Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Καλώς ήλθατε σε αυτό το πρώτο μέρος ενός ιστολογίου δύο μερών που παίρνει μια βαθιά κατάδυση στην τέχνη της επίτευξης ροής. Η ροή δεν είναι μια νέα ιδέα, ήταν μια βασική θεωρία της ψυχολογίας εδώ και δεκαετίες. Ωστόσο, αυτό που είναι καινούργιο είναι ότι μπορεί να επιτευχθεί πολύ πιο αποτελεσματικά με τη βοήθεια μιας νευροτεχνολογίας ψηφιακής ηλικίας - NeuroTracker ! Μου αρέσει να εξερευνώ αυτόν τον συναρπαστικό χώρο μεταξύ της νευροεπιστήμης, της ψυχολογίας και της ανθρώπινης απόδοσης, εξερευνώντας όλες τις τελευταίες νευροτεχνολογίες για να ανακαλύψω το επόμενο παιχνίδι αλλαγής παιχνιδιών. Σε αυτό το πρώτο μέρος θα καλύψω τις έννοιες και έπειτα τους γνωστούς ψυχολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες ροής και θα απεικονίσουν γιατί NeuroTracker ανταποκρίνεται σε αυτές τις ανάγκες τόσο καλά.
Ήταν στα μέσα του 2017 μετά την προπόνηση εκατοντάδων πελατών με NeuroTracker που έμαθα για την έννοια των καταστάσεων ροής. Έχω γνωρίσει για το "The Zone" και το "Being Unsinsious" από τους λευκούς δεν μπορούν να πηδήξουν και το μηχάνημα Arcade Jam Jam ... όταν δεν μπορείτε να χάσετε και όπως είπε ο Michael Jordan, "Το στεφάνι ήταν ένας μεγάλος κάδος ol ' … Και δεν μπορώ να χάσω! " Ο επιστημονικός ορισμός της ροής αναπτύχθηκε από τον ιδρυτή της έννοιας, τον γνωστό ψυχολόγο Mihaly Csikszentmihalyi. Με λίγα λόγια, είναι αυτό,
«Η ψυχική κατάσταση στην οποία ένα άτομο που εκτελεί κάποια δραστηριότητα είναι πλήρως βυθισμένο σε ένα αίσθημα ενεργητικής εστίασης, πλήρους συμμετοχής και απόλαυσης στη διαδικασία της δραστηριότητας. Ουσιαστικά, η ροή χαρακτηρίζεται από την πλήρη απορρόφηση σε ό,τι κάνει και μια μεταμόρφωση που προκύπτει στην αίσθηση του χρόνου».
Είναι όταν επιτυγχάνετε αυτή την κατάσταση του μυαλού ότι είστε πραγματικά στη ζώνη ανάπτυξης . Το βιβλίο, Rise of Superman όσο περισσότερο κοίταξα αυτό που κάνω με τους πελάτες στο Brain Room με NeuroTracker Επιτρέψτε μου να τα τοποθετήσω για εσάς και να τα χαρτογραφήσετε όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο NeuroTracker είναι ένα πολύ ευέλικτο εργαλείο για την πραγματική τόνωση αυτών των ενεργοποιητών.
Εάν είστε νέοι στο NeuroTracker, τότε πριν διαβάσετε, συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο για να πάρετε μια γρήγορη ιδέα.
Υπάρχουν 4 ψυχολογικά ερεθίσματα για τη ροή που χρησιμοποιούνται για να καθορίσουν τη βέλτιστη κατάσταση της ανθρώπινης συνείδησης όταν αισθανόμαστε και αποδίδουμε τα μέγιστα. Εδώ είναι.
1. Ερμηνεία εστιασμένη προσοχή - με NeuroTracker Τίποτα άλλο δεν είναι δυνατό αν θέλετε να ολοκληρώσετε αυτήν την 3D πολλαπλών αντικειμένων παρακολούθησης αντικειμένων στο καλύτερό σας. Πρέπει να αφιερώσετε ολόκληρο το πεδίο σας περιφερικής όρασης, προσοχής, συγκέντρωσης και μνήμης εργασίας για να παρακολουθείτε αυτές τις ενοχλητικές κίτρινες μπάλες που βουίζουν και περιστρέφονται γύρω από την οθόνη.
2. ΣΚΛΗΡΟ ΣΤΟΧΟΙ - Με NeuroTracker οι οδηγίες είναι πολύ απλές και σαφείς. Παρακολουθήστε ένα καθορισμένο ποσό αντικειμένων για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα (συνήθως τέσσερα από τα οκτώ αντικείμενα για 8 δευτερόλεπτα). Κάνετε αυτό ένα ορισμένο ποσό φορές (συνήθως 20 επαναλήψεις ανά σετ).
3. Άμεση ανατροφοδότηση - NeuroTracker σάς ενημερώνει αν πετύχατε ή αποτύχατε μετά από κάθε δοκιμή με ήχο για επιτυχία και διαφορετικό ήχο για αποτυχία (καθώς και δείχνοντας ποιοι στόχοι έπρεπε να παρακολουθήσετε).
