Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Δεν είναι μυστικό, έχουμε ένα μικρό διάστημα προσοχής. Ο αγώνας μας να επικεντρωθούμε οφείλεται εν μέρει στην ακόρεστη όρεξη να παραμείνουμε συνδεδεμένοι. Απλώς σκεφτείτε πώς είμαστε συνεχώς κολλημένοι ή ελέγχουμε τα smartphone μας. Μας βλάπτει όμως η δίψα μας να μείνουμε ενημερωμένοι; Πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη αναφέρει ότι ο εθισμός τους στα smartphone τους κάνει όλο και πιο υπερκινητικούς και αποσπώντας την προσοχή τους.
Υπάρχουν επίσης αυξανόμενες ενδείξεις ότι βοηθά στην κατάρρευση των σχέσεών μας. Τώρα, λόγω της χρήσης του smartphone μας, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ακόμη και ένα χρυσόψαρο μπορεί να κρατήσει μια σκέψη για περισσότερο από ό,τι εμείς!
Στη μελέτη , οι ερευνητές εξέτασαν 2.000 συμμετέχοντες στον Καναδά και μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 112 άλλων χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα (EEG). Η μελέτη χώρισε την προσοχή σε τρεις κατηγορίες: παρατεταμένη (η προσοχή διατηρείται για μεγάλες περιόδους επαναλαμβανόμενης δραστηριότητας), επιλεκτική (η προσοχή διατηρείται παρά τους περισπασμούς) και εναλλασσόμενη (η προσοχή μπορεί να μετατοπιστεί μεταξύ των εργασιών).
Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι η μέση διάρκεια ανθρώπινης προσοχής είναι τώρα οκτώ δευτερόλεπτα. Πίσω στο 2000, ή περίπου την εποχή που ξεκίνησε η επανάσταση των κινητών , ήταν δώδεκα δευτερόλεπτα. Τα χρυσόψαρα, από την άλλη πλευρά, πιστεύεται ότι έχουν διάρκεια προσοχής εννέα δευτερολέπτων.
Οι επιστήμονες αναγνωρίζουν την αδυναμία μας να επικεντρωθούμε σε έναν όλο και πιο ψηφιοποιημένο τρόπο ζωής. Η δίψα μας να καταναλώνουμε όλα τα είδη μέσων σε πολλές συσκευές μειώνει τη μακροπρόθεσμη εστίασή μας. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 44% των Καναδών πρέπει να «συγκεντρωθούν σκληρά για να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στις εργασίες».
Επιπλέον, το 45% παρακολουθείται από ό,τι κάνει από άσχετες σκέψεις ή όνειρα ημέρας. Φαίνεται ότι οι βαριές συσκευές ελέγχου πολλαπλών διαλογών δυσκολεύονται να φιλτράρουν άσχετα ερεθίσματα, πράγμα που σημαίνει ότι αποσπώνται ευκολότερα από πολλαπλές ροές ερεθισμάτων.
Αυξημένες ικανότητες πολλαπλών εργασιών
Από την άλλη πλευρά, η μελέτη διαπίστωσε ότι η ικανότητά μας να κάνουμε πολλές εργασίες έχει βελτιωθεί. Οι βαρείς χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είχαν περισσότερες διακοπτόμενες εκρήξεις υψηλής προσοχής. Ήταν καλύτεροι στον εντοπισμό του τι έκαναν και δεν ήθελαν να ασχοληθούν με το.
Ως αποτέλεσμα, χρειάζονταν λιγότερα για να επεξεργαστούν και να δεσμεύσουν τα πράγματα στη μνήμη. Οι επιστήμονες θεώρησαν ότι η βελτιωμένη ικανότητα πολλαπλών εργασιών οφείλεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να αλλάζει.
Ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο επεσήμανε ότι όσο περισσότερο ταΐζουμε τον εγκέφαλό μας, τόσο περισσότερο πεινάει. Για παράδειγμα, η παρακολούθηση μιας σειράς ή ταινίας στην τηλεόραση ήταν αρκετά διασκεδαστική.
Όμως, με την εισαγωγή των φορητών υπολογιστών και των smartphone, πολλοί από εμάς πλέον σερφάρουμε στο διαδίκτυο ή ελέγχουμε τους λογαριασμούς μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση. Οι ψηφιακές τεχνολογίες συνδυάζονται άψογα με τις ικανότητες επεξεργασίας πληροφοριών του εγκεφάλου μας, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλό μας μια διαρκώς διευρυνόμενη διατροφή.
Είναι σαφές ότι μπορεί να κατανέμουμε διαφορετικά την προσοχή μας για να προσαρμόσουμε διαφορετικές τεχνολογίες. Τούτου λεχθέντος, δεν σημαίνει ότι ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να λειτουργήσει η προσοχή μας έχει πραγματικά αλλάξει. Το NeuroTracker , ωστόσο, χρησιμοποιεί τρισδιάστατη παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων για να εκπαιδεύσει και να βελτιώσει την προσοχή. Στόχος του είναι να βοηθήσει τα άτομα να κατευθύνουν την προσοχή τους σε σχετικές πληροφορίες, να αγνοούν γεγονότα που αποσπούν την προσοχή και να κατανέμουν την προσοχή σε πολλαπλά ερεθίσματα.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποσυνδέσετε και να διατηρήσετε τις ψηφιακές σας συσκευές μακριά από την πρόσβαση κάθε τόσο. Ο εγκέφαλός μας, σε τελική ανάλυση, μπορεί να εστιάσει μόνο τόσο πολύ. Η υπερβολική εστίαση μπορεί να αποστραγγίσει την ενέργειά σας και να σας κάνει να χάσετε τον αυτοέλεγχο. Η αποσύνδεση μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την ευκινησία και τη δημιουργικότητα . Είστε έτοιμοι να δώσετε στον εγκέφαλό σας μίνι διακοπές;
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Εδώ είναι μερικά συναρπαστικά ευρήματα της νευροεπιστήμης για τον ανθρώπινο εγκέφαλο που ίσως δεν γνωρίζετε.
Μια ποικιλία ερευνητικών προσεγγίσεων NeuroTracker οδήγησε σε μερικές συναρπαστικές ιδέες για το πώς ο εγκέφαλος επηρεάζει την ανθρώπινη απόδοση και ευεξία
Λάβετε μια επισκόπηση των δοκιμών που έχουν σχεδιαστεί για να αποκωδικοποιούν τον τρόπο λειτουργίας της φαιάς ουσίας σας.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
