Μια βαθιά κατάδυση στον αθλητικό εγκέφαλο με τον καθηγητή Faubert

Ο εγκέφαλος του NeuroTracker, καθηγητής Faubert, εμφανίστηκε πρόσφατα ως ειδικός καλεσμένος στο Podcast του Goalie Hacks, με οικοδεσπότη τον Mike Santaguida . Σε ένα γεμάτο δράση επεισόδιο διάρκειας 90 λεπτών με τίτλο The Secrets of Visual and Cognitive Perception , ο διάσημος νευροεπιστήμονας και ο τερματοφύλακας του χόκεϊ έκαναν μια βαθιά βουτιά στην αντιληπτική-γνωστική διάσταση του αθλητικού εγκεφάλου. Ο καθηγητής Faubert μοιράστηκε μοναδικές πληροφορίες από τα παρασκήνια σχετικά με την έρευνα NeuroTracker που δημοσιεύτηκε την τελευταία δεκαετία. Σε αυτό το blog θα καλύψουμε τα κυριότερα σημεία που συζητήθηκαν, καθώς και θα μοιραστούμε μερικά βασικά αποσπάσματα από την εκπομπή από τον ίδιο τον καθηγητή.

Πώς ξεκίνησαν όλα

Ο Mike παρουσίασε τον καθηγητή Faubert ως έναν από τους κορυφαίους νευροεπιστήμονες και ψυχοφυσικούς στον κόσμο. Με το NeuroTracker να υιοθετείται στα υψηλότερα επίπεδα αθλημάτων στο NFL, NHL, EPL και NBA, τέθηκε το ερώτημα πώς ξεκίνησαν όλα. Ο καθηγητής Faubert εξήγησε τον αρχικό στόχο της στόχευσης των αντιληπτικών-γνωστικών συστημάτων και την κατανόηση του τρόπου εφαρμογής τους σε περιβάλλοντα ανθρώπινης απόδοσης του πραγματικού κόσμου. Και το πιο σημαντικό, να ανακαλύψετε εάν αυτά τα συστήματα είναι εκπαιδευτικά.

''Ένα βασικό ερώτημα ήταν, ποιο είναι το πιο βασικό στοιχείο προσοχής για την επεξεργασία μιας δυναμικής σκηνής, ας πούμε, και πώς την απομονώνουμε, τη μετράμε και μετά την εκπαιδεύουμε;''

Η προσπάθειά του να απαντήσει στην ερώτηση τον οδήγησε αρχικά στην παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων, μια εργασία που χρησιμοποιείται στην ψυχοφυσική για να κατανοήσει πώς κατανέμονται οι ανταγωνιστικές απαιτήσεις για προσοχή. Στη συνέχεια να ενσωματωθεί η 3η διάσταση, για την ερμηνεία της επίγνωσης του χωρικού βάθους. Στη συνέχεια θα περιλαμβάνει ένα ευρύ μέγεθος πεδίου εικόνας για πρόκληση περιφερειακού οπτικού συστήματος. Τέλος να συνδυάσετε έναν παράγοντα ταχύτητας, να βελτιστοποιήσετε τη δυσκολία και να παρέχετε ένα ακριβές και αντικειμενικό μέτρο.

Ο καθηγητής Faubert περιέγραψε πώς αυτός ο συνδυασμός ήταν ο απλούστερος τρόπος για να απομονώσετε τα στοιχεία της προσοχής που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για να αξιοποιήσει στο έπακρο τις πληροφορίες που εισέρχονται. Αυτό ορίζει την πιο θεμελιώδη αναπαράσταση του NeuroTracker. Εξήγησε επίσης πόσο πολύτιμα είναι τα κατώφλια ταχύτητας για να βρεθεί κάποιος στη ζώνη της βέλτιστης εστίασης, όπου η πρόκληση δεν είναι πολύ άνετη, ούτε πολύ ακραία. Για αυτόν τον λόγο τα μέτρα του NeuroTracker είναι πολύτιμα σε πολλά διαφορετικά πεδία έρευνας για την ανθρώπινη απόδοση .