4. Κατάλληλος δείκτης πρόκλησης/δεξιοτήτων - Εδώ είναι ο σχεδιασμός της σκάλας του κατωφλίου της ταχύτητας NeuroTracker Όταν παίρνετε και τις τέσσερις μπάλες σωστές, στους περισσότερους τύπους συνεδριών, η ταχύτητα αυτών των μπάλες αυξάνει την επόμενη επανάληψη. Τελικά σας πιέζει πέρα από την ικανότητά σας να παρακολουθείτε με ακρίβεια. Όπως μπορείτε να δείτε εδώ, δεν έχει σημασία ποιοι είστε ή ποιο είναι το επίπεδο παρακολούθησης, NeuroTracker προσαρμόζει συνεχώς την ταχύτητα στο βέλτιστο κατώφλι σας.
Έχω διαπιστώσει από πάνω από 7000+ συνεδρίες ένα μέσο ποσοστό επιτυχίας 80% για τους στόχους που προσδιορίστηκαν. Επομένως, διατηρώντας μια θετική πρόκληση χωρίς να είναι υπερβολικά απογοητευτική και αντιστρόφως, δεν είναι τόσο εύκολο που γίνεται βαρετό. Αυτό είναι γνωστή ως η ζώνη της βέλτιστης λειτουργίας , επίσης γνωστή ως βέλτιστη διέγερση . Αυτό είναι ακριβώς όπου οι επιστημονικοί αλγόριθμοι του NeuroTracker Και, καθώς βελτιώνετε, ο NeuroTracker γίνεται πάντα πιο γρήγορος. Όπως έγραψα πριν από την προσωπική μου εκπαίδευση, επανειλημμένα μπαίνω σε αυτή τη ζώνη με NeuroTracker δραστικά την ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου μου μέσω μιας συνεχούς βελτίωσης σε 600 συνεδρίες.
Υπάρχουν επίσης 3 περιβαλλοντικοί παράγοντες ενεργοποίησης που απαιτούνται για τη ροή, οι οποίοι είναι:
1. Υψηλές συνέπειες - Η ώθηση των ορίων σας στο NeuroTracker απαιτεί να αποτύχετε τουλάχιστον το 20% του χρόνου. Η αποτυχία αισθάνεται βαριά. Κάθε φορά που θα προχωρήσουμε για να εκτελέσουμε ένα NeuroTracker μπορεί να αποτύχουμε και να βαθμολογήσουμε χαμηλά, ειδικά αν άλλοι είναι γύρω. Όταν προσθέτετε ισορροπία ή αθλητικές δεξιότητες, ο κίνδυνος μπορεί να πέσει, χάνοντας την ισορροπία σας ή απλά δεν μπορείτε να εκτελέσετε την ικανότητα με τον τρόπο που κανονικά θα - επειδή ο εγκέφαλός σας είναι υπερφορτωμένος!
2. Πλούσιο περιβάλλον - Όταν ένα περιβάλλον είναι καινοτόμο, πολύπλοκο και συνεχώς μεταβαλλόμενο το μυαλό μας απαιτούν πλήρη προσοχή, καθώς δεν έχουμε ακόμη επεξεργαστεί τι να προβλέψουμε ότι θα ακολουθήσει. Ως εκ τούτου, είμαστε σε πλήρη προειδοποίηση ... που συνδέεται με έντονα εστιασμένη προσοχή. Όταν προσθέτουμε μια ροής οπτικής ροής NeuroTracker , δημιουργούμε μια πλούσια αίσθηση αστάθειας και απόσπασης της προσοχής, στέλνοντας μας βαθύτερα σε εστιασμένη προσοχή και ροή μόνο για να μπορέσουμε να παρακολουθούμε τις μπάλες στόχου. Το 3D, η πολυπλοκότητα και οι μη γνωστές διαδρομές των στόχων δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν δύο επαναλήψεις NEUROTRACKER Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε παθητικά, και όταν φτάσετε σε υψηλές ταχύτητες όπως πάνω από 3,0 - τότε η εργασία και το εικονικό περιβάλλον απορροφά πλήρως την προσοχή σας.
3. Βαθιά ενσωμάτωση - εδώ είναι και πάλι όπου NeuroTracker υπερέχει. Αυτό επειδή οι διπλές εργασίες που μπορούν να εκτελεστούν κατά τη διεξαγωγή μιας συνόδου 3D-MOT, είναι τόσο πλούσια, ευρεία και βαθιά. Μερικά από τα αγαπημένα μου περιλαμβάνουν,
● Ισορροπία σε ελβετική μπάλα
● Σχοινάκι
● Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (στάσιμο ποδήλατο)
● Ζογκλέρ
● NeuroTracker + Session (όπως η αποφυγή των αυτοκινήτων)
Όπως μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο , όπου επιχειρώ την τρελά δύσκολη αποστολή της ταχυδακτυλουργίας ενώ ισορροπώ σε μια μπάλα bosu και παρακολουθώ, πολλαπλές νευροφυσικές δεξιότητες μπορούν να συνδυαστούν για να αμφισβητήσουν κυριολεκτικά τα όρια οποιουδήποτε!
