Εισαγωγή στο νοητικό παιχνίδι της αθλητικής απόδοσης

Ως τερματοφύλακας που παίζει υψηλό επίπεδο χόκεϊ, πιστεύω ότι η γνωστική κατάρτιση πρέπει να θεωρείται εξίσου σημαντική με τη σωματική άσκηση. Από τις διαθέσιμες τεχνικές για να εκπαιδεύσω τις ψυχικές επιδόσεις, βρήκα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω NeuroTracker για να βελτιώσω την εστίαση, τη συγκέντρωση, την ταχύτητα επεξεργασίας, τη λήψη αποφάσεων, την παρακολούθηση του puck και τη συνολική απόδοση σε πάγο. Τα αθλήματα είναι ένα παιχνίδι ίντσες και οτιδήποτε σας δίνει μια επιπλέον ίντσα που χρειάζεστε όταν χρειάζεστε αξίζει είναι βάρος σε χρυσό. Βρήκα NeuroTracker σας δίνει τη δυνατότητα να πάρετε το διανοητικό σας παιχνίδι σε αυτό το επόμενο επίπεδο. Σε αυτό το blog θα καλύψω τις πραγματικές μου εμπειρίες με αυτή τη συγκεκριμένη νευροτεχνολογία και αυτό που νομίζω ότι φέρνει στο τραπέζι για τους επίδοξους αθλητές που θέλουν να μπουν στο διανοητικό παιχνίδι αθλητικών επιδόσεων.

Εισαγωγή στη Γνωστική Εκπαίδευση

Ως αθλητής υψηλής απόδοσης, βλέπω ότι το παιχνίδι του χόκεϊ είναι 90% πνευματικό. Έχω χρησιμοποιήσει NeuroTracker για τα τελευταία 5 χρόνια, αφού ξεκίνησε την προπόνηση με το εργαλείο ως πρωτοετής στο κολέγιο. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στην τεχνολογία πήγα να εκπαιδεύσω με έναν εκπαιδευτή αθλητικού οράματος 3 φορές την εβδομάδα στο Grand Forks, ND.

Ανακάλυψα ότι ήμουν σε θέση να παρακολουθώ ξεκάθαρα τη βελτίωσή μου με την πάροδο του χρόνου και απλώς συνέχιζα να γίνομαι όλο και καλύτερος. Όντας τερματοφύλακας, είδα το NeuroTracking μου να μεταφράζεται στην απόδοσή μου στον πάγο. Η οπτική μου επεξεργασία ήταν πιο γρήγορη και παρατήρησα βελτιώσεις στο παιχνίδι μου μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

Ο εκπαιδευτής του οράματος μου θα μου έλεγε επίσης ότι έπρεπε να μην είμαι τόσο έντονος και απλά να χαλαρώσω. NeuroTracker με δίδαξε πώς να ελέγξω το "hype-level" μου και με ανάγκασε να βρω τη βέλτιστη κατάσταση που με βάζει "στη ζώνη". Γνωρίζω τώρα ότι για να παίξω το καλύτερό μου, το επίπεδο διαφημίσεως μου πρέπει να είναι ένα "7 στα 10".

Μεταφέρθηκα στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin μετά από δύο χρόνια και έτσι πηγαίνοντας απευθείας σε έναν εκπαιδευτή αθλητικών οραμάτων δεν θα ήταν πλέον δυνατή. Ευτυχώς ήμουν σε θέση να αγοράσω έναν προσωπικό λογαριασμό μπορώ να τρέξω τους δικούς μου υπολογιστές, γι 'αυτό παίρνω τώρα NeuroTracker μαζί μου όπου κι αν πάω!