Μετάβαση στον αθλητικό κόσμο

Αν και η έρευνα του NeuroTracker δεν γεννήθηκε από τον αθλητισμό, ο εφευρέτης της τεχνολογίας ομολόγησε,

«Λατρεύω τον αθλητισμό και ήθελα να δω πώς θα μπορούσε να μεταφερθεί η επιστήμη για να τον κάνει χρήσιμο, κάτι που είναι μια μεγάλη πρόκληση για τους ερευνητές γενικά. Ξεκίνησε με μια περιέργεια, όπως συμβαίνει πάντα στην επιστήμη. Ήθελα να δω αν μπορούμε να ρίξουμε κάτι στον αθλητικό κόσμο και να δω αν μπορούν να μάθουν από εμάς».

Όταν το NeuroTracker ήταν ακόμα απλώς ένα ερευνητικό πείραμα στο Faubert Lab, ελίτ Καναδοί αθλητές και Ολυμπιονίκες έρχονταν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους σε αυτή τη μορφή νευροτεχνολογίας εικονικού περιβάλλοντος. Από εκεί αιχμαλώτισε το ενδιαφέρον της Manchester United FC , η οποία συνήψε συνεργασία με τη NeuroTracker το 2010, για να την εξελίξει σύμφωνα με τις ανάγκες των επαγγελματικών αθλητικών ομάδων.

«Αυτό το είδος της επιστήμης προέκυψε από ερωτήματα σχετικά με το πώς δημιουργούμε οφέλη στον πραγματικό κόσμο και αυτό μας οδήγησε στο NeuroTracker που προσέλκυσε αθλητές και έτσι ξεκίνησε. Ήταν πιο αποτελεσματικό από όσο μπορούσα να ονειρευόμουν. Έπειτα, συνέχισαν να βγαίνουν τα στοιχεία ότι μπορούμε να προπονηθούμε με αυτό, με ολοένα και περισσότερη έρευνα ότι σχετίζεται με την απόδοση του πραγματικού κόσμου, και απλώς συνεχίζει να χτίζεται».

The New Performance Paradigm

Οι επαγγελματίες αθλητές θέλουν να κάνουν ό,τι χρειάζεται για να γίνουν οι καλύτεροι, αλλά από τη σκοπιά της νευροεπιστήμης του καθηγητή Faubert υπάρχει ένα κενό στην κατανόηση του πόσο κεντρικός είναι στην πραγματικότητα ο εγκέφαλος. Και όπως κάθε νέα αλλαγή παραδείγματος, χρειάζεται ένα ανοιχτό μυαλό και ένα νέο επίπεδο σκέψης.

''Αν κάποιος έλεγε ότι η φυσική κατάσταση δεν ήταν σημαντική για τον αθλητισμό, θα γελούσατε. Αλλά αν πάτε είκοσι περίπου χρόνια πίσω, δεν θεωρήθηκε στο ίδιο επίπεδο. Όχι όπως το βλέπουμε τώρα, υπήρχε μεγάλη αντίσταση. Ακόμη και οι παίκτες της καναδικής ομάδας χόκεϋ θα έλεγαν "Δεν παίζω χόκεϊ με παπούτσια για τρέξιμο".

Όπως όλοι καταλαβαίνουν ότι χρειάζεται να κάνετε περισσότερα από το να παίξετε απλώς το παιχνίδι για να γίνετε εξαιρετικοί, όπως η προπόνηση φυσικής κατάστασης, μπορείτε επίσης να περιμένετε να δείτε οφέλη από τη βελτίωση των γνωστικών συστημάτων.

''Είναι το ίδιο με τον εγκέφαλο, απλώς οι άνθρωποι δεν το λαμβάνουν υπόψη αυτό.''

Αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ γνώρισαν αρχικά μια στροφή στη δύναμη και την προετοιμασία, στη συνέχεια στην αθλητική επιστήμη, ακολουθούμενη από την ανάλυση δεδομένων. Καθένα από αυτά συνάντησε αντίσταση και χρειάστηκε χρόνος για να υιοθετηθεί σωστά. Τώρα βρισκόμαστε στη μέση μιας στροφής στη διάσταση της γνωστικής απόδοσης.

Η Νέα Προοπτική για την Αθλητική Νοημοσύνη

Ως δια βίου νευροεπιστήμονας, ο καθηγητής Faubert έχει μια ευέλικτη νοοτροπία όσον αφορά τον ορισμό της νοημοσύνης, ειδικά όταν πρόκειται για αθλήματα.

«Χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και για να δούμε τι κάνουν ορισμένοι αθλητές, το επίπεδο στο οποίο βρίσκονται, πρέπει να το θαυμάσετε. Πρέπει λοιπόν να πείτε, ποιο είδος συστήματος μπορεί να το κάνει αυτό; Με αυτή την ταχύτητα, με αυτή την αποτελεσματικότητα, σε αυτό το επίπεδο ακρίβειας, online…είναι ένα καταπληκτικό σύστημα. Είναι όμορφο γιατί είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα που όλα τα γέλη κάνουν ταυτόχρονα. Ο εγκέφαλος λοιπόν παίζει πολύ σημαντικό ρόλο».

Για να ξεδιαλύνει την πολυπλοκότητα των αθλημάτων όσον αφορά τις εγκεφαλικές διεργασίες, εξήγησε την αλληλεπίδραση μεταξύ της ιθαγενούς (εσωτερικής) και της ενδογενούς (εξωτερικής) εστίασης της προσοχής, και πώς τα αθλητικά περιβάλλοντα δημιουργούν μια καταιγίδα ανταγωνιστικών απαιτήσεων… ''ένα είδος διελκυστίνδας συμβάντα.''

Κάλυψε επίσης πώς οι αθλητικές απαιτήσεις για προσοχή είναι πολύπλευρες. Συγκεκριμένα ανέφερε πώς οι συναισθηματικές και ψυχολογικές απαιτήσεις ανταγωνίζονται τη συνειδητή εστίαση και τα ερεθίσματα που βασίζονται σε γεγονότα που έρχονται παντού γύρω μας. Το συμπέρασμα είναι ότι οι αθλητικές επιδόσεις σε υψηλό επίπεδο απαιτούν υψηλά επίπεδα ειδικών ειδών νοημοσύνης.

''Υπάρχει ο ανόητος μύθος του τζόκ, η ιδέα ότι δεν χρειάζεσαι τον εγκέφαλό σου και απλά πρέπει να έχεις ταλέντο ή καλές δεξιότητες. Μια από τις μεγάλες δημοσιεύσεις που δημοσίευσα με το NeuroTracker με επαγγελματίες αθλητές έδειξε το αντίθετο».

Προφίλ του αθλητικού δυναμικού

Προβλήθηκε στην αρχική σελίδα του Nature.com και προσέλκυσε το ενδιαφέρον των μέσων ενημέρωσης παγκοσμίως, ο καθηγητής Faubert δημοσίευσε μια μελέτη του 2013 με τίτλο « Οι επαγγελματίες αθλητές έχουν εξαιρετικές δεξιότητες για γρήγορη εκμάθηση πολύπλοκων και ουδέτερων δυναμικών οπτικών σκηνών ». Παρείχε ένα μοναδικό παράθυρο στον αθλητικό εγκέφαλο, γιατί για πρώτη φορά έδειξε ότι η φαιά ουσία ενός επίλεκτου αθλητή είναι κεντρικός παράγοντας στην ικανότητά τους να επιτύχουν στον αθλητισμό.

