Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η γένεση ενός πρωτοποριακού εργαστηρίου ψυχοφυσικής στο Μόντρεαλ, η επιστήμη πίσω από το NeuroTracker έχει ανθίσει όσο καμία άλλη νευροτεχνολογία. Πλησιάζουμε τώρα τα 10 χρόνια από τότε που το NeuroTracker εξελίχθηκε από το εργαστήριο στον πραγματικό κόσμο. Από την επιστήμη που προχωρά σε άλλες ανακαλύψεις, η έρευνα της νευροεπιστήμης βρίσκεται σε μια εκρηκτική τροχιά, εξελισσόμενη με ολοένα και ταχύτερους ρυθμούς σε ένα ευρύ φάσμα τομέων ανθρώπινης απόδοσης. Σε αυτό το ιστολόγιο βαθιάς κατάδυσης, θα καλύψουμε μια πανοραμική άποψη τόσο των δημοσιευμένων όσο και των παρασκηνιακών ευρημάτων αυτής της μεθόδου εκπαίδευσης, καθώς και γιατί αλλάζει τόσο το παιχνίδι για την ανθρώπινη απόδοση.
Με μια πληθώρα επαγγελματικών αθλητικών ομάδων που χρησιμοποιούν το NeuroTracker, έχουν πραγματοποιηθεί ορισμένες σημαντικές μελέτες αθλητικής επιστήμης που θέτουν το ερώτημα 64 εκατομμυρίων δολαρίων «Μπορεί η γνωστική προπόνηση να μεταφερθεί στο γήπεδο;» Τρεις ξεχωριστές μελέτες έχουν βγει θετικές. Οι ποδοσφαιριστές παρείχαν τα πρώτα συναρπαστικά στοιχεία, δείχνοντας ότι 3 ώρες προπόνησης μείωσαν σχεδόν στο μισό τον αριθμό των λαθών λήψης αποφάσεων που έκαναν οι παίκτες κατά τη διάρκεια του αγωνιστικού παιχνιδιού.
Οι δύο άλλες μελέτες περιελάμβαναν ένα μείγμα Ολυμπιονικών και στη συνέχεια ένα ποτ πουρί ελίτ αθλητών από εντελώς διαφορετικά αθλήματα. Σε γενικές γραμμές, η προπόνηση αναφέρθηκε ότι βελτιώνει την αθλητική απόδοση. Στους Ολυμπιονίκες δόθηκε επίσης μια σειρά από αυστηρές αξιολογήσεις πριν και μετά την οπτομετρία, οι οποίες αποκάλυψαν συγκεκριμένα κέρδη στις οπτικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής οξύτητας, της στερεοψίας και της ευαισθησίας στη χωρική αντίθεση. Σε αυτές τις μελέτες, οι αυτοαξιολογήσεις με ερωτηματολόγια από τους ίδιους τους αθλητές, ταίριαζαν σχεδόν απόλυτα με τις αντικειμενικά αξιολογημένες βελτιώσεις απόδοσης που καταγράφηκαν από τους προπονητές τους.
Ο Dr.Bach , ένας νευροεπιστήμονας που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ, τόνισε τη σημασία αυτών των στοιχείων για τη μεταφορά στην απόδοση του πραγματικού κόσμου σε ένα podcast του Neuronfire .
«…οι μελέτες είναι απολύτως στέρεες… ελίτ αθλητές, άνθρωποι που κοιτάζουν γρήγορα κινούμενους στόχους για να ζήσουν, επανεκπαιδεύουν τον εγκέφαλό τους λόγω νευροπλαστικότητας, έτσι ώστε… η γνωστική τους λειτουργία να τους επιτρέπει να βλέπουν τα πράγματα πιο γρήγορα. Και αυτό μεταφράζεται σε 15% βελτίωση στην απόδοση των πασών. Τώρα στα επαγγελματικά αθλήματα όπου ένα πλεονέκτημα 2% ή 3% μπορεί να κάνει τη διαφορά, αυτό είναι ένα εξαιρετικό εύρημα. Είμαι ενθουσιασμένος με αυτό. Αυτό το έργο βασικά μας διδάσκει…ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε ακόμη και τους καλύτερους οπτικούς εγκεφάλους του κόσμου για να γίνουν καλύτεροι και αυτό μεταφράζεται άμεσα σε βελτιώσεις απόδοσης.”
Αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο οι Ειδικές Δυνάμεις των ΗΠΑ και του Καναδά έχουν υιοθετήσει το NeuroTracker. Για να δώσει ένα παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο έχει σημασία η εκπαίδευση της γνωστικής διάστασης, ο στρατός των ΗΠΑ διεξήγαγε μια μελέτη για να δει εάν θα μπορούσαν να μειωθούν τις μάχες κοντά στην περιοχή Αυτές οι εμπλοκές περιλαμβάνουν αποστολές όπως αίθουσες εκκαθάρισης σε απρόβλεπτα περιβάλλοντα, κάτι που ακόμη και για τους επίλεκτους στρατιώτες έχει εξαιρετικά υψηλούς κινδύνους. Βασισμένο σε πλήρεις εκτιμήσεις προσομοίωσης, το NeuroTracker με εκπαίδευση διπλής εργασίας μείωσε την πιθανότητα οι στρατιώτες να κάνουν κρίσιμα λάθη εν μέσω καταστάσεων υψηλής πίεσης.
Take away – Η έρευνα του NeuroTracker δείχνει ότι η γνωστική προπόνηση πρόκειται να οδηγήσει τον επαγγελματικό αθλητισμό σε ένα νέο επίπεδο, ανοίγοντας το δρόμο για άλλους τομείς υψηλής απόδοσης.
Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν είστε εξαντλημένοι, είναι πολύ πιο δύσκολο να συγκεντρωθείτε. Για τους κορυφαίους αθλητές αυτό είναι μεγάλη υπόθεση, καθώς είναι συχνά όταν οι επαγγελματίες είναι στην πιο κουρασμένη κατάσταση που κερδίζουν ή χάνονται οι αγώνες. Για να ελεγχθεί εάν η ψυχική ανθεκτικότητα σε τέτοια φαινόμενα κόπωσης μπορεί να εκπαιδευτεί, οι Γάλλοι παίκτες ράγκμπι διεθνούς κλάσης δοκιμάστηκαν από επιστήμονες του αθλητισμού.
Οι αθλητές που δεν είχαν προηγούμενη προπόνηση με NeuroTracker αποδείχθηκε ότι είχαν μια δραματική πτώση στην απόδοση από το να δοκιμάζονται ενώ κάθονταν, σε να δοκιμάζονται ενώ ήταν κουρασμένοι σε ένα ποδήλατο γυμναστικής. Αντίθετα, οι παίκτες που είχαν ήδη προπονηθεί στο NeuroTracker μπορούσαν ακόμα να εκτελέσουν την εργασία κοντά στα ανώτερα όριά τους, ακόμη και όταν ήταν εξαντλημένοι. Αυτό είναι σχετικό επειδή το NeuroTracker είναι ένας βασικός δείκτης επίγνωσης της κατάστασης, ο οποίος είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική λήψη αποφάσεων.
Το take-away - ακόμη και για κορυφαίους αθλητές, η κούραση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις πνευματικές ικανότητες που είναι κρίσιμες για την απόδοση στο γήπεδο. Ωστόσο, όταν αυτές οι ικανότητες εκπαιδεύονται με εστιασμένο τρόπο, μια μορφή πνευματικής ευρωστίας μπορεί να επιτευχθεί γρήγορα.
Η Γαλλική Ομοσπονδία Ράγκμπι (FFR) ανακάλυψε ότι οι παίκτες που είχαν προπονηθεί στο NeuroTracker θα μπορούσαν να ενισχύσουν την απόδοση παρακολούθησης με μια σύντομη περίοδο άσκησης υψηλής έντασης. Αν πρώτα μεγιστοποιούσαν τις ικανότητές τους στην καρδιοπάθεια και μετά εκτελούσαν αμέσως το NeuroTracker, θα είχαν κατά κανόνα 20% υψηλότερη βαθμολογία από το τρέχον όριο ταχύτητας.
Αυτή είναι η έννοια γνωστή ως αποτέλεσμα διευκόλυνσης. Σε αυτούς τους παίκτες ράγκμπι, ένα χτύπημα έντονης άσκησης πυροδότησε μια προσωρινή κατάσταση διέγερσης στον εγκέφαλο, βάζοντας τον σε υψηλότερη ταχύτητα. Άλλη έρευνα του NeuroTracker διαπίστωσε παρομοίως ότι το αποτέλεσμα διευκόλυνσης μπορεί να επιτευχθεί με την έκθεση στον ενθουσιασμό του θορύβου του αθλητικού σταδίου, ενισχύοντας τη νοητική εστίαση και τον ρυθμό μάθησης.