Εισαγωγή στα οφέλη

Η ψυχική ετοιμότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός στόχου ενάντια και μιας αποταμίευσης. Το καλοκαίρι (εκτός εποχής) θα χρησιμοποιούσα NeuroTracker μόλις ξύπνησα, πριν από την προπόνηση και το skate μου. Πάντα ζεστάθηκε ολόκληρο τα ψυχικά μου συστήματα και προετοίμασε τις οπτικές μου διαδικασίες για την εκτέλεση σε υψηλό επίπεδο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μου αρέσει επίσης να το χρησιμοποιώ το βράδυ, όταν μόλις είχα μια κουραστική μέρα, παρόλο που τα μάτια μου είναι κουρασμένα. Πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό να εκπαιδεύσετε το όραμά σας ώστε να αποδίδει ακόμα και όταν είστε κουρασμένοι. Στη συνέχεια θα συγκρίνω το πρωινό μου σκορ με το βραδινό μου σκορ - το πρωινό ήταν σχεδόν πάντα υψηλότερο!

Κατά τη διάρκεια της σεζόν χρησιμοποίησα NeuroTracker Pre -παιχνίδι για κάθε παιχνίδι που ξεκίνησα - πάνω από 110 παιχνίδια! Παίρνει το όραμά μου ενεργοποιημένο για ανταγωνισμό και κλήσεις στην ψυχική εστίασή μου. Αρχικά οι συμπαίκτες μου αναρωτήθηκαν πάντα γιατί περπατούσα γύρω από το ντουλάπι ή το διαμέρισμά μου με αυτά τα τρισδιάστατα γυαλιά, αλλά μόλις είδαν αυτό που έκανα και πώς με βοήθησε, ήταν πολύ ενθουσιασμένοι.

Κάνοντας μια συνεδρία του NeuroTracker μπορώ να πω αν είμαι έτοιμος να πάω ή να μην καλέσει αρκετά, με βάση τη δοκιμαστική μου βαθμολογία. Εάν δεν βαθμολογώ υψηλότερα από την τρέχουσα γραμμή βάσης μου, θα ολοκληρώσω μια άλλη συνεδρία.

Έχω προσθέσει το stick-handling ενώ έκανα NeuroTracking στη ρουτίνα προπόνησής μου μετά τη σεζόν. Είναι πολύ δύσκολο, αλλά νομίζω ότι αυτή είναι μια τεχνική προπόνησης επόμενου επιπέδου που μπορεί να με βοηθήσει να ανεβάσω περαιτέρω το παιχνίδι μου. Προσθέτοντας τον χειρισμό με μπαστούνια, με αναγκάζει να κρατάω το κεφάλι ψηλά και να βελτιώνω τις λεπτές κινητικές μου δεξιότητες υπό πίεση.

Γνωστικά η κατάρτιση προσθέτει μια άλλη διάσταση, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είμαι πολλαπλών εργασιών και αναγκάζομαι να ακονίσω την εστίασή μου ακόμη περισσότερο για να διαρκέσει τους στόχους σωστούς. Νομίζω ότι αυτό με βοηθά επίσης να λαμβάνω καλύτερες αποφάσεις με το πούλκισμα στον πάγο, ειδικά όταν έχω παίκτες να έρχονται σε μένα και να με πιέζουν. Μου αρέσει το γεγονός ότι NeuroTracker έχει έρευνα που δείχνει ότι μπορεί να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό μου για να προβλέψει την ανθρώπινη κίνηση και να λαμβάνει καλύτερες αποφάσεις στον τομέα εν μέσω δυναμικά μεταβαλλόμενου παιχνιδιού.

Μπαίνοντας στο καλύτερο γκολτ

Ως τερματοφύλακας βρίσκω κάποια συγκεκριμένα οφέλη με NeuroTracker. Το πρώτο είναι ότι η παρακολούθηση πολλαπλών κινούμενων αντικειμένων στο NeuroTracker συμβάλλει στην προσομοίωση της παρακολούθησης του ποντικιού στον πάγο, καθώς μάχεται μέσα από πολλές κυκλοφορίες και σώματα στον πάγο. Αυτό σας αναγκάζει να κρατήσετε το μυαλό σας στο παρόν και να αποκλείσετε τυχόν συνεχιζόμενες περισπασμούς και αρνητικές σκέψεις.