''Δεν γνωρίζω καμία άλλη μελέτη που να ήταν σε θέση να δοκιμάσει εκατοντάδες επαγγελματίες αθλητές ενώ στην πραγματικότητα τους έκανε να ασχοληθούν με μια πτυχή της απόδοσης. Το κάναμε αυτό με επαγγελματίες EPL, NHL, Top 14 Rugby και αθλητές του NCCA. Οι επαγγελματίες βελτιώθηκαν πολύ πιο γρήγορα από τους ελίτ ερασιτέχνες, οι οποίοι με τη σειρά τους βελτιώθηκαν σημαντικά πιο γρήγορα από τους φοιτητές. Κοιτούσα τρεις εντελώς διαφορετικούς πληθυσμούς».

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αθλητές παγκόσμιας κλάσης είναι διαφορετικής φυλής όσον αφορά το πόσο απίστευτα προσαρμοστικός είναι ο εγκέφαλός τους. Η μελέτη είπε στον καθηγητή Faubert ότι υπήρχε κάτι ιδιαίτερο στον αθλητικό εγκέφαλο.

''Υπήρχε κάτι βασικό εδώ και το NeuroTracker αξιοποιεί αυτό το ειδικό χαρακτηριστικό των γνωστικών συστημάτων που έχουν βελτιστοποιηθεί για να προσαρμόζονται σε πράγματα όπως δυναμικές και περίπλοκες σκηνές, ακόμα και όταν είναι ουδέτερες σκηνές. Εάν μπορούν να βελτιωθούν σε ένα επίπεδο πολύ πιο γρήγορα, αυτοί θα είναι οι κορυφαίοι σας. κορυφαίοι, κορυφαίοι αθλητές. Νομίζω ότι όταν πρόκειται για πραγματικά σπουδαίους αθλητές, το παν είναι το πόσο γρήγορα μπορούν να προσαρμόσουν τις ικανότητές τους».

Η άποψή του για το πώς να ανακαλύψετε το επόμενο αστέρι του αθλητισμού είναι ότι η γνωστική προσαρμοστικότητα είναι το κλειδί όταν δημιουργείτε προφίλ αθλητών, ειδικά η πλαστικότητά τους να μαθαίνουν και να εδραιώνουν νέες ικανότητες πιο αποτελεσματικά.

Η Ισορροπία Ανάμεσα στο Όραμα, την Ενέργεια και την Προσοχή

Πιο βαθιά μέσα στο podcast, η συζήτηση οδήγησε στη σφαίρα της ψυχοφυσικής της αντίληψης και πώς αυτό που αντιλαμβανόμαστε περιορίζεται από τα όρια των οπτικών πληροφοριών και γνώσεων που μπορούμε να επεξεργαστούμε φυσικά.

Ο πρώτος καθηγητής Faubert έδωσε τη θέση του σχετικά με τη συζήτηση του εκπαιδευτή όρασης, όπου οι κλινικοί γιατροί και οι προπονητές όρασης τείνουν να ειδικεύονται είτε σε μια οφθαλμοκεντρική προσέγγιση είτε σε μια εγκεφαλοκεντρική προσέγγιση. Δεν αποτελεί έκπληξη που τάσσεται με τον εγκέφαλο.

''Ο εγκέφαλος, σε αντίθεση με το σώμα, απαιτεί μια συνεχή ροή ενέργειας. Το μάτι είναι αρκετά ιδιαίτερο γιατί τροφοδοτεί απευθείας τους νευρώνες με μεταφορά φωτός και ενέργειας. Φυσικά χρειάζεστε καλή όραση για να αποδώσετε σε υψηλό επίπεδο, χωρίς αμφιβολία, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε με τα μάτια. Το κρίσιμο με την όραση είναι ότι πολλά από αυτά αφορούν αυτό που ερμηνεύετε. Το μεγαλύτερο μέρος της αντίληψής σας κατασκευάζεται από νοητική επεξεργασία που βασίζεται μόνο σε ένα δείγμα αυτού που έχετε από τον κόσμο».