Ωστόσο, το ενδιαφέρον μέρος για το FFR, είναι ότι στη συνέχεια δεν βρήκαν κανένα αποτέλεσμα διευκόλυνσης εάν ο αθλητής ήταν εξαντλημένος ή σωματικά τιμωρημένος από έναν αγώνα την προηγούμενη μέρα. Η υπερβολική προπόνηση, όταν δεν ανακτηθεί σωστά, είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τραυματισμούς στα ομαδικά αθλήματα. Στην πραγματικότητα, το να γνωρίζεις πότε ή πότε να μην προπονείται, είναι ένα κρίσιμο αλλά δύσκολο πράγμα να κριθεί, καθώς μπορεί να διαφέρει από τον έναν αθλητή στον άλλο. Για το λόγο αυτό, το FFR ανέπτυξε ένα πρωτόκολλο δοκιμών μετά τον αγώνα χρησιμοποιώντας δεδομένα NeuroTracker για να βελτιστοποιήσει τους χρόνους ανάπαυσης και αποκατάστασης και να μειώσει τα ποσοστά τραυματισμών που σχετίζονται με την υπερβολική προπόνηση.
Η αφαίρεση - ο εγκέφαλος μπορεί να διεγερθεί σε υπερένταση με ορισμένους τύπους καταστάσεων διέγερσης. Το NeuroTracker μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανιχνεύσει αυτό το φαινόμενο, ανοίγοντας ένα νέο παράθυρο στη νευροφυσική απόδοση.
Είναι γνωστό ότι οι φυσικές επιπτώσεις της γήρανσης μπορούν να επηρεάσουν τις νοητικές ικανότητες. Αυτό φάνηκε με μια μελέτη που συνέκρινε τις αρχικές βασικές γραμμές νεότερων και ηλικιωμένων ατόμων στο NeuroTracker. Κατά τα άλλα υγιείς, οι ταχύτητες παρακολούθησης των ηλικιωμένων συμμετεχόντων ήταν πολύ χαμηλότερες από τους νεαρούς ενήλικες, υποδηλώνοντας μια μορφή γνωστικής έκπτωσης.
Ωστόσο, είναι επίσης γνωστό ότι η ικανότητα του εγκεφάλου να διατηρεί τη νευροπλαστικότητα και τη νευρογένεση μπορεί να παραμείνει αυθόρμητη μέχρι αργά στη ζωή. Αυτό αποδείχθηκε όταν οι ίδιοι μεγαλύτεροι συμμετέχοντες ανέλαβαν ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης 3 ωρών για αρκετές εβδομάδες. Κάπως δραματικά, οι ικανότητές τους στο NeuroTracker αυξήθηκαν τόσο γρήγορα, που ταίριαξαν με το επίπεδο των νεότερων ομολόγων τους μέχρι το τέλος του προγράμματος.
Αυτό είναι σημαντικό, επειδή με την απλότητα της εργασίας NeuroTracker, υπάρχουν αμελητέα αποτελέσματα που σχετίζονται με την πρακτική ή την τεχνική. Στην πραγματικότητα, η βελτίωση είναι ένα μέτρο της λειτουργικής νευροπλαστικότητας, με βαθμολογίες που αντιπροσωπεύουν τις ακατέργαστες αλλαγές στην κατάσταση του εγκεφάλου. Μια φυσική αναλογία θα ήταν οι συνταξιούχοι να μπορούν να ασκούν πίεση στον πάγκο το ίδιο με τους νέους μετά από λίγες μόνο ώρες προπόνησης!
Το ερώτημα λοιπόν είναι μεταφέρεται μια τέτοια αλλαγή στις πραγματικές ικανότητες; Σε αυτή την περίπτωση η απάντηση είναι ναι. Οι ηλικιωμένοι είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην ανάγνωση της γλώσσας του ανθρώπινου σώματος σε κοντινές αποστάσεις (όταν είναι πιο δύσκολο). Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής όσον αφορά την κοινωνική επικοινωνία, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι καθιστά δύσκολη την πρόβλεψη των πράξεων των άλλων. Για παράδειγμα, όταν περπατάτε μέσα από ένα πολυσύχναστο εμπορικό κέντρο, αυξάνετε τον κίνδυνο να χτυπήσετε κάποιον και να πέσετε.
