εγκέφαλοί μας όταν ωθούν κοντά στα όριά τους. Και επειδή είναι τόσο συχνό, οι άνθρωποι επωφελούνται άμεσα από εκπλήξεις όπως «wow, ήμουν πραγματικά τόσο μακριά;» Με αυτή την έννοια η έρευνα δείχνει ότι NeuroTracker παρέχει μια μορφή εκπαίδευσης αυτογνωσίας, την οποία οι άνθρωποι προσαρμόζονται γρήγορα.
Η απογείωση -ακόμη και αν κάνει ακριβώς την ίδια NeuroTracker , η ανατροφοδότηση ενισχύει τη μάθηση μέσω της αύξησης της αυτογνωσίας.
Παραδοσιακά, εάν θέλετε να αξιολογήσετε πόσο καλά μπορεί να λειτουργήσει ένα άτομο σε νοητικό επίπεδο, η τυπική προσέγγιση είναι οι νευροψυχολογικές αξιολογήσεις στυλ στυλό και χαρτιού. Καθώς αυτά εστιάζονται πολύ σε πολύ συγκεκριμένες λειτουργίες του εγκεφάλου, υπάρχει αναγνωρισμένη ανάγκη για πιο ισχυρά μέτρα που σχετίζονται με την απόδοση του πραγματικού κόσμου.
Για το λόγο αυτό, πολλές ανεξάρτητες ερευνητικές ομάδες βάζουν NeuroTracker μέσω των ρυθμών της, για να δουν αν βοηθάει να αποκαλύψει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι τσίμπησαν σε διάφορες καταστάσεις. Στον τομέα του αθλητισμού, αυτό περιλαμβάνει την αποκάλυψη των ειδικών χαρακτηριστικών των αθλητών παγκόσμιας κλάσης, των γνωστικών αποτελεσμάτων της ενυδάτωσης για τους αθλητές αντοχής, την πρόβλεψη των στατιστικών ανταγωνισμού των παικτών του ΝΒΑ, τη συμπεριφορά σε ομαδικά σπορ και την προφίλ και τα επερχόμενα αστέρια στο Το NFL και το NHL συνδυάζουν .
Ωστόσο, οι εφαρμογές ήταν πολύ πιο ποικίλες από τις αθλήματα, συμπεριλαμβανομένης της συσχετιστικής χειρουργικής επέμβασης και της ασφάλειας της οδήγησης, στην αξιολόγηση των ψυχικών απαιτήσεων για την πτήση ενός μαχητικού αεροσκάφους και τη μέτρηση των πλεονεκτημάτων του εγκεφάλου των καθεστώτων άσκησης. Στη συνέχεια, σε ένα επίπεδο που ισχύει για σχεδόν οποιονδήποτε, οι βαθμολογίες NeuroTracker έχουν βρεθεί ότι συσχετίζονται με την υγρή νοημοσύνη, τις τυποποιημένες γνωστικές αξιολογήσεις, καθώς και την αποκάλυψη του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσονται τόσο η προσοχή όσο και η στερεοφωνική αντίληψη, και η παρακμή, από την παιδική ηλικία έως το γήρας.
Πάρτε μακριά – και μόνο η παρακολούθηση των σφαιρών που αναπηδούν γύρω από ένα τρισδιάστατο περιβάλλον μπορεί να αποδώσει μια εκπληκτική ποσότητα νέων γνώσεων στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί πραγματικά η φαιά ουσία μας.
Το πεδίο της νευροεπιστήμης κερδίζει όλο και μεγαλύτερη ορμή, αποδίδοντας συναρπαστικές προοπτικές για νέες αντιλήψεις στις γνωστικές μας ικανότητες και στη συνέχεια ενισχύοντας τις σε μεγάλο βαθμό. Όπως έχουμε δει από αυτά τα ερευνητικά σημεία, υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθουμε σε αυτό το συναρπαστικό χώρο. Η έρευνα για το χιόνι που οδηγεί NeuroTracker είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πόσο γρήγορα η νέα γνώση, για το πώς λειτουργεί ο καθένας μας μεταξύ των αυτιών, μπορεί να μας ωφελήσει όλους.
Εάν θέλετε να εμβαθύνετε λίγο βαθύτερα στο NeuroTracker , τότε μπορείτε να δείτε NeuroTracker που δημοσιεύθηκε εδώ .
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ελέγξτε αυτές τις εξαιρετικές ιδέες σχετικά με το ρόλο της νευροεπιστήμης στην αθλητική απόδοση.
Μάθετε για την αξιοσημείωτη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας.
Δείτε τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε με βάση τις νευροεπιστήμες για επιτυχημένες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
