Βιολογική αντίληψη κίνησης - Μια κρίσιμη δεξιότητα για κάθε αθλητή

Οι σοβαροί αθλητές ωθούν το μυαλό και το σώμα τους στα όρια της ανθρώπινης απόδοσης. Μερικοί πετυχαίνουν κατορθώματα που αψηφούν τις προσδοκίες για το είδος μας: ο Roger Bannister έσπασε το 4λεπτο μίλι το 1958. Ο Benedikt Magnusson σήκωσε πάνω από 1.000 λίβρες το 2011.

Επιφανειακά, αυτά τα επιτεύγματα είναι φυσικής φύσης. Στην πραγματικότητα, η ψυχική ευκινησία των αθλητών είναι που οδηγεί στην επιτυχία τους στο γήπεδο. Πράγματι, οι επαγγελματίες αθλητές ποικίλλουν καθημερινά ως προς την απόδοσή τους, και σαφώς αυτό δεν έχει τις ρίζες του στην καθημερινή φυσική διακύμανση αλλά στην ψυχική προσοχή και εστίαση. Οι κορυφαίες ομάδες θα χάνουν μερικούς αγώνες κάθε χρόνο, συχνά από ομάδες που βρίσκονται στο κάτω μέρος του πρωταθλήματος, δείχνοντας πώς το να είσαι «στη ζώνη» ή όχι, μπορεί να καθορίσει το αποτέλεσμα. Μερικές φορές η εξαιρετική απόδοση ενός βασικού παίκτη θα είναι η διαφορά.

Μια σημαντική νοητική δεξιότητα, όταν αγωνίζεστε σε αθλήματα υψηλού επιπέδου, είναι η ανάγνωση των κινήσεων του σώματος. Το να μπορείτε να αντιλαμβάνεστε την κίνηση ενός διαγωνιζόμενου δρομέα ή ενός συμπαίκτη είναι το κλειδί για τη λήψη καλών αποφάσεων σε πραγματικό χρόνο. Η βιολογική κίνηση είναι το κλειδί για κάθε άθλημα, από το χόκεϊ μέχρι το ποδόσφαιρο, από το ποδόσφαιρο στο μπέιζμπολ, από τον στίβο μέχρι την πάλη.

Έχει αποδειχθεί σε πολλαπλά επιστημονικά πειράματα ότι οι επαγγελματίες αθλητές είναι καλύτεροι από τον μέσο όρο στην αντίληψη της βιολογικής κίνησης. Αυτή η ικανότητα μεταφράζεται περαιτέρω σε πολλά πλεονεκτήματα. Οι χρόνοι αντίδρασής τους, η λήψη αποφάσεων και η ακρίβεια στην παράδοση των πάσες συνδέονται άμεσα με τις ικανότητές τους στη βιολογική αντίληψη. Η προγνωστική τους ισχύς αυξάνεται σημαντικά, επιτρέποντάς τους να κατανοήσουν καλύτερα τις μελλοντικές θέσεις των συμπαικτών, των αμυντικών και των τερματοφυλάκων, κάτι που σαφώς θα βελτιώσει την απόδοση. Πολλοί από τους καλύτερους αθλητές ομαδικών αθλημάτων στον κόσμο λέγεται ότι έχουν «μάτια στο πίσω μέρος του κεφαλιού τους», που στην πραγματικότητα αφορά την προγνωστική δύναμη.

Σε μια μελέτη που κυκλοφόρησε τον Σεπτέμβριο του 2015, ο Thomas Romeas και η Dr. Jocelyn Faubert από το Visual Psycophysics and Perception Laboratory στο Μόντρεαλ διαπίστωσαν ότι οι αθλητές που είναι ειδικοί στην αντίληψη της βιολογικής κίνησης είχαν ανώτερα αποτελέσματα στην πρόβλεψη των περασμάτων στο ποδόσφαιρο και είχαν ταχύτερους χρόνους αντίδρασης. Οι μη αθλητές που δεν είχαν την τεχνογνωσία στην παρακολούθηση κίνησης ήταν λιγότερο ικανοί σε σχεδόν κάθε εργασία.

Πώς λοιπόν ένας αθλητής εκπαιδεύει αυτό το μέρος του παιχνιδιού του; Ο περισσότερος χρόνος προπόνησης για τους ανταγωνιστικούς αθλητές στοχεύει στη διατήρηση του σώματος σε φόρμα. Αλλά ο εγκέφαλος χρειάζεται να «πάει στο γυμναστήριο» όσο και οι μύες. Η διανοητική προπόνηση είναι συνήθως μόνο ένα έμμεσο μέρος άλλης προπόνησης, όπως η πρακτική παρακολούθησης κίνησης με ρυθμό παιχνιδιού κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.

Εκεί μπαίνει η στοχευμένη γνωστική εκπαίδευση. Το NeuroTracker είναι ένα παράδειγμα, όπου η επιστήμη έχει δείξει ότι βελτιώνει την ικανότητα ανάγνωσης της βιολογικής κίνησης. Ήταν ήδη γνωστό ότι οι επίλεκτοι αθλητές μπορούσαν να προβλέψουν καλύτερα πού θα κινούνταν οι αμυντικοί και οι συμπαίκτες. Το σημαντικότερο είναι ότι αποδείχθηκε ότι αυτές οι υποκείμενες δεξιότητες μπορούν να επηρεαστούν θετικά χρησιμοποιώντας την προπόνηση NeuroTracker και αυτή η επιρροή στη βελτίωση των προβλέψεων αθλητικής δράσης μελετάται τώρα ειδικά.

Οι επαγγελματικές αθλητικές ομάδες κατανέμουν τώρα όλο και περισσότερο πολύτιμο χρόνο προπόνησης στην εκπαίδευση αντίληψης βιολογικής κίνησης. Εμφανίζονται επίσης εξειδικευμένα κέντρα αθλητικής προπόνησης και αθλητικής όρασης, τα οποία προσφέρουν πλέον τέτοια κορυφαία αθλητική προπόνηση σε άλλους σοβαρούς αθλητές που δεν έχουν πρόσβαση σε τέτοιες εγκαταστάσεις μέσω αθλητικών σωματείων. Καθώς αυτή η πρακτική μεγαλώνει, μπορεί κανείς να προβλέψει ότι αυτό θα οδηγήσει σε καλύτερες επιδόσεις στο γήπεδο και στη βλάστηση περισσότερων «ματιών στο πίσω μέρος του κεφαλιού».

‍