Σε μια μελέτη παρακολούθησης, ηλικιωμένοι της ίδιας ηλικίας υποβλήθηκαν στο ίδιο πρόγραμμα εκπαίδευσης, αλλά αυτή τη φορά αξιολογήθηκε η ικανότητά τους να διαβάζουν και να προβλέψουν τα σημάδια της ανθρώπινης κίνησης σε κοντινή απόσταση, τόσο πριν όσο και μετά την εκπαίδευση NeuroTracker. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια αξιοσημείωτη ανάκαμψη στην αντίληψη, επιδεικνύοντας σαφή μεταφορά σε μια ικανότητα του πραγματικού κόσμου. Ο καθηγητής Faubert , ο εφευρέτης του NeuroTracker, ηγήθηκε της μελέτης και εξήγησε την αξία της ανακάλυψης,
‘’Δεν είδαμε καμία διαφορά στην πλαστικότητα μεταξύ των ηλικιωμένων και των νεαρών ενηλίκων. Φυσικά, οι ικανότητές τους είναι πολύ χαμηλότερες για να ξεκινήσουν, αλλά ο ρυθμός εξέλιξης ήταν ο ίδιος. Δείξαμε ότι αυτή η αλλαγή… στην πραγματικότητα μεταφέρεται σε κάτι σημαντικό για αυτούς. Όταν εξετάσαμε την ικανότητά τους να διαβάζουν ενδείξεις κίνησης του σώματος, είδαμε ότι η ικανότητά τους βελτιώθηκε δραματικά».
Υποστηρίζοντας αυτό, μια ομάδα Βραζιλιάνων νευροεπιστημόνων διεξήγαγε μια εις βάθος μελέτη περίπτωσης ενός άγαμου ηλικιωμένου με προβλήματα μνήμης. Πραγματοποιώντας τη γνωστική εκπαίδευση παράλληλα με νευροψυχολογικές αξιολογήσεις για μια περίοδο 12 μηνών, τα συνολικά ευρήματα έδειξαν βελτιώσεις στη μνήμη, τα επίπεδα άγχους, την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής.
Η λήψη - ακόμη και σε υγιή γήρανση, οι επιπτώσεις της γνωστικής έκπτωσης μπορεί να είναι σημαντικές. Ωστόσο, η ανάκτηση των χαμένων ικανοτήτων μπορεί επίσης να είναι δραματική, και αυτό μπορεί να ωφελήσει μετρήσιμα τις ανάγκες της πραγματικής ζωής.
Η νευροανάδραση είναι ουσιαστικά ένας τρόπος για να δούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κάποιου. Σε γενικές γραμμές, είναι περισσότερο γνωστό μέσω του ΗΕΓ, ενός τρόπου μέτρησης της ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο. Ο ειδικός της νευροανάδρασης δημιούργησε ένα πείραμα για τη μέτρηση της ζωντανής δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυμάτων ανθρώπων κατά τη διάρκεια του NeuroTracking, και βρήκε διακριτές διαφορές μεταξύ του να είσαι στη ζώνη και να παρακολουθείς σωστά τους στόχους και να τους χάσεις κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Αυτό οδήγησε σε μια καινοτόμο πιλοτική μελέτη, όπου κάθε φορά που ανιχνευόταν η υπογραφή για την απώλεια ίχνους στόχων, το NeuroTracker υπογράμμιζε εκ νέου τους στόχους ενώ ήταν ακόμα σε κίνηση – ένα είδος «hey I'm here!». Αυτό σήμαινε ότι δεν υπήρχε ανάγκη να εντοπιστούν πραγματικά οι στόχοι σε οποιοδήποτε σημείο, και έτσι η εκπαίδευση θα μπορούσε να είναι πιο εντατική. Το αποτέλεσμα ήταν ακόμη πιο γρήγορος ρυθμός μάθησης από τον κανονικό στην εργασία.
Τούτου λεχθέντος, μόνο η φάση της απάντησης NeuroTracker έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη ότι είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό βοήθημα εκμάθησης. Όταν οι άνθρωποι απλώς παρακολουθούν και αναγνωρίζουν, αλλά χωρίς να μάθουν αν πέτυχαν τους στόχους σωστά ή όχι, τότε οι βαθμολογίες πέφτουν σημαντικά. Αποδεικνύεται ότι το NeuroTracker παρέχει μια σταθερή μορφή λειτουργικής νευροανάδρασης – ένα εσωστρεφές παράθυρο στο πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας όταν ωθείται κοντά στα όριά του. Και επειδή είναι τόσο συχνό, οι άνθρωποι επωφελούνται άμεσα από εκπλήξεις όπως "Ουάου, ήμουν πραγματικά τόσο μακριά;" Υπό αυτή την έννοια, η έρευνα δείχνει ότι το NeuroTracker παρέχει μια μορφή εκπαίδευσης αυτογνωσίας, στην οποία οι άνθρωποι προσαρμόζονται γρήγορα.
