Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Το Διαδίκτυο είναι εύκολα προσβάσιμο με τις σημερινές προηγμένες μορφές ψηφιακής τεχνολογίας. Σημαίνει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν διαδικτυακές πλατφόρμες για να αποκτήσουν πληροφορίες, να έχουν πρόσβαση σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση εκπομπών στο διαδίκτυο στον υπολογιστή Thoptv ή τρόπους για να κερδίσουν χρήματα. Ωστόσο, δεν αναιρεί το γεγονός ότι η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στο διαδίκτυο και την τεχνολογία . Τα δελεαστικά και ελκυστικά χαρακτηριστικά της τεχνολογίας μπορούν να παγιδεύσουν τους ανθρώπους στον εικονικό τους ιστό. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς η σημερινή τεχνολογία μας δελεάζει, μας κρατά κολλημένους και τα αρνητικά της, ήρθατε στο σωστό μέρος.
Η ψηφιακή τεχνολογία αναφέρεται στα εργαλεία, τους πόρους, τις συσκευές και τα συστήματα που χρησιμοποιούνται για τη συλλογή, αποθήκευση και κοινή χρήση δεδομένων ή πληροφοριών. Ενώ η ψηφιακή τεχνολογία μπορεί να προωθήσει καλύτερη συνδεσιμότητα, ευκαιρίες μάθησης , αυτοματισμό και καλύτερη αποθήκευση πληροφοριών, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εμμονική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Τελικά, μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματική μορφή εθισμού .
Πολλοί από εμάς έχουμε την εσφαλμένη αντίληψη ότι η χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών ή προϊόντων που προέρχονται από κάνναβη προκαλεί εθισμό. Όμως, τα βρώσιμα από το Weedsmart Dispensary μπορούν να προσφέρουν οφέλη στον οργανισμό όταν χρησιμοποιούνται με τον σωστό τρόπο. Γνωρίζετε ότι η ψηφιακή τεχνολογία προκαλεί εθισμό; Η χρήση της τεχνολογίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας κάνει να κολλήσετε σε αυτές. Πολλοί από εμάς δεν έχουμε ιδέα πώς η τεχνολογία μπορεί να διευκολύνει τον εθισμό. Ας μάθουμε λοιπόν πώς μπορείτε να εθιστείτε στο διαδίκτυο ή την τεχνολογία.
Γιατί η ψηφιακή τεχνολογία είναι τόσο δελεαστική και δελεαστική; Είναι επειδή ικανοποιεί την ανάγκη μας για αλληλεπίδραση και διέγερση τόσο γρήγορα όσο και αποτελεσματικά. Όταν βιώνουμε συναισθηματικό στρες λόγω εργασιακής πίεσης ή προσωπικών προβλημάτων, η τεχνολογία προσφέρει έναν τρόπο να το ξεχάσουμε ή απλά να αποσπάσουμε την προσοχή μας. Αισθάνεται σαν μια γρήγορη και εύκολη λύση. Με τον καιρό, η ψηφιακή τεχνολογία γίνεται εθιστική. Πώς συμβαίνει; Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους:
Οι ψηφιακές τεχνολογίες όπως οι ιστότοποι διαδικτυακών τυχερών παιχνιδιών, οι διαδικτυακές πλατφόρμες αγορών και τα δίκτυα μέσων κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιούν τεχνικές πειθούς για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να επιστρέψουν σε αυτές τις πλατφόρμες. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
● Scarcity - Πείστε τη γρήγορη προβολή της προσωρινά διαθέσιμης κατάστασης ή των έκτακτων αγορών
● Κοινωνική απόδειξη - Ενθαρρύνετε την προβολή του viral retweet, των προϊόντων ή των διαδικτυακών άρθρων
● Εξατομίκευση - Εμφάνιση ειδήσεων με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις του θεατή
● Αμοιβαιότητα - Προσκαλέστε περισσότερους φίλους για να λάβετε πόντους ανταμοιβής
Αυτές οι τακτικές μπορεί να σας δυσκολέψουν να εγκαταλείψετε μια ψηφιακή υπηρεσία ή προϊόν.
Σε σχέση με αυτό, με την αύξηση του εγκλήματος στον κυβερνοχώρο είναι πολύ σημαντικό να έχετε μια ασφαλή εμπειρία περιήγησης. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές από τις καλύτερες επεκτάσεις ασφαλείας chrome για καλύτερη ασφάλεια πριν από την περιήγηση στον ιστό.
Οι περισσότερες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης αξιοποιούν τη βασική ανάγκη των ανθρώπων να συνδέονται με άλλους ανθρώπους. Προσφέρει μια αίσθηση του ανήκειν. Ως εκ τούτου, το FOMO ενθαρρύνει τους ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να κάνουν καταναγκαστικές αγορές. Αυτό αγγίζει έναν ψυχολογικό παράγοντα αποστροφής για την απώλεια , επιστημονικά γνωστό ως Θεωρία Προοπτικής . Έρευνα για τα οικονομικά της συμπεριφοράς δείχνει ότι αυτό είναι ένας ισχυρός οδηγός συμπεριφοράς, όπου συνήθως έχουμε πολύ ισχυρότερες συναισθηματικές αντιδράσεις στο να χάσουμε κάτι, σε σχέση με το να κερδίσουμε το ίδιο πράγμα.