Εδώ ο καθηγητής Faubert έθιξε το πώς ο εγκέφαλος και το σώμα είναι ένα κοινό σύστημα ενέργειας και πληροφοριών. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι είναι σωματικά κουρασμένοι, είναι γνωστό ότι οι γνωστικές τους ικανότητες συνήθως υποβαθμίζονται, λόγω «εξάντλησης αποθεμάτων από την άποψη της εγκεφαλικής λειτουργίας» ».

Εκπαίδευση Αντοχής στην Κόπωση

Ακόμη και με περιορισμούς ενέργειας, η εστίαση της προσοχής είναι ένα πολύ πλαστικό σύστημα που εξαρτάται από πολλά διαφορετικά νευρωνικά δίκτυα. Είναι και πολύ δυναμικό και εκπαιδεύσιμο. Το γεγονός ότι ο εγκέφαλος είναι πλαστικός είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη στη νευροεπιστήμη. Έρευνα που χρησιμοποιεί το NeuroTracker στο Faubert Lab αποκάλυψε ότι στις μεγαλύτερες ηλικίες υπάρχει ακόμα πλαστικότητα και ότι τα γνωστικά συστήματα μπορούν να βελτιστοποιηθούν ακόμη και στο επίπεδο των νεαρών ενηλίκων.

Η έμφαση που δίνει ο καθηγητής Faubert στη νευροπλαστικότητα είναι ότι μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των νευρωνικών δικτύων, απαιτώντας δυνητικά λιγότερη ενέργεια για την εκτέλεση των ίδιων εργασιών. Όταν κάτι γίνεται πιο αυτόματο, απαιτεί λιγότερη ενέργεια''.

Αυτή η περιέργεια οδήγησε σε μια μελέτη που συνδύαζε την αθλητική επιστήμη και τη νευροεπιστήμη.

''Ένας από τους μαθητές μου ήταν πρώην επαγγελματίας κορυφαίος 14 παίκτης ράγκμπι. Ενδιαφερόταν πολύ για την πτυχή της γνωστικής κόπωσης, και αν θα μπορούσε να υπάρξει όφελος από την εκπαίδευση του εγκεφάλου. Χρησιμοποιήσαμε το "NeuroTracker ως μέτρο προσοχής, επειδή πρέπει να διατηρήσετε την εστίαση, δοκιμάζει πάντα τα επίπεδα κατωφλίου και μετρά ένα αντικειμενικό αποτέλεσμα."

Το αποτέλεσμα της μελέτης έδειξε ότι οι αθλητές που είχαν προπονηθεί στο NeuroTracker, μπορούσαν να διατηρήσουν τα μέγιστα επίπεδα εστίασης της προσοχής ενώ ήταν βαριά σωματικά κουρασμένοι. Αντίθετα, τα επίπεδα προσοχής των μη προπονημένων παικτών ράγκμπι μειώθηκαν αρκετά δραματικά με την παρατεταμένη σωματική άσκηση.

Τα αποτελέσματα έδειξαν στον κόσμο του αθλητισμού ότι το μυαλό μπορεί να εκπαιδευτεί ώστε να αντιστέκεται στις επιπτώσεις της οξείας ή χρόνιας σωματικής κόπωσης, να διατηρεί τις γνωστικές ικανότητες και να διατηρεί τη νοητική εστίαση σε κορυφαίο επίπεδο υπό πίεση.

Ελπίζουμε να αποκτήσατε κάποιες νέες προοπτικές για τις αθλητικές επιδόσεις από αυτό το ιστολόγιο. Μπορείτε να εμβαθύνετε και να ακούσετε ολόκληρο το Goalie Hacks Podcast δωρεάν εδώ . Δείτε επίσης τα πολλά άλλα υπέροχα επεισόδια που κυκλοφόρησε φέτος η εκπομπή, συμπεριλαμβανομένων καλεσμένων υψηλού προφίλ όπως ο γκουρού της αθλητικής ψυχολογίας Len Zaichkowsky .

https://goaliehacks.com/podcast/

‍