Ακούω πραγματικά δυνατή μουσική ενώ είμαι στο NeuroTracker, το κάνω αυτό για να προσομοιώσω διάφορες περισπασμούς σε ένα παιχνίδι, όπως το πλήθος ή οι αντίπαλοι παίκτες. Δουλεύω επίσης για την αναπνοή μου κατά τη διάρκεια των συνεδριών, τόσο πιο ένταση παίρνετε τόσο πιο δύσκολο είναι να παρακολουθήσετε τους κινούμενους στόχους. Το ίδιο ισχύει και για ένα παιχνίδι χόκεϊ, τόσο πιο ένταση είστε - τόσο λιγότερο σώζετε θα κάνετε.

Τέλος, ασκώ την αναπνοή μου κατά τη διάρκεια NeuroTracker και δουλεύω σε μια βαθιά ανάσα για 3 δευτερόλεπτα και μια βαθιά αναπνοή για 3 δευτερόλεπτα. Είναι σημαντικό να αναπνέω σε αγχωτικές καταστάσεις και όταν το κάνω αυτό, βαθμολογώ πολύ υψηλότερα στις δοκιμές μου. Με αυτόν τον τρόπο οι βαθμολογίες NeuroTracker μου δίνουν σημαντική ανατροφοδότηση για την εσωτερική μου ψυχική κατάσταση.

Συνολικά, το μεγαλύτερο όφελος για μένα είναι η βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσής μου όταν κάνω δύσκολες αποκρούσεις. Βρίσκω ότι έχω μια εστίαση «σαν λέιζερ» στο ξωτικό τώρα. Είμαι σε θέση να παραμένω ήρεμος ανάμεσα στο χάος του εκκωφαντικού πλήθους, των σωμάτων που μπλοκάρουν την όρασή μου, ιδιαίτερα σε αυτό που πολλοί άνθρωποι θα αποκαλούσαν καταστάσεις υψηλής πίεσης, όπως αποσχίσεις, υπερωρίες και πυροβολισμοί.

Εισαγωγή στην κορυφαία αθλητική απόδοση

Όλοι οι αθλητές μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση NeuroTracker. Νομίζω ότι τώρα πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η γνωστική κατάρτιση. Είναι ενδιαφέρον να δούμε τους κορυφαίους αθλητές στον αθλητισμό, επειδή όλοι έχουν τώρα κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα γνωστικής κατάρτισης που ακολουθούν. Το καλύτερο κάνει ό, τι τα υπόλοιπα δεν είναι έτοιμοι να κάνουν. Η γνωστική εκπαίδευση σας βοηθά να γίνετε μέρος των καλύτερων.

Βλέπω την κατάρτιση του αθλητικού οράματος και NeuroTracker να γίνει ένα μεγάλο μέρος του αθλητισμού στο μέλλον. Πολλά γυμναστήρια και κέντρα κατάρτισης το ενσωματώνουν ήδη στις εγκαταστάσεις τους. Η εγκατάσταση κατάρτισης του χόκεϊ πάγου σχεδιάζει να προσθέσει ένα συστατικό NeuroTracker σε όλες τις εκπαιδευτικές συναντήσεις του τερματοφύλακα.

Η ιδέα είναι να εκτελέσετε μια συνεδρίαση NeuroTracker πριν από το skate για να πάρετε τον αθλητή στο Zoned από το get-go, έτσι ώστε να επιτευχθούν τα μέγιστα από κάθε προπόνηση. Και στη συνέχεια να εκτελέσετε μια συνεδρία μετά την προπόνηση, για να ελέγξετε για βελτίωση ή παρακμή με βάση το πώς πήγε η προπόνηση τους.

Πιστεύω ότι η γνωστική προπόνηση και η αξιολόγηση θα γίνουν εξίσου σημαντικές με τη σωματική προπόνηση μια μέρα, και πολλοί άνθρωποι θα επενδύσουν τόσο πολύ χρόνο διανοητικά όσο και σωματικά επειδή αναγνωρίζουν αυτή την ανάγκη να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.