Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η ανάπτυξη ενός παιδιού δεν περιλαμβάνει μόνο την αντιμετώπιση των σωματικών του αναγκών. Εξίσου σημαντική είναι η φροντίδα και η ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των παιδιών. Η ύπαρξη ολοκληρωμένης ψυχικής υγείας επιτρέπει στο παιδί να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες και γνωστικές ικανότητες.
Εάν είστε γονιός, ξέρετε ότι η καλή διατροφή μέσω μιας σωστής διατροφής είναι ένας τρόπος για να παρέχετε τη τροφή που χρειάζεται το παιδί σας για σωματική και πνευματική ανάπτυξη .
Επιπλέον, άλλοι παράγοντες όπως η ύπαρξη φίλων, οικογένειας και ένα ασφαλές, ασφαλές περιβάλλον βοηθούν επίσης στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της αίσθησης ευθύνης στο παιδί σας. Αυτό το άρθρο εξετάζει τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καθοδηγήσετε θετικά την ανάπτυξη ενός παιδιού και να συμβάλετε στη βελτίωση της ψυχικής του υγείας.
Η καλή ψυχική υγεία δίνει στα παιδιά καλύτερες ευκαιρίες να επιτύχουν στις ακαδημαϊκές τους αναζητήσεις και να ταιριάζουν καλύτερα στην κοινωνία. Η ψυχική υγεία συνεργάζεται με τη σωματική υγεία και επηρεάζει το πώς σκέφτεται, αισθάνεται και ενεργεί ένα παιδί .
Η διανοητική υγεία επιτρέπει στα παιδιά να επιτύχουν αναπτυξιακά και συναισθηματικά ορόσημα, να λύσουν αποτελεσματικά προβλήματα και να μάθουν κοινωνικές δεξιότητες για να λειτουργούν καλά στο σπίτι, στο σχολείο και στην κοινότητα .
Τα παιδιά έχουν διαφορετικά επίπεδα αναγκών ψυχικής υγείας. Ένα σύνολο μεθόδων μπορεί να λειτουργήσει για ένα παιδί και ένα άλλο σύνολο για ένα άλλο. Ακολουθούν ορισμένοι συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει μια υγιή νοοτροπία.
Ένας τρόπος για να κάνετε τα παιδιά να έχουν αυτοπεποίθηση για τις πράξεις τους είναι να αναγνωρίζετε τα επιτεύγματά τους και ακόμη και να τα επαινείτε. Το να τους μιλήσετε και ακόμη και να κάνετε μικρές χειρονομίες, όπως το να χαμογελάτε και να τους χτυπάτε τους ώμους, μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή τους.
Τα παιδιά μπορεί επίσης να αναπτύξουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στον εαυτό τους εάν βάλετε στόχους που μπορούν να επιτύχουν ρεαλιστικά. Για παράδειγμα, το να ζητήσετε από το παιδί σας να πάρει μια τέλεια βαθμολογία σε ένα σχολικό κουίζ μπορεί να είναι μεγάλο εμπόδιο για αυτό και αποθαρρυντικό εάν αποτύχει. Αντίθετα, δίνοντάς τους ένα εύρος βαθμολογίας, ας πούμε περίπου 80% ή υψηλότερο, μπορεί πιθανότατα να τους επιτρέψει να επιτύχουν τις προσδοκίες σας και να τους ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση.
Ακόμα κι αν το παιδί εξακολουθεί να αποτυγχάνει, είναι καλύτερο να αντισταθείτε στο να το συγκαταβαίνετε ή να μιλάτε με περιφρόνηση στο παιδί σας. Σκεφτείτε να τους ρωτήσετε τι νιώθουν και μετά μιλήστε για το τι πρέπει να κάνετε εσείς και το παιδί στο μέλλον και προσφέρετε βεβαιότητα.
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται σίγουρο για τον εαυτό του είναι να του πείτε για τα λάθη ή τις προκλήσεις του παρελθόντος σας. Ίσως μπορείτε να τους πείτε για την παιδική σας εμπειρία σε παρόμοια κατάσταση με τη δική τους. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι μόνο του στον αγώνα του και μπορεί να επανέλθει με την υποστήριξή σας.
Το παιχνίδι είναι ένα σημαντικό μέρος της παιδικής ηλικίας του παιδιού σας. Αυτή η δραστηριότητα δεν προσφέρει μόνο απόλαυση και χρόνο διαλείμματος από τις σχολικές δραστηριότητες. Το παιχνίδι ωφελεί επίσης το παιδί σας επιτρέποντάς του να αναπτύξει τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και τις δεξιότητές του στην επίλυση προβλημάτων.
Μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να βιώσει το παιχνίδι με:
● Ενθαρρύνοντάς τους να παίζουν - Τα παιδιά είναι μικρά κάποτε και πρέπει να το αξιοποιήσουν στο έπακρο μέσω του παιχνιδιού. Το παιχνίδι τους δημιουργεί μια ευκαιρία να λύσουν προβλήματα και ακόμη και να αναπτυχθούν σωματικά και πνευματικά.
● Αφήστε τα να παίξουν με άλλα παιδιά - Το παιχνίδι με άλλα παιδιά επιτρέπει στο παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί και να κάνει φίλους. Το να έχετε άλλα παιδιά για να παίξετε, επιτρέπει επίσης στο παιδί σας να μάθει για τη συνεργασία και την ομαδική εργασία.