Το take-away – ακόμα κι αν κάνετε ακριβώς την ίδια εργασία NeuroTracker, η ανατροφοδότηση ενισχύει τη μάθηση μέσω της αύξησης της αυτογνωσίας.
Παραδοσιακά, εάν θέλετε να αξιολογήσετε πόσο καλά μπορεί να λειτουργήσει ένα άτομο σε νοητικό επίπεδο, η τυπική προσέγγιση είναι οι νευροψυχολογικές αξιολογήσεις στυλ στυλό και χαρτιού. Καθώς αυτά εστιάζονται πολύ σε πολύ συγκεκριμένες λειτουργίες του εγκεφάλου, υπάρχει αναγνωρισμένη ανάγκη για πιο ισχυρά μέτρα που σχετίζονται με την απόδοση του πραγματικού κόσμου.
Για αυτόν τον λόγο, πολλές ανεξάρτητες ερευνητικές ομάδες βάζουν το NeuroTracker στους ρυθμούς του, για να δουν αν βοηθάει να αποκαλυφθεί ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σημαδεύουν σε διάφορες καταστάσεις. Στον τομέα του αθλητισμού, αυτό περιλαμβάνει την αποκάλυψη των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών των αθλητών παγκόσμιας κλάσης, τις γνωστικές επιδράσεις της ενυδάτωσης για τους αθλητές αντοχής, την πρόβλεψη των στατιστικών αγώνων των παικτών του NBA, τη συμπεριφορά τρεξίματος στα ομαδικά αθλήματα και τη δημιουργία προφίλ ανερχόμενων και ανερχόμενων αστέρων. NFL και NHL .
Ωστόσο, οι εφαρμογές ήταν πολύ πιο ποικίλες από απλά αθλήματα, συμπεριλαμβανομένης της συσχέτισης των χειρουργικών δεξιοτήτων και της ασφάλειας στην οδήγηση, για την αξιολόγηση των νοητικών απαιτήσεων για την πτήση ενός μαχητικού αεροσκάφους και τη μέτρηση των πλεονεκτημάτων του εγκεφάλου των καθεστώτων άσκησης. Στη συνέχεια, σε ένα επίπεδο που ισχύει σχεδόν για όλους, οι βαθμολογίες NeuroTracker έχουν βρεθεί ότι συσχετίζονται με τη ρευστή νοημοσύνη, τις τυποποιημένες γνωστικές αξιολογήσεις, καθώς και με την αποκάλυψη του τρόπου με τον οποίο η προσοχή και η στερεοφωνική αντίληψη αναπτύσσονται και μειώνονται από την παιδική ηλικία έως την τρίτη ηλικία.
Πάρτε μακριά – και μόνο η παρακολούθηση των σφαιρών που αναπηδούν γύρω από ένα τρισδιάστατο περιβάλλον μπορεί να αποδώσει μια εκπληκτική ποσότητα νέων γνώσεων στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί πραγματικά η φαιά ουσία μας.
Το πεδίο της Νευροεπιστήμης κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δυναμική, δίνοντας συναρπαστικές προοπτικές για νέες κατανοήσεις των γνωστικών μας ικανοτήτων και στη συνέχεια ενισχύοντάς τις σε μεγάλο βαθμό. Όπως είδαμε από αυτά τα κυριότερα σημεία της έρευνας, υπάρχουν πολλά να μάθουμε σε αυτόν τον συναρπαστικό χώρο. Η έρευνα για τις χιονόμπαλες που οδηγεί το NeuroTracker είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πόσο γρήγορα μπορούν να ωφεληθούν όλοι οι νέες γνώσεις, για το πώς ο καθένας από εμάς λειτουργεί ανάμεσα στα αυτιά μας.
Εάν θέλετε να εμβαθύνετε λίγο στο NeuroTracker, τότε μπορείτε να δείτε τη δημοσιευμένη έρευνα του NeuroTracker εδώ .
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Εδώ είναι μερικά συναρπαστικά ευρήματα της νευροεπιστήμης για τον ανθρώπινο εγκέφαλο που ίσως δεν γνωρίζετε.
Μια ποικιλία ερευνητικών προσεγγίσεων NeuroTracker οδήγησε σε μερικές συναρπαστικές ιδέες για το πώς ο εγκέφαλος επηρεάζει την ανθρώπινη απόδοση και ευεξία
Λάβετε μια επισκόπηση των δοκιμών που έχουν σχεδιαστεί για να αποκωδικοποιούν τον τρόπο λειτουργίας της φαιάς ουσίας σας.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