Τα φόρουμ και οι ομάδες κοινωνικών μέσων ενθαρρύνουν την ενεργό συμμετοχή με ειδοποιήσεις και άλλες λειτουργίες που ρίχνουν φως στη διαθεσιμότητα και τις ενέργειες άλλων ατόμων. Αυτές οι ενέργειες διευκολύνουν τις συνομιλίες και τις άμεσες αντιδράσεις. Το περιβάλλον των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που προκαλεί ντοπαμίνη μπορεί να προκαλέσει μια χημική απόκριση στον εγκέφαλο. Είναι παρόμοιο με αυτά που παράγονται με τη χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών όπως η κοκαΐνη. Δημιουργώντας μια αίσθηση δραστηριότητας με γνώμονα την κοινότητα, είμαστε πιο αναγκασμένοι να συμμετάσχουμε ή να ακολουθήσουμε το πλήθος .
Οι περισσότεροι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης κηρύττουν ότι η έλλειψη ειδήσεων για κοινή χρήση υποδηλώνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μοιράζονται πληροφορίες στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν:
● Προσπαθήστε να κάνετε τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη
● Δημοσιεύστε περιεχόμενο για να αντικατοπτρίζει την ηλεκτρονική ταυτότητα
● Αναπτύξτε και εμπλουτίστε τις σχέσεις
● Κάντε like σε άλλους για να σχολιάσουν την ανάρτησή τους
● Ευχηθείτε στους άλλους να διαδώσουν ιδέες που δημοσιεύονται στο διαδίκτυο
Οι περισσότεροι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης υπενθυμίζουν στους ανθρώπους ότι πρέπει να δημοσιεύουν περιεχόμενο. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι, ειδικά διασημότητες, χρησιμοποιούν τη λαβή του Twitter για να παρέχουν ενημερώσεις σχετικά με τα πιο πρόσφατα γεγονότα και για να γίνουν σχετικοί με τους ακολούθους και τους φίλους τους στο διαδίκτυο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενθαρρύνουν τη δέσμευση που οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν ενστικτωδώς.
Το να ενδιαφέρεσαι για την ψηφιακή τεχνολογία δεν είναι κακό. Αλλά, όταν αρχίζει να επηρεάζει τη ζωή σας με αρνητικούς ή ψυχαναγκαστικούς τρόπους, μπορεί να σημαίνει ότι έχετε την τάση να εθίζεστε σε αυτό. Σε αντίθεση με άλλους τύπους εθισμών στα ναρκωτικά, πολλοί άνθρωποι αγνοούν τον ψηφιακό εθισμό. Γιατί; Γιατί πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι η ψηφιακή τεχνολογία μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε τα πράγματα γύρω μας. Μας κρατά ενήμερους. Αλλά, όταν κάποιος χρησιμοποιεί το τηλέφωνο, το φορητό υπολογιστή ή τον υπολογιστή του ανεξέλεγκτα ή ανήσυχα, σημαίνει ότι έχει εθιστεί σε αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να τους βγάλουν από αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο εθισμού . Ο εθισμός που σχετίζεται με την τεχνολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα παρόμοια με ορισμένες μορφές εθισμού στα ναρκωτικά. Τα κύρια προβλήματα που συνδέονται με τον εθισμό στην ψηφιακή τεχνολογία είναι:
● Οι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από διαπροσωπικά προβλήματα και προβλήματα άγχους.
● Τα άτομα που υποφέρουν από εθισμό στην τεχνολογία μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας.
● Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αναπτύξετε πολλαπλούς εθισμούς. Για παράδειγμα, που οδηγεί σε εθισμούς στα διαδικτυακά παιχνίδια, την πορνογραφία ή τον τζόγο.
● Ο εθισμός που σχετίζεται με την τεχνολογία, όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά, μπορεί να οδηγήσει σε τεταμένες προσωπικές σχέσεις.
● Τα άτομα που αναπτύσσουν εθισμό στο διαδίκτυο μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα με τον έλεγχο των παρορμήσεων και να έχουν χαμηλότερη αυτονομία.
● Οι έφηβοι ή οι νεαροί ενήλικες που είναι εθισμένοι στην τεχνολογία είναι πιο πιθανό να βιώσουν στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή τους.
● Ο κίνδυνος να γίνουν τα άτομα επιρρεπή σε αυτοτραυματισμό και να έχουν προβλήματα ακαδημαϊκά ή επαγγελματικά.
● Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο μπορεί επίσης να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση των νέων .
Οι ραγδαίες εξελίξεις στις τεχνολογίες του 21ου αιώνα σε συνδυασμό με την εκθετική ανάπτυξη του Διαδικτύου, δημιουργούν αυξανόμενες ανησυχίες για την εθιστική τους φύση. Καθιστά τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες ευάλωτους στον εθισμό στην τεχνολογία. Αν και υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία είναι σημαντική για εμάς στην καθημερινή μας ζωή, είναι σαφές ότι απαιτείται κάποιο επίπεδο αυτοελέγχου για να εξισορροπηθούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Η κατανόηση των μειονεκτημάτων της ψηφιακής τεχνολογίας και η λήψη προφυλάξεων μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας από το να εξαρτηθείτε υπερβολικά. Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα πάσχετε από σοβαρό εθισμό στο διαδίκτυο, συνιστάται να αναζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία . Διαφορετικά, η έμπειρη εξάρτηση είναι πιθανό να συνεχιστεί και θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντικές αρνητικές συμπεριφορές στον τρόπο ζωής που επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία, την καριέρα και τις κοινωνικές σας σχέσεις.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ενισχύοντας τα νευρωνικά κυκλώματα που επηρεάζονται από τον εθισμό, η αποκατάστασή τους βοηθά στην καταπολέμηση του ίδιου του εθισμού.
Μάθετε πώς η βιοανάδραση μπορεί να καθοδηγήσει ποιοτικές συνήθειες ύπνου.
Μια προσωπική ματιά στις προκλήσεις της ψηφιακής εποχής και πρακτικούς τρόπους για να τις ξεπεράσετε.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