● Συμμετοχή τους στο παιχνίδι τους - Το παιχνίδι γίνεται όταν γίνεται με τους γονείς τους ή άλλους συγγενείς. Γίνεται επίσης πιο ευχάριστο και επιτρέπει στο παιδί να αναπτυχθεί πιο γρήγορα.
Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να περνάει καλύτερα παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια όπως Scrabble, Monopoly ή σκάκι με ενήλικες παίκτες, όπως γονείς ή φροντιστές.
Οι ενήλικες που κατανοούν καλύτερα το παιχνίδι μπορούν να εξηγήσουν στα παιδιά, ώστε να κατανοήσουν τους κανόνες πιο εύκολα.
● Παίζοντας για διασκέδαση, όχι για ανταγωνισμό - Ο ανταγωνισμός δεν είναι κακό. Ωστόσο, το παιδί μπορεί να μην εκτιμήσει τόσο πολύ το παιχνίδι αν το παίξει μόνο για να κερδίσει.
Αυτή η νοοτροπία μπορεί να κάνει το παιδί να απογοητευτεί αν δει ότι η ήττα είναι κάτι κακό.
Αντίθετα, αφήστε το παιδί να διασκεδάσει. Μπορεί να έχουν καλύτερη ευκαιρία να μάθουν και να εξελιχθούν ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα του παιχνιδιού.
Μέρος της μάθησης και της ανάπτυξης ενός παιδιού περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων από μόνο του και την ανεξαρτησία. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί μπορεί να μάθει νέες δεξιότητες και να παίρνει αποφάσεις όταν αντιμετωπίζει απρόβλεπτες καταστάσεις.
Ωστόσο, πρέπει επίσης να μάθουν ποιες ενέργειες και συμπεριφορές είναι απαράδεκτες. Πρέπει επίσης να μάθουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη , ειδικά αν η συμπεριφορά τους προκαλεί αρνητικές συνέπειες.
Ας υποθέσουμε ότι έχετε θέσει κανόνες στο σπίτι, λέγοντας στο παιδί σας να μην τρέχει πολύ γρήγορα μέσα στο σπίτι. Παρά αυτούς τους κανόνες, το παιδί σας εξακολουθεί να αποφασίζει να τρέξει και καταλήγει να σπάσει ένα ακριβό βάζο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε το παιδί να καταλάβει γιατί θέσατε αυτούς τους κανόνες και να εξηγήσετε τις συνέπειες των πράξεών του, ώστε να μην το ξανακάνει. Για παράδειγμα, ένα σπασμένο βάζο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο παιδί σας ή σε άλλα άτομα.
Μαθαίνοντας για την ευθύνη και τις συνέπειες, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και σωστή συμπεριφορά όταν βρίσκονται στο σχολείο ή σε δημόσιους χώρους.
Το παιδί σας πρέπει να βιώσει αγάπη, αποδοχή και αίσθημα ασφάλειας στο σπίτι σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι κανένα παιδί δεν είναι τέλειο και ότι το παιδί σας έχει ρυθμό μάθησης και ανάπτυξης που μπορεί να διαφέρει από τις προσδοκίες σας.
Το να δείχνετε στα παιδιά σας άνευ όρων αγάπη μπορεί να τους επιτρέψει να σας εκμυστηρευτούν περισσότερο και να μιλήσουν για τα επιτεύγματα και τους αγώνες τους. Θα αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι θα τους ακούσετε και θα τους παρέχετε καθοδήγηση.
Αγάπη άνευ όρων δεν σημαίνει ανοχή σε αδικήματα. Θα πρέπει να γίνει σαφές στο παιδί σας ότι είστε σταθεροί και συνεπείς με τις αποφάσεις σας και ότι η μέθοδος πειθαρχίας σας είναι δίκαιη.
Τα παιδιά μπορεί να βιώσουν φόβο, αβεβαιότητα και αίσθηση ευαλωτότητας. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και δικαιολογημένα, και δεν χρειάζεται να απορρίψετε αυτά τα συναισθήματα.
Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να αναγνωρίσετε τους φόβους του παιδιού σας και να του πείτε ότι μπορεί ακόμα να βιώσει ασφάλεια και ασφάλεια στην εταιρεία σας. Ένα ανακουφιστικό περιβάλλον αφορά τόσο την κοινωνική ασφάλιση όσο και τη φυσική ασφάλεια.
Η ψυχική υγεία δεν πρέπει να περιγράφεται απλώς ως απλή ή μη ψυχική διαταραχή. Αντίθετα, η ψυχική υγεία είναι μια συνέχεια που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι γονείς με διαφορετικά επίπεδα φροντίδας και ανάπτυξης προσαρμοσμένα σε κάθε παιδί.
Αν και αυτό το άρθρο αναφέρει πολλούς τρόπους για να αναπτύξετε αποτελεσματικά την ψυχική υγεία του παιδιού σας, αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική. Μπορεί να ανακαλύψετε άλλες μεθόδους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς και το παιδί σας.
Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή έναν γνωσιακό συμπεριφορικό θεραπευτή εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες ή βοήθεια σχετικά με την ψυχική υγεία του παιδιού σας. Εάν επιθυμείτε να βρείτε επαγγελματική θεραπεία ή να ακολουθήσετε θεραπευτικές επιλογές, επισκεφθείτε το MentalHealth.gov ως ένα μέρος για να ξεκινήσετε .
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε 5 απλές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Εξερευνήστε πέντε πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσετε το μυαλό και τον εγκέφαλό σας υγιή όλη την εποχή.
Εξερευνήστε πώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος στις εποχιακές καιρικές αλλαγές και γιατί μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο από άλλους.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