Μόλις αρχίσετε να πειραματίζεστε με NeuroTracker διπλών εργασιών για να ενεργοποιήσετε τις καταστάσεις ροής, συνειδητοποιείτε γρήγορα ότι το μόνο όριο είναι η φαντασία σας . Μερικά από τα δυαδικοί μου καθήκοντα ονείρου περιλαμβάνουν,
● Ενώ βρίσκεστε σε σάουνα, λουτρό πάγου ή όταν πατάτε νερό
● Ενώ κάνετε slacklining ή κάνετε εναέρια μετάξι κρέμεται
● Ενώ βρίσκεστε σε θάλαμο επίπλευσης
Για παράδειγμα, έδωσα ένα ειδικό πρόγραμμα ροής για τον πελάτη μου, τον μοτοσικλετιστή Jackson Richardson. Για αυτό το πρόγραμμα ο στόχος ήταν να χρησιμοποιηθεί όσο το δυνατόν περισσότερους από αυτούς τους ενεργοποιητές ροής. Τον προχωρούσαμε μέσω βασικών συνθηκών, που στέκονταν και εξισορροπώντας τα στάδια της NeuroTracker . Βελτιώθηκε γρήγορα με αύξηση 400% στην μέγιστη ταχύτητα οπτικής παρακολούθησης (VTSMAX). Στη συνέχεια, πρόσθεσα την οδήγηση ενός σταθερού ποδηλάτου με ρυθμό για να διατηρήσω τον καρδιακό ρυθμό του περίπου 150bpm.
Στη συνέχεια προσθέσαμε μια ηχογράφηση από το ενσωματωμένο GoPro από έναν πραγματικό Monster Energy Cup . Οι ήχοι του κινητήρα να ανεβάζει στροφές, το πλήθος να ζητωκραυγάζει, άλλα ποδήλατα στην ουρά του. Προσομοιώναμε ένα σενάριο αγώνα… καρδιά, έντονα εστιασμένη προσοχή και πραγματικούς ήχους που θα άκουγε ενώ αγωνιζόταν. Συνέχισε και κέρδισε το Αυστραλιανό Πρωτάθλημα δύο συνεχόμενα χρόνια - την πρώτη φορά που κέρδιζε αυτόν τον τίτλο!
Έχω δεκάδες άλλα παραδείγματα όπου έχω δημιουργήσει εμπειρίες σε πρωταρχική ροή για αθλητές, όπως ενώ ντρίμπλα ένα μπάσκετ κατά την εκτέλεση μιας συνεδρίας Agility+. Στη συνέχεια, αγγίξτε επίσης να περάσει μια μπάλα ποδοσφαίρου εμπρός και πίσω, ενώ παράλληλα κάνει αυτή την ευελιξία+ συνεδρία. Εκπαιδεύτηκα έναν αστυνομικό αξιωματικό τακτικής αντίδρασης, κάνοντας τον NeuroTracker ενώ στέκεται σε παγωμένο νερό για να τον προωθήσει για να αποκλείσει τον πόνο και να διατηρήσει την τακτική και την κατάστασή του. Επίσης, οι Αυστραλοί αθλητές του Kendo που πραγματοποίησαν NeuroTracker στο πλήρες κιτ τους, με τα μπαρ στα κράνη τους να προκαλούν δυσκολία στην παρακολούθηση των μπάλες όταν ήταν εκτός θέσης.
Στο δεύτερο μέρος αυτού του ιστολογίου θα προχωρήσω στις δημιουργικές και κοινωνικές σκανδάλες της ροής και θα καλύψω τον τρόπο με τον οποίο NeuroTracker λειτουργεί εξαιρετικά και για αυτά. Εδώ είναι οι βασικές διαδρομές για αυτό το μέρος.
Στο μεταξύ, αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για το δικό μου ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης, ρίξτε μια ματιά στο προηγούμενο ιστολόγιό μου.
Ενισχύοντας την ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου σας
Ή αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ψυχολογικές τεχνικές πρόσβασης στο flow για ανταγωνιστικές αθλητικές επιδόσεις, διαβάστε αυτόν τον πρακτικό οδηγό από έναν επαγγελματία τερματοφύλακα χόκεϊ.
Πώς να επιτύχετε μια κατάσταση ροής
Νέο στο NeuroTracker; Μάθετε τι έχει η τελευταία μας πλατφόρμα NeuroTrackerX για να επιταχύνει την πορεία σας για βελτίωση.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις πληροφορίες σχετικά με τις ολιστικές θεραπείες του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας το Neurotech στο Apollo.
Μάθετε για τη θεμελιώδη αξία της σκληρής δουλειάς και των καλών συνηθειών από το NFL Pro Otis Reese.
Μάθετε γιατί η περιστροφή είναι η επόμενη επανάσταση για τον εγκέφαλο!
